Workout Nutrition
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Just Power Walking
- Guide to Weight Loss Using Walking
- De: Ann Vase
- Narrado por: Duane DeSalvo
- Duración: 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Walking is a grеаt wау tо imрrоvе оr mаintаin your overall hеаlth. Just Power Walking gives the listener basic concepts on how walking can help you lose weight and fat. Juѕt 30 minutеѕ еvеrу dау can inсrеаѕе саrdiоvаѕсulаr fitnеѕѕ, ѕtrеngthеn bоnеѕ, rеduсе еxсеѕѕ body fаt, and bооѕt muѕсlе power and endurance.
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Transform Your Health with Just 30 Minutes A Day
- De Chris en 02-09-23
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Just Power Walking
- Guide to Weight Loss Using Walking
- Narrado por: Duane DeSalvo
- Duración: 45 m
- Fecha de lanzamiento: 09-06-19
- Idioma: Inglés
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Walking is a grеаt wау tо imрrоvе оr mаintаin your overall hеаlth. Just Power Walking gives the listener basic concepts on how walking can help you lose weight and fat....
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Exercises for Young Onset Parkinson's Diseases
- Narrado por: Morgan King
- Duración: 40 m
- Fecha de lanzamiento: 09-07-23
- Idioma: Inglés
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A guide to exercises for young-onset Parkinson's disease patients.
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La Méthode sans effort pour arrêter de fumer
- De: Allen Carr, Véronique Gourdon - traductrice
- Narrado por: François Tavarès
- Duración: 7 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
La nouvelle édition de la méthode incontournable d'Allen Carr ! En 1983, Allen CARR a conçu "La Méthode simple pour en finir avec la cigarette", qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Voici LA méthode sans effort pour arrêter de fumer. Une méthode douce éprouvée qui a déjà permis à des millions de fumeurs à travers le monde d'écraser leur dernière cigarette.
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La Méthode sans effort pour arrêter de fumer
- Narrado por: François Tavarès
- Duración: 7 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 10-06-22
- Idioma: Francés
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La nouvelle édition de la méthode incontournable d'Allen Carr ! En 1983, Allen CARR a conçu "La Méthode simple pour en finir avec la cigarette"...
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Chair Yoga for Seniors
- Seated Stretches and Poses You Can Do Anywhere to Increase Flexibility, Mobility, Balance, and Strength (Workouts for Men and Women Over 60)
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 3 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this beginner's guide to chair yoga, you will learn all about how to do yoga without getting out of your seat. It also covers in detail, the different seated yoga poses and stretches that can help improve your flexibility, mobility, balance, and strength.
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Chair Yoga for Seniors
- Seated Stretches and Poses You Can Do Anywhere to Increase Flexibility, Mobility, Balance, and Strength (Workouts for Men and Women Over 60)
- Narrado por: Ivan Busenius
- Serie: Workouts for Men and Women Over 60, Libro 4
- Duración: 3 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 02-23-23
- Idioma: Inglés
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In this beginner's guide to chair yoga, you will learn all about how to do yoga without getting out of your seat. It also covers in detail, the different seated yoga poses and stretches that can help improve your flexibility, mobility, balance, and strength....
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Jump Rope Workouts: The Easy & Fun Way to Do Cardio, Burn Fat, and Build Muscle
- De: Erik Smith
- Narrado por: Thomas Cassidy
- Duración: 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The easiest way to perform cardio is thought to be running. But what if you could do something that is actually better for you and will burn more calories? Enter the art of jump roping. You will learn in this short guide exactly what you need to know in order to start working out and benefiting from a jump rope workout routine that will help you burn fat and tone your muscles. What else are you waiting for? Get it if you are tired of performing cardio every week and not seeing results. Jumping rope will help you and this will be your guide to get you there.
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Jump Rope Workouts: The Easy & Fun Way to Do Cardio, Burn Fat, and Build Muscle
- Narrado por: Thomas Cassidy
- Duración: 25 m
- Fecha de lanzamiento: 04-12-18
- Idioma: Inglés
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The easiest way to perform cardio is thought to be running. But what if you could do something that is better for you and will burn more calories? Enter the art of jump roping. You will learn exactly what you need to know in order to start benefiting from a jump rope workout routine....
