Workout Nutrition
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Home Exercise for Seniors
- A Miraculous and Safe Guide to Improve Strength, Balance, Flexibility, Energy and Mood
- De: Kerstin Frashier
- Narrado por: V L Cole
- Duración: 3 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Research shows that physical training in older adults enhances their mental and cognitive function while improving their psychological, emotional, and social well-being.
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Excellent
- De X en 10-19-23
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Home Exercise for Seniors
- A Miraculous and Safe Guide to Improve Strength, Balance, Flexibility, Energy and Mood
- Narrado por: V L Cole
- Duración: 3 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 08-03-23
- Idioma: Inglés
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Research shows that physical training in older adults enhances their mental and cognitive function while improving their psychological, emotional, and social well-being....
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Calistenia [Calisthenics]
- Guía de ejercicios de gimnasia corporal para principiantes y rutinas de entrenamiento + plan de acción de 30 días para la construcción de ... Calisthenics Spanish Book) [Beginner Body Gym Exercise Guide & Workout Routines + 30 Day Body Building Action Plan Calisthenics Spanish Book)
- De: Jennifer Louissa
- Narrado por: Paula Cadena
- Duración: 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Esta a punto de descubrir una guia comprobada de ejercicios de calistenia para construir musculos magros increíbles y puede hacer estos ejercicios en casa o en la calle. En este libro, aprendera todo lo que necesita para comenzar de manera segura en la direccion correcta. iIncluso descubrira algunos de los errores cruciales que debe evitar al realizar estos ejercicios!
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calistenia
- De Anonymous User en 12-31-24
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Calistenia [Calisthenics]
- Guía de ejercicios de gimnasia corporal para principiantes y rutinas de entrenamiento + plan de acción de 30 días para la construcción de ... Calisthenics Spanish Book) [Beginner Body Gym Exercise Guide & Workout Routines + 30 Day Body Building Action Plan Calisthenics Spanish Book)
- Narrado por: Paula Cadena
- Duración: 59 m
- Fecha de lanzamiento: 04-05-21
- Idioma: Español
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Esta a punto de descubrir una guia comprobada de ejercicios de calistenia para construir musculos magros increíbles y puede hacer estos ejercicios en casa o en la calle. En este libro, aprendera todo lo que necesita para comenzar de manera segura en la direccion correcta....
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Crazy Sexy Fit
- A Women's Bodyweight Strength Training Workout Guide
- De: Fight Physique
- Narrado por: Jodi Grochal
- Duración: 3 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
No Gym? No Worries. How to Build the Perfect Female Body Shape in a Month or Less, Without Buying Expensive Equipment or Paying for a Personal Trainer.
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Save on your gym membership
- De Lesley C. en 05-21-24
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Crazy Sexy Fit
- A Women's Bodyweight Strength Training Workout Guide
- Narrado por: Jodi Grochal
- Duración: 3 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 02-23-24
- Idioma: Inglés
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No Gym? No Worries. How to Build the Perfect Female Body Shape in a Month or Less, Without Buying Expensive Equipment or Paying for a Personal Trainer.
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HIIT: Burn Fat and Build Lean Body Faster with High Intensity Interval Training
- De: Joshua King
- Narrado por: Michael Christopher Gines
- Duración: 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
HIIT or high intensity interval training is one of the best forms of exercise for almost every fitness goal there is. Why is HIIT so successful? Because it combines short burst of high intensity exercise with longer recovery periods making the exercise way more enjoyable than it ever used to be. Astonishingly, not many people are truly aware of HIIT and what it can do for them! Don’t be one of them - listen to this guide and learn just what HIIT can do for you. Learn how to exercise effectively with a sample training plan, including exercises that you can do anywhere, anytime.
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NO PDF???
- De Christie Camizzi en 01-23-19
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HIIT: Burn Fat and Build Lean Body Faster with High Intensity Interval Training
- Narrado por: Michael Christopher Gines
- Duración: 59 m
- Fecha de lanzamiento: 05-31-18
- Idioma: Inglés
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HIIT or high intensity interval training is one of the best forms of exercise for almost every fitness goal there is. When you look at it together with traditional forms of cardio exercise it comes to the top every time....
