Workout Diet
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Keto Diet and Intermittent Fasting
- Everything You Need to Know About Ketogenic Diet and Intermittent Fasting, Complete with Workout Plans, Meal Plans and Recipes. Live a Healthy Lifestyle
- De: Jake Taylor
- Narrado por: Robert Asher
- Duración: 2 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The ketogenic diet and intermittent fasting (IF) are two of the most popular diets now and for good reason. When followed correctly, both diets provide some incredible health benefits. In this book, we discuss the possibility of following both diets simultaneously to create a winning combination. Truly, keto diet and intermittent fasting will help you reach your diet, health, and fitness goals in no time! But before you can enjoy the benefits of this winning combination - or even start following it - you must learn everything that you can about these two diets.
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Keto Diet and Intermittent Fasting
- Everything You Need to Know About Ketogenic Diet and Intermittent Fasting, Complete with Workout Plans, Meal Plans and Recipes. Live a Healthy Lifestyle
- Narrado por: Robert Asher
- Duración: 2 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 11-12-19
- Idioma: Inglés
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The ketogenic diet and intermittent fasting (IF) are two popular diets now and for good reason. When followed correctly, both diets provide some incredible health benefits. In this book, we discuss the possibility of following both diets simultaneously to create a winning combination....
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Sandbag Training: Build a Fit & Functional Body Using Workouts That Are Efficient and Effective
- De: Thomas Rohmer
- Narrado por: Matthew J Chandler-Smith
- Duración: 1 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn how to get a fit and functional by training efficiently and effectively using a sandbag!? If you want to build your best body ever, be in the best shape of your life, and do it all in the shortest amount of time possible, then this book is for you. Here’s the deal: Most people are wasting their time when they workout. Fortunately this book will give you the answer for how you need to start working out in order to get the best results with the least amount of time possible.
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Sandbag Training: Build a Fit & Functional Body Using Workouts That Are Efficient and Effective
- Narrado por: Matthew J Chandler-Smith
- Duración: 1 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 05-29-18
- Idioma: Inglés
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If you want to build your best body ever, be in the best shape of your life, and do it all in the shortest amount of time possible, then this book is for you. This book will tell you how to start working out in order to get the best results with the least amount of time possible....
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Built for Strength
- What Successful Athletes Do (That Everyone Else Doesn’t)
- De: David Arsenault
- Narrado por: Jarod Lukehart
- Duración: 1 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Break free from the barriers that hold you back. Prepare yourself for the most important game-changer of your life. It's time to recognize this—you are built for strength.
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Built for Strength
- What Successful Athletes Do (That Everyone Else Doesn’t)
- Narrado por: Jarod Lukehart
- Serie: Built For..-series, Libro 1
- Duración: 1 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 07-22-23
- Idioma: Inglés
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Break free from the barriers that hold you back. Prepare yourself for the most important game-changer of your life. It's time to recognize this—you are built for strength....
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How to Get Fit with Reiki and Music: Release Your Inner Power
- De: Francesca Hepton
- Narrado por: HP Cooper
- Duración: 1 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Reiki and music create a motivational combination to give your training and fitness regime guaranteed focus and success. Whether you are going through a physiotherapy program, training for a marathon or event, or striving to improve your health and physique, this ingenious combination will help you get rid of bad habits, break behavioral patterns leading to lethargy and failure, and spur you on to set new benchmarks in your physical abilities.
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How to Get Fit with Reiki and Music: Release Your Inner Power
- Narrado por: HP Cooper
- Duración: 1 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 01-30-19
- Idioma: Inglés
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Reiki and music create a motivational combination to give your training and fitness regime guaranteed focus and success. This combination will help you get rid of bad habits, break behavioral patterns leading to lethargy and failure, and more....
