Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence

By: MIMI LAWRENCE FITNESS
  • Summary

  • Wie kannst du deinen Stoffwechsel anregen, gefährliches Körperfett verlieren und deinen Körperfettanteil senken?
    Wie vermeidest du die häufigsten Fehler beim Abnehmen?
    Wie geht Muskelaufbau – besonders ab 40?
    Was hilft gegen Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfall?
    Warum haben so viele Menschen Probleme mit dem Ischiasnerv und wie kannst du das ändern?
    Welche Rolle spielt unser Gehirn und wie kannst du mit Stress und mentaler Gesundheit umgehen?

    Neustart Wechseljahre: Fit, cool und voller Energie: So bekommst du die Symptome der Wechseljahre in den Griff?


    Fragen über Fragen, die sich viele Menschen ab 40 stellen.

    In Fitness und Gesundheit mit Mimi Lawrence verrät dir die Expertin und Autorin für Fitness und Gesundheit Mimi Lawrence, überraschende Fakten, praxisnahe Tipps und einfache Lösungen, die wirklich jeder in den Alltag integrieren kann. Jede Episode enthält zudem eine kleine Übung, damit du ohne großen Aufwand aktiv und gesund bleibst – oder es wirst.

    Hör rein, abonniere jetzt und starte deine Reise zu einem fitteren, gesünderen Leben!
    Jede Woche gibt es eine neue Episode – immer dienstags!

    © 2025 Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
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Episodes
  • ML 233: Endlich Klarheit: Schilddrüsenunterfunktion oder Wechseljahre?
    Feb 11 2025

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    🎧 Endlich Klarheit: Schilddrüsenunterfunktion oder Wechseljahre?

    Morgens schon erschöpft? Trotz Diät keine Gewichtsabnahme und ständig diese Stimmungsschwankungen?

    Viele Frauen ab 40 leiden unnötig, weil eine Schilddrüsenunterfunktion für normale Wechseljahrsbeschwerden gehalten wird.

    Diese Episode bringt Licht ins Dunkel!

    Diese Episode bietet:

    • Die alarmierende Wahrheit: Warum Hashimoto-Diagnosen in Deutschland um 72% gestiegen sind
    • 12 versteckte Warnsignale, die jede Frau kennen sollte
    • Den entscheidenden Unterschied zwischen Wechseljahrsbeschwerden und Schilddrüsenproblemen
    • Sofort umsetzbare Strategien für die Schilddrüsengesundheit

    Bonus: Der bewährte Selbstcheck deckt auf, ob auch du betroffen sein könntest. Erschreckend: 15% aller Erwachsenen in Deutschland haben eine Schilddrüsenerkrankung - die meisten ohne es zu wissen. Erfahre jetzt, was wirklich hinter deinen Beschwerden steckt!

    Viel Spass beim hören dieser Episode.

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    Mein Buch: erscheint im Mai 2025
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  • ML 232: Anti-Aging ab 40: Welche Trends bringen wirklich was – und was ist rausgeschmissenes Geld?
    Feb 11 2025

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    Anti-Aging ab 40: Welche Trends lohnen sich wirklich – und was funktioniert kostenlos?

    Microneedling, Hyaluron, LED-Masken & CO – bringen sie wirklich was?

    In dieser Episode decke ich auf, welche Anti-Aging-Trends funktionieren und welche du dir sparen kannst.

    Aber das Beste: Ich zeige dir Anti-Aging-Hacks, die 100 % kostenlos sind!

    • Warum Muskeln, Hormone & Training die besten Faltenkiller sind
    • Der wahre Grund für Haarausfall, Heißhunger & Bauchfett ab 40
    • Welche kostenlosen Methoden deine Haut jugendlich halten
    • was ist dran an Hyaluron, LED MASKEN und Microneedling?

    Hast du schon Erfahrungen mit Microneedling oder LED-Masken? Schreib mir auf Instagram @mimilawrencefitness! oder auf @mimilawrencepodcast

    🎧 Jetzt anhören & meine Tipps ausprobieren!

    Viel Spass beim Hören dieser spannenden Episode.

    Deine Mimi


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    Hier trifft Wissenschaft auf Lebenserfahrung und es gibt mehrmal die Woche tolle Tipps, wie wir gesund und fit alt werden und unser Leben feiern und geniessen können.


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    51 mins
  • ML 231: ÖSTROGEN: Der Grund für Bauchfett, Brain Fog, Gelenkschmerzen & mehr - jetzt handeln!
    Feb 4 2025

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    Östrogenmangel in den Wechseljahren - warum dieses Hormon über unser Wohlbefinden, unsere Figur und unsere mentale Gesundheit bestimmt.

    Diese Folge der Menopause-Serie enthüllt, was viele Frauen noch nicht über die Wechseljahre wissen.

    Von plötzlichen Hitzewallungen und schlaflosen Nächten bis hin zu rätselhafter Gewichtszunahme, plötzliches Bauchfett, Winkearme und emotionalen Achterbahnfahrten - der Rückgang des Hormons Östrogen verändert unseren Körper dramatisch.

    • Warum kämpfen so viele Frauen in der Menopause mit hartnäckigem Bauchfett und Winkeärmchen?
    • Was steckt hinter dem frustrierenden 'Brain Fog', der uns den Alltag erschwert?
    • Und warum leiden plötzlich so viele unter dem berüchtigten Frozen Shoulder? (Schmerzen beim Arm heben)

    Diese Episode entschlüsselt die überraschenden Zusammenhänge zwischen Östrogenmangel und den Beschwerden in den Wechseljahren, unter denen sehr viele Frauen leiden.

    Ind dieser Episode erfährst du nicht nur die wissenschaftlichen Hintergründe, sondern auch konkrete Lösungsansätze - von Ernährung, über Bewegung, von klassischer Hormontherapie bis zu natürlichen Alternativen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln gegen Deine Wechseljahre und Menopause-Symptome.

    Diese Episode ist für alle Frauen, die ihre Wechseljahre endlich verstehen und aktiv gestalten möchten. Es ist Zeit für ein Neustart und wenn nicht jetzt, wann dann?!

    Die Wechseljahre und auch die Menopause sind nicht das Ende, sondern der Neustart eines neuen, kraftvollen Lebensabschnitts. Bist du dabei? Fit, cool und voller Energie die zweite Hälfte deines Lebens zu genießen?

    Viel Spass bei dieser spannenden Podcast Episode.



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