La solitude peut peser lourd sur la santé mentale, surtout lorsque l'isolement devient chronique. Dans cet épisode, nous discutons de la manière dont la solitude affecte le bien-être mental, des signes à surveiller et des solutions pour y remédier, notamment à travers l’établissement de connexions sociales positives.

Invitée : Julie Légaré

Comprendre et maîtriser ses émotions est un atout majeur pour le bien-être mental et pour le monde du travail. Cet épisode se concentre sur le concept d'intelligence émotionnelle et sur la manière dont il peut être utilisé pour améliorer nos relations et notre santé mentale. Julie Légaré nous éclaire sur des outils pratiques pour développer cette compétence essentielle.

Invitée : Ini Anne Emmanuelle Noufe

Les réseaux sociaux ont transformé la manière dont nous interagissons, mais quel est leur impact sur notre santé mentale ? Dans cet épisode, nous explorons les effets négatifs des réseaux sociaux sur la santé mentale et discutons des stratégies pour en tirer le meilleur parti tout en préservant notre bien-être.

Invitée : Amélie Goguen

La procrastination est un mal commun qui touche beaucoup d'entre nous. Dans cet épisode, nous explorons les raisons psychologiques qui nous poussent à remettre les choses à plus tard et partageons des stratégies efficaces pour vous aider à agir maintenant et améliorer votre productivité.

Invitée : Sheena Manzonzikila

La dépression est souvent incomprise. Cet épisode plonge dans les signes et les symptômes de cette maladie, tout en offrant des témoignages poignants qui apportent une perspective humaine et émotionnelle. Ensemble, nous explorons comment reconnaître la dépression et comment y faire face.

La santé mentale est aujourd’hui une affaire de santé publique et à cet effet l'éducation du public sur la santé mentale et les troubles mentaux est de mise. La promotion de la santé mentale passe non seulement par les programmes sociaux mis en place par le gouvernement mais également par les séries télés, les shows, les films etc. Malheureusement la compréhension des certains mots psychologiques sont rattachés aux contextes dans lesquels ils sont utilisés et donc peut entraîner un mauvais usage du terme. L’objectif de cet épisode serait de revenir sur les termes psychologiques utilisés à tort par le public afin de leur donner leur vrai sens.

Invités : Mike Tshowa & Sheena Manzonzikila

Invités : Joey Frenette & Marie Pierre

Dans cet épisode, nous explorons les bases de la santé mentale. Qu'est-ce que la santé mentale ? Nous discutons de conseils quotidiens pour prendre soin de soi et de son bien-être, avec nos invités qui partagent leurs connaissances et expériences personnelles pour vous aider à mieux comprendre l'importance de la santé mentale au quotidien.