Dans cet épisode de Dans la tête de…, nous plongeons dans l’univers de Liv Boeree, une véritable touche-à-tout. Championne de poker internationalement reconnue, diplômée en astrophysique, animatrice télé, mannequin, et désormais podcasteuse, Liv Boeree est une experte en stratégie, en gestion de l’incertitude et en auto-amélioration.

Ce que vous découvrirez dans cet épisode :

• La pensée probabiliste et l’acceptation de l’incertitude : une approche pour éclairer vos décisions, même dans des contextes complexes.
• La gestion des émotions et le contrôle mental : des clés pour rester calme et concentré sous pression.
• L’importance de l’auto-amélioration et de l’apprentissage continu : des outils pour progresser constamment dans un monde en évolution.

Ressources mentionnées dans l’épisode :

• Podcast de Liv Boeree :
• Win-Win Podcast – Découvrez ses réflexions sur la performance, la stratégie et la prise de décision.
• Vidéos et interviews :
• A perspective on life and the universe from a poker champion – Une vision inspirante de la vie et de l’univers selon Liv Boeree.
• Réseaux sociaux :
• Twitter
• Instagram
• Études et contenus liés :
• L’impact de la prise de décision probabiliste sur les résultats – Une étude clé sur l’utilisation de la probabilité pour améliorer les choix.
• Techniques de gestion émotionnelle en situation de stress – Un article détaillé sur la gestion des émotions dans des contextes de haute pression.

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Dans cet épisode de Dans la tête de…, nous plongeons dans l’univers fascinant d’Andrew Huberman, neuroscientifique de renom et professeur à Stanford. Spécialiste des neurosciences comportementales, Andrew explore comment le cerveau et le système nerveux influencent nos performances, notre santé mentale, et notre bien-être. Cet épisode regorge de clés pratiques pour appliquer les dernières découvertes scientifiques à votre quotidien.

Ce que vous découvrirez dans cet épisode :

• Comment la lumière et le sommeil jouent un rôle clé dans la régulation de votre énergie et de votre concentration.
• L’optimisation de la dopamine pour maintenir motivation et productivité.
• Des stratégies basées sur la neuroplasticité pour apprendre plus efficacement et créer des routines qui durent.

Ressources mentionnées dans l’épisode :

• Podcast de Andrew Huberman :
• Huberman Lab Podcast – Une exploration approfondie des neurosciences appliquées à la santé et à la performance.
• Chaîne YouTube :
• Huberman Lab sur YouTube – Des vidéos éducatives pour comprendre et améliorer votre cerveau.
• Réseaux sociaux :
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• Instagram
• Études scientifiques et articles :
• Impact de la lumière matinale sur le rythme circadien – Étude démontrant comment l’exposition à la lumière matinale améliore le sommeil et la concentration.
• Optimisation de la dopamine pour la motivation – Recherche expliquant le rôle de la dopamine dans les efforts soutenus et la récompense.
• Neuroplasticité et apprentissage – Article sur la manière dont le cerveau s’adapte et évolue avec la pratique répétée.

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