Womens Nutrition
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Give Yourself More
- A Science-Backed, Six-Part Plan for Women to Hit Their Weight-Loss Goals by Defying Diet Culture
- De: Georgie Fear, K. Aleisha Fetters
- Narrado por: Georgie Fear, K. Aleisha Fetters
- Duración: 7 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For many women, body goals are all about loss. In Give Yourself More, leading health experts Georgie Fear and K. Aleisha Fetters draw on psychology, cultural studies, and the science of behavioral change to reveal how the pursuit of less gets women very little. They teach you how to flip the script on losing mind-sets, so you can change your body and life for the positive.
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Best ways to take care of our mind and body
- De Amazon Customer en 03-23-24
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Give Yourself More
- A Science-Backed, Six-Part Plan for Women to Hit Their Weight-Loss Goals by Defying Diet Culture
- Narrado por: Georgie Fear, K. Aleisha Fetters
- Duración: 7 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 06-12-20
- Idioma: Inglés
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For many women, body goals are all about loss. In Give Yourself More, leading health experts Georgie Fear and K. Aleisha Fetters draw on psychology, cultural studies, and the science of behavioral change to reveal how the pursuit of less gets women very little....
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See Ya Later, Ovulator!
- Mastering Menopause with Nutrition, Hormones, and Self-Advocacy
- De: Esther Blum
- Narrado por: Esther Blum
- Duración: 5 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
See ya later, Ovulator! delivers the great news that, yes, you can master your menopause with nutrition, hormones, gut health, and self-advocacy. Esther Blum, an integrative dietitian and menopause expert, guides you through menopause with her empowering and strategic roadmap. Esther reveals the practice tools she uses with her own clients to help you balance your hormones, fix your gut, and feel confident in your body again.
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Hallelujah!
- De Loree D en 10-24-23
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See Ya Later, Ovulator!
- Mastering Menopause with Nutrition, Hormones, and Self-Advocacy
- Narrado por: Esther Blum
- Duración: 5 h
- Fecha de lanzamiento: 10-17-23
- Idioma: Inglés
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See ya later, Ovulator! delivers the great news that, yes, you can master your menopause with nutrition, hormones, gut health, and self-advocacy. Esther Blum, an integrative dietitian and menopause expert, guides you through menopause with her empowering and strategic roadmap....
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Intermittent Fasting for Women
- Guide to Get Rid of Superfluous Fat and Stay Sexy
- De: Gloria Quinn
- Narrado por: Audiobooks2go
- Duración: 1 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Avoid sugars and refined grains. Instead, eat fruits, vegetables, beans, lentils, whole grains, lean proteins, and healthy fats (a sensible, plant-based, Mediterranean-style diet). Let your body burn fat between meals. Don’t snack. Be active throughout your day. Build muscle tone. Consider a simple form of intermittent fasting. Limit the hours of the day when you eat, and for best effect, make it earlier in the day (between 7 am to 3 pm, or even 10 am to 6 pm, but definitely not in the evening before bed). Avoid snacking or eating at nighttime, all the time.
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short and sweet
- De Marisolcg84 en 04-14-22
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Intermittent Fasting for Women
- Guide to Get Rid of Superfluous Fat and Stay Sexy
- Narrado por: Audiobooks2go
- Duración: 1 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 07-14-20
- Idioma: Inglés
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Avoid sugars and refined grains. Instead, eat fruits, vegetables, beans, lentils, whole grains, lean proteins, and healthy fats (a sensible, plant-based, Mediterranean-style diet)....
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Always Too Much and Never Enough
- De: Jasmin Singer
- Narrado por: Jasmin Singer
- Duración: 11 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From the extra pounds and bullies that left her eating lunch alone at school to the low self-esteem that left her both physically and emotionally vulnerable to abuse, Jasmin Singer's weight defined her life. Even after she embraced a vegan lifestyle and a passion for animal rights advocacy, she defied any skinny vegan stereotypes by getting heavier. It was only after she committed to juice fasts and a diet of whole foods that she lost almost a hundred pounds and realized what it means to be truly full.
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Touching and inspirational
- De Daniel en 02-19-16
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Always Too Much and Never Enough
- Narrado por: Jasmin Singer
- Duración: 11 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 02-02-16
- Idioma: Inglés
- This is Jasmin's story of how she went from finding solace in a box of cheese crackers to finding peace within herself....
