Workout Nutrition
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Workout: 80/20 Workout
- The Simple Science to Gaining More Muscle by Training Less
- De: Felix Harder
- Narrado por: Carl Moore
- Duración: 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Want to know how 80% of muscle building can be achieved through only 20% effort? Then you want to listen to this audiobook! It shows you how much easier and less time-consuming your workout and dieting routine can be if you simply focus on a few critical exercises and diet strategies. The value of the 80/20 Rule is to focus on the 20% in bodybuilding that really matters. Once you have identified these critical factors, you can expect faster than usual muscle growth and fat loss, with just a few important exercises and a handful of simple diet strategies.
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Workout: 80/20 Workout
- The Simple Science to Gaining More Muscle by Training Less
- Narrado por: Carl Moore
- Serie: Bodybuilding, Libro 6
- Duración: 54 m
- Fecha de lanzamiento: 08-05-16
- Idioma: Inglés
- Want to know how 80% of muscle building can be achieved through only 20% effort? Then you want to listen to this audiobook....
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Fitness Nutrition for Beginners
- The Essential Guide to Fitness Nutrition
- De: Ben K. Blanchard
- Narrado por: Danny Hughes
- Duración: 1 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It is imperative that your nutritional needs are met when you live an active lifestyle. Your body will naturally require more nutrients when you utilize fitness on a regular basis. Knowing the basic biological utilization is the first step in evaluating your diet to ensure that it is sufficient. It also helps you to see where you might need to make changes so that your body’s needs are met when you are engaging in a fitness activity. Be informed and also discover a collection of recipes for snacks and your three main meals will make it easier to fuel your body in this guide.
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Well-being.
- De Anonymous User en 11-22-18
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Fitness Nutrition for Beginners
- The Essential Guide to Fitness Nutrition
- Narrado por: Danny Hughes
- Duración: 1 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 05-14-18
- Idioma: Inglés
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It is imperative that your nutritional needs are met when you live an active lifestyle. Your body will naturally require more nutrients when you utilize fitness on a regular basis. Knowing the basic biological utilization is the first step....
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The 10 Minute Six-Pack Ab Workout Routine
- De: Trevor Clinger
- Narrado por: Neil Reeves
- Duración: 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What happens if I tell you that I guarantee this workout will get you the six-pack you have always dreamed of? Know this isn't a scam or made to sell supplements but just a routine by following basic health principles learned during my certification program. This workout has been proven to work, and I have seen great results from this wonderful, easy-to-learn routine.
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The 10 Minute Six-Pack Ab Workout Routine
- Narrado por: Neil Reeves
- Duración: 11 m
- Fecha de lanzamiento: 03-23-15
- Idioma: Inglés
- What happens if I tell you that I guarantee this workout will get you the six-pack you have always dreamed of? Find out....
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Fitstyle Magazine August / September 2014
- De: Marcie Lynn
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In This Issue: Juice IT for Benefits Back To School freebies and Giveaways Fitness Be Active Kids 5 Ways to Sexy ABs by Diet Total Body Workout with the Smith Machine
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Fitstyle Magazine August / September 2014
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 37 m
- Fecha de lanzamiento: 11-24-24
- Idioma: Inglés
- In This Issue: Juice IT for Benefits Back To School freebies and Giveaways Fitness Be Active Kids 5 Ways to Sexy ABs by Diet Total Body Workout ...
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The Home Workout Revolution
- Bodyweight Training, HIIT, and Fitness Hacks for Maximum Results at Home
- De: Mason Ryder
- Narrado por: Richard Mason's voice replica
- Duración: 3 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You don’t need a gym. You don’t need equipment. You just need a plan—and the willingness to move. In The Home Workout Revolution, certified trainer Mason Ryder brings you a complete, voice-guided fitness system designed for maximum results in minimum time. Whether you're looking to lose fat, gain muscle, or simply feel better in your body, this audiobook gives you everything you need to transform your fitness from home.
