Workout Nutrition
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Chair Exercises for Seniors
- Stay Strong and Balanced with 7 Daily Low-Impact Routines; Reduce Pain, Prevent Falls, and Improve Mobility for a Healthier, More Independent Lifestyle
- De: Luke Adams
- Narrado por: Gordon Klassen
- Duración: 3 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether it's taking a stroll through the park or traveling to exotic destinations, physical limitations can make it difficult to explore the world and engage in the activities that once brought you joy. But just because your body is changing doesn't mean you have to give up on your passions—with the right mindset and exercises within this guide, you can continue to stay active and embrace life's adventures at any age.
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EXCELLENT BASIC BOOK FOR SENIORS
- De Anonymous User en 04-07-24
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Chair Exercises for Seniors
- Stay Strong and Balanced with 7 Daily Low-Impact Routines; Reduce Pain, Prevent Falls, and Improve Mobility for a Healthier, More Independent Lifestyle
- Narrado por: Gordon Klassen
- Duración: 3 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 10-03-23
- Idioma: Inglés
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Whether it's taking a stroll through the park or traveling to exotic destinations, physical limitations can make it difficult to explore the world and engage in the activities that once brought you joy....
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Comment développer l'autodiscipline dans le sport [How to Develop Self-Discipline in Sports]
- De: Martin Meadows
- Narrado por: Frederic
- Duración: 3 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Comment développer l'autodiscipline dans le sport est un guide concis et pratique sur la façon d'introduire et de garder le sport dans ta vie. Réunis et mis en pratique, les six chapitres de ce livre, soutenus par plus de 80 références à des études scientifiques et des experts crédibles, t'aideront à prendre une nouvelle habitude et à apporter l'un des changements les plus importants que tu feras dans ta vie. Achète le livre audio maintenant et commençons le voyage pour apprendre comment y parvenir.
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un livre intéressant
- De Manuela Giraldo en 04-11-20
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Comment développer l'autodiscipline dans le sport [How to Develop Self-Discipline in Sports]
- Narrado por: Frederic
- Duración: 3 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-18
- Idioma: Francés
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Comment développer l'autodiscipline dans le sport est un guide concis et pratique sur la façon d'introduire et de garder le sport dans ta vie....
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Fearless After Fifty
- How to Thrive with Grace, Grit and Yoga
- De: Michelle Marchildon, Desiree Rumbaugh
- Narrado por: Mara Purl
- Duración: 7 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fearless After Fifty is a courageous new book that shows how to flourish in midlife with yoga. Written by two internationally known teachers, Desiree Rumbaugh and Michelle Marchildon, Fearless After Fifty is a candid, conversational been there, done that book that demystifies yoga and makes you want what they're having. It is also the powerful story of Desiree Rumbaugh, who used yoga and Eastern philosophies to reclaim her right to joy after the tragic loss of her son. Everyone has endured something. I had to learn to choose love over fear if I was going to survive.
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Excellent Book! A must!
- De J. Noble en 09-15-20
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Fearless After Fifty
- How to Thrive with Grace, Grit and Yoga
- Narrado por: Mara Purl
- Duración: 7 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 11-04-19
- Idioma: Inglés
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It's not game over. It's game on! Fearless After Fifty is a courageous new book that shows how to flourish in midlife with yoga....
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The Essentials of Strength Training for Seniors
- A Simple Guide to Increase Strength, Balance, and Mobility to Promote Longevity and Improve Independence
- De: Rush Hemphill
- Narrado por: Ralph Mitchell
- Duración: 5 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Aging doesn't mean losing vitality or independence. "The Essentials of Strength Training for Seniors" offers knowledge, strategies, and tips to help you regain strength and live your best life. Discover how to craft a personal strength training regime, find age-appropriate exercises, and learn the science behind strength training's benefits, all tailored to seniors.
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Stay Strong and Independent
- De Felicia Rubright en 11-13-24
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The Essentials of Strength Training for Seniors
- A Simple Guide to Increase Strength, Balance, and Mobility to Promote Longevity and Improve Independence
- Narrado por: Ralph Mitchell
- Duración: 5 h
- Fecha de lanzamiento: 08-09-24
- Idioma: Inglés
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Aging doesn't mean losing vitality or independence. "The Essentials of Strength Training for Seniors" offers knowledge, strategies, and tips to help you regain strength and live your best life.