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Feel Like It
- Makeover Your Motivation to Move and Live Happily Ever Active
- De: Kelly Doell
- Narrado por: Matthew J. Chandler-Smith
- Duración: 4 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Break up with failing fitness - what's your relationship with physical activity? Are you single and still searching for love? Do you keep returning to your "ex" hoping things will change? Or are you feeling lost, unsure what your "type" is in the first place? Dr. Kelly Doell creatively uses unique lessons from the fitness field, classic health research, and a splash of insightful wisdom from unconventional sources to help you transform your motivation to move.
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Feel Like It
- Makeover Your Motivation to Move and Live Happily Ever Active
- Narrado por: Matthew J. Chandler-Smith
- Duración: 4 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 05-24-19
- Idioma: Inglés
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Break up with failing fitness - what's your relationship with physical activity? Are you single and still searching for love? Do you keep returning to your "ex" hoping things will change? Listen to find out more....
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Fitness: The Secret to Having a Perfect Body
- De: Michael Johnson
- Narrado por: Katina Olivia Buchanan
- Duración: 3 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you always wanted to have a perfect physique and feel good having more strength in your physical performance? If you have these goals, there is nothing better than following a good program even if you have little experience in physical training.
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Impossible to listen to
- De May en 02-13-22
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Fitness: The Secret to Having a Perfect Body
- Narrado por: Katina Olivia Buchanan
- Duración: 3 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 12-12-19
- Idioma: Inglés
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Have you always wanted to have a perfect physique and feel good having more strength in your physical performance? If you have these goals, there is nothing better than following a good program even if you have little experience in physical training....
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Posture Pain: Key Strategies to Stay Pain Free at Your Desk and in Life
- De: Nicholas Gallo
- Narrado por: Jason R. Gray
- Duración: 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you dread going to work at your desk because you feel pain every day? Every day people struggle through pain at their desk due to poor posture. Most often, this is due to poor workspace setup and bad habits that are learned over time. They grind through the day with aches and pains that affect their productivity and life. The antidote is fixing posture. The simplest way to fixing your posture is by modifying your work habits - specifically with this book, Posture Pain: Key Strategies to Stay Pain Free at Your Desk and in Life.
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Posture problems
- De Nassir Wodjouatt en 10-04-18
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Posture Pain: Key Strategies to Stay Pain Free at Your Desk and in Life
- Narrado por: Jason R. Gray
- Duración: 54 m
- Fecha de lanzamiento: 09-27-18
- Idioma: Inglés
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Posture Pain: Key Strategies to Stay Pain Free at Your Desk and in Life teaches people who work at a desk everyday how to properly modify their work station to improve their posture. This audiobook is for any person who has aches and pains everyday in their life....
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Cardio
- 10 Tips to Get the Most out of Your Cardio Workout
- De: Trevor Clinger
- Narrado por: Mutt Rogers
- Duración: 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Everyone has performed some type of cardiovascular workout routine in their lifetime. Not everyone has performed a cardiovascular exercise and redeemed the maximum benefits that are associated with an effective workout. In this short listening I will provide you 10 secrets to help you increase the amount of calories burned during a cardiovascular workout session, as well as provide you hints to increase your metabolic rate.
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Cardio
- 10 Tips to Get the Most out of Your Cardio Workout
- Narrado por: Mutt Rogers
- Duración: 12 m
- Fecha de lanzamiento: 01-08-15
- Idioma: Inglés
- In this short listening I will provide you 10 secrets to help you increase the amount of calories burned during a cardiovascular workout session....
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Just Power Walking
- Guide to Weight Loss Using Walking
- De: Ann Vase
- Narrado por: Duane DeSalvo
- Duración: 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Walking is a grеаt wау tо imрrоvе оr mаintаin your overall hеаlth. Just Power Walking gives the listener basic concepts on how walking can help you lose weight and fat. Juѕt 30 minutеѕ еvеrу dау can inсrеаѕе саrdiоvаѕсulаr fitnеѕѕ, ѕtrеngthеn bоnеѕ, rеduсе еxсеѕѕ body fаt, and bооѕt muѕсlе power and endurance.
