Weight Loss Exercise
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Hormone Optimization
- Unlock Your Innate Ability to Burn Fat, Build Muscle and Feel Unstoppable
- De: Joonas Virtanen
- Narrado por: David A. Conatser with Storyline Voice-Over
- Duración: 3 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You can forget about starving yourself or going full beast-mode at the gym seven days a week. This book will explain how you can easily create dramatic body composition changes by optimizing your own natural hormone balance. And the best part is that what’s going to make you look better is also going to make you feel and perform better. Improved hormonal balance will contribute to better sleep, turbo-charged immunity, and an overall improved outlook on life.
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Hormone Optimization
- Unlock Your Innate Ability to Burn Fat, Build Muscle and Feel Unstoppable
- Narrado por: David A. Conatser with Storyline Voice-Over
- Duración: 3 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 03-17-21
- Idioma: Inglés
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You can forget about starving yourself or going full beast-mode at the gym seven days a week. This book will explain how you can easily create dramatic body composition changes by optimizing your own natural hormone balance....
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Exercise Wont Work
- How I Lost Weight Without Keto, Diet, and Exercise! I.F. (Intermittent Fasting Secrets Revealed!) Lifestyle and Wellness for Beginners
- De: Chansa Katele
- Narrado por: Wayne Vassell
- Duración: 4 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Take a journey into the world of intermittent fasting. We dive into the ins and outs of a lifestyle that is growing in popularity among people around the world. We discuss the history of fasting throughout the ages, how intermittent fasting came to be, and how it can help you lose weight without diet or exercise! Yes, diet and exercise are complimentary to weight loss, but they are not the primary factors! This audiobook will show you how you can use your body's own natural metabolic system without much restrictions or real life adjustments to lose weight!
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Own story
- De Cheryl en 07-28-21
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Exercise Wont Work
- How I Lost Weight Without Keto, Diet, and Exercise! I.F. (Intermittent Fasting Secrets Revealed!) Lifestyle and Wellness for Beginners
- Narrado por: Wayne Vassell
- Duración: 4 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 06-07-21
- Idioma: Inglés
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Take a journey into the world of intermittent fasting. We dive into the ins and outs of a lifestyle that is growing in popularity among people around the world. We discuss the history of fasting throughout the ages, how intermittent fasting came to be, and how it can help you....
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Walk & Eat Yourself Thin
- How to Lose Weight While Still Eating Several Meals per Day (The Walking for Weight Loss & Eating Plan to Burn Belly Fat Fast!)
- De: Sophie Danielson
- Narrado por: Ehren Herguth
- Duración: 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you ever tried to lose weight, but found it very hard to stick to it?Well, now you don't have to starve yourself. In fact, you can eat several nice meals per day and learn how walking 10,000 steps makes you lose weight, just by listening to Walk and Eat Yourself Thin!
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Walk & Eat Yourself Thin
- How to Lose Weight While Still Eating Several Meals per Day (The Walking for Weight Loss & Eating Plan to Burn Belly Fat Fast!)
- Narrado por: Ehren Herguth
- Duración: 42 m
- Fecha de lanzamiento: 02-06-15
- Idioma: Inglés
- Have you ever tried to lose weight, but found it very hard to stick to it? Well, now you don't have to starve yourself....
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Slim Body
- Impressive Results Walking 5 Miles Daily
- De: Charlotte Wise
- Narrado por: Emma "Ari" Strowger
- Duración: 1 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you ever struggled to lose weight for months or maybe even years? The solution is inside this book.
Start following Slim Body: Impressive Results of Walking 5 Miles Daily and discover how to improve your body and mind.
Can walking help you lose weight? Absolutely.
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Slim Body
- Impressive Results Walking 5 Miles Daily
- Narrado por: Emma "Ari" Strowger
- Duración: 1 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 01-16-15
- Idioma: Inglés
- Have you ever struggled to lose weight for months or maybe even years? The solution is inside this book....
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Blood Sugar
- What You Need to Know, the Optimal Lifestyle Plan for Preventing Diseases, Diabetes, Losing Weight & Natural, Amazing Health
- De: Madison Fuller
- Narrado por: Catherine O'Connor
- Duración: 3 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Blood sugar is an essential measure of your health. Poorly controlled blood sugar levels can lead to health complications. Over several years, it can damage blood vessels in the body and can ultimately cause a heart attack or stroke. Mayo Clinic staff recommend that eating healthy, exercising, and taking medication, if necessary, will help you keep your blood sugar levels within their target range.