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The Home Workout Revolution
- Bodyweight Training, HIIT, and Fitness Hacks for Maximum Results at Home
- Narrado por: Richard Mason's voice replica
- Duración: 3 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 06-23-25
- Idioma: Inglés
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You don’t need a gym. You don’t need equipment. You just need a plan—and the willingness to move.
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Strength Training Revolution: Grow Bigger and Stronger with the 4-Step Training System That Redefines Strength for Intermediate-Advanced Barbell, Powerlifting, and Strength Athletes
- De: Andy Xiong
- Narrado por: Benjamin McLean
- Duración: 3 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What’s your max squat? How much ya bench? What’s your best deadlift? Can you press your body weight? Today, pushing quantifiable expressions of strength, like your maxes, is becoming increasingly ubiquitous. However, though strength may be specific, real strength is much more than a powerlifting total - it’s about resilience, capability, and adaptability. It’s survival of the fittest after all, not the strongest.
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Wonderful book.
- De elizabeth en 07-31-19
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Strength Training Revolution: Grow Bigger and Stronger with the 4-Step Training System That Redefines Strength for Intermediate-Advanced Barbell, Powerlifting, and Strength Athletes
- Narrado por: Benjamin McLean
- Duración: 3 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 07-09-19
- Idioma: Inglés
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What’s your max squat? How much ya bench? What’s your best deadlift? Can you press your body weight? Today, pushing quantifiable expressions of strength, like your maxes, is becoming increasingly ubiquitous....
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The Ultimate Calisthenics Collection: The Gym-Less Workout + Use It, or Lose It
- How to Master Bodyweight Training and Take It to the Next Level with Your Complete Guide to Stretching
- De: Milo Kemp
- Narrado por: John William Cantees
- Duración: 5 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
No gym wants you to know this, but you can get an amazingly toned body all from the comfort of your home. There is a simple training style that is gaining new found popularity, and all by using only your bodyweight. This style of training has taken people from not being able to support their own bodyweight to performing more than 20 pull-ups without breaking a sweat.
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I already feel more supple
- De Arianna en 12-14-20
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The Ultimate Calisthenics Collection: The Gym-Less Workout + Use It, or Lose It
- How to Master Bodyweight Training and Take It to the Next Level with Your Complete Guide to Stretching
- Narrado por: John William Cantees
- Duración: 5 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 12-10-20
- Idioma: Inglés
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No gym wants you to know this, but you can get an amazingly toned body all from the comfort of your home. There is a simple training style that is gaining new found popularity, and all by using only your bodyweight....
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Chair Exercises for Seniors
- Stay Strong and Balanced with 7 Daily Low-Impact Routines; Reduce Pain, Prevent Falls, and Improve Mobility for a Healthier, More Independent Lifestyle
- De: Luke Adams
- Narrado por: Gordon Klassen
- Duración: 3 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether it's taking a stroll through the park or traveling to exotic destinations, physical limitations can make it difficult to explore the world and engage in the activities that once brought you joy. But just because your body is changing doesn't mean you have to give up on your passions—with the right mindset and exercises within this guide, you can continue to stay active and embrace life's adventures at any age.
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EXCELLENT BASIC BOOK FOR SENIORS
- De Anonymous User en 04-07-24
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Chair Exercises for Seniors
- Stay Strong and Balanced with 7 Daily Low-Impact Routines; Reduce Pain, Prevent Falls, and Improve Mobility for a Healthier, More Independent Lifestyle
- Narrado por: Gordon Klassen
- Duración: 3 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 10-03-23
- Idioma: Inglés
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Whether it's taking a stroll through the park or traveling to exotic destinations, physical limitations can make it difficult to explore the world and engage in the activities that once brought you joy....