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Fit Behind Bars
- A Guide to Health, Weight Loss, and Wellness in Jail
- De: Jana Desiree
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fit Behind Bars: A Guide to Health, Weight Loss, and Wellness in Jail is more than just a fitness guide—it’s a lifeline for anyone seeking to regain control of their health, even in the most challenging circumstances. Packed with actionable advice, this book is tailored for those with limited access to resources, space, and time. It addresses the unique obstacles faced by individuals in jail, offering step-by-step guidance on nutrition, exercise, and mental well-being. Whether you’re looking to lose weight, build strength, or simply feel better in your own body, Fit Behind Bars equips...
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Fit Behind Bars
- A Guide to Health, Weight Loss, and Wellness in Jail
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 51 m
- Fecha de lanzamiento: 02-10-25
- Idioma: Inglés
- Fit Behind Bars: A Guide to Health, Weight Loss, and Wellness in Jail is more than just a fitness guide—it’s a lifeline for anyone seeking to ...
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Introduction to HIIT (High Intensity Interval Training)
- The Risks and Benefits of HITT You Should First Consider
- De: John Williams
- Narrado por: Garrett Goodison
- Duración: 1 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you are looking for a well-rounded physical program that includes aerobic exercise and strength training, look no further. HIIT is for you. In this book, we will introduce you to high intensity interval training, debunking myths that surround the training technique. We'll explore the health benefits as well as recommended fitness levels and time required to undertake HIIT.
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Introduction to HIIT (High Intensity Interval Training)
- The Risks and Benefits of HITT You Should First Consider
- Narrado por: Garrett Goodison
- Duración: 1 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 11-20-18
- Idioma: Inglés
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If you are looking for a well-rounded physical program that includes aerobic exercise and strength training, look no further. HIIT is for you. In this book, we will introduce you to high intensity interval training....
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Strength Training Workouts for Seniors
- 2 Books In 1 - Guided Stretching and Balance Exercises for Elderly to Improve Posture, Decrease Back Pain and Prevent Injury and Falls After 60
- De: Baz Thompson
- Narrado por: Mike Rogers
- Duración: 4 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Falls are the leading cause of injuries in seniors - protect yourself or your elderly loved ones! You’re never too old to start stretching, and you don’t have to already be flexible. Strength Training Workouts for Seniors is written just for you, and it has all the information you need to stretch safely and effectively. When you start stretching on a regular basis, you’ll wonder why you didn’t start sooner!
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Strength Training Workouts for Seniors
- 2 Books In 1 - Guided Stretching and Balance Exercises for Elderly to Improve Posture, Decrease Back Pain and Prevent Injury and Falls After 60
- Narrado por: Mike Rogers
- Duración: 4 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 03-15-22
- Idioma: Inglés
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You’re never too old to start stretching, and you don’t have to already be flexible. Strength Training Workouts for Seniors is written just for you, and it has all the information you need to stretch safely and effectively....
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La Fabrique des pandémies
- Préserver la biodiversité, un impératif pour la santé planétaire
- De: Marie-Monique Robin
- Narrado por: Marie Bouvier
- Duración: 10 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Voir un lien entre la pollution de l'air, la biodiversité et la covid-19 relève du surréalisme, pas de la science !", affirmait Luc Ferry en mars 2020, accusant les écologistes de "récupération politique". Voilà un philosophe bien mal informé. Car, depuis les années 2000, des centaines de scientifiques tirent la sonnette d'alarme : les activités humaines, en précipitant l'effondrement de la biodiversité, ont créé les conditions d'une "épidémie de pandémies".
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La Fabrique des pandémies
- Préserver la biodiversité, un impératif pour la santé planétaire
- Narrado por: Marie Bouvier
- Duración: 10 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 04-27-22
- Idioma: Francés
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"Voir un lien entre la pollution de l'air, la biodiversité et la covid-19 relève du surréalisme, pas de la science !", affirmait Luc Ferry..."
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Fitness Hacking
- 21 Power Tactics That Will Transform Your Workout Results
- De: Marc McLean
- Narrado por: Evan Schmitt
- Duración: 5 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Finally get the amazing results you deserve for your hard-earned gym efforts. Have you been training hard, eating clean, doing everything you’re supposed to do...but still not getting the fitness results you want? Are you seeing small changes in your body but not the lean muscle and fat loss the health magazines or the expensive PT promised you? Are you frustrated - and feel like you’ve tried everything to desperately hit those fitness goals? You haven’t. Your one-hour gym session is only one piece of the puzzle.
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Nothing to See Here, Folks, move along
- De Rashelle en 03-31-20
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Fitness Hacking
- 21 Power Tactics That Will Transform Your Workout Results
- Narrado por: Evan Schmitt
- Duración: 5 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 04-04-19
- Idioma: Inglés
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Finally get the amazing results you deserve for your hard-earned gym efforts. Have you been training hard, eating clean, doing everything you’re supposed to do...but still not getting the fitness results you want? Find out more....