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Transform Your Health with Just 30 Minutes A Day
- De Chris en 02-09-23
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Just Power Walking
- Guide to Weight Loss Using Walking
- Narrado por: Duane DeSalvo
- Duración: 45 m
- Fecha de lanzamiento: 09-06-19
- Idioma: Inglés
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Walking is a grеаt wау tо imрrоvе оr mаintаin your overall hеаlth. Just Power Walking gives the listener basic concepts on how walking can help you lose weight and fat....
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Swing Strong
- Golfing Fitness for Seniors: Enhance Strength, Flexibility, Balance, and Mobility with Mental Resilience Strategies, Stretches, Workout Routines, and Injury Prevention Tips
- De: D. Patrick
- Narrado por: Dennis Treleven
- Duración: 1 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Swing Strong: Golf Fitness for Seniors" is your essential companion to unlocking peak performance and well-being on the golf course in your golden years. Tailored specifically for senior golfers, this guide goes beyond the typical swing tips, delving into the realms of fitness, mental resilience, and overall enjoyment of the game.
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Swing Strong
- Golfing Fitness for Seniors: Enhance Strength, Flexibility, Balance, and Mobility with Mental Resilience Strategies, Stretches, Workout Routines, and Injury Prevention Tips
- Narrado por: Dennis Treleven
- Duración: 1 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 08-13-24
- Idioma: Inglés
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"Swing Strong: Golf Fitness for Seniors" is your essential companion to unlocking peak performance and well-being on the golf course in your golden years.
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Krafttraining für Senioren [Strength Training for Seniors]
- Mit einfachen Übungen und Widerstandsbändern zu Hause Gleichgewicht, Energie und Muskeln aufbauen (Fit bleiben) [With Simple Exercises and Resistance Straps at Home, Build Balance, Energy and Muscles (Stay Fit)]
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Andreas Kock
- Duración: 8 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Die Zwei-in-Eins-Senioren-Fitness-Revolution: Effektives Kraft- & Widerstandsbandtraining!
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Krafttraining für Senioren [Strength Training for Seniors]
- Mit einfachen Übungen und Widerstandsbändern zu Hause Gleichgewicht, Energie und Muskeln aufbauen (Fit bleiben) [With Simple Exercises and Resistance Straps at Home, Build Balance, Energy and Muscles (Stay Fit)]
- Narrado por: Andreas Kock
- Duración: 8 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 02-07-25
- Idioma: German
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Die Zwei-in-Eins-Senioren-Fitness-Revolution: Effektives Kraft- & Widerstandsbandtraining!
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Gleichgewichtsübungen für Senioren [Equilibrium Exercises for Seniors]
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Andreas Schmidt
- Duración: 8 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Entschlüsseln Sie die Geheimnisse des körperlichen Gleichgewichts und der Vitalität: Das Handbuch für Senioren zum Wiederaufbau von Kontrolle und Freude!
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Gleichgewichtsübungen für Senioren [Equilibrium Exercises for Seniors]
- Narrado por: Andreas Schmidt
- Duración: 8 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 02-07-25
- Idioma: German
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Entschlüsseln Sie die Geheimnisse des körperlichen Gleichgewichts und der Vitalität: Das Handbuch für Senioren zum Wiederaufbau von Kontrolle und Freude!
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Ultimate Abs Workout Guide: A Comprehensive Manual
- Unleash Your Potential: The Workout Series, Book 2
- De: CIN Entertainment
- Narrado por: Ryan Shukis
- Duración: 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This comprehensive 30,000-word manual takes you on a step-by-step journey through everything you need to know to build rock-solid abs, from the basics of anatomy to advanced training techniques. Whether you're a beginner, intermediate, or advanced athlete, this guide offers tailored exercises for every fitness level. Each workout is explained with clear instructions, reps, sets, and modifications to ensure you're performing each move with perfect form.