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Difficult to follow
- De Barbi en 02-28-20
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Blood Sugar
- What You Need to Know, the Optimal Lifestyle Plan for Preventing Diseases, Diabetes, Losing Weight & Natural, Amazing Health
- Narrado por: Catherine O'Connor
- Duración: 3 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 02-21-20
- Idioma: Inglés
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Blood sugar is an essential measure of your health. Poorly controlled blood sugar levels can lead to health complications. Over several years, it can damage blood vessels in the body and can ultimately cause a heart attack or stroke....
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Fitbit
- The Complete Guide to Using Fitbit for Weight Loss and Increased Performance
- De: Richard Bond
- Narrado por: Paul Cosca
- Duración: 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I've been a Fitbit user for some time now, and it took me some time to get the hang of its unique features. I checked on the main website and some other forums, but I learned most of what I know by experimenting with it. I've written this short guide to help the new Fitbit user. This is an honest assessment of my experience. There are some things I would change, which I'll come onto later, but overall I've been very pleased with it. I hope you in turn find some value from this guide, and make the most of this fitness tech.
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not what i was looking for
- De Savannah Feeman en 11-11-21
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Fitbit
- The Complete Guide to Using Fitbit for Weight Loss and Increased Performance
- Narrado por: Paul Cosca
- Duración: 45 m
- Fecha de lanzamiento: 04-26-16
- Idioma: Inglés
- This is an honest assessment of my experience using a Fitbit. There are some things I would change, which I'll come onto later, but overall I've been very pleased with it....
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FATMAP Study Guide
- Getting Off Autopilot
- De: Gerald Keith Jackson
- Narrado por: Dave Melcher
- Duración: 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
My FATMAP Study Guide focuses on more than diet and exercise. It delves into your mindset, motive, and attitude about health. This powerful triad serves as the main pillars of your success and failure! If you're interested in improving your health but can't seem to get out of your own way, FATMAP Study Guide is for you! Follow along and I will break down many years of health and wellness research into four simple categories: mindset, meals, movement, and motive. Better health starts with winning the battle against your own free will!
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FATMAP Study Guide
- Getting Off Autopilot
- Narrado por: Dave Melcher
- Duración: 56 m
- Fecha de lanzamiento: 03-24-25
- Idioma: Inglés
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My FATMAP Study Guide focuses on more than diet and exercise. It delves into your mindset, motive, and attitude about health. This powerful triad serves as the main pillars of your success and failure!
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A Diet Book for Weight Loss Success
- Learn How to Diet from Beginner to Pro (Home Workout & Weight Loss Success, Book 3)
- De: James Atkinson
- Narrado por: Matt Addis
- Duración: 3 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A weight-loss diet book for real, lasting body and lifestyle transformations. Become your own diet coach, change your life through the food that you eat, and be an inspiration! No gimmicks, no fads, just solid nutrition advice to empower you for long-term success! A Diet Book for Weight Loss Success is here not only to calm this noise and take away the overwhelm, but to give you a solid diet plan you create on your own terms with your newfound knowledge, and give you an unshakable foundation for you to continue forward far into the future.
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A Diet Book for Weight Loss Success
- Learn How to Diet from Beginner to Pro (Home Workout & Weight Loss Success, Book 3)
- Narrado por: Matt Addis
- Duración: 3 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 06-09-21
- Idioma: Inglés
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A weight-loss diet book for real, lasting body and lifestyle transformations. Become your own diet coach, change your life through the food that you eat, and be an inspiration! No gimmicks, no fads, just solid nutrition advice to empower you....
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Mind Your Body
- 4 Weeks to a Leaner, Slimmer, Healthier YOU in Just 15 Minutes a Day
- De: Joel Harper
- Narrado por: Joel Harper, Mehmet C. Oz
- Duración: 6 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Joel Harper's Mind Your Body provides simple, effective ways to harness your brainpower to make lasting changes. Utilizing his powerful three-step approach, listeners will learn how to access mindful techniques quickly and simply, combine them with effective 15-minute workouts, and eat simply and deliciously to quickly, efficiently, and effortlessly yield successful weight loss, a leaner and firmer body, reduced stress, improved health, increased happiness, and enhanced energy.
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What a pleasant surprise!
- De Kimikazi en 08-22-15
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Mind Your Body
- 4 Weeks to a Leaner, Slimmer, Healthier YOU in Just 15 Minutes a Day
- Narrado por: Joel Harper, Mehmet C. Oz
- Duración: 6 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 03-17-15
- Idioma: Inglés
- Joel Harper's Mind Your Body provides simple, effective ways to harness your brainpower to make lasting changes....
