O ciclo da vida [Life Time] Audiobook By Russell Foster, André Fontenelle - translator cover art

O ciclo da vida [Life Time]

Como a nova ciência do relógio biológico pode revolucionar seu sono e sua saúde [Your Body Clock and Its Essential Roles in Good Health and Sleep]

Preview

Try for $0.00
Prime logo Prime members: New to Audible?
Get 2 free audiobooks during trial.
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
Premium Plus auto-renews for $14.95/mo after 30 days. Cancel anytime.

O ciclo da vida [Life Time]

By: Russell Foster, André Fontenelle - translator
Narrated by: Flávio Kranic
Try for $0.00

$14.95/month after 30 days. Cancel anytime.

Buy for $18.98

Buy for $18.98

Confirm purchase
Pay using card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice. Taxes where applicable.
Cancel

About this listen

Todo mundo precisa de oito horas diárias de sono? Por que comer após o pôr do sol pode afetar nosso peso? As pesquisas do neurocientista Russell Foster sobre o relógio biológico nos orientam para os horários ideais de dormir, comer, praticar exercícios, estudar e trabalhar. Saiba como viver em harmonia com o seu.

Ficamos acordados até tarde, fazemos exercícios físicos depois do trabalho, e em geral nossa vida social só acontece depois de anoitecer. A verdade é que, cada vez mais, empurramos as rotinas diárias para o fim do dia, esquecendo que o corpo é regido por um relógio biológico de 24 horas.

Em O ciclo da vida, Russell Foster nos conduz em uma jornada fascinante e surpreendente pela ciência dos relógios biológicos. A partir de suas próprias pesquisas e das mais recentes descobertas da ciência que estuda os ritmos circadianos, ele mostra os impactos que a hora do dia pode ter em nossa saúde e desempenho — quais são os efeitos dos medicamentos dependendo do horário em que os tomamos? Como uma caminhada ao ar livre, bem cedinho, pode garantir uma melhor noite de sono? Por que nosso humor e habilidades mudam da manhã para a tarde?

Para Foster, com o conhecimento dessa ciência admirável, podemos tomar decisões informadas e levar uma vida mais saudável e ativa.

"Um programa abrangente para vivermos em harmonia com nossos relógios biológicos, escrito por alguém que dedicou sua carreira a estudá-los." —Financial Times

"Ao contrário de muitos livros de ciência com temáticas semelhantes, este realmente pode revolucionar a sua vida."—James McConnachie, Times UK

Please note: This audiobook is in Portuguese.

OBSERVAÇÃO: Quando comprar este título, o PDF que o acompanha estará disponível em sua Biblioteca Audible junto com o áudio.

©2022 Russell Foster (P)2022 Editora Schwarcz S.A.
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

What listeners say about O ciclo da vida [Life Time]

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.