Wellness Nutritional
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Bio-Young
- Get Younger at a Cellular and Hormonal Level
- De: Roxy Dillon
- Narrado por: Beverley A. Crick
- Duración: 7 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You've always heard that "age is just a number" - now we have the science to prove it. Those wrinkles under your eyes are not simply an inevitable part of the aging process. Actually, those unpleasant surprises in the mirror are a result of the decline in your cellular and hormonal functions. Science shows us that your hormones quickly decline after age 30, leading to a variety of changes in your body, including hair loss, saggy skin, and unwanted facial hair.
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Bio Young by Roxy Dillon is Everything I ever Wanted in a Natural Anti-Aging and Beauty Program
- De Catherine C. en 03-23-16
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Bio-Young
- Get Younger at a Cellular and Hormonal Level
- Narrado por: Beverley A. Crick
- Duración: 7 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 02-09-16
- Idioma: Inglés
- Roxy Dillon guides you through an easy-to-follow regimen that will naturally stop and reverse the aging process....
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The Intuitive Eating Plan
- A Body-Positive Approach to Rebuilding Your Relationship with Food
- De: Kirsten Ackerman
- Narrado por: Erin deWard
- Duración: 3 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It's time to explore and build new, positive relationships with food, moving away from restriction, deprivation, and obsession with body image. The Intuitive Eating Plan provides you with the information and steps necessary to heal your relationship with food and accept your body's beautiful intuition.
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The Intuitive Eating Plan
- A Body-Positive Approach to Rebuilding Your Relationship with Food
- Narrado por: Erin deWard
- Duración: 3 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 06-15-21
- Idioma: Inglés
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The Intuitive Eating Plan provides you with the information and steps necessary to heal your relationship with food and accept your body's beautiful intuition....
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Mini Habits for Weight Loss
- Stop Dieting. Form New Habits. Change Your Lifestyle Without Suffering.
- De: Stephen Guise
- Narrado por: Daniel Penz
- Duración: 10 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You will never diet again. Say goodbye to calorie counting, restrictive food bans, or other forced behaviors. In Mini Habits for Weight Loss, you will learn how to lose weight naturally in the precise way your body and brain are meant to change.
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Skip the first half!
- De Cecil en 06-02-17
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Mini Habits for Weight Loss
- Stop Dieting. Form New Habits. Change Your Lifestyle Without Suffering.
- Narrado por: Daniel Penz
- Duración: 10 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 03-01-17
- Idioma: Inglés
- You will never diet again....
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Hormone Intelligence
- The Complete Guide to Calming Hormone Chaos and Restoring Your Body’s Natural Blueprint for Well-Being
- De: Aviva Romm
- Narrado por: Aviva Romm, Dara Rosenberg
- Duración: 15 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Hormonal. We all know what it means when we hear it - and feel it. While hormonal shifts are natural throughout women’s lives, too many experience distressing period symptoms, struggle daily with PCOS, endometriosis, a fertility challenge, pain, low sex drive, sleep problems, acne, bloating, hot flashes, and more - all due to hormone-related problems. And too many are unable to get the answers they’re really seeking from their doctors.
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is profanity really necessary?
- De Cari & Jeromy West en 08-11-21
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Hormone Intelligence
- The Complete Guide to Calming Hormone Chaos and Restoring Your Body’s Natural Blueprint for Well-Being
- Narrado por: Aviva Romm, Dara Rosenberg
- Duración: 15 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 06-08-21
- Idioma: Inglés
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You are not broken. Being a woman is not a diagnosis. Take your body back with the groundbreaking new science for women in Hormone Intelligence....
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Well to the Core
- A Realistic, Guilt-Free Approach to Getting Fit and Feeling Good for a Lifetime
- De: Robin Long
- Narrado por: Robin Long
- Duración: 4 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You deserve to feel good―not just in your body, but in your whole being. Robin Long, certified Pilates instructor and founder of Lindywell, is on a mission to help you reclaim your health, your fitness, and your body. It is possible to break free from constant stress about what you’re eating, how you’re exercising, or how much weight you need to lose in order to really start living. This is where true wellness begins. Let Robin Long show you the way in Well to the Core.