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Beautiful Bodies
- A Memoir
- De: Kimberly Rae Miller
- Narrado por: Kimberly Rae Miller
- Duración: 5 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Like most people, Kimberly Rae Miller does not have the perfect body, but that hasn't stopped her from trying. And trying. And trying some more. Her first attempt to use food to change her body came at age four, when she learned that the Inuit ate fat to stay warm in the winter. If this diet worked in the Arctic, she reasoned, why not in Long Island? Postcollege, after a brief stint as a diet-pill model, she became a health-and-fitness writer and editor working on celebrities' bestselling bios.
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Do Not Read This Book if You Are in Recovery
- De Kait Vanderlaan en 11-01-17
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Beautiful Bodies
- A Memoir
- Narrado por: Kimberly Rae Miller
- Duración: 5 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 07-25-17
- Idioma: Inglés
- Like most people, Kimberly Rae Miller does not have the perfect body, but that hasn't stopped her from trying....
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Intermittent Fasting for Women Over 50
- Accelerate Rapid Weight Loss, Reset Your Metabolism, Awake Autophagy & Detox Your Body by Living in the Healthiest Way (Includes 30-Day Meal Plans)
- De: Firebird Publishing House
- Narrado por: Vicky David
- Duración: 5 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You don’t have to change your lifestyle for IF to work–the strategies explained inside can be easily incorporated into your daily routine. No calorie counting, cutting off food groups, or limiting yourself to a strict diet…weight loss couldn’t get any easier!
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Excellent delicious
- De Anonymous User en 11-28-22
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Intermittent Fasting for Women Over 50
- Accelerate Rapid Weight Loss, Reset Your Metabolism, Awake Autophagy & Detox Your Body by Living in the Healthiest Way (Includes 30-Day Meal Plans)
- Narrado por: Vicky David
- Duración: 5 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 11-15-22
- Idioma: Inglés
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You don’t have to change your lifestyle for IF to work–the strategies explained inside can be easily incorporated into your daily routine. No calorie counting, cutting off food groups, or limiting yourself to a strict diet…weight loss couldn’t get any easier....
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Intermittent Fasting Made Simple for Men and Women
- Lose Stubborn Weight in as Little as 28 Days
- De: Adam Voegtli
- Narrado por: R. E. Harter
- Duración: 2 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Before you start with fasting though, it’s important to have the essential knowledge of how to boost your metabolism and a solid plan to lead you to success. Does that sound hard? Well, Intermittent Fasting Made Simple for Men and Women is here to give you the strategies needed to trim those extra pounds without all the grueling effort of following a strict diet plan. Thanks to this guide, you will have the scientifically proven strategies required to burn more calories through intermittent fasting.
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Easy way to an improved bod
- De Crissie 1 en 12-23-23
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Intermittent Fasting Made Simple for Men and Women
- Lose Stubborn Weight in as Little as 28 Days
- Narrado por: R. E. Harter
- Duración: 2 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 06-21-23
- Idioma: Inglés
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Intermittent Fasting Made Simple for Men and Women is here to give you the strategies needed to trim those pounds without all the effort of following a diet plan. Thanks to this guide, you will have the scientifically proven strategies required to burn more calories through intermittent fasting....
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Simple Methods for Women's Gut Health That Work
- Tips and Tricks to Improve Digestion, Restore Your Health, & Recharge Your Body and Mind
- De: Ella Renée
- Narrado por: Kara Hayden
- Duración: 3 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you wish you could free yourself from uncomfortable digestive issues? Do you find yourself stressed, tired, and often in a bad mood? What if I told you the reason for this lies in your gut? And what if I told you there could be an end to these problems?
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Great book!
- De Max Carrigan en 08-24-23
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Simple Methods for Women's Gut Health That Work
- Tips and Tricks to Improve Digestion, Restore Your Health, & Recharge Your Body and Mind
- Narrado por: Kara Hayden
- Duración: 3 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 07-19-23
- Idioma: Inglés
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Do you wish you could free yourself from uncomfortable digestive issues? Do you find yourself stressed, tired, and often in a bad mood? What if I told you the reason for this lies in your gut? And what if I told you there could be an end to these problems?
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Autophagy Mastery
- Follow the Autophagy Diet Healing Secrets That Many Men and Women Have Followed to Enhance Anti-Aging & Weight Loss for a Healthier Body, with Water Fasting & Intermittent Fasting!
