Mille et Une Coureuses

By: Elodie LAURENT
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  • Summary

  • Mille et Une Coureuses, le podcast qui traite de course à pied d’un point de vue féminin ! Vous me découvrirez ici au fil de mes semaines d’entraînement. Mes joies, mes doutes et ma curiosité pour la course à pied seront déposés et approfondis dans une ambiance intimiste qui, je l’espère, vous fera sentir comme à la maison. Je m’appelle Elodie, et je suis cette mille et unième coureuse. Amatrice, je souhaite partager mon expérience ainsi que celle de nombreuses femmes désireuses d’échanger sur la pratique de ce sport. Introspection, lectures personnelles et interviews seront au programme pour aborder le running au féminin ! Amis coureurs, ne partez pas, vous êtes les bienvenus ! Instagram : mille_et_une_coureuses Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Elodie LAURENT
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Episodes
  • #46 Résilience physique inattendue : D'une pneumonie au marathon de Séville dans 7 jours !

    #46 Résilience physique inattendue : D'une pneumonie au marathon de Séville dans 7 jours !
    Feb 17 2025

    📢 Plongez au cœur d'une préparation pas comme les autres ! 📢

    Plusieurs notions sont abordées dans cet épisode, bien qu'il soit avant tout un récit personnel. 📖

    Je ne vous en dis pas plus, une chose est sûre, je le redis à l'écrit : j'ai hâte de courir dimanche et de voir quelles surprises ce 4ème marathon me réserve ! 🏃🏻‍♀️

    Mille mercis ! 🫶🏻


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    39 mins
  • #45 Périostites : Mieux comprendre pour mieux les prévenir ! 1/2

    #45 Périostites : Mieux comprendre pour mieux les prévenir ! 1/2
    Feb 10 2025

    Entraîneur en formation dans le cadre d'un DEJEPS Athlétisme, je remarque une recrudescence de périostites chez les coureurs, qu'il soit expérimenté ou non !


    Cette inflammation peut vite devenir un vrai frein à la progression… Ainsi, j'ai souhaité aborder le sujet en deux parties !

    - Au programme d'aujourd'hui : les causes et les facteurs de risque de la périostite.

    - La deuxième partie quant à elle sera consacré à l'analyse d'une situation concrète et à la sensibilisation aux premiers signes avant-coureurs d'une périostite.


    Si cet épisode vous a plu, likez le podcast sur votre plateforme d'écoute et rendez-vous sur ma page Instagram : mille_et_une_coureuses


    Mille mercis !


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    33 mins
  • #44 Force maximale, maladie, abandon, préserver son corps et son mental... le tout résumé en 34 min !

    #44 Force maximale, maladie, abandon, préserver son corps et son mental... le tout résumé en 34 min !
    Dec 8 2024

    Bienvenue dans cet épisode qui traversera les thématiques suivantes :


    -Musculation : intérêts de réaliser des séances de force maximale en tant que coureurs

    -Abandonner sur une course : retour d'expérience

    -Penser long terme pour préserver son physique et son mental

    -Mon quotidien de stagiaire-entraîneur d'athlétisme et étudiante au CREPS de Poitiers


    Mille mercis !


    Insta : Mille_et_une_coureuses


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    35 mins

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