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MUSCLE ON PLANTS
- The Definitive Guide to Build Muscles for Vegetarians and Vegans
- De: Vinh Nguyen
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you a vegan/vegetarian that wants to build your muscles? Do you want faster results from your workouts while on a plant-based diet? Do you want to know the truth about most misconceptions about your diet?Nowadays many people choose plant-based diets. Some people make the choice based on environmental concerns, compassion towards animals or just as importantly, for the health benefits that the diet can offer. Unfortunately, there are still many misconceptions about the plant-based diets. One of the most common myths is that you cannot build muscle without animal protein. This is patently...
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MUSCLE ON PLANTS
- The Definitive Guide to Build Muscles for Vegetarians and Vegans
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 45 m
- Fecha de lanzamiento: 03-25-25
- Idioma: Inglés
- Are you a vegan/vegetarian that wants to build your muscles? Do you want faster results from your workouts while on a plant-based diet? Do you want...
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Achieve Weight Loss by Building Muscle
- Learn to Build Muscle Properly for Weight Control
- De: K.J. Lucas
- Narrado por: Jack Sanders
- Duración: 3 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Building muscle properly is vital for weight loss and weight control. If you are not doing it right, you are susceptible to injury and, basically, are just wasting your time and effort. Learn the importance of muscle, muscle groups, eating healthy foods, common mistakes made during training, and much more. A must-listen if you are serious about looking and feeling good.
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Bernie
- De BernieBabe en 04-27-22
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Achieve Weight Loss by Building Muscle
- Learn to Build Muscle Properly for Weight Control
- Narrado por: Jack Sanders
- Duración: 3 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 05-05-21
- Idioma: Inglés
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Building muscle properly is vital for weight loss and weight control. Learn the importance of muscle, muscle groups, eating healthy foods, common mistakes made during training, and much more....
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Wall Pilates Made Easy
- Quick & Simple Workouts for Busy Women: Transform Your Core, Banish Daily Stress & Sculpt Your Best Body in 28 Days
- De: Alexandra Veal
- Narrado por: Laurie Mullinax
- Duración: 4 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tone your muscles, improve your flexibility, and feel amazing using this easy-to-follow program that only takes 15 mins each day! In the 100 years since it was invented, hundreds of thousands of people have benefitted from Pilates' simple, but highly effective, exercises that target specific muscles to transform your body. This incredible guide will revolutionize your fitness goals and help you shift your mindset from hating exercise to loving it, so you can focus on feeling good every day.
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Perfect for a Busy Schedule
- De Drake en 10-25-24
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Wall Pilates Made Easy
- Quick & Simple Workouts for Busy Women: Transform Your Core, Banish Daily Stress & Sculpt Your Best Body in 28 Days
- Narrado por: Laurie Mullinax
- Duración: 4 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 09-12-24
- Idioma: Inglés
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Vegan Bodybuilding 101 - Meal Plans, Recipes and Nutrition: A Guide to Building Muscle, Staying Lean, and Getting Strong the Vegan Way (Revised Edition)
- De: Project Vegan
- Narrado por: Mutt Rogers
- Duración: 1 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It is a huge misconception that veganism and building muscle are mutually exclusive. Society has taught us to believe that eating meat is correlated with being “macho” and you need it to build great muscle. Well that unfortunately might be a stereotype, but it is not a fact. When you have a plan and adjust accordingly, than getting great results on a vegan bodybuilding diet is just as easy as it would be with any other plan.
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Good book basic information
- De Mechith en 01-31-21
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Vegan Bodybuilding 101 - Meal Plans, Recipes and Nutrition: A Guide to Building Muscle, Staying Lean, and Getting Strong the Vegan Way (Revised Edition)
- Narrado por: Mutt Rogers
- Duración: 1 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 05-27-19
- Idioma: Inglés
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It is a huge misconception that veganism and building muscle are mutually exclusive. Society has taught us to believe that eating meat is correlated with being “macho” and you need it to build great muscle. Well that unfortunately might be a stereotype, but it is not a fact....