- De: Elouisa Smith
- Narrado por: Rachel Lynn
- Duración: 3 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you lack energy and find it hard to restfully sleep? Are you looking to lose weight but not wanting to start another fad diet? Do you want to live a longer and healthier life? The solution is Autophagy Mastery; this audiobook will show you how to take control of your health and well-being by cleaning out the toxins in your body so your metabolism works properly and your cells repair, are restored, and are efficient.
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Basic, Useful Information, Redundant
- De Andres (certified tennis teaching pro) en 05-12-21
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Autophagy Mastery
- Follow the Autophagy Diet Healing Secrets That Many Men and Women Have Followed to Enhance Anti-Aging & Weight Loss for a Healthier Body, with Water Fasting & Intermittent Fasting!
- Narrado por: Rachel Lynn
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 03-26-20
- Idioma: Inglés
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This audiobook will show you how to take control of your health and well-being by cleaning out the toxins in your body so your metabolism works properly and your cells repair, are restored, and are efficient....
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Hipnosis de Perdida de Peso Rapida y Extrema & Ayuno Intermitente Para Mujeres de 50 Anos [Rapid Weight Loss Hypnosis & Intermittent Fasting for Women]
- Banda Gástrica Hipnótica
- De: Firebird Publishing House
- Narrado por: Pablo Montero
- Duración: 21 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Suena interesante? ¡El autor también piensa lo mismo! Escuche Hipnosis de Perdida de Peso Rapida y Extrema & Ayuno Intermitente Para Mujeres de 50 Anos y aprenda sobre estrategias para perder peso.
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Fácil escucha y consejos prácticos.
- De Jilin en 02-09-23
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Hipnosis de Perdida de Peso Rapida y Extrema & Ayuno Intermitente Para Mujeres de 50 Anos [Rapid Weight Loss Hypnosis & Intermittent Fasting for Women]
- Banda Gástrica Hipnótica
- Narrado por: Pablo Montero
- Duración: 21 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 02-03-23
- Idioma: Inglés
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¿Suena interesante? ¡El autor también piensa lo mismo! Escuche Hipnosis de Perdida de Peso Rapida y Extrema & Ayuno Intermitente Para Mujeres de 50 Anos y aprenda sobre estrategias para perder peso.
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Females Who Fast
- Intermittent Fasting for Women Over 50. Lose Weight, Balance Hormones, and Boost Energy in 27 Days
- De: Jillian Moss
- Narrado por: Gretchen Weber
- Duración: 3 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are hot flashes, night sweats, and mood swings disrupting your sleep? Trying to shed those stubborn pounds, but nothing seems to work? Wish you could turn back the hands of time on memory issues and joint discomfort? Menopause can be challenging, but you're not alone. Discover the natural, simple solution to balance hormones, lose weight, and feel rejuvenated—intermittent fasting.
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Fasting simplified
- De Debbie L en 02-18-25
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Females Who Fast
- Intermittent Fasting for Women Over 50. Lose Weight, Balance Hormones, and Boost Energy in 27 Days
- Narrado por: Gretchen Weber
- Duración: 3 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-24
- Idioma: Inglés
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Are hot flashes, night sweats, and mood swings disrupting your sleep? Trying to shed those stubborn pounds, but nothing seems to work? Wish you could turn back the hands of time on memory issues and joint discomfort? Menopause can be challenging, but you're not alone.
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Keto Diet for Women over 50
- Learn How to Lose Weight, Balance Hormones, Burn Fat, Boost Energy, Prevent Diabetes, and Reset Your Metabolism Through a Ketogenic Diet, with Recipes and Meal Plan
- De: Jessica Drapson
- Narrado por: Hailey Neilson
- Duración: 3 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you looking for a complete Keto diet guide that is specially customized for women over 50 so you can adopt it with confidence? What’s the best way to adopt keto if you are a woman that is 50 years and above? What’s the worst that can happen if you don’t adopt a customized approach to keto? What’s the difference? Lucky for you, this audiobook answers these and any other related ones in simple, straightforward language.
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Computer generated reading
- De Angela Hennig en 01-21-25
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Keto Diet for Women over 50
- Learn How to Lose Weight, Balance Hormones, Burn Fat, Boost Energy, Prevent Diabetes, and Reset Your Metabolism Through a Ketogenic Diet, with Recipes and Meal Plan
- Narrado por: Hailey Neilson
- Duración: 3 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 02-14-23
- Idioma: Inglés
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This transformational audiobook is the complete Keto diet guide that is specially customized for women over 50. In simple, straightforward language, it will answer all the questions going through your mind about this diet....