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Inspiring
- De Addison Reyes en 02-03-24
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Well to the Core
- A Realistic, Guilt-Free Approach to Getting Fit and Feeling Good for a Lifetime
- Narrado por: Robin Long
- Duración: 4 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 10-03-23
- Idioma: Inglés
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You deserve to feel good―not just in your body, but in your whole being. Robin Long, certified Pilates instructor and founder of Lindywell, is on a mission to help you reclaim your health, your fitness, and your body....
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Let Food Be Your Medicine
- Dr. Steve's Guide to Manage Your Health, Aging, Disease, and Weight Gain
- De: Dr. Steve Kringold
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A healthy life starts with the food on your plate – make it the only medicine you ever take to live a disease-free life. In today’s day and age, eating has been completely replaced with indulgence – one that is geared more towards popular, tastebud-tingling, and mouth-watering options that are consumed widely across the world. And while food is supposed to be fulfilling and nutritious, the consumption of such ultra-processed delicacies brings with it a myriad of health-related issues. According to National Public Radio, a typical U.S. diet is deadly, shortening the lives of many ...
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Partially outdated info
- De ianzel en 02-06-24
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Let Food Be Your Medicine
- Dr. Steve's Guide to Manage Your Health, Aging, Disease, and Weight Gain
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 01-25-24
- Idioma: Inglés
- A healthy life starts with the food on your plate – make it the only medicine you ever take to live a disease-free life. In today’s day and age...
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The McDougall Program for Maximum Weight Loss
- De: John McDougall, Mary McDougall
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 6 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Lose weight, eat as much as you want, feel healthy, and look great. This may sound like an impossible dream, but with The McDougall Program for Maximum Weight Loss it is a dream come true for thousands of people. In this groundbreaking book, Dr. John A. McDougall draws on the latest scientific and medical information about nutrition, metabolism, and hunger to provide a simple weight-loss plan.
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Great audio book that discusses healthy living
- De JLSeattle en 11-13-17
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The McDougall Program for Maximum Weight Loss
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 6 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 10-03-17
- Idioma: Inglés
- Lose weight, eat as much as you want, feel healthy, and look great. This may sound like an impossible dream, but with The McDougall Program for Maximum Weight Loss it is a dream come true....
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Holistic Guide to Wellness
- A Practical Plan to Achieve Spiritual Growth, Adopt Healthy Eating Habits, and Manage a Fitness Plan Even if You Have a Hectic Lifestyle
- De: Lennon Publishing
- Narrado por: Melanie Melton
- Duración: 4 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagine a wellness plan that enhances your physical, mental, and emotional health, accelerates spiritual growth, and fits seamlessly into your busy lifestyle. Has the hustle of modern life left you feeling disconnected from true well-being? If so, this guide may hold the answers you’re looking for.
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I enjoyed the included PDF
- De Piano Lady en 06-08-25
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Holistic Guide to Wellness
- A Practical Plan to Achieve Spiritual Growth, Adopt Healthy Eating Habits, and Manage a Fitness Plan Even if You Have a Hectic Lifestyle
- Narrado por: Melanie Melton
- Duración: 4 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 12-09-24
- Idioma: Inglés
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Imagine a wellness plan that enhances your physical, mental, and emotional health, accelerates spiritual growth, and fits seamlessly into your busy lifestyle. Has the hustle of modern life left you feeling disconnected from true well-being? If so, this guide may hold the answers you’re looking for.
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The Spartan Way
- Eat Better. Train Better. Think Better. Be Better.