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Strength Training for Life
- A Complete Guide to Increase Your Energy and Reverse the Aging Process After 40 + Building Muscle for Beginners: 3 Books in 1
- De: Baz Thompson
- Narrado por: John William Cantees
- Duración: 10 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to be slim, healthy and fit? Are you over 40 and confused about what your exercise plan should look like? Are you discouraged and ready to give up? If so, Strength Training for Life is the perfect book for you! This book will teach you everything you need to know about weight lifting and muscle building for achieving your body's natural potential. It will show you exactly how often and at what pace to exercise and help you design a personalized fitness plan that will show real, visible results!
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This book provides good advice
- De Ramona ded en 06-25-21
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Strength Training for Life
- A Complete Guide to Increase Your Energy and Reverse the Aging Process After 40 + Building Muscle for Beginners: 3 Books in 1
- Narrado por: John William Cantees
- Duración: 10 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 06-07-21
- Idioma: Inglés
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Do you want to be slim, healthy and fit? Are you over 40 and confused about what your exercise plan should look like? Are you discouraged and ready to give up? If so, Strength Training for Life is the perfect book for you! Listen to find out more....
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Wall Pilates for Seniors
- A Guide to Enhance Flexibility, Lose Weight, and Increase Balance in 21 Days!
- De: Rachel Haduch
- Narrado por: Cynthia Bickford
- Duración: 9 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In just a few minutes a day, you'll witness transformative results. 'Wall Pilates for Seniors' is your passport to a simplified yet effective fitness journey – no complexity, just incredible benefits from the comfort of your home! These exercises are designed to meet you where you are. Our carefully curated program gently guides you, regardless of your current flexibility. You'll be surprised at how quickly your range of motion improves with every session.
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Great for Gentle Exercise and Mobility
- De Amy en 03-06-25
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Wall Pilates for Seniors
- A Guide to Enhance Flexibility, Lose Weight, and Increase Balance in 21 Days!
- Narrado por: Cynthia Bickford
- Duración: 9 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-24
- Idioma: Inglés
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In just a few minutes a day, you'll witness transformative results. 'Wall Pilates for Seniors' is your passport to a simplified yet effective fitness journey – no complexity, just incredible benefits from the comfort of your home!
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One Exercise, 12 Weeks, Powerful Legs: Transform Your Lower Body with This Squat Strength Training Workout Routine
- At Home Workouts | No Gym Required
- De: Cody Smith
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 40 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Get ready for a transformative 12 weeks: Building muscle, grit, and mental toughness and by going gangbusters on one killer exercise. The next 12 weeks you will breathe, eat, and sleep squats. The first four weeks you’ll develop your squat foundation. Not a day will go by without you knocking out reps but don’t let that scare you. The workouts are strategically designed to be done every day without killing you. The next eight weeks you’ll focus building on top of your foundation to reach 200 consecutive squats and beyond.
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True growth
- De Anonymous User en 03-15-22
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One Exercise, 12 Weeks, Powerful Legs: Transform Your Lower Body with This Squat Strength Training Workout Routine
- At Home Workouts | No Gym Required
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 40 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 02-17-21
- Idioma: Inglés
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Get ready for a transformative 12 weeks: Building muscle, grit, and mental toughness and by going gangbusters on one killer exercise. The next 12 weeks you will breathe, eat, and sleep squats. The first four weeks you’ll develop your squat foundation....
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Strength Training Workouts for Seniors
- 2 Books In 1 - Guided Stretching and Balance Exercises for Elderly to Improve Posture, Decrease Back Pain and Prevent Injury and Falls After 60
- De: Baz Thompson
- Narrado por: Mike Rogers
- Duración: 4 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Falls are the leading cause of injuries in seniors - protect yourself or your elderly loved ones! You’re never too old to start stretching, and you don’t have to already be flexible. Strength Training Workouts for Seniors is written just for you, and it has all the information you need to stretch safely and effectively. When you start stretching on a regular basis, you’ll wonder why you didn’t start sooner!