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Complete Bodyweight Training Collection for Beginners and Seniors
- 7x Your Strength Gains + Shredded Secrets: The Muscle Building and Bodybuilding Diet ... You Need Even if You Are a Man or Woman Over 50
- De: Rex Bonds
- Narrado por: Eric Burr
- Duración: 7 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you caught yourself giving up training because you’re too busy? If so, then you must know one thing - you have the wrong conception of fitness! It’s not all about pouring gallons of sweat in the gym six days a week. It’s not about eating only dry chicken with plain rice for the rest of your life, and you won’t need expensive equipment and personal trainers to reach your goals.
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Pluses and Minuses
- De Jamie Bee en 06-02-23
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Complete Bodyweight Training Collection for Beginners and Seniors
- 7x Your Strength Gains + Shredded Secrets: The Muscle Building and Bodybuilding Diet ... You Need Even if You Are a Man or Woman Over 50
- Narrado por: Eric Burr
- Duración: 7 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 11-16-20
- Idioma: Inglés
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Have you caught yourself giving up training because you’re too busy? If so, then you must know one thing - you have the wrong conception of fitness....
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Galveston Diet for Beginners
- Gain Vitality and Robust Health for Women, Hormone Therapy
- De: Sophia Martin
- Narrado por: Susan Marlowe's voice replica
- Duración: 6 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you struggling with low energy, hormonal imbalances, or difficulty managing your weight? Galveston Diet for Beginners is the empowering guide you need to reclaim your health, restore hormonal balance, and embrace vitality like never before. In this audiobook, health and wellness expert Sophia Martin breaks down the science of hormonal health and the groundbreaking principles of the Galveston Diet, making it easy for you to take control of your well-being.
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A Holistic Guide to Female Well Being
- De Anonymous User en 05-03-25
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Galveston Diet for Beginners
- Gain Vitality and Robust Health for Women, Hormone Therapy
- Narrado por: Susan Marlowe's voice replica
- Duración: 6 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 01-28-25
- Idioma: Inglés
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Are you struggling with low energy, hormonal imbalances, or difficulty managing your weight? Galveston Diet for Beginners is the empowering guide you need to reclaim your health, restore hormonal balance, and embrace vitality like never before.
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enLIGHTened
- How I Lost 40 Pounds with a Yoga Mat, Fresh Pineapples, and a Beagle Pointer
- De: Jessica Berger Gross
- Narrado por: Bernadette Dunne
- Duración: 4 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For years, Jessica struggled with fluctuating weight and bouts of unhappiness. Like many of us, she found comfort in food and craved cigarettes and self-confidence. Then one day Jessica took her first yoga class in Katmandu. She lost 40 pounds and changed her life forever. In enLIGHTened, Jessica shares the core principles of yoga philosophy—not the poses and postures, but the ancient system of ideas that lies behind them, drawn from a 2000-year-old text called the Yoga Sutras.
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Inspirational
- De Lakersfan en 04-23-15
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enLIGHTened
- How I Lost 40 Pounds with a Yoga Mat, Fresh Pineapples, and a Beagle Pointer
- Narrado por: Bernadette Dunne
- Duración: 4 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 02-03-13
- Idioma: Inglés
- An absorbing, entertaining diet memoir with humor, empathy, and yoga.Meet your new best yoga-and-healthy-eating friend in this smart, accessible, and funny memoir of dieting and discovery....
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Keto Diet: The Beginners Guide for Men And Women with Ketogenic Diet
- De: Rogan Jones
- Narrado por: Matyas J.
- Duración: 3 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you been trying to keep your weight under control? Have you tried and failed to get rid of those unsightly love handles you've got? Then this guide was designed for you!
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Best keto diet beginners guide..
- De Oscar Abarca en 01-22-19
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Keto Diet: The Beginners Guide for Men And Women with Ketogenic Diet
- Narrado por: Matyas J.
- Duración: 3 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 12-27-18
- Idioma: Inglés
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Have you been trying to keep your weight under control? Have you tried and failed to get rid of those unsightly love handles you've got? Find out more....
