In Folge 63 darf ich erneut Doris begrüßen. Wir plaudern heute über unser erneutes 50 Kilometer Finish beim Megamarsch Nürnberg.

Zum ersten Mal sind wir in unter 10 Stunden angekommen.

Was erwartet euch sonst in dieser Folge? Wir sprechen über unsere Kleidung, Ausrüstung, Verpflegung, das Wetter und die Stimmung auf der Strecke und geben einen kleinen Ausbilck auf anstehende Veranstaltungen und unsere Ziele für 2025.

Weitere Bilder und Infos findet ihr wie immer im Blog.

Die zweite Folge im Rahmen des Mindful Movember. Heutiges Thema: Stark durch Herausforderungen. Nina hat richtig viel und guten Input mitgebracht. Für die heutige Folge braucht ihr etwas mehr Zeit als sonst.

Viel Freude beim Zuhören und ich hoffe, ihr könnt etwas aus der Folge für euch mitnehmen. Weitere Infos, Bilder und Buchempfehlungen findet ihr im Blog.

In Folge 60. darf ich Meli begrüßen. Sie nimmt uns heut mit auf ihren Weg in den letzten 18 Monaten. Überspitzt gesagt: von der Couch zum Treppchen bzw. Champion.

Die Folge ist die erste Folge des Mindful Movember und steht unter dem Motto: "Wo ein Wille, da ein Weg" - das hat meine Oma früher schon immer gesagt.

Lasst euch inspirieren und motiveren. Wir blicken heute in eine andere Welt fernab des Ausdauersports.

Viel Freude beim Zuhören.

Im November feiert laufend-optimistisch seinen ersten Geburtstag! Und für euch gibt es Geschenke!

Heute erscheint die 59. Folge und es ist ganz sicher noch lange kein Ende in Sicht! Für euch, die fleißig einschalten bzw. mir auf Insta folgen oder den Blog lesen gibt es deswegen Geschenke. Was genau? Das erfahrt ihr entweder in der heutigen Folge oder online auf meiner Homepage. Danke fürs Einschalten! Freut euch auf einen November mit spannenden Themen und Interviewgästen!

In der neuen Folge darf ich Trici (von seltenradlos.de) und ihren Mann Wolfgang begrüßen. Die beiden berichten von ihrer erfolgreichen Teilnahme beim Sport Scheck Run in Nürnberg am 3.10.24 UND mich als ihre Trainerin.

Lasst euch mitnehmen und motivieren. Ich bin mir sicher, dass ihr beim Hören dieser Folge am liebsten gleich selbst die Laufschuhe schnüren wollt.

Wenn euch der Podcast gefällt, freue ich mich über eine positive Bewertung auf itunes oder der Plattform eurer Wahl. Weitere Infos findet ihr etweder im Blog seltenradlos oder bei mir.

Doris und ich erzählen euch alle Details zu unserer gemeinsamen Teilnahme beim großen Schlackenmarsch.

Auch wenn wir nicht ganz ins Ziel gekommen sind, möchten wir von Erfolg sprechen. Wir sind immerhin 62 Kilometer am Stück gewandert. Unsere bisher längste Strecke.

Warum wir aufgehört haben, welche Erfahrungen wir mitnehmen, ob wir es im nächsten Jahr noch einmal versuchen und auch, was für uns in 2024 noch ansteht. Das alles und vieles mehr hört ihr in dieser Folge.

Danke Doris, dass wir diese Abenteuer gemeinsam erleben und du auch im Podcast zu hören bist!

Bist du dir 15 Min täglich Wert? Wie verbringst du deine Zeit? Diese Folge dreht sich um die letzten beiden Nur-Frei-Tags Themen.

Ihr bekommt Impulse, Anregungen und Tipps in Sachen Zeitmanagement, Prioritäen und hilfreiche Tools.

Hoffentlich könnt ihr euch etwas mitnehmen? Viel Vergüngen!