- De: Joe De Sena, Jeff Csatari
- Narrado por: Christian Rummel
- Duración: 4 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Joe De Sena has one ultimate goal: to help improve everyone’s physical and emotional health by teaching them the tenets of Spartan living from ancient Greece: simple eating, smart training, mastering resilience, and an all-out commitment to achieving a goal.
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Don’t know what to think...
- De bakaDOH! en 07-20-19
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The Spartan Way
- Eat Better. Train Better. Think Better. Be Better.
- Narrado por: Christian Rummel
- Duración: 4 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 09-04-18
- Idioma: Inglés
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Joe De Sena has one ultimate goal: to help improve everyone’s physical and emotional health by teaching them the tenets of Spartan living from ancient Greece: simple eating, smart training, mastering resilience, and an all-out commitment to achieving a goal....
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Contraindicated
- A Closer Look and Revision of Mainstream Health Axioms That Have Perpetuated Illness, Disorder, and Disease for over a Century
- De: Edward Goeke
- Narrado por: Edward A. Goeke
- Duración: 7 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We, as humans, have been the apex predators of the world for millions of years. But, in the last couple of thousand, we have started to decline rapidly—physically, mentally, and emotionally.
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Proper human science
- De Anonymous User en 06-06-25
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Contraindicated
- A Closer Look and Revision of Mainstream Health Axioms That Have Perpetuated Illness, Disorder, and Disease for over a Century
- Narrado por: Edward A. Goeke
- Duración: 7 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 04-04-25
- Idioma: Inglés
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We, as humans, have been the apex predators of the world for millions of years. But, in the last couple of thousand, we have started to decline rapidly—physically, mentally, and emotionally.
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Diabetes A to Z
- What You Need to Know About Diabetes - Simply Put
- De: American Diabetes Association
- Narrado por: Timothy Andrés Pabon
- Duración: 5 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Revised and updated, Diabetes A to Z covers everything a person living with diabetes needs to know in simple, direct, and easy-to-understand language. Whether the topic is eye disease, high blood pressure, or skin care, Diabetes A to Z gives the answers curious listeners want to know. This new edition contains a variety of important updates, including information on new medications and insulins, new nutrition recommendations to match the Associations new dietary guidelines, an all new insurance section discussing new coverage options and details, and much more.
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Diabetes A to Z
- What You Need to Know About Diabetes - Simply Put
- Narrado por: Timothy Andrés Pabon
- Duración: 5 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 12-28-18
- Idioma: Inglés
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Appropriate for all people with diabetes and their caregivers, and backed by the credibility of The American Diabetes Association, this latest edition to Diabetes A to Z is the home reference every person with diabetes should own....
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Free Your Fascia
- Relieve Pain, Boost Your Energy, Ease Anxiety and Depression, Lower Blood Pressure, and Melt Years Off Your Body with Fascia Therapy
- De: Dr. Daniel Fenster
- Narrado por: Dr. Daniel Fenster
- Duración: 5 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fascia is a single, interconnected web of tissue that runs from the top of your head to the bottoms of your feet. It surrounds every organ, every muscle, every bone, and every nerve fiber. And it has an astonishing range of functions. At Complete Wellness, New York City's number one pain management clinic, director Dr. Daniel Fenster is using both high-tech and low-tech fascia therapies to change the lives of thousands of people for the better. With this book, you'll learn if you have fascia-related problems - and if so, how serious they are.
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Very informative with actual exercise to do
- De Danielle en 11-14-21
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Free Your Fascia
- Relieve Pain, Boost Your Energy, Ease Anxiety and Depression, Lower Blood Pressure, and Melt Years Off Your Body with Fascia Therapy
- Narrado por: Dr. Daniel Fenster
- Duración: 5 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 06-02-20
- Idioma: Inglés
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Fascia is a single, interconnected web of tissue that runs from the top of your head to the bottoms of your feet. It surrounds every organ, every muscle, every bone, and every nerve fiber. And it has an astonishing range of functions....