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Ultimate Abs Workout Guide: A Comprehensive Manual
- Unleash Your Potential: The Workout Series, Book 2
- Narrado por: Ryan Shukis
- Serie: Unleash Your Potential: The Workout Series, Libro 2
- Duración: 14 m
- Fecha de lanzamiento: 11-14-24
- Idioma: Inglés
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This comprehensive 30,000-word manual takes you on a step-by-step journey through everything you need to know to build rock-solid abs, from the basics of anatomy to advanced training techniques.
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Be Commando Fit
- De: James Latham
- Narrado por: Kevin Theis
- Duración: 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Use these methods proven by the Royal Marines to improve your health, fitness, and well-being. Fitness is the ability to perform a certain task. For the Royal Marines, that was the ability to carry your injured oppo (plus your and his kit) into safe ground. The ability to control and maneuver your own body weight up ropes, over walls, through tunnels. Today, I can reflect on my experiences in university and couple it together with my time in the military to form a bulletproof, foolproof method to stay fit, healthy, and robust, physically and mentally.
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Good overview
- De Todd Saltzman en 01-10-25
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Be Commando Fit
- Narrado por: Kevin Theis
- Duración: 37 m
- Fecha de lanzamiento: 01-25-18
- Idioma: Inglés
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Use these methods proven by the Royal Marines to improve your health, fitness, and well-being. Fitness is the ability to perform a certain task. For the Royal Marines, that was the ability to carry your injured oppo (plus your and his kit) into safe ground....
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Bodyweight Training For Beginners
- Workout Motivation + Strength & Conditioning Routine - 8 Weeks to 150 Consecutive Dips
- De: Cody Smith
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 22 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Achieving 150 consecutive dips is an incredible show of strength that very few ever manage to accomplish. Want to hear a secret? It’s actually really easy to get there if you’re willing to put in the work. And whether you can currently manage five dips or over 50, there is a place for you in this program. Don’t wait to challenge yourself. Don’t wait to feel ready. Start today and become ready. Your new you is just 60 days away.
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. This makes you strong
- De Kaysen Potter en 03-16-21
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Bodyweight Training For Beginners
- Workout Motivation + Strength & Conditioning Routine - 8 Weeks to 150 Consecutive Dips
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 22 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 02-18-21
- Idioma: Inglés
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Achieving 150 consecutive dips is an incredible show of strength that very few ever manage to accomplish. Don’t wait to feel ready. Start today and become ready. Your new you is just 60 days away....
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Simple Chair Yoga for Seniors over 60
- The Step-by-Step Guide to Ease Everyday Pain, Build Stamina, and Improve Mobility Even If You Haven’t Worked Out in Years.
- De: Mena Walsh
- Narrado por: Vahnikah Creations
- Duración: 2 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover a revitalizing path to well-being with Simple Chair Yoga for Seniors over 60. This complete audiobook has a fascinating collection of quick and easy chair yoga practices designed exclusively for people aged 60 and up. These simple movements will help increase flexibility, enhance energy levels, and promote general well-being, whether you're a novice or a seasoned practitioner.
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Very grateful to this book!
- De Ramiro Frederick en 01-31-24
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Simple Chair Yoga for Seniors over 60
- The Step-by-Step Guide to Ease Everyday Pain, Build Stamina, and Improve Mobility Even If You Haven’t Worked Out in Years.
- Narrado por: Vahnikah Creations
- Duración: 2 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 08-31-23
- Idioma: Inglés
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Discover a revitalizing path to well-being with Simple Chair Yoga for Seniors over 60. This complete audiobook has a fascinating collection of quick and easy chair yoga practices designed exclusively for people aged 60 and up....
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Fit und aktiv das eigene Leben gestalten: Muskeln mit Hirn und Leben voller Energie
- De: Gerhard J. Mandalka
- Narrado por: Torben Sterner
- Duración: 6 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Wollen Sie sich und Ihren Körper besser verstehen und dadurch leistungsfähiger und gesünder werden? Dann gleich weiterlesen und sich viele persönliche Tipps sichern, die zahlreichen meiner Kunden schon entscheidend weitergeholfen haben. Ich beantworte Ihnen auch viele immer wieder gestellte Fragen aus den Bereichen Training, Psychologie und Ernährung (Abnehmen). Auf eine praxisorientierte und gleichermaßen wissenschaftlich fundierte Art und Weise.