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One Exercise, 12 Weeks, Chiseled Chest
- Transform Your Upper Body with This Push-Up Strength Training Workout Routine | At Home Workouts | No Gym Required
- De: Cody Smith
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 28 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Get ready for a transformative 12 weeks of...building muscle, grit, and mental toughness...by going gangbusters on one killer exercise. In the next 12 weeks, you will breathe, eat, and sleep push-ups as you work your way through this two-in-one audiobook package.
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Great app 👌 👏 Excellent Guidance
- De Anonymous User en 12-11-22
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One Exercise, 12 Weeks, Chiseled Chest
- Transform Your Upper Body with This Push-Up Strength Training Workout Routine | At Home Workouts | No Gym Required
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 28 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 06-15-21
- Idioma: Inglés
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In the next 12 weeks, you will breathe, eat, and sleep push-ups as you work your way through this two-in-one audiobook package....
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Calisthenics: The Ultimate Beginner’s Calisthenics Bodyweight Exercises Guide and Workout Training Routines
- 30-Day Greek God Muscle Building Action Plan Challenge
- De: Jennifer Louissa
- Narrado por: Andrea Giordani
- Duración: 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn the advantages of calisthenics exercises compared to other workouts, and get some of the best exercises to help you achieve the most impactful results. Learn everything you need to know to safely get started in the right direction, and discover the crucial mistakes you must avoid when performing these exercises.
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a great start
- De DAB.Edition en 07-11-21
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Calisthenics: The Ultimate Beginner’s Calisthenics Bodyweight Exercises Guide and Workout Training Routines
- 30-Day Greek God Muscle Building Action Plan Challenge
- Narrado por: Andrea Giordani
- Duración: 54 m
- Fecha de lanzamiento: 05-07-18
- Idioma: Inglés
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Learn the advantages of calisthenics exercises compared to other workouts, and get some of the best exercises to help you achieve the most impactful results. Learn everything you need to know to get started, and discover the crucial mistakes you must avoid when performing these exercises....
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Juicing
- The Ultimate Juicing & Smoothie Guide for Weight Loss, Vibrant Energy & Better Health Without Grueling Workouts
- De: Madison Fuller
- Narrado por: April Travis
- Duración: 3 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Interested in a healthy body that stays that way? Want something easy to follow without difficult recipes or exhausting workouts? Well you’ve come to the right place...but this is not just a quick way to lose weight - only to have it pile back on. Instead it’s a simple lifestyle change that is sustainable and will create a healthy body that stays that way. When you start juicing your body naturally increases energy and metabolism...which means you stop craving all those things that are bad for you, and the weight starts to come off and stay off, easily.
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Great ideas
- De Hewitt Marven en 11-24-20
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Juicing
- The Ultimate Juicing & Smoothie Guide for Weight Loss, Vibrant Energy & Better Health Without Grueling Workouts
- Narrado por: April Travis
- Duración: 3 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 03-07-20
- Idioma: Inglés
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Interested in a healthy body that stays that way? Want something easy to follow without difficult recipes or exhausting workouts? Well you’ve come to the right place...but this is not just a quick way to lose weight - only to have it pile back on....
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28 Days To A New Life
- A Holistic Program To Get Fit, Delay Aging, And Enhance Your Mindset
- De: Adriana Albritton
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to achieve your ideal body while remaining energized? Have you been trying to make changes but youdon't see the results you want? Are you now thinking about keeping your body healthy for the long haul? Do you want to have a winning mindset to help you achieve higher levels of success? Then, 28 Days to a New Life, A Holistic Program to GetFit and Delay Aging is the book for you. 28 Days to a New Life, A Holistic Program to Get Fit and Delay Aging, gives you everything you need to lose body fat and get into a great shape by providing training techniques and nutritional guidance. ...