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Strength Training Workouts for Seniors
- 2 Books In 1 - Guided Stretching and Balance Exercises for Elderly to Improve Posture, Decrease Back Pain and Prevent Injury and Falls After 60
- Narrado por: Mike Rogers
- Duración: 4 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 03-15-22
- Idioma: Inglés
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You’re never too old to start stretching, and you don’t have to already be flexible. Strength Training Workouts for Seniors is written just for you, and it has all the information you need to stretch safely and effectively....
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Calisthenics: Beginners Bodyweight Training Guide
- De: James Henderson
- Narrado por: Trevor Clinger
- Duración: 1 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
So many gimmicks and fads exist in the world of exercise today. It's tough to know what to look for in a great workout. We all know a person or two who lost a bunch of weight or built up a ton of muscle with one program or another, but the program just didn't work for you or doesn't focus on your fitness goals. As our understanding of health and wellness improves, we have learned that staying fit and active plays an important role in how our bodies function. Yet, despite this understanding, we struggle with committing the time and effort it takes to work on a critical component of our health.
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Calisthenics: Beginners Bodyweight Training Guide
- Narrado por: Trevor Clinger
- Duración: 1 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 06-28-17
- Idioma: Inglés
- So many gimmicks and fads exist in the world of exercise today. It's tough to know what to look for in a great workout....
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Faites votre glucose révolution
- La Formule scientifique efficace pour perdre du poids et retrouver votre énergie
- De: Jessie Inchauspé, Florence Paban-Lebret - traducteur
- Narrado por: Camille Lamache
- Duración: 5 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Une révolution pour votre santé qui va vous changer la vie ! Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. Près de 90 % de la population souffre d'un dérèglement du glucose et la plupart l'ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité... et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques.
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Faites votre glucose révolution
- La Formule scientifique efficace pour perdre du poids et retrouver votre énergie
- Narrado por: Camille Lamache
- Duración: 5 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 09-08-22
- Idioma: Francés
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Une révolution pour votre santé qui va vous changer la vie ! Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions...
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The Essentials of Strength Training for Seniors
- A Simple Guide to Increase Strength, Balance, and Mobility to Promote Longevity and Improve Independence
- De: Rush Hemphill
- Narrado por: Ralph Mitchell
- Duración: 5 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Aging doesn't mean losing vitality or independence. "The Essentials of Strength Training for Seniors" offers knowledge, strategies, and tips to help you regain strength and live your best life. Discover how to craft a personal strength training regime, find age-appropriate exercises, and learn the science behind strength training's benefits, all tailored to seniors.
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Stay Strong and Independent
- De Felicia Rubright en 11-13-24
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The Essentials of Strength Training for Seniors
- A Simple Guide to Increase Strength, Balance, and Mobility to Promote Longevity and Improve Independence
- Narrado por: Ralph Mitchell
- Duración: 5 h
- Fecha de lanzamiento: 08-09-24
- Idioma: Inglés
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Aging doesn't mean losing vitality or independence. "The Essentials of Strength Training for Seniors" offers knowledge, strategies, and tips to help you regain strength and live your best life.
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Kettlebell Workouts for You
- De: Tony Rehor
- Narrado por: Jullian Kline
- Duración: 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You will learn the origin of the Kettlebell. This audiobook will explain why Kettlebell workouts can and will burn fat and build muscle at lightning speed. Learn how to purchase the right Kettlebell for you and not waste your money. The main reasons why you need a Kettlebell for your workout. Learn why the Kettlebell workout is so popular and rated as the best piece of fitness equipment around.
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Kettlebell Workouts for You
- Narrado por: Jullian Kline
- Duración: 36 m
- Fecha de lanzamiento: 12-06-13
- Idioma: Inglés
- You will learn the origin of the Kettlebell. This audiobook will explain why Kettlebell workouts can and will burn fat and build muscle at lightning speed....