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Circuit Training for Beginners
- A 6 Week Beginner Home Workout Manual for Losing Weight, Gaining Energy, and Improving Self-Esteem
- De: Andrew Hudson
- Narrado por: Nathan Brown
- Duración: 2 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this book, you will discover multiple circuits to follow from home, a six-week starter workout program, and how to build a healthy routine. Getting started is the hardest part, but this guide makes it easy for you. I have seen many people use these workouts to reduce stiffness in joints, improve their self-esteem, and lose weight quickly.
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Retiree got a Work Out
- De PAL en 09-25-23
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Circuit Training for Beginners
- A 6 Week Beginner Home Workout Manual for Losing Weight, Gaining Energy, and Improving Self-Esteem
- Narrado por: Nathan Brown
- Duración: 2 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 06-14-22
- Idioma: Inglés
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In this book, you will discover multiple circuits to follow from home, a six-week starter workout program, and how to build a healthy routine. Getting started is the hardest part, but this guide makes it easy for you....
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Bodyweight Strength Training
- Exercise Motivation + Muscle Building & Strength Conditioning - 300 Dips a Day 30 Day Challenge
- De: Cody Smith
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 13 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You’re stuck at home; you’ve lost your workout motivation; you’ve hit a plateau; or you’re just looking for your next challenge. 300 Dips a Day 30 Day Challenge has what you’re looking for. Whether you can currently manage five dips or over 50, there is a place for you in this program.
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Awesome!!!
- De Avery Mcintyre en 03-05-21
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Bodyweight Strength Training
- Exercise Motivation + Muscle Building & Strength Conditioning - 300 Dips a Day 30 Day Challenge
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 13 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 02-10-21
- Idioma: Inglés
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300 Dips a Day 30 Day Challenge has what you’re looking for. Whether you can currently manage five dips or over 50, there is a place for you in this program....
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Balance for Seniors
- Understand Aging and Exercises for Core, Flexibility, and Stability: Invigorate your Body and Mind, Reduce Aches and Pains & Prevent Falls
- De: Susie Vanderlip
- Narrado por: Valerie Gilbert
- Duración: 5 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover how to improve your balance and your life using the 'MOVE' method. Feel invigorated, confident, reenergized, and enthusiastic! Over 55, most of us find we’re not moving with as much ease as we used to and have a fear of falling as we age. Most of us have aches and pains that limit life. As you get older, we also have much to look forward to, time with loved ones and time for favorite activities, maybe accomplishing long-time goals and dreams.
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Not Only Balance, But Recovery From Back Surgery!!!
- De Gayle Miller en 09-25-24
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Balance for Seniors
- Understand Aging and Exercises for Core, Flexibility, and Stability: Invigorate your Body and Mind, Reduce Aches and Pains & Prevent Falls
- Narrado por: Valerie Gilbert
- Duración: 5 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 09-23-24
- Idioma: Inglés
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Discover how to improve your balance and your life using the 'MOVE' method. Feel invigorated, confident, reenergized, and enthusiastic!
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Balance Exercises for Seniors
- The Ultimate Fall Prevention Guide with Simple Home Workouts for Improving Stability, Mobility, and Posture
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 3 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This audiobook provides a safe, reliable, and doctor-approved way to improve your balance: simple exercises you can perform seated in a chair or standing. We’ve also included helpful tests to assess your current balance level: For instance, can you touch your toes? With your doctor’s approval, you can practice balance exercises from home, a friend’s house, or a group setting without buying an expensive gym membership or specialized equipment! This audiobook is chock-full of simple yet effective ways to improve your balance.
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Balance Exercises for Seniors
- The Ultimate Fall Prevention Guide with Simple Home Workouts for Improving Stability, Mobility, and Posture
- Narrado por: Ivan Busenius
- Serie: Workouts for Men and Women Over 60, Libro 8
- Duración: 3 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 08-17-23
- Idioma: Inglés
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This audiobook provides a safe, reliable, and doctor-approved way to improve your balance: simple exercises you can perform seated in a chair or standing. We’ve also included helpful tests to assess your current balance level....
