Estrategias eficaces de autorregulación
Habilidades de TDC que dominan el manejo de la ira, reducen los arrebatos y fortalecen las relaciones entre padres e hijos
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Estrategias eficaces de autorregulación
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Narrado por:
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Florencia Nieto
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De:
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Shannon Snyder
Acerca de esta escucha
Descubre cómo transformar la dinámica familiar con métodos prácticos de DBT y CBT para el dominio emocional sin sacrificar tu cordura.
¿Te sientes constantemente al límite, abrumado por los desafíos emocionales que enfrentas tú y tu hijo?
¿Manejar los arrebatos de tu hijo se siente como una batalla cuesta arriba, dejándote exhausto e inseguro de qué pasos tomar a continuación?
¿Estás buscando una forma de ayudar a tus hijos a manejar sus emociones fuertes de una manera saludable?
Si te encuentras asintiendo con la cabeza, no estás solo. Muchos padres, como tú, luchan por controlar el comportamiento de sus hijos y sus propias emociones. La verdad es que dominar la autorregulación emocional requiere las herramientas y técnicas adecuadas.
Esto es un adelanto de lo que encontratarás en esta guía esencial:
- Técnicas rápidas de calma para implementar en el calor del momento
- Cómo reconocer y manejar tus propios desencadenantes emocionales
- Disciplina positiva para transformar la perspectiva y los patrones de respuesta de tu hijo
- Consejos prácticos para manejar las rabietas en público sin vergüenza
- Actividades apropiadas para la edad diseñadas para atender a niños y adolescentes
- Señales de ira segun la edad y cuándo buscar ayuda profesional
- Libro de ejercicios de TDC y TCC bonus para padres e hijos con 85 páginas para la autorregulación
- Libro de ejercicios bonus para ayudar a los padres de niños con TDAH, autismo, TDAH y TND con la autorregulación
¡y mucho más!
Incluso si otros libros sobre crianza te han decepcionado, esta guía ha sido diseñada para proporcionar estrategias detalladas y prácticas que crearán armonía en tu hogar. ¡Cómprala ahora!
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2025 Shannon Snyder (P)2025 Shannon SnyderLo que los oyentes dicen sobre Estrategias eficaces de autorregulación
Calificaciones medias de los clientesReseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.
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Historia5 out of 5 stars
- The W Fam
- 05-05-25
Muy útil para padres que quieren mejorar su paciencia y conexión
Este audiolibro me pareció súper valioso. Ofrece herramientas claras para manejar mejor las emociones como la ira y evitar arrebatos con los hijos. Me gustó que mezcla explicaciones fáciles de entender con técnicas prácticas que realmente se pueden aplicar. Además, tiene un tono muy empático, sin hacerte sentir mal por equivocarte como padre.
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Historia5 out of 5 stars
- carol d. schofield
- 05-06-25
Herramientas claras y efectivas para mejorar el au
Me gustó mucho este audiolibro porque ofrece estrategias claras para manejar la ira, especialmente en situaciones familiares difíciles. Las habilidades de TDC que presenta son fáciles de entender y me parecieron útiles tanto para mí como para aplicarlas con mis hijos. Noté una mejora en mi forma de reaccionar ante momentos de tensión, y también siento que la comunicación con mis hijos ha mejorado.
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Historia5 out of 5 stars
- Shawn
- 05-06-25
Una guía útil y realista para padres agotados
Este audiolibro me hizo sentir comprendida por primera vez. Tengo un hijo con TDAH y a veces siento que pierdo la cabeza. Las estrategias de TDC y TCC que ofrece son claras y aplicables. Me encantó que incluya ejemplos reales y ejercicios prácticos que puedo hacer con mi hijo. Ahora tenemos un pequeño ritual cuando ambos nos sentimos abrumados. Muy recomendable para padres que buscan soluciones sin sentirse juzgados.
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- Jes Kay
- 05-04-25
Estrategias eficaces de autorregulación Habilidade
Como mamá de un niño con arranques emocionales frecuentes, este audiolibro fue como un respiro. No solo entendí mejor las emociones de mi hijo, ¡también las mías! Las técnicas de DBT y CBT explicadas aquí son fáciles de aplicar y realmente cambiaron la dinámica en casa. Me sentí acompañada, no juzgada. Lo escuché en ratos libres y cada capítulo me dio algo práctico. Si estás al límite, esto es oro puro para recuperar el control con amor.