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28 Days To A New Life
- A Holistic Program To Get Fit, Delay Aging, And Enhance Your Mindset
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 04-16-25
- Idioma: Inglés
- Do you want to achieve your ideal body while remaining energized? Have you been trying to make changes but youdon't see the results you want? Are ...
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Workout Motivation
- De: Evelyn Decker
- Narrado por: Evelyn Decker
- Duración: 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As a creature of habit, I love to work out everyday. But when my normal trainer was replaced by the gorgeously seductive Cara, I found that change could be so good. My second Dear Evie audiobook taught me to broaden my horizons and explore all new things.
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Motivation
- De Dan Yeric en 02-06-24
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Workout Motivation
- Narrado por: Evelyn Decker
- Duración: 24 m
- Fecha de lanzamiento: 01-05-24
- Idioma: Inglés
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As a creature of habit, I love to work out everyday. But when my normal trainer was replaced by the gorgeously seductive Cara, I found that change could be so good. My second Dear Evie audiobook taught me to broaden my horizons and explore all new things....
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Bodyweight Workouts: How to Program for Fast Muscle Growth Using Calisthenics Hypertrophy Training
- De: Andy Xiong
- Narrado por: Benjamin McLean
- Duración: 3 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you have always wanted to slap on slabs of muscle and build your dream physique without going to the gym for machine work, then keep reading...Bodyweight exercises are simple, efficient, and effective. They require minimal equipment, work many muscles at once, and the exercises feel natural - unlike the machines found in gyms. It’s easy to pick up, easy to adhere to, and will challenge you continuously through new movement progressions. Consistency is the key to getting and keeping a strong, muscular body - and it is easy to be consistent with calisthenics.
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This is absolutely worth of my time.
- De Robert Baker en 06-28-19
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Bodyweight Workouts: How to Program for Fast Muscle Growth Using Calisthenics Hypertrophy Training
- Narrado por: Benjamin McLean
- Duración: 3 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 12-13-18
- Idioma: Inglés
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If you have always wanted to slap on slabs of muscle and build your dream physique without going to the gym for machine work, then keep reading...Bodyweight exercises are simple, efficient, and effective. Listen to learn more....
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Workouts for Seniors
- Simple Home Exercises for Improved Strength, Balance, and Energy
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 4 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This audiobook puts you in the driver’s seat when it comes to getting in shape. The usual excuses can no longer keep you from taking the reins of your senior health. Join us on a simple, straightforward journey toward better health, flexibility, and strength!
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Workouts for Seniors
- Simple Home Exercises for Improved Strength, Balance, and Energy
- Narrado por: Ivan Busenius
- Serie: Workouts for Men and Women Over 60, Libro 2
- Duración: 4 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 01-30-23
- Idioma: Inglés
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This audiobook puts you in the driver’s seat when it comes to getting in shape. The usual excuses can no longer keep you from taking the reins of your senior health. Join us on a simple, straightforward journey toward better health, flexibility, and strength....
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Chair Exercises for Seniors
- Stay Strong and Balanced with 7 Daily Low-Impact Routines; Reduce Pain, Prevent Falls, and Improve Mobility for a Healthier, More Independent Lifestyle
- De: Luke Adams
- Narrado por: Gordon Klassen
- Duración: 3 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether it's taking a stroll through the park or traveling to exotic destinations, physical limitations can make it difficult to explore the world and engage in the activities that once brought you joy. But just because your body is changing doesn't mean you have to give up on your passions—with the right mindset and exercises within this guide, you can continue to stay active and embrace life's adventures at any age.
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EXCELLENT BASIC BOOK FOR SENIORS
- De Anonymous User en 04-07-24
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Chair Exercises for Seniors
- Stay Strong and Balanced with 7 Daily Low-Impact Routines; Reduce Pain, Prevent Falls, and Improve Mobility for a Healthier, More Independent Lifestyle
- Narrado por: Gordon Klassen
- Duración: 3 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 10-03-23
- Idioma: Inglés
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Whether it's taking a stroll through the park or traveling to exotic destinations, physical limitations can make it difficult to explore the world and engage in the activities that once brought you joy....