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Resistance Band Workout for Seniors
- The Only Workout Program with Resistance Bands You’ll Ever Need
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 3 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Don’t worry about feeling weak again! This guide will show you how to gain strength by only using resistance bands! The program is designed specifically for seniors, and is an excellent way to build strength quickly in all parts of your body.
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Resistance Band Workout for Seniors
- The Only Workout Program with Resistance Bands You’ll Ever Need
- Narrado por: Ivan Busenius
- Serie: Workouts for Men and Women Over 60, Libro 3
- Duración: 3 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 01-30-23
- Idioma: Inglés
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Don’t worry about feeling weak again! This guide will show you how to gain strength by only using resistance bands! The program is designed specifically for seniors, and is an excellent way to build strength quickly in all parts of your body....
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Yoga & Psyche
- Integrating the Paths of Yoga and Psychology for Healing, Transformation, and Joy
- De: Mariana Caplan
- Narrado por: Allyson Finn
- Duración: 7 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Has yoga improved your health and expanded your awareness - but emotional and relationship issues continue to challenge you? Or have you found psychotherapy helpful...yet you yearn for further spiritual discovery? With Yoga & Psyche, Mariana Caplan invites you to explore these two profound domains of transformation and learn how they so effectively complement each other.
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Excellent content, rushed delivery
- De Mesi en 12-04-20
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Yoga & Psyche
- Integrating the Paths of Yoga and Psychology for Healing, Transformation, and Joy
- Narrado por: Allyson Finn
- Duración: 7 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 07-23-18
- Idioma: Inglés
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With Yoga & Psyche, Mariana Caplan invites you to explore the two transformative and profound domains of yoga and psychotherapy and learn how they so effectively complement each other....
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The Ultramarathon Guide
- A Simple Approach to Running Your First Ultramarathon
- De: Michael D'Aulerio
- Narrado por: Zachary Dylan Brown
- Duración: 2 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Is running something that you do a lot of? Are you considering doing an ultramarathon? Do you need some help to understand what it will involve? Whether you are already an ultramarathon runner or someone who is about to embark on the challenge, The Ultramarathon Guide: A Simple Approach to Running Your First Ultramarathon is an audiobook that can help you realize your dreams. In this audiobook, you will discover all you need to know about taking the first steps in this grueling challenge.
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Good for the Basics
- De Timothy en 05-07-18
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The Ultramarathon Guide
- A Simple Approach to Running Your First Ultramarathon
- Narrado por: Zachary Dylan Brown
- Duración: 2 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-18
- Idioma: Inglés
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Whether you are already an ultramarathon runner or someone who is about to embark on the challenge, The Ultramarathon Guide: A Simple Approach to Running Your First Ultramarathon is an audiobook that can help you realize your dreams....
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Bodyweight Workouts: How to Program for Fast Muscle Growth Using Calisthenics Hypertrophy Training
- De: Andy Xiong
- Narrado por: Benjamin McLean
- Duración: 3 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you have always wanted to slap on slabs of muscle and build your dream physique without going to the gym for machine work, then keep reading...Bodyweight exercises are simple, efficient, and effective. They require minimal equipment, work many muscles at once, and the exercises feel natural - unlike the machines found in gyms. It’s easy to pick up, easy to adhere to, and will challenge you continuously through new movement progressions. Consistency is the key to getting and keeping a strong, muscular body - and it is easy to be consistent with calisthenics.
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This is absolutely worth of my time.
- De Robert Baker en 06-28-19
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Bodyweight Workouts: How to Program for Fast Muscle Growth Using Calisthenics Hypertrophy Training
- Narrado por: Benjamin McLean
- Duración: 3 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 12-13-18
- Idioma: Inglés
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If you have always wanted to slap on slabs of muscle and build your dream physique without going to the gym for machine work, then keep reading...Bodyweight exercises are simple, efficient, and effective. Listen to learn more....