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Fit und aktiv das eigene Leben gestalten: Muskeln mit Hirn und Leben voller Energie
- Narrado por: Torben Sterner
- Duración: 6 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 02-27-25
- Idioma: German
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Wollen Sie sich und Ihren Körper besser verstehen und dadurch leistungsfähiger und gesünder werden? Dann gleich weiterlesen und sich viele persönliche ...
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Express Wandpilates zum Abnehmen
- In nur 10 Minuten täglich zu schlanker Figur, aufrechter Haltung, besserer Beweglichkeit und mehr Kraft im Alltag ohne Geräte
- De: Linda Thomas
- Narrado por: Louisa Klein
- Duración: 5 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sie suchen nach einem Sport, der Ihren ganzen Körper in Form bringt? Beweglichkeit, Kraft und eine gute Figur sind Ihnen wichtig? Und dabei muss das Ganze noch zu Ihrem stressigen Alltag passen? Dann ist Wandpilates das perfekte Fitnesskonzept – und mit diesem Hörbuch fangen Sie sofort an! Pilates setzt auf entscheidende Komponenten wie Atmung, Präzision, Kontrolle und Bewegungsfähigkeit und stellt darauf basierend eine Vielzahl an Übungen für alle Körperpartien bereit: So einfach, so effektiv – und das Beste daran?
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Express Wandpilates zum Abnehmen
- In nur 10 Minuten täglich zu schlanker Figur, aufrechter Haltung, besserer Beweglichkeit und mehr Kraft im Alltag ohne Geräte
- Narrado por: Louisa Klein
- Duración: 5 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 05-09-25
- Idioma: German
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Sie suchen nach einem Sport, der Ihren ganzen Körper in Form bringt? Beweglichkeit, Kraft und eine gute Figur sind Ihnen wichtig? Und dabei muss das Ganze noch zu Ihrem stressigen Alltag passen? Dann ist Wandpilates das perfekte Fitnesskonzept – und mit diesem Hörbuch fangen Sie sofort an ...
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The Perfect 10
- 10-Minute Workouts You Can Do Anywhere
- De: Yasmin Karachiwala
- Narrado por: Gayatri Pahlajani
- Duración: 5 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It is a culture that has normalized conversations that have been internalized so deeply that we forget that many are the same half-truths or untruths repeated for so long that they become part of our conditioning. Normalize this: fitness is easy. This book will show you that all it takes is ten minutes a day to start that journey and will be packed with exercise plans, movement ideas and lifestyle changes punctuated by stories of real journeys of real people.
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The Perfect 10
- 10-Minute Workouts You Can Do Anywhere
- Narrado por: Gayatri Pahlajani
- Duración: 5 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 08-11-23
- Idioma: Inglés
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This book will show you that all it takes is ten minutes a day to start that journey and will be packed with exercise plans, movement ideas and lifestyle changes punctuated by stories of real journeys of real people....
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The Ultimate Strength Training Guide for Beginners
- 7 Essential Keys to Rapid Fat Loss and a Stronger Body
- De: Taylor Cole
- Narrado por: Phillip Smyer
- Duración: 3 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Strength training isn’t just about vanity and showing off your shapely muscles. It also helps your body manage blood sugar levels, reduces anxiety and depressive symptoms, and keeps you in fat-burning mode even when you’re resting.
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Best to get a hard copy of this or other books on weights.
- De Jolene Bonney en 05-22-23
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The Ultimate Strength Training Guide for Beginners
- 7 Essential Keys to Rapid Fat Loss and a Stronger Body
- Narrado por: Phillip Smyer
- Duración: 3 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 03-18-20
- Idioma: Inglés
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Strength training isn’t just about vanity and showing off your shapely muscles. It also helps your body manage blood sugar levels, reduces anxiety and depressive symptoms, and keeps you in fat-burning mode even when you’re resting....
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