Kennst du das Gefühl, dass du immer allen gefallen willst? Dass du Schwierigkeiten hast, "Nein" zu sagen, ohne dich dabei schlecht zu fühlen? Dann hör jetzt am besten ganz schnell unsere Folge ☺️

In unsere Buchclubfolge über das Buch "Wenn dich jeder mag, nimmt dich keiner ernst" von Martin Wehrle, sprechen wir darüber, warum es vielen Menschen so schwerfällt, ihre Meinung offen zu äußern und wie du lernen kannst, Grenzen zu setzen. 💭

Das erwartet dich in dieser Folge:

Warum wollen wir von allen gemocht werden?

Was passiert, wenn du dich immer nur anpasst?

Warum sind klare Meinungen und Grenzen wichtig?

Wie löst du dich von der Meinung anderer und stehst endlich für dich selbst ein?

UND:

Hier kommst du zum Selbsttest, den wir in der Folge gemacht haben 🫶🏼

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Deine Lina und deine Merit

Heute haben wir mal eine ganz besondere Folge für euch:

Eine geführte Meditation bzw. Traumreise, die dir helfen soll, Stress loszulassen, zur Ruhe zu kommen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu finden. Wir kennen das noch von früher aus dem Kindergarten aber finden dass das auch für Erwachsene so schön und entspannend sein kann. Deswegen dachten wir, machen wir das doch einfach auch mal selbst 🥰

Also such dir einen ruhigen Ort, mach es dir bequem, schließe deine Augen und begleite uns auf eine entspannende Traumreise ans Meer. Spüre den warmen Sand unter deinen Füßen, lausche dem sanften Rauschen der Wellen und lass den Alltag hinter dir.

Nimm dir die Zeit mal ganz für dich alleine um abzuschalten <3

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Deine Lina und deine Merit

Kennst du diese Gedanken wie „Ich bin einfach so“ oder „Ich kann das einfach nicht“? Solche Überzeugungen halten uns ganz oft davon ab, unser volles Potenzial zu entfalten. In dieser Folge dreht sich alles um das Growth Mindset – die Überzeugung, dass wir durch Übung, Lernen und Engagement wachsen können.

Wir vergleichen das Growth Mindset mit dem Fixed Mindset und sprechen auch über Forschungsergebnisse (z. B. von Carol Dweck). Was aber besonders wichtig ist, ist, wie kleine Veränderungen in deinem Denken einen großen Unterschied machen können.

Inhalt der Folge:

• Was ist ein Growth Mindset, und warum ist es so wichtig?

• Die Macht des Wortes „noch“: Warum es entscheidend ist, wie du über deine Fähigkeiten sprichst

• Warum Feedback und Fehler deine besten Lehrer sein können

• Wie du ein Growth Mindset in deinen Alltag integrierst, Rückschläge meisterst und an deinen Zielen dranbleibst

• Praktische Tipps, um dauerhaft an dich selbst zu glauben

🎧 Hör rein und starte noch heute mit deinem Growth Mindset!

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Deine Lina und deine Merit