[NOUVELLE SERIE] "Un corps en bonne santé" en compagnie du Dr Yann Rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. Comment traverser la ménopause d’une manière harmonieuse ? Comment traiter naturellement l’ostéoporose ? Comment régénérer ses cellules naturellement ? Dans ce troisième épisode, Anne Ghesquière et le Dr Yann Rougier explorent les 5 secrets anti-âge pour aborder sereinement la ménopause.

Pendant six semaines, Anne et Yann nous accompagnent pour transformer notre cerveau et notre système nerveux en alliés minceur, dans la lutte contre l’obésité et le surpoids qui concernent 47,3 % des adultes en France selon une enquête Odoxa de 2023. Faites le plein de conseils précieux, fondés sur les neurosciences !

Retrouvez les ouvrages du Dr Yann Rougier dont Programmez votre cerveau minceur aux éditions Albin Michel et ses conférences sur sa chaine youtube.

En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé.

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Quelques citations avec le Dr Yann Rougier :

"Il y a à l'intérieur de nous des processus d'autoguérison."

"Tout le corps humain, ce sont des équilibres, c'est du bon sens."

Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier :

00:00 Introduction

01:41 Les conséquences de la ménopause.

06:09 Pour ou contre un traitement hormonal ?

11:21 Les symptômes.

15:07 Une clé : la lutte contre le stress.

22:19 Le bilan hormonal : une nécessité.

24:28 Lutter contre la fonte musculaire.

25:33 La danse : un anti-âge cérébral.

26:27 Les compléments et les plantes : attention !

À écouter :

• 5 associations alimentaires : mincir sans fringales ! (Ep.1)
• 5 réflexes indispensables pour se passer du sucre ! (Ep.2)

Photo DR

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit le philosophe Fabrice Midal. Ensemble, ils se demandent comment remettre de la magie dans son quotidien. Dans une société obsédée par le contrôle, nous passons peut-être à côté de l'essentiel. Et si la véritable magie se cachait dans les moments les plus simples de nos vies ? En quoi consiste la "magie du quotidien, de l'ordinnaire" ? Est-elle accessible à tous ? Que mettre en place pour renouer avec elle ? Fabrice Midal nous rappelle la puissance transformatrice de l'ordinaire et c'est un moment magique ! Son dernier livre, la Magie de l’ordinaire, est publié aux éditions Flammarion - Versilio. Vous pouvez retrouver toute son actualité sur son site. Épisode #574

Quelques citations du podcast avec Fabrice Midal :

"C'est en revenant à l'ordinaire de manière à trouver une forme sécure que la transformation peut avoir lieu."

"À chaque fois qu'on dit merde au process, on rentre dans la magie de l'ordinaire."

Thèmes abordés lors du podcast avec Fabrice Midal :

00:00 Introduction

02:47 En quoi l'ordinaire peut-il être magique ?

05:55 Renouer avec l'instant présent : des pistes dans la philosophie, la méditation et l'hypnose.

11:04 Comment franchir la barrière qui nous sépare du présent ?

13:28 Enfance et magie de l'ordinaire.

15:21 L'enfance de Fabrice Midal.

22:21 La magie du lien.

24:51 Comment cultiver des liens puissants tout au long de sa vie ?

28:37 Les dangers de l'obsession du contrôle.

31:28 Magie et génie : l'exemple de Newton.

41:15 Comment cultive-t-on le questionnement ?

43:32 La puissance des tâches quotidiennes.

48:00 L'Éveil : une imposture ?

51:10 Magie de l'ordinaire et guérison psychique.

À réécouter :

#457 Fabrice Midal : Le remède anti-découragement !

#259 Fabrice Midal : Trouve le chemin de ta spiritualité

#172 Fabrice Midal : Suis-je hypersensible ?

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit le dr Boris Cyrulnik, psychanalyste, neuropsychiatre, pionnier de la résilience. Qu’est-ce qui détermine la transformation d’un amour-fusion en attachement plus stable et durable ? Quelle est la place de la neurobiologie dans la compréhension de l’amour ? Nos histoires d’amour sont-elles une répétition des premières interactions avec notre mère ? Boris Cyrulnik nous éclaire sur la complexité de cet élan vital qui nous dépasse et explore les mystères de l’attachement et ses impacts sur nos vies. Découvrez son nouveau livre, Quand on tombe amoureux, on se relève attaché, qui vient de paraître aux Éditions Odile Jacob. Épisode #573

À réécouter :

#523 Boris Cyrulnik : Le vrai visage de la résilience

#436 Boris Cyrulnik : La carence affective engendre la violence

#346 Boris Cyrulnik : La force de penser par soi-même

Quelques citations du podcast avec Boris Cyrulnik :

"Les couples âgés qui sont attachés vivent plus longtemps que les gens qui sont solitaires."

"On tombe amoureux, on ne tombe pas attaché, mais on peut tisser le lien d'attachement."

"Chaque fois qu'il y a une désorganisation sociale, les passages à l'acte brutaux augmentent."

Thèmes abordés lors du podcast avec Boris Cyrulnik :

00:00 Introduction

04:43 Le coup de foudre expliqué par les neurosciences.

06:58 Le rôle de la mémoire dans les relations amoureuses.

09:26 Le coup de foudre est-il toujours une réminiscence du passé ?

10:59 L’impact de la culture et de l'environnement sur nos pulsions amoureuses.

13:31 Le coup de foudre, une dysfonction cérébrale ?

15:44 L'amour est-il forcément fugace ?

17:35 Ferveur amoureuse et ferveur envers la doxa.

20:00 Évolution à travers l’Histoire.

24:20 Un art de la séduction à réinventer ?

25:31 Passage de l’amour à l’attachement.

27:52 Coup de foudre et contexte.

30:15 L’impact des 1000 premiers jours de l’enfant.

34:47 Évolution des types d'attachement dans le temps.

39:30 Est-il possible de réparer son type d’attachement à l'âge adulte ?

42:12 Les types d’attachement entre eux.

48:26 Réapprendre un attachement sécure.

53:27 Est-il possible de s'attacher entre profils non sécures ?

56:02 L’amour a-t-il encore un sens aujourd’hui ?

01:00:25 Sexualité en fonction des types d’attachement.

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