Ungana na David Recinos, mfanyakazi wa kijamii aliyeidhinishwa na kliniki, anapochunguza matatizo ya mfadhaiko, hali ambayo huathiri watu wa rika zote. Katika kipindi hiki, David anashiriki uzoefu wake na wateja walio na umri wa kuanzia 6 hadi 50+, akiangazia dalili za kawaida kama vile hali ya chini, huzuni na kutengwa.

Inaangazia umuhimu wa ushiriki wa wazazi katika matibabu, kwa lengo la kuunda mazingira ya kuunga mkono ambapo watoto na vijana wanaweza kuelezea wasiwasi wao. David pia huwaelimisha wazazi kuhusu ukosefu wa usawa wa kemikali unaochangia mshuko wa moyo na daraka linalowezekana la dawa baada ya kuchunguza njia nyinginezo kama vile kuboresha mawasiliano na ujuzi wa kukabiliana na hali hiyo.

Wasikilizaji watajifunza kuhusu mikakati mbalimbali ya kudhibiti unyogovu, ikiwa ni pamoja na mazoezi, kutafakari, na uandishi wa habari. David anashiriki maarifa ya kibinafsi jinsi mazoea haya yamebadilisha maisha yake na ya wateja wake, kuwasaidia kukuza uvumilivu, udhibiti, na muunganisho bora wa akili na mwili.

Zaidi kuhusu mimi: davidrecinoslcsw.com Njia zingine za kusikiliza: Spotify:https://open.spotify.com/show/38YyZiC... iHeart Radio:https://www.iheart.com/podcast/338-th... Apple iTunes:https://podcasts.apple.com/us/podcast... Amazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/7cc...