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Engage and Thrive
- The Essential Guide to Active Living and Wellness
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock your full potential with Engage and Thrive, the ultimate guide to functional fitness designed to help you lead a healthier, more active lifestyle. Whether you're a novice or a seasoned athlete, this comprehensive eBook covers everything you need to know to build a balanced and effective fitness regimen. Dive into the fundamentals with an introduction to functional fitness, exploring its core principles and the myriad benefits it brings to your everyday life. Learn how to assess your starting point, set realistic goals, and create a well-rounded routine tailored to your unique needs. ...
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Engage and Thrive
- The Essential Guide to Active Living and Wellness
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 07-01-24
- Idioma: Inglés
- Unlock your full potential with Engage and Thrive, the ultimate guide to functional fitness designed to help you lead a healthier, more active ...
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Fitness over 50
- Complete Step-by-Step Guide to Become Lean, Muscular and in the Best Shape Ever with Exact Weekly Workout Plan
- De: Stanford Dyson
- Narrado por: Fritz Angelo
- Duración: 2 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You are never too old to pick up a gym habit or sculpt your dream body! The book Fitness over 50 will show you how to improve your fitness levels in no time!
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BASIC.
- De John Whittington en 06-05-24
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Fitness over 50
- Complete Step-by-Step Guide to Become Lean, Muscular and in the Best Shape Ever with Exact Weekly Workout Plan
- Narrado por: Fritz Angelo
- Duración: 2 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 11-19-21
- Idioma: Inglés
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You are never too old to pick up a gym habit or sculpt your dream body! The book Fitness over 50 will show you how to improve your fitness levels in no time....
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Yoga for Children
- A Step by Step Guide to Easy Poses That Kids Will Enjoy: A Holistic Approach to Vitalize Your Child's Mind, Body and Soul: Yoga Lessons for Kids
- De: Elliot Wood
- Narrado por: Bill Franchuk
- Duración: 1 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Science and research tell us that practicing yoga for as few as 15 minutes on a regular basis can do wonders for our peace, focus, energy, and stress levels. Between homework, school friends, extra-curricular activities, and doing as they’re told throughout the day, children can amass a bit more stress than we may give them credit for. It seems that yoga could be the regimen that could help them to let go of the stress they gather throughout their busy little weeks and can help them to choose healthy outlets as they learn and grow.
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Super helpful. Love the history bit
- De Anonymous User en 06-15-19
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Yoga for Children
- A Step by Step Guide to Easy Poses That Kids Will Enjoy: A Holistic Approach to Vitalize Your Child's Mind, Body and Soul: Yoga Lessons for Kids
- Narrado por: Bill Franchuk
- Duración: 1 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 06-01-19
- Idioma: Inglés
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Science and research tell us that practicing yoga for as few as 15 minutes on a regular basis can do wonders for our peace, focus, energy, and stress levels....
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The Bikini Bodybuilder’s Blueprint
- The Step-by-Step Guide to Prep, Pose, and Peak for Your Best Show Day Ever
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Step on stage with confidence, not confusion. The Bikini Bodybuilder’s Blueprint is the ultimate prep guide for women entering the world of bikini competitions—whether it’s your first show or you’re looking to level up and finally place. Forget the bro-science and second-guessing. This book gives you a complete roadmap for getting stage-ready without burnout or breakdowns. From training and nutrition to posing and peak week, you’ll learn exactly how to build your physique, fuel your body, and dominate the stage with confidence. Inside, you'll get: Competition-specific training ...
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The Bikini Bodybuilder’s Blueprint
- The Step-by-Step Guide to Prep, Pose, and Peak for Your Best Show Day Ever
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 05-23-25
- Idioma: Inglés
- Step on stage with confidence, not confusion. The Bikini Bodybuilder’s Blueprint is the ultimate prep guide for women entering the world of ...
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Unstoppable
- 4 Steps to Transform Your Life
- De: David Hauser
- Narrado por: Joe Knezevich
- Duración: 7 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Drawing on years of experience as both an entrepreneur and triathlete, David Hauser shares a new perspective on achieving and sustaining optimal health. Instead of promoting limited, one-size-fits-all weight-loss plans and workout routines, David provides an open structure that encourages you to experiment with all the factors that contribute to wellness from nutrition and exercise to sleep, yoga, meditation, productivity, and more. Then, he gives you the tools to track and measure the results so you can chart a holistic course to health and vitality.