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The Complete Guide to Chair Yoga for Seniors
- Quick and Easy Steps to Improve Strength, Flexibility, Balance, and Help Achieve Weight Loss
- De: Zoe Sims
- Narrado por: Jess Mauger
- Duración: 3 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagine: improved mobility, balance, flexibility, and weight loss success in just minutes a day—even if you're new to fitness! Are age and mobility challenges holding you back from active workouts? Do you feel stuck with limited fitness options or fear high-impact exercises due to injury risks? If this sounds familiar, it's time to reignite your fitness journey.
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The Complete Guide to Chair Yoga for Seniors
- Quick and Easy Steps to Improve Strength, Flexibility, Balance, and Help Achieve Weight Loss
- Narrado por: Jess Mauger
- Duración: 3 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 11-01-24
- Idioma: Inglés
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Imagine: improved mobility, balance, flexibility, and weight loss success in just minutes a day—even if you're new to fitness!
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Bobby Zapp's Passive Workout
- The Health and Fitness Guide to Lose Weight, Just by Adding an Exercise Throughout Your Day
- De: Bobby Zapp
- Narrado por: A.G. Smith
- Duración: 4 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you ever wonder why most people struggle to get in shape or lose weight? The author has investigated the psychological reasons people struggle to transform their health, and the answer will surprise you. The Passive Workout was explicitly created for those feeling stuck and ashamed and ready for transformational action.
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Bobby Zapp's Passive Workout
- The Health and Fitness Guide to Lose Weight, Just by Adding an Exercise Throughout Your Day
- Narrado por: A.G. Smith
- Duración: 4 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 11-08-23
- Idioma: Inglés
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Do you ever wonder why most people struggle to get in shape or lose weight? The author has investigated the psychological reasons people struggle to transform their health, and the answer will surprise you.
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The 12 Second Sequence
- Get Fit in 20 Minutes Twice a Week!
- De: Jorge Cruise
- Narrado por: Jorge Cruise
- Duración: 2 h y 14 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
The 12-Second Sequence is fitness superstar Jorge Cruise's newest revolutionary method of resistance training that burns fat, shrinks your waistline, and gets you into the best shape of your life: and all it takes is two 20-minute workouts each week.
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Does NOT include Main Excercise Program
- De Tasha T en 01-12-08
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The 12 Second Sequence
- Get Fit in 20 Minutes Twice a Week!
- Narrado por: Jorge Cruise
- Duración: 2 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 12-31-07
- Idioma: Inglés
- The 12-Second Sequence is fitness superstar Jorge Cruise's newest revolutionary method of resistance training....
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The Boomer Booklet: A Quick-Start Guide to Finding Strength & Vitality in Your Golden Years
- De: Jaime Brenkus
- Narrado por: Jaime Brenkus
- Duración: 1 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As we age, our muscles begin to shrink at an accelerated pace, making activities that were once effortless more difficult. But what if you could rebuild your strength, reshape your thinking, and reclaim your health and vitality even at 50+ years of age? Jaime Brenkus, the creator of the eight minute abs series, has been in the fitness and wellness industry for over 40 years. In this audiobook, he shares his insights and knowledge, which he has used to help millions of people not only lose millions of pounds and inches, but also reclaim their energy, strength, and vitality.
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The Boomer Booklet: A Quick-Start Guide to Finding Strength & Vitality in Your Golden Years
- Narrado por: Jaime Brenkus
- Duración: 1 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 06-18-21
- Idioma: Inglés
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As we age, our muscles begin to shrink at an accelerated pace, making activities that were once effortless more difficult. But what if you could rebuild your strength, reshape your thinking, and reclaim your health and vitality even at 50+ years of age? Listen to find out more....
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Strong, Sane & Sassy
- Eight Proven Powerful Lifestyle Habits That Transform You From The Inside Out
- De: Lynda Hébert
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
#1 International Bestseller in FIVE Categories in USA, CA and AU. Imagine living: • Full of energy all day long without the ‘afternoon slump’ and draining fatigue. • With a peaceful, clear mind instead of with scattered/anxious thoughts. • Carrying yourself with a deep sense of confidence - no matter what challenges come your way. It's possible. In fact, it's more than possible - it's what you were made for. Research today continues to stun the medical world with evidence of the intrinsic connection between the mind, body, and spirit. With this in mind, Ohio State Bachelor of ...
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Strong, Sane & Sassy
- Eight Proven Powerful Lifestyle Habits That Transform You From The Inside Out
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 04-08-25
- Idioma: Inglés
- #1 International Bestseller in FIVE Categories in USA, CA and AU. Imagine living: Full of energy all day long without the ‘afternoon slump’...
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Cut the Crap
- The No-Nonsense Plan for a Healthy Body and Mind
- De: Ruth Field
- Narrado por: Ruth Field
- Duración: 5 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Grit Doctor is one tough task-mistress . . .First she instructed us to lace up our trainers in Run Fat B--ch run. Then she told us to clear the clutter in Get your S--t Together. Now she is ordering us to cut the crap and get real with our eating habits. Should you go gluten free? Does detoxing work? What exactly is a superfood? Does healthy eating have to involve obscure ingredients and complex recipes?
