Dans cet épisode, tu vas découvrir l’histoire incroyable de Silehm, un homme qui a non seulement battu des records mondiaux, mais qui utilise désormais son expérience pour aider les entrepreneurs et dirigeants à repousser leurs limites et à transformer leur vie et leur business.

Silehm est recordman du monde de gainage. Tu sais… la planche ! Je te laisse écouter le podcast pour découvrir combien de temps il tient !

Tu penses que le gainage, c'est juste un exercice physique ? Détrompe-toi, car Silehm prouve que la force mentale et le focus sont essentiels pour exceller, tant dans la vie professionnelle que personnelle.

Tu vas être étonné par son parcours improbable, de danseur de breakdance à recordman mondial. Mais ce n'est pas tout. Ce podcast te dévoile aussi des secrets pratiques pour booster ta performance mentale et physique, surtout dans les moments les plus difficiles.

👉 Record du monde en gainage : Découvre combien de temps il a tenu en position de planche.

👉 Une vie transformée : D'un dos brisé à une carrière de préparateur mental.

👉 La méthode du 1% : Comment un petit progrès quotidien mène à des résultats incroyables.

👉 La puissance du mindset : L’importance de croire en soi pour dépasser ses limites.

👉 Dépasser les croyances limitantes : Pourquoi tout est possible avec la bonne détermination.

Écoute ce podcast et tu comprendras que ce que l’on appelle "impossible", c’est juste une question de perspective et de préparation mentale.

Avec Silehm, “Impossible” devient “I’m possible”

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Chapitre

00:00 Introduction à Sylem Bousse-Haba

01:19 Le parcours vers le gainage et les records

07:08 L'impact du gainage sur la mentalité

12:40 Le retour au breakdance et l'enseignement

15:29 La discipline et l'entraînement intensif

22:00 La comparaison et l'inspiration dans la performance

24:50 L'importance de la persévérance

25:50 Maintenir l'âme d'enfant dans la performance

26:52 Équilibre entre performance et bien-être

28:48 Ressourcement et prévention du burn-out

30:46 L'impact du stress sur la santé

32:44 Stratégies pour une performance durable

34:55 L'importance du sommeil et de l'alimentation

36:51 Une journée dans la vie de Silehm

44:07 Les effets du jeûne sur le corps

49:34 Surmonter ses croyances limitantes

54:39 Le différenciateur inné et la détermination