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Podcast were better than the book.
- De m en 01-05-20
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Unstoppable
- 4 Steps to Transform Your Life
- Narrado por: Joe Knezevich
- Duración: 7 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 09-18-19
- Idioma: Inglés
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Drawing on years of experience as both an entrepreneur and triathlete, David Hauser shares a new perspective on achieving and sustaining optimal health....
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Beastmode Calisthenics
- The Ultimate Calisthenics Workout Plan that Will Get You Ripped
- De: Daily Jay
- Narrado por: John William Cantees
- Duración: 3 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What has your workout journey been missing up to now? Honesty with yourself in an atmosphere free of judgement? The simplicity of only 30-45 minutes a day? With this unique six-month program you can take a truthful look at why your past attempts did not work, and how to make this time work! Starting with a focus on the 30-days, you will have a guide to a wide variety of exercises, a detailed break down of the affected muscle groups, and how to properly increase or decrease the impact. The time to make a real and lasting change is now!
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Beastmode Calisthenics
- The Ultimate Calisthenics Workout Plan that Will Get You Ripped
- Narrado por: John William Cantees
- Serie: Mindful Body Calisthenics
- Duración: 3 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 09-25-20
- Idioma: Inglés
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What has your workout journey been missing up to now? Honesty with yourself in an atmosphere free of judgement? The simplicity of only 30-45 minutes a day....
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Bodyweight Training For Beginners
- Workout Motivation + Strength & Conditioning Routine - 8 Weeks to 200 Consecutive Lunges
- De: Cody Smith
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 32 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ready to achieve what so many want, but so few have? Achieving 200 consecutive lunges is an incredible show of strength that very few ever manage to accomplish. Want to hear a secret? It’s actually really easy to get there if you’re willing to put in the work.
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Nice uplifting change
- De Jonah Morales en 03-16-21
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Bodyweight Training For Beginners
- Workout Motivation + Strength & Conditioning Routine - 8 Weeks to 200 Consecutive Lunges
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 32 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 03-06-21
- Idioma: Inglés
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Ready to achieve what so many want, but so few have? Achieving 200 consecutive lunges is an incredible show of strength that very few ever manage to accomplish. Want to hear a secret? It’s actually really easy to get there if you’re willing to put in the work....
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Quick Burn
- Fifteen-Minute Workouts for Maximum Impact
- De: Morgan Charlotte
- Narrado por: Ben Cook
- Duración: 1 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagine achieving the body and health of your dreams, and now picture it only taking 15 minutes of your time each day. "Quick Burn: 15-Minute Workouts for Maximum Impact" is a revolutionary guide that promises to change how you think about fitness forever.
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Quick Burn
- Fifteen-Minute Workouts for Maximum Impact
- Narrado por: Ben Cook
- Duración: 1 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 03-06-24
- Idioma: Inglés
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Imagine achieving the body and health of your dreams, and now picture it only taking 15 minutes of your time each day. "Quick Burn: 15-Minute Workouts for Maximum Impact" is a revolutionary guide that promises to change how you think about fitness forever.
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Calisthenics: Beginners Bodyweight Training Guide
- De: James Henderson
- Narrado por: Trevor Clinger
- Duración: 1 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
So many gimmicks and fads exist in the world of exercise today. It's tough to know what to look for in a great workout. We all know a person or two who lost a bunch of weight or built up a ton of muscle with one program or another, but the program just didn't work for you or doesn't focus on your fitness goals. As our understanding of health and wellness improves, we have learned that staying fit and active plays an important role in how our bodies function. Yet, despite this understanding, we struggle with committing the time and effort it takes to work on a critical component of our health.
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Calisthenics: Beginners Bodyweight Training Guide
- Narrado por: Trevor Clinger
- Duración: 1 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 06-28-17
- Idioma: Inglés
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Fitness at Home for Women over 40
- Keeping Your Body in Motion
- De: Christine Boyce
- Narrado por: Dini Steyn
- Duración: 3 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book is for anyone who is overwhelmed by the aging process or the fitness process. It is a reminder to not give up, and to dig deep to find your inspiration. It's out there, even if it isn't easy to find.
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Fitness at Home for Women over 40
- Keeping Your Body in Motion
- Narrado por: Dini Steyn
- Duración: 3 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-24
- Idioma: Inglés
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This book is for anyone who is overwhelmed by the aging process or the fitness process.
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