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Historia5 out of 5 stars
- MTN
- 05-05-25
Guía Transformadora
A diferencia de otros libros que solo ofrecen consejos genéricos, esta guía combina estrategias basadas en TDC y TCC, presentadas de forma clara y práctica.
Me encantó la sección de técnicas rápidas de calma, ideal para esos momentos en los que sientes que vas a explotar. También me pareció muy útil el enfoque en la autorregulación emocional tanto del adulto como del niño. Las actividades son apropiadas para varias edades, lo que lo convierte en un recurso MUY BUENO para familias con hijos pequeños o adolescentes.Muy buen audiolibro.
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- Buddies Online
- 05-05-25
Esta guía transformó mi enfoque hacia la crianza
Me sentía abrumado por los constantes arrebatos emocionales de mi hijo y no sabía cómo manejarlos. este audiolibro me proporcionó herramientas prácticas basadas en DBT y CBT que pude aplicar de inmediato. las técnicas de calma rápida y los consejos para reconocer mis propios desencadenantes fueron especialmente útiles. ahora, me siento más preparado y tranquilo para enfrentar los desafíos diarios de la crianza.
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- Mairrem Colinne
- 05-06-25
Más abrazos, menos gritos
Lloré después de los primeros capítulos porque me sentí entendida. Estaba agotada, perdiendo la paciencia y la conexión con mi hijo. Este audiolibro me dio palabras para lo que sentía y pasos para empezar de nuevo. Hoy, hay más momentos tranquilos, más abrazos y menos culpa. No es perfecto, pero sí real. Si estás buscando una forma de sanar sin sentirte juzgada, este audiolibro es como una mano que te acompaña.
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Historia5 out of 5 stars
- Ij
- 05-04-25
Una guía que cambió la dinámica con mi hijo
Compré este libro buscando herramientas prácticas para manejar los arranques de ira en casa, y superó mis expectativas. Las estrategias de TDC están explicadas de forma clara y realista, y lo mejor es que funcionan. Ya no siento que pierdo el control con mi hijo cada vez que hay un conflicto. Hemos aprendido a comunicarnos mejor y con más calma. ¡Lo recomiendo totalmente a cualquier padre que quiera fortalecer su relación familiar!
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Historia5 out of 5 stars
- Joe G
- 05-07-25
Muy útil para padres como yo
Soy mamá de un niño con TDAH y siempre me sentí perdida cuando se trataba de regular sus emociones (¡y las mías!). Este audiolibro me dio herramientas prácticas que puedo aplicar en el momento, no solo teoría. Me gustó mucho cómo explica las técnicas de TDC y TCC sin hacerlo complicado. Además, los ejercicios extra son un plus. Me siento más tranquila y conectada con mi hijo gracias a esto. Muy recomendado para padres que buscan soluciones reales.
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- lilfetz22
- 05-03-25
De caminar sobre cáscaras de huevo a encontrar la
Sentía que la crianza era como caminar sobre cáscaras de huevo, ¿sabes? Las rabietas en pleno supermercado eran el pan de cada día, y yo terminaba sintiendo que se me iba la olla más a menudo de lo que quisiera admitir. Este audiolibro fue como si alguien por fin me diera un respiro y herramientas que de verdad funcionan en medio del caos. Darme cuenta de mis propios detonantes emocionales, no solo los de mi hijo, fue como si se encendiera una bombilla; ¡quién iba a decir que a veces la que necesitaba calmarse era yo! Lo de las técnicas TDC y TCC sonaba complicado, pero la guía te lo explica de forma práctica para que puedas usarlo cuando todo está que arde, y esas técnicas rápidas para volver a la calma... ¡mano de santo! Además, Florencia Nieto lo narra con una claridad y calma que se agradecen un montón, como una amiga paciente guiándote. Se lo recomendaría a cualquier padre o madre que sienta que las emociones fuertes (las suyas o las de sus hijos) le están desbordando un poco y necesita estrategias reales para el día a día.
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