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Fitness Nutrition: The Ultimate Fitness Guide
- Health, Fitness, Nutrition and Muscle Building - Lose Weight and Build Lean Muscle
- De: Nicholas Bjorn
- Narrado por: Martin James
- Duración: 5 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Everyone knows how important it is to maintain a healthy physique. Often, achieving the ideal body requires you to lose weight and build lean muscle. But how do you do that? To become physically fit, you need to have the knowledge necessary to get you on your way and the motivation required to keep you going. This book will teach you how your body works and what it needs to lose those extra pounds so that you could achieve and maintain a fit and toned physique.
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good introduction, worth reading
- De Jakhongir en 06-23-17
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Fitness Nutrition: The Ultimate Fitness Guide
- Health, Fitness, Nutrition and Muscle Building - Lose Weight and Build Lean Muscle
- Narrado por: Martin James
- Duración: 5 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 04-04-17
- Idioma: Inglés
- Everyone knows how important it is to maintain a healthy physique. Often, achieving the ideal body requires you to lose weight and build lean muscle....
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Splits Method: The Ultimate Beginner’s Guide to Splits Stretching Without Leg Stretching Machines or Cables
- Discover the Safest & Quickest Step-by-Step Method to Painlessly Achieve the Perfect Splits
- De: Freddie Masterson
- Narrado por: Domingo Montez
- Duración: 1 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Finally discover how to do the splits painlessly and without spending any money on expensive coaches, leg stretching machines, or even on stretching cables! In this guide, you will learn simple routine exercises you can practice daily to stretch your muscle fibers to perform a complete suspended splits cold. After performing the routines a few times you will immediately begin noticing a gain in flexibility and balance. Theses techniques are used by martial artists such as Kick Boxers, Karate and Taekwondo fighters, gymnasts, dancers, cheerleaders and many more!
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Excellent info and everything is explained
- De Francesca Allen en 06-13-19
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Splits Method: The Ultimate Beginner’s Guide to Splits Stretching Without Leg Stretching Machines or Cables
- Discover the Safest & Quickest Step-by-Step Method to Painlessly Achieve the Perfect Splits
- Narrado por: Domingo Montez
- Duración: 1 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 05-07-18
- Idioma: Inglés
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Finally discover how to do the splits painlessly and without spending any money on expensive coaches or leg stretching machines! In this guide, you will learn simple routine exercises you can practice daily to stretch your muscle fibers to perform a complete suspended splits cold....
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Bodyweight Training For Beginners
- Workout Motivation + Strength & Conditioning Routine - 8 Weeks to 100 Consecutive Push-ups
- De: Cody Smith
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 15 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ready to achieve what so many want...but so few have? Achieving 100 consecutive push-ups is an incredible show of strength that very few ever manage to accomplish. Want to hear a secret? It’s actually really easy to get there if you’re willing to put in the work. At this moment, literally this very second you're reading these words, you’re 60 days away from knocking out 100 consecutive push-ups.
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Bodyweight Training For Beginners
- Workout Motivation + Strength & Conditioning Routine - 8 Weeks to 100 Consecutive Push-ups
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 15 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 02-12-21
- Idioma: Inglés
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Ready to achieve what so many want...but so few have? Achieving 100 consecutive push-ups is an incredible show of strength that very few ever manage to accomplish. Want to hear a secret? It’s actually really easy to get there if you’re willing to put in the work....
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Kettlebell Training Fundamentals
- Achieve Pain-Free Kettlebell Training and Build a Strong Foundation to Become a Professional Kettlebell Trainer or Enthusiast
- De: Taco Fleur
- Narrado por: David Van Der Molen
- Duración: 2 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Containing step-by-step instructions, everything you need to learn kettlebell training, or how to teach others.
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Useless
- De Montana LH Salavea Sr en 01-27-23
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Kettlebell Training Fundamentals
- Achieve Pain-Free Kettlebell Training and Build a Strong Foundation to Become a Professional Kettlebell Trainer or Enthusiast
- Narrado por: David Van Der Molen
- Duración: 2 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-18
- Idioma: Inglés
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Containing step-by-step instructions, everything you need to learn kettlebell training....