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Cut the Crap
- The No-Nonsense Plan for a Healthy Body and Mind
- Narrado por: Ruth Field
- Duración: 5 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 01-15-15
- Idioma: Inglés
- The Grit Doctor is one tough task-mistress....
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Build Muscle Get Lean
- The Only Two Rules You Need to Build a Leaner, More Muscular Body
- De: Romeo Jeremiah Clayton
- Narrado por: Romeo Jeremiah Clayton
- Duración: 3 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I went from flabby to fit with these rules—now it’s your shot. Build Muscle Get Lean makes it clear and doable. Commit, give it time, and your leaner, stronger self isn’t a dream—it’s coming. No gimmicks, just results.
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Realistic Weight Management: This Book Delivers!
- De MBA OJ en 04-02-25
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Build Muscle Get Lean
- The Only Two Rules You Need to Build a Leaner, More Muscular Body
- Narrado por: Romeo Jeremiah Clayton
- Duración: 3 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 01-31-25
- Idioma: Inglés
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I went from flabby to fit with these rules—now it’s your shot. Build Muscle Get Lean makes it clear and doable. Commit, give it time, and your leaner, stronger self isn’t a dream—it’s coming. No gimmicks, just results.
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Fat Burners for Women: Diet, Lifestyle, Exercise for Weight Loss
- De: Paul Perez
- Narrado por: Avegail Colegado Bottoff
- Duración: 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It's no secret that in today's world, the odds of staying in shape are against women. Between leading successful careers, raising children, and physiologically being at a disadvantage to remain lean and trim, women must work twice as hard as men do at fighting away body fat.
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Not worth it
- De Rebecca en 09-25-15
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Fat Burners for Women: Diet, Lifestyle, Exercise for Weight Loss
- Narrado por: Avegail Colegado Bottoff
- Duración: 45 m
- Fecha de lanzamiento: 08-04-15
- Idioma: Inglés
- It's no secret that in today's world, the odds of staying in shape are against women....
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Habits of Excellence for Living a Healthy Life
- Discover the secret to a full and happy life!
- De: YLICH TARAZONA
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In a world where disease and stress have become the norm, it's time to take control of your health and wellness. “Habits of Excellence For Living A Healthy Life” is your ultimate guide to unlocking the power of healthy habits, transforming your life and reaching your full potential. This book reveals the essential principles that will take your life to the next level. In addition, it will teach you step-by-step how to implement simple and effective changes in your daily life, improving your physical, mental, emotional and spiritual health. Through practical advice, easy-to-do tips and ...
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Habits of Excellence for Living a Healthy Life
- Discover the secret to a full and happy life!
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-25
- Idioma: Inglés
- In a world where disease and stress have become the norm, it's time to take control of your health and wellness. “Habits of Excellence For Living...
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Sum of the Parts
- Why Focusing on Diet and Weight Loss Alone Is a Losing Strategy for Better Health
- De: Jesse Lang PT
- Narrado por: Marie Hoffman
- Duración: 4 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you started a new diet or exercise program only to end up back where you started and at the same weight as before? Why? The answer is not a lack of willpower or motivation, but rather, a flawed strategy. In Sum of the Parts, health expert Jesse Lang explains how achieving your goals requires focusing on all of the factors that contribute to your health.
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Sum of the Parts
- Why Focusing on Diet and Weight Loss Alone Is a Losing Strategy for Better Health
- Narrado por: Marie Hoffman
- Duración: 4 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 07-07-17
- Idioma: Inglés
- Have you started a new diet or exercise program only to end up back where you started and at the same weight as before....
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The 3 Keys to Greater Health & Happiness
- A Beginner's Guide to Exercise, Diet & Mindset
- De: Dale L. Roberts
- Narrado por: Maurice R. Cravens II
- Duración: 4 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This beginner's guide to exercise, nutrition, and mindset is a comprehensive approach and helps build a long-term solution to your health and general well-being. Life shouldn't be about looking like an emaciated fitness model or a muscled-out bodybuilder. And, this book tells you exactly why and how it is possible to have your cake and eat it too.
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The 3 Keys to Greater Health & Happiness
- A Beginner's Guide to Exercise, Diet & Mindset
- Narrado por: Maurice R. Cravens II
- Duración: 4 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 06-09-16
- Idioma: Inglés
- Are you tired of yo-yo diets and workouts designed to kill you? Wouldn't it be nice to have a resource with all the information you need to get healthy at your own pace? This book is for you....
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