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Food Noise
- How weight loss medications & smart nutrition can silence your cravings
- De: Dr Jack Mosley
- Narrado por: Clare Bailey Mosley, Dr Jack Mosley
- Duración: 5 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Featuring interviews with people who've experienced the highs and lows of GLP-1 drugs, and insights from leading experts, this book is your trusted guide to navigating a weight-loss revolution. Whether you're considering these medications, already on them, or simply curious about what a healthy lifestyle really means, this is the ultimate resource to reclaim your health and reshape your life.
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Food Noise
- How weight loss medications & smart nutrition can silence your cravings
- Narrado por: Clare Bailey Mosley, Dr Jack Mosley
- Duración: 5 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 04-24-25
- Idioma: Inglés
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Featuring interviews with people who've experienced the highs and lows of GLP-1 drugs, and insights from leading experts, this book is your trusted guide to navigating a weight-loss revolution.
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Undoctored
- Why Health Care Has Failed You and How You Can Become Smarter Than Your Doctor
- De: William Davis MD
- Narrado por: Dan Woren
- Duración: 15 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In his best seller Wheat Belly, Dr. William Davis changed the lives of millions of people by teaching them to remove grains from their diets to reverse years of chronic health damage. In Undoctored, he goes beyond cutting grains to help you take charge of your own health. This groundbreaking exposé reveals how millions of people are given dietary recommendations crafted by big business, are prescribed unnecessary medications, and undergo unwarranted procedures to feed revenue-hungry healthcare systems.
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Repetitive...and UNHELPFUL
- De mom of 4 boys en 11-05-17
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Undoctored
- Why Health Care Has Failed You and How You Can Become Smarter Than Your Doctor
- Narrado por: Dan Woren
- Duración: 15 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 05-09-17
- Idioma: Inglés
- This groundbreaking exposé reveals how millions of people are given dietary recommendations crafted by big business....
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Nutrición para la maternidad [Nutrition for Maternity]
- De: Daniela Merchant
- Narrado por: Ana Paula Corpus
- Duración: 9 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
En este libro, Daniela Merchant Careaga brinda las fases fisiológicas de un plan de alimentación para mujeres embarazadas y las que amamantan, así como para el bebé hasta su primer año de vida. Describe paso a paso y con ejemplos cómo calcular los requerimientos energéticos y nutricionales para diseñar este plan. Los datos y recomendaciones que esta obra ofrece se basan en valores recomendados para la población mexicana y en consensos internacionales.
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Nutrición para la maternidad [Nutrition for Maternity]
- Narrado por: Ana Paula Corpus
- Duración: 9 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 01-24-23
- Idioma: Español
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En este libro, Daniela Merchant Careaga brinda las fases fisiológicas de un plan de alimentación para mujeres embarazadas y las que amamantan, así como para el bebé hasta su primer año de vida....
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Breathe
- A Life in Flow
- De: Rickson Gracie, Peter Maguire
- Narrado por: Fred Sanders
- Duración: 6 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From legendary Brazilian jujitsu and MMA master Rickson Gracie comes a riveting, insightful memoir that weaves together the story of Gracie’s stunning career with the larger history of the Gracie family dynasty and the founding of the Ultimate Fighting Championship, showing how the connection between mind and body can be harnessed for success both inside and outside the ring.
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I really wanted to like this book but it’s just not there
- De Brent en 08-24-21
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Breathe
- A Life in Flow
- Narrado por: Fred Sanders
- Duración: 6 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 08-10-21
- Idioma: Inglés
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From legendary Brazilian jujitsu and MMA master Rickson Gracie comes a riveting, insightful memoir that weaves together the story of Gracie’s stunning career with the larger history of the Gracie family dynasty and the founding of the Ultimate Fighting Championship....
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Dont Lose Out, Work Out!
