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  • S6 Ep.06 - sblocca ora la tua BAD B**CH ENERGY

    S6 Ep.06 - sblocca ora la tua BAD B**CH ENERGY
    Feb 10 2025
    Sei pronta a trasformarti nella versione più sicura, potente e magnetica di te stessa? In questo episodio di And Now What?! scopri come allenare la tua Bad B* Energy**, costruire fiducia in te stessa e camminare nel mondo con un’aura di potere e indipendenza. Ti guiderò attraverso mindset, presenza e azioni concrete per smettere di dubitare di te e iniziare a vivere come la protagonista della tua vita. Dopo questo episodio, niente sarà più lo stesso Premere play per sbloccare la tua energia più potente! Il mio canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdBoxTRupzQvGn42SKkzoWw Instagram & Tiktok: @zoeepifani. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    11 mins
  • "And Now What?!" Trailer

    "And Now What?!" Trailer
    Feb 4 2025
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    1 min
  • S6 Ep.05 - Smettere di sentirsi persi: come trovare degli obiettivi e dare direzione alla tua vita

    S6 Ep.05 - Smettere di sentirsi persi: come trovare degli obiettivi e dare direzione alla tua vita
    Feb 4 2025
    Ti senti bloccata, confusa, senza una direzione chiara? È normale, ma non devi restare in questo stato per sempre. In questo episodio di And Now What?!, ti aiuto a capire perché ci sentiamo persi e ti do strategie pratiche per ritrovare chiarezza, scoprire i tuoi obiettivi e iniziare a costruire la vita che desideri. Spoiler: non devi avere tutto sotto controllo, basta fare il primo passo. Ascoltalo ora e condividilo con un’amica che ne ha bisogno! Il mio nuovo canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdBoxTRupzQvGn42SKkzoWw Instagram & Tiktok: @zoeepifani. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    14 mins
  • S6 Ep.04 - Main Character Energy nel 2025: come diventare FINALMENTE le protagoniste della propria vita

    S6 Ep.04 - Main Character Energy nel 2025: come diventare FINALMENTE le protagoniste della propria vita
    Jan 27 2025
    È il momento di entrare nella vostra main character era! In questa puntata, parliamo di come abbracciare la Main Character Energy nel 2025 e trasformare la vostra vita in un film dove voi siete le protagoniste. Vi darò consigli pratici per visualizzare la vostra versione migliore, celebrare le piccole vittorie quotidiane e affrontare con coraggio le sfide. Questo episodio è la carica di cui avete bisogno per iniziare a vivere come una vera IT girl. Il mio nuovo canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdBoxTRupzQvGn42SKkzoWw Instagram & Tiktok: @zoeepifani. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    10 mins
  • S6 Ep.03 - Gossip? No, grazie: Come Ignorare le Opinioni altrui e Proteggere la tua Energia

    S6 Ep.03 - Gossip? No, grazie: Come Ignorare le Opinioni altrui e Proteggere la tua Energia
    Jan 20 2025
    In questo episodio super confidenziale, affrontiamo il tema dei gossip e delle opinioni non richieste. Ti spiego come smettere di dare peso a ciò che dicono gli altri e proteggere la tua autostima, anche quando i rumors ti colpiscono da vicino. Ti racconto uno storytime su un gossip falso che mi ha riguardato e come ho imparato a riderci su invece di farmi condizionare. Le vere IT girls sanno che il modo migliore per rispondere ai pettegolezzi è vivere una vita che parla da sola! Il mio nuovo canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdBoxTRupzQvGn42SKkzoWw Instagram & Tiktok: @zoeepifani. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    11 mins
  • S6 Ep.02 - LASCIA ANDARE: gli imprevisti sono la cosa migliore che ti può capitare

    S6 Ep.02 - LASCIA ANDARE: gli imprevisti sono la cosa migliore che ti può capitare
    Jan 13 2025
    In questa puntata parliamo di quanto sia liberatorio smettere di voler controllare ogni dettaglio della nostra vita. Ti racconto come ho imparato a fidarmi del destino e a lasciar andare lo stress di avere sempre tutto sotto controllo. Condividerò consigli pratici per abbracciare il flow e goderti il viaggio, senza ansie inutili. È tempo di dire addio alla perfezione e accogliere l'imprevedibilità con fiducia e un po' di leggerezza Il mio nuovo canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdBoxTRupzQvGn42SKkzoWw Instagram & Tiktok: @zoeepifani. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    11 mins
  • S6 Ep.1 - Il Tuo Glow Up Parte Qui: INS e OUTS da Seguire nel 2025

    S6 Ep.1 - Il Tuo Glow Up Parte Qui: INS e OUTS da Seguire nel 2025
    Jan 6 2025
    Benvenuti nel primo episodio del 2025 di And Now What?! 🌟 In questa puntata, parliamo di come iniziare l'anno con energia e intenzionalità, condividendo consigli pratici per il tuo glow up personale e professionale. Scopriamo cosa è IN e cosa è OUT per trasformare il 2025 nel tuo anno migliore. Sei pronta per un cambiamento? Il mio nuovo canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdBoxTRupzQvGn42SKkzoWw Instagram & Tiktok: @zoeepifani Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    13 mins
  • S5 Ep.20 - la mia SELF CARE ROUTINE

    S5 Ep.20 - la mia SELF CARE ROUTINE
    Oct 11 2024
    Nell'episodio di oggi parliamo di self care: quali sono le cose che faccio per sentirmi meglio e prendermi cura di me stessa? Vi guido attraverso la mia night routine e morning routine. Grazie per avermi seguita in questa quinta stagione di "And Now What?!", sono immensamente grata per il vostro supporto e per ogni vostro feedback! Ci vediamo alla prossima stagione. Il mio nuovo canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdBoxTRupzQvGn42SKkzoWw Instagram & Tiktok: @zoeepifani Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    14 mins