L'alignement n'est pas qu'une question de mantra, de méditation et autres techniques douces. Pour arriver à l'alignement, il y a un process efficace que tu peux mettre en place dès maintenant.

Tu trouveras les 4 étapes (+1 bonus) dans cette vidéo ⤵️

00:53 - Présentation des 4 étapes pour pour s’aligner et s’apaiser au quotidien
03:54 - Etape 1 pour trouver l’alignement et l’apaisement : on passe par une phase de déconditionnement.
09:27 - Etape 2 pour trouver l’alignement et l’apaisement : découvrir qui tu es réellement.
20:30 - Etape 3 pour trouver l’alignement et l’apaisement : apprendre la gestion des émotions et travailler ton rapports aux autres
29:48 - Etape 4 pour trouver l’alignement et l’apaisement : se (re)connecter à ton corps
33:37 - Etape BONUS pour trouver l’alignement et l’apaisement : la régulation du système nerveux

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