- De: Rujuta Diwekar
- Narrado por: Farah Bala
- Duración: 7 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Through this book Rujuta tackles pretty much every myth and fad to do with exercise, demystifies exercise for everyone, and presents it as not a brainless activity but a science which has the potential to combat all lifestyle disorders, including diabetes and obesity, way better than any drug. Strength training, cardio and yoga get a detailed chapter each along with their pre- and postworkout meals, an often neglected but crucial aspect.
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Very informative
- De Crimson en 05-08-17
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Dont Lose Out, Work Out!
- Narrado por: Farah Bala
- Duración: 7 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 01-01-17
- Idioma: Inglés
- Through this book Rujuta tackles pretty much every myth and fad to do with exercise, demystifies exercise for everyone, and presents it as not a brainless activity but a science....
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The Latina Anti-Diet
- A Dietitian's Guide to Authentic Health that Celebrates Culture and Full-Flavor Living
- De: Dalina Soto
- Narrado por: Dalina Soto
- Duración: 7 h y 22 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Diet culture is facing a reckoning, and intuitive eating has been leading the charge. The movement has taken the internet by storm, encouraging us to stop dieting and make food choices that feel good for our bodies rather than follow influencers and their shakes. But intuitive eating is missing a key ingredient: culture. Like many movements, intuitive eating has become co-opted by a select few—placing the focus on “mainstream” food while discounting cultural cuisines.
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The Latina Anti-Diet
- A Dietitian's Guide to Authentic Health that Celebrates Culture and Full-Flavor Living
- Narrado por: Dalina Soto
- Duración: 7 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 03-18-25
- Idioma: Inglés
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Break away from diet culture while still honoring your body and incorporating cultural foods in this fresh, expansive guide from the registered dietitian and creator of Your Latina Nutritionist.
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Gut Feelings
- Healing the Shame-Fueled Relationship Between What You Eat and How You Feel
- De: Dr. Will Cole, Nicole Lepera PhD - foreword
- Narrado por: Dr. Will Cole, Caroline Hewitt
- Duración: 6 h y 4 m
- Versión completa
-
General
-
Narración:
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Historia
It's easy to suffer from frustration and confusion when it comes to nutrition and health. With so much focus on what, when, and how to eat, the emotional component of eating tends to get left behind. Dr. Will Cole sheds light on the relationship between your physical and emotional health, providing a framework for you to better understand the gut-brain connection and influence that connection for the better. He illustrates how stress and shame can cause gut inflammation and sabotage your health in a process called Shameflammation.
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Great book connecting the dots to your health!
- De A Ivez en 04-11-23
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Gut Feelings
- Healing the Shame-Fueled Relationship Between What You Eat and How You Feel
- Narrado por: Dr. Will Cole, Caroline Hewitt
- Duración: 6 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-23
- Idioma: Inglés
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It's easy to suffer from frustration and confusion when it comes to nutrition and health. With so much focus on what, when, and how to eat, the emotional component of eating tends to get left behind....
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Never Binge Again(tm)
- Reprogram Yourself to Think like a Permanently Thin Person. Stop Overeating and Binge Eating and Stick to the Food Plan of Your Choice!
- De: Glenn Livingston Ph.D.
- Narrado por: Glenn Livingston
- Duración: 11 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you struggle with binge eating, emotional eating, stress eating, or if you repeatedly manage to lose weight only to gain it all back, you may be approaching things with the wrong mindset. From his perspective as a formerly food-obsessed psychologist - and previous consultant to major food manufacturers - Dr. Livingston shares specific techniques for isolating and permanently dis-empowering your “fat thinking self”.
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Waste of time...
- De Laura en 09-19-19
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Never Binge Again(tm)
- Reprogram Yourself to Think like a Permanently Thin Person. Stop Overeating and Binge Eating and Stick to the Food Plan of Your Choice!
- Narrado por: Glenn Livingston
- Duración: 11 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 08-03-19
- Idioma: Inglés
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If you struggle with binge eating, emotional eating, stress eating, or if you repeatedly manage to lose weight only to gain it all back, you may be approaching things with the wrong mindset....
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