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Massive Biceps and Triceps
- The Secret to Unlocking Explosive Arm Growth in 30 Days
- De: Justin McNeal
- Narrado por: Philip Serkosky
- Duración: 1 h y 12 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Massive Biceps and Triceps will allow you to unlock the hidden growth potential inside of your arms. Giving you the ripped ultra-muscular arms that men are jealous of, enemies are afraid of, and women are attracted to. In this course you will achieve maximum gains while only working your arms twice a week. In 30 days you should expect .5 to 2 inches of new circumference of ripped and chiseled muscle on your upper arms. If you put in the work, you will get the rewards. Get ready to buy some new shirts!
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Very informative
- De Eric Sullivan en 09-07-24
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Massive Biceps and Triceps
- The Secret to Unlocking Explosive Arm Growth in 30 Days
- Narrado por: Philip Serkosky
- Duración: 1 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 07-22-24
- Idioma: Inglés
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Massive Biceps and Triceps will allow you to unlock the hidden growth potential inside of your arms. Giving you the ripped ultra-muscular arms that men are jealous of, enemies are afraid of, and women are attracted to.
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Resistance Band Workout for Seniors
- The Only Workout Program with Resistance Bands You’ll Ever Need
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 3 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Don’t worry about feeling weak again! This guide will show you how to gain strength by only using resistance bands! The program is designed specifically for seniors, and is an excellent way to build strength quickly in all parts of your body.
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Resistance Band Workout for Seniors
- The Only Workout Program with Resistance Bands You’ll Ever Need
- Narrado por: Ivan Busenius
- Serie: Workouts for Men and Women Over 60, Libro 3
- Duración: 3 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 01-30-23
- Idioma: Inglés
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Don’t worry about feeling weak again! This guide will show you how to gain strength by only using resistance bands! The program is designed specifically for seniors, and is an excellent way to build strength quickly in all parts of your body....
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The Ultimate Tough Mudder Training Program
- Tough Mudder or Spartan Training , Nutrition and conditioning Program
- De: Chad M. McKinley
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Welcome to Mudder-fit! Tough Mudder or Spartan Training , Nutrition and conditioning Program New and updated thru 2020!!! This 12-month all encompassing program is design specifically for the achievement of your goals and maximization of your daily life....with nearly 3 decades and literally thousands of clients/trainees worth of experience behind it. www.mckinleyathletics.com With Mudder-fit, every single aspect of your goal: strength, conditioning, planning , sleep and diet and more.......are all covered in your extensive and comprehensive Year Long program. Your program has been designed...
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The Ultimate Tough Mudder Training Program
- Tough Mudder or Spartan Training , Nutrition and conditioning Program
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 05-20-25
- Idioma: Inglés
- Welcome to Mudder-fit! Tough Mudder or Spartan Training , Nutrition and conditioning Program New and updated thru 2020!!! This 12-month all ...
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Quick Home Workouts
- 15-Minute Workout Routines to Add to Your Busy Schedule (Leg-Day Program)
- De: Rachel Stevens
- Narrado por: Samantha Knight
- Duración: 3 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you ever arrived home after a long exhausting day at work and planned to go to the gym, but came up with excuses not to go? Is it the lack of time, lack of motivation, or a mixture of both? If this sounds like you most days of the week, you may be putting yourself in the 80 percent of adults that don’t get their recommended weekly amount of exercise. Living a sedentary lifestyle is not only detrimental to your health, but it can eventually lead to an increase in your medical bills.
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Better than I thought
- De Marcus Islas en 02-15-20
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Quick Home Workouts
- 15-Minute Workout Routines to Add to Your Busy Schedule (Leg-Day Program)
- Narrado por: Samantha Knight
- Duración: 3 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 11-21-19
- Idioma: Inglés
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Have you ever arrived home after a long exhausting day at work and planned to go to the gym, but came up with excuses not to go? Is it the lack of time, lack of motivation, or a mixture of both....
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