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Rapid Weight Loss Affirmations for Women to Gain a Fabulous Body
- Meditation for Healthy Eating and Relaxed Deep Sleep to Remove Anxiety and Stress
- De: D.D Kent
- Narrado por: Serena Navi
- Duración: 1 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this empowering and transformative guide, you will discover the power of affirmations to reshape your relationship with food, exercise, and your body. This book expertly crafts a collection of affirmations specifically designed to boost your motivation, increase self-discipline, and cultivate a deep sense of self-love and body acceptance. Unlike traditional weight loss books that focus solely on diet and exercise, Weight Loss Affirmations for Women to Gain a Fabulous Body takes a holistic approach to wellness by recognizing that sustainable weight loss begins within the mind.
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Lots of encouraging words
- De Holly en 08-14-23
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Rapid Weight Loss Affirmations for Women to Gain a Fabulous Body
- Meditation for Healthy Eating and Relaxed Deep Sleep to Remove Anxiety and Stress
- Narrado por: Serena Navi
- Duración: 1 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 08-10-23
- Idioma: Inglés
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Unlike traditional weight loss books that focus solely on diet and exercise, Weight Loss Affirmations for Women to Gain a Fabulous Body takes a holistic approach to wellness by recognizing that sustainable weight loss begins within the mind....
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PrayerWalk: Becoming a Woman of Prayer, Strength, and Discipline
- De: Janet Holm McHenry
- Narrado por: Janet Holm McHenry
- Duración: 4 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Challenge your body. Feed your spirit. Change the world. Ask any Christian woman about her most recent New Year’s resolutions, and you’ll likely find that “exercise regularly” and “pray more” were at the top of her list. We all long to look and feel our best, to live actively, and healthfully. More than that, we desire to connect intimately with our God. Yet physical health, and spiritual growth often take a backseat to the urgent demands of grocery shopping and bill paying, time with family and friends, and long hours at the office.
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You Have Time to Pray
- De Lynne H. en 05-14-21
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PrayerWalk: Becoming a Woman of Prayer, Strength, and Discipline
- Narrado por: Janet Holm McHenry
- Duración: 4 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 04-28-21
- Idioma: Inglés
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Challenge your body. Feed your spirit. Change the world. Ask any Christian woman about her most recent New Year’s resolutions, and you’ll likely find that “exercise regularly” and “pray more” were at the top of her list....
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Gut Health for Women
- How a Plant-Based Diet Can Prevent Common Stomach Issues, Improve Digestion, Decrease Inflammation, and Aid in Weight Loss
- De: Shane Corbitt
- Narrado por: Ashton Haugen
- Duración: 4 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The gut really does have a mind of its own. It’s one of the only systems in your body that doesn’t wait for the brain’s permission to act. It’s a glorious and mysterious thing that needs proper care and attention. With the right information and guidance, you can understand your gut, discover how to keep it healthy, and find the best way to incorporate a plant-based diet into your life. When it comes to the health of your gut, you can’t afford to take things for granted. Join the healthy community, help your gut, and adopt a nutritious lifestyle today.
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Good use of healthy advise
- De Anonymous David en 04-06-22
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Gut Health for Women
- How a Plant-Based Diet Can Prevent Common Stomach Issues, Improve Digestion, Decrease Inflammation, and Aid in Weight Loss
- Narrado por: Ashton Haugen
- Duración: 4 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-22
- Idioma: Inglés
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The gut really does have a mind of its own. It’s one of the only systems in your body that doesn’t wait for the brain’s permission to act. It’s a glorious and mysterious thing that needs proper care and attention. Join the healthy community and adopt a nutritious lifestyle today....
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Close to Om
- Stretching Yoga from Your Mat to Your Life
- De: Andrea Marcum
- Narrado por: Andrea Marcum
- Duración: 7 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
By the end of Close to Om, listeners will not only know a lot about yoga and its poses, but they'll also know more about themselves: who they are, what they want, and how to get there - on and off their mat. The progression in Close to Om is the architecture of every yoga practice - and will show listeners that how they do their yoga is how they do their life.
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Love this book. Very insightful!
- De Marina en 01-27-18
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Close to Om
- Stretching Yoga from Your Mat to Your Life
- Narrado por: Andrea Marcum
- Duración: 7 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 12-26-17
- Idioma: Inglés
- By the end of Close to Om, listeners will not only know a lot about yoga and its poses, but they'll also know more about themselves: who they are, what they want, and how to get there....
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