Endurance Lab con Simone

By: Simone Zullo
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  • Benvenuti a questo nuovo podcast dedicato al mondo degli sport di endurance e alle avventure che cambiano la vita. Io sono Simone Zullo, un preparatore atletico professionista, Laureato in Scienza Motorie e un atleta amatore con una passione per le sfide estreme. Oggi voglio portarvi con me in un viaggio che esplora il lato più autentico e umano dello sport di resistenza, un percorso che va oltre i chilometri percorsi e i traguardi tagliati.
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Episodes
  • Fondamenti di nutrizione sportiva - Alimentazione per gare lunghe.

    Fondamenti di nutrizione sportiva - Alimentazione per gare lunghe.
    Feb 2 2025
    Benvenuti alla settima puntata del podcast! Oggi affronteremo un argomento fondamentale per chi pratica sport di endurance: la nutrizione sportiva. Quando si parla di gare lunghe, come maratone, ultramaratone, Ironman o lunghe uscite in bici, l’alimentazione gioca un ruolo cruciale. È la chiave per mantenere energia, evitare cali di prestazione e facilitare il recupero. In questo episodio, discuteremo i principi base della nutrizione sportiva e come pianificare l’alimentazione per affrontare gare lunghe con successo.
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    26 mins
  • Il ruolo dell’equilibrio vita-sport - Come bilanciare sport e vita personale.

    Il ruolo dell’equilibrio vita-sport - Come bilanciare sport e vita personale.
    Jan 27 2025
    Benvenuti alla sesta puntata del podcast! Oggi parleremo di un tema che riguarda molti atleti, soprattutto quelli che praticano sport di endurance: come bilanciare la passione per lo sport con gli impegni della vita personale. Spesso, dedicarsi ad attività come il triathlon, le ultramaratone o il ciclismo richiede una quantità significativa di tempo ed energie, il che può influire sulla vita sociale, familiare e professionale. In questo episodio, esploreremo strategie pratiche per mantenere un equilibrio sano tra lo sport e gli altri aspetti della vita.
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    14 mins
  • Pianificazione di una stagione sportiva. Come programmare gare e allenamenti

    Pianificazione di una stagione sportiva. Come programmare gare e allenamenti
    Jan 20 2025
    Benvenuti alla quinta puntata del podcast! Oggi parleremo di un aspetto cruciale per chi pratica sport di endurance: la pianificazione della stagione sportiva. Una buona programmazione è essenziale per ottenere il massimo dai propri allenamenti, prevenire infortuni e arrivare alle gare con la migliore forma fisica e mentale possibile. In questo episodio esploreremo come strutturare una stagione, programmare le gare principali e organizzare gli allenamenti per raggiungere i propri obiettivi.
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    12 mins

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