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Depression Relief
- How to Stop Feeling Anxious, Low Moods, Worry, Guilt, Sadness and Not Getting Any Enjoyment out of Life within 7 Days or Less
- De: Mike Mitchell
- Narrado por: Joseph M. Clarke
- Duración: 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Depression changes perspectives. It can be confusing and frightening when you can't break through the sadness that surrounds you or when someone you love no longer responds to everyday situations in the same way. Depression often fosters a sensation of hopelessness, but the situation is not hopeless. Whether depression has affected you or someone you know and care about, you're looking for answers. This book provides answers that will spark a ray of hope in the gloomy world of the depressed.
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worth the credit
- De Chard en 03-15-19
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Depression Relief
- How to Stop Feeling Anxious, Low Moods, Worry, Guilt, Sadness and Not Getting Any Enjoyment out of Life within 7 Days or Less
- Narrado por: Joseph M. Clarke
- Duración: 25 m
- Fecha de lanzamiento: 04-05-18
- Idioma: Inglés
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Depression changes perspectives. It can be confusing and frightening when you can't break through the sadness that surrounds you or when someone you love no longer responds in the same way. Depression often fosters a sensation of hopelessness, but the situation is not hopeless....
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Fitstyle Magazine February/March 2022
- De: Fitstyle Magazine
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Couple Workouts Be Kind to Your Colon Arm CHallenge Workout Pull Out Poster for shape and slim at home FitBody Model Search Fitstyle Nutrition, News, and Much More Sexy Leg Workout from celebrities
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Fitstyle Magazine February/March 2022
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 22 m
- Fecha de lanzamiento: 11-24-24
- Idioma: Inglés
- Couple Workouts Be Kind to Your Colon Arm CHallenge Workout Pull Out Poster for shape and slim at home FitBody Model Search Fitstyle Nutrition, ...
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Bodybuilding Series
- Sculpt Your Dream Body
- De: Leon Maxwell
- Narrado por: Helpful Matthew
- Duración: 5 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you ready to embark on a transformative journey to build a strong, muscular physique? This series of books is right for you. Introducing "Bodybuilding Fundamentals" and "Advanced Bodybuilding," the ultimate guide to kickstarting your bodybuilding journey and achieving your fitness goals. In this comprehensive series, you'll delve into the core principles and fundamental knowledge of bodybuilding. Gain a deep understanding of how your muscles work and grow, unlocking the secrets to optimizing your nutrition, training, and recovery for maximum results.
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Down to earth thoughts on getting buff
- De Jay Lakes en 02-23-24
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Bodybuilding Series
- Sculpt Your Dream Body
- Narrado por: Helpful Matthew
- Serie: Bodybuilding Series, Libro 1
- Duración: 5 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 01-17-24
- Idioma: Inglés
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Are you ready to embark on a transformative journey to build a strong, muscular physique? This series of books is right for you. Introducing "Bodybuilding Fundamentals" and "Advanced Bodybuilding," the ultimate guide to kickstarting your bodybuilding journey and achieving your fitness goals....
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Balance Exercises for Seniors Made Easy
- Guide to Gain Strength, Improve Mobility, Enjoy a Confident Life, and Become Independent Without the Fear of Falling
- De: JP G. Hovel
- Narrado por: Joshua Taylor
- Duración: 3 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Regain your strength, balance, and confidence in just 10 minutes a day, even if you've felt unstable on your feet for years! Do you dream of retaining your independence and keeping up with fast-paced grandchildren? Are you a caregiver seeking a proven, practical guide to help your senior loved ones maintain their mobility? Is the fear of falling restricting you from enjoying every day of your life? If you answered "yes" to any of these questions, you are not alone.
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Such a wonderful companion
- De Rebekah en 01-25-25
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Balance Exercises for Seniors Made Easy
- Guide to Gain Strength, Improve Mobility, Enjoy a Confident Life, and Become Independent Without the Fear of Falling
- Narrado por: Joshua Taylor
- Duración: 3 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 01-02-25
- Idioma: Inglés
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Regain your strength, balance, and confidence in just 10 minutes a day, even if you've felt unstable on your feet for years!
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