Méditation, Intuition et Shampooing sec

By: Marie-Lou Levesque
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  • Summary

  • Méditation, Intuition et Shampooing sec est un podcast hebdomadaire qui s’adresse aux femmes professionnelles, performantes et occupées qui veulent des trucs concrets pour relaxer, bien profiter de leur vie et rêver un peu, beaucoup. On va discuter, méditation, affirmations, croyances et écriture inspirée. Sans oublié, les avantages d’utiliser du shampoing sec pour sauver du temps comme entre une séance de musculation et ta rencontre d’équipe. Ce podcast est animé par moi, Marie-Lou Lévesque Genesse, une coach de pleine conscience, de méditation et de vie ainsi que naturopathe depuis près de 5 ans. Étant moi-même une fille pleine de projets dans une vie déjà occupée, j’ai dû découvrir des moyens pour relaxer, qui allait avec ma personnalité. Prendre des bains de 1h, faire des retraites à Bali, ce n’est pas pour moi, du moins, pas pour l’instant. Je me devais de relaxer entre les devoirs de mes enfants et leurs cours du soir. Et j’ai découvert que les femmes que je coach ont eu aussi, besoin de se reposer, mais n’ont pas toujours les moyens de prendre des congés ou simplement des heures de libre pour se recentrer. Elles ne veulent pas passer à côté de leur vie, elles veulent la ressentir, la vivre et ne pas avoir de regret! Ces courts moments ensembles seront inspirants, t’aideront à être mieux dans ta peau au quotidien, mais surtout, seront un reflet de la vraie vie de la femme d’aujourd’hui. Avec les solutions simples et faciles que je discute, vous serez plus présente dans votre vie ferai des choix qui vous ressemble et écouterai plus votre intuition. Bref, vous améliorer votre vie et sourirez plus! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    MarieLou Levesque
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Episodes
  • Méditations simples et efficaces

    Méditations simples et efficaces
    Nov 4 2024

    L'épisode originale a été publiée le 14 avril 2024.


    Dans cet épisode, Marie-Lou parle de 5 types de méditations faciles et efficaces tels que la méditation avec un mantra, un objet ou simplement l'observation de sa respiration. Pour découvrir ou redécouvrir la méditation et ses bénéfices en quelques minutes seulement.



    Pour joindre le groupe Facebook: Méditation, Intuition et Shampooing Sec:

    https://www.facebook.com/groups/601549857195205/



    Pour les références aux études :

    https://marieloulevesque.com/2020/03/29/la-meditation/


    Bonne journée!


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    19 mins
  • 6 histoires motivantes pour augmenter votre intuition !

    6 histoires motivantes pour augmenter votre intuition !
    Oct 28 2024

    Dans ce douzième épisode de la saison 2, Marie-Lou va raconter 6 histoires motivantes où les gens ont utilisés leur intuition et cela a contribué à leur bien-être ou celui de quelqu'un d'autre. Que ce soit pour un évènement qui change ta vie ou un message texte important qui t'aide à passer une meilleure fin de semaine, l'intuition est primordial.

    Comme ce podcast se veut un outil pour prendre soin de toi, utiliser ton intuition est très bénéfique pour; faciliter la prise de décision, contribuer à faire des choix pertinents,

    développer la confiance en soi et surtout, c'est une boussole pour créer la vie de ses rêves !


    Bref, une épisode motivante pour bien terminer la saison 2 😀


    Pour réécouter l'épisode 1 de la saison 1 sur l'intuition:

    https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/l-intuition-outils-et-exercices-pour-l-entendre-et-changer-ta-vie


    Pour du coaching privé, écrivez-moi rapidement : marielou@marieloulevesque.com 😍


    Pour joindre le groupe Facebook: Méditation, Intuition et Shampooing Sec:

    https://www.facebook.com/groups/601549857195205/


    Merci et Bonne journée!



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    26 mins
  • 4 pratiques de respirations conscientes simples et efficaces pour diminuer ton anxiété et relaxer un peu !

    4 pratiques de respirations conscientes simples et efficaces pour diminuer ton anxiété et relaxer un peu !
    Oct 21 2024

    Dans ce onzième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute 4 types de respirations conscientes faciles et effiaces pour diminuer ton anxiété et relaxer un peu, beaucoup ! ! !

    Comme ce podcast se veut un outil pour prendre soin de toi, ces nouvelles pratiques de respirations sont très bénéfiques pour; réduire l’anxiété, diminuer le stress, faire une meilleure gestion de tes émotion ainsi qu'avoir meilleure digestion. De plus, certaines techniques de respirations améliorent même la qualité de ton sommeil !


    Bref, une épisode life changing ! 😀


    Pour réécouter l'épisode 1 de la saison 1 sur les méditations plus courantes:

    https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/meditation-techniques-simples-et-efficaces


    Pour du coaching privé, écrivez-moi rapidement : marielou@marieloulevesque.com 😍


    Pour joindre le groupe Facebook: Méditation, Intuition et Shampooing Sec:

    https://www.facebook.com/groups/601549857195205/


    Merci et Bonne journée!


    Sources :

    •https://www.healthline.com/health/breathing-exercises-for-anxiety#alternate-nostrils

    •https://cliniquejacques-cartier.ca/clinique-content/uploads/2016/10/4-7-8-Gestion-du-stress.pdf

    •https://www.notretemps.com/sante-bien-etre/forme/4-exercices-pour-une-digestion-sereine-23917

    •https://www.physiotherapiesmobile.com/respiration_consciente/

    •https://conseilsante.cliniquecmi.com/5-techniques-de-respiration-pour-mieux-gerer-votre-stress/#:~:text=Prenez%20une%20grande%20inspiration%20par,expiration%20normale%20par%20le%20nez.

    •https://laboussolefamiliale.com/developper-ses-connaissances/pourquoi-utiliser-les-respirations-pour-aider-mon-enfant

    •Les%20respirations%20sont&text=La%20pleine%20conscience%20est%20une,et%20les%20comp%C3%A9tences%20d'autor%C3%A9gulation.


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