Der Neujahrsvorsatz als Illusion: Warum wir uns von unrealistischen Erwartungen verabschieden sollten.

Darüber sprechen Marco und Johannes in dieser Folge.

Viel Spaß beim anhören!

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Marco`s Seminar "Irgendwas ist immer! - Wie Klarheit aus Zweifeln wächst": https://www.marco-belluardo.de/details-registrierung/irgendwasistimmer

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Steffen Kirchner's Seminar "Die Kunst zu Leben": https://link.steffenkirchner.de/PC

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Ziele SMART = Spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert

Johannes nutzt die App "The Faboulas"

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Von Keynotespeaker, Coach und Trainer: Marco Belluardo-Engelhardt

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Die Weihnachtszeit soll eine besinnliche Zeit sein, aber oft wird sie zum Stressfaktor. In dieser Folge erfährst du, wie du den Weihnachtsstress minimierst und die Feiertage genießen kannst. Wir geben dir praktische Tipps für eine entspannte Planung, zeigen dir, wie du dich selbst nicht überforderst und wie du auch in stressigen Situationen Ruhe bewahrst.

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• Was unterscheidet Burnout von Erschöpfung?
• Welche Anzeichen deuten auf ein drohendes Burnout hin?
• Wie können wir uns schützen?

Fühlst du dich oft erschöpft und ausgebrannt? Aber ist das schon ein Burnout? In dieser Folge klären wir, was die Unterschiede zwischen Erschöpfung und Burnout sind. Wir erklären dir die Symptome, die auf ein drohendes Burnout hinweisen und geben dir praktische Tipps, wie du deine mentale Gesundheit schützen kannst.

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