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From Laundry to Lunges
- Workouts Woven into Every Busy Mom’s Day
- De: Kayla Rabbich
- Narrado por: Danielle Farrell
- Duración: 1 h y 14 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Being a mom is one of the most rewarding roles in the world—but it’s also one of the busiest. Between school drop-offs, never-ending piles of laundry, work deadlines, meal prep, sleepless nights, and everything in between, it feels like there’s barely a second to breathe, let alone carve out time for yourself. And fitness? That can often feel like a luxury reserved for people with less on their plate. But what if we flipped that perspective? What if fitness wasn’t something that required extra hours in the day, gym memberships, or rigid routines?
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Very Helpful And Inspiring
- De S Jech en 05-09-25
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From Laundry to Lunges
- Workouts Woven into Every Busy Mom’s Day
- Narrado por: Danielle Farrell
- Duración: 1 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-25
- Idioma: Inglés
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Being a mom is one of the most rewarding roles in the world—but it’s also one of the busiest.
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One Exercise, 12 Weeks, Boulder Shoulders
- Transform Your Upper Body with This Dip Strength Training Workout Routine
- De: Cody Smith
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 36 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Get ready for a transformative 12 weeks: Building muscle, grit, and mental toughness, and by going gangbusters on one killer exercise. Over the next 90 days you will breathe, eat, and sleep dips. The first four weeks you’ll develop your dip foundation. Not a day will go by without you on dip bars but don’t let that scare you. The workouts are strategically designed to be done every day without killing you. The next eight weeks you’ll focus building on top of your foundation to reach 150 consecutive dips and beyond.
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Formula
- De J en 12-07-24
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One Exercise, 12 Weeks, Boulder Shoulders
- Transform Your Upper Body with This Dip Strength Training Workout Routine
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 36 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 02-19-21
- Idioma: Inglés
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Get ready for a transformative 12 weeks: Building muscle, grit, and mental toughness, and by going gangbusters on one killer exercise. Over the next 90 days you will breathe, eat, and sleep dips....
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Balance Exercises for Seniors Made Easy
- Guide to Gain Strength, Improve Mobility, Enjoy a Confident Life, and Become Independent Without the Fear of Falling
- De: JP G. Hovel
- Narrado por: Joshua Taylor
- Duración: 3 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Regain your strength, balance, and confidence in just 10 minutes a day, even if you've felt unstable on your feet for years! Do you dream of retaining your independence and keeping up with fast-paced grandchildren? Are you a caregiver seeking a proven, practical guide to help your senior loved ones maintain their mobility? Is the fear of falling restricting you from enjoying every day of your life? If you answered "yes" to any of these questions, you are not alone.
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Such a wonderful companion
- De Rebekah en 01-25-25
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Balance Exercises for Seniors Made Easy
- Guide to Gain Strength, Improve Mobility, Enjoy a Confident Life, and Become Independent Without the Fear of Falling
- Narrado por: Joshua Taylor
- Duración: 3 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 01-02-25
- Idioma: Inglés
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Regain your strength, balance, and confidence in just 10 minutes a day, even if you've felt unstable on your feet for years!
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Bodybuilding & Supplements
- Bodybuilding: Meal Plans, Recipes and Bodybuilding Nutrition & Supplements: The Ultimate Supplement Guide for Men
- De: Nicholas Bjorn
- Narrado por: Martin James
- Duración: 9 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Two audiobooks in one. Although coming up with a bodybuilding exercise regimen can be difficult, preparing a meal plan can be just as daunting. This is why this audiobook makes everything easier for you by providing everything you need to know. This audiobook also has everything you need to know about the proper supplements to help you achieve your health and fitness goals.
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Bodybuilding & Supplements
- Bodybuilding: Meal Plans, Recipes and Bodybuilding Nutrition & Supplements: The Ultimate Supplement Guide for Men
- Narrado por: Martin James
- Duración: 9 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 01-22-19
- Idioma: Inglés
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Two audiobooks in one. This audiobook makes everything about meal planning easier for you by providing everything you need to know. This audiobook also has everything you need to know about the proper supplements to help you achieve your health and fitness goals....
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