Stress Resilience
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Mindful Master
- 10 Minutes a Day to Less Stress, Less Worry, More Peace, and More Resilience (Mental and Emotional Abundance, Book 3)
- De: Nick Trenton
- Narrado por: Russell Newton
- Duración: 3 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mindful Master is a spotlight on how to focus on the now, which is to focus on happiness and gratitude. All we have is the present moment, and cultivating this skill is the key to fulfillment. This book brings mindfulness and meditation into simple, everyday practices for you to become the best version of yourself.
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Mindful Master
- 10 Minutes a Day to Less Stress, Less Worry, More Peace, and More Resilience (Mental and Emotional Abundance, Book 3)
- Narrado por: Russell Newton
- Serie: Mental and Emotional Abundance, Libro 8
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 09-22-20
- Idioma: Inglés
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If you’re feeling emotionally absent in your own life, something needs to change. If you can’t focus on the present moment, and keep drifting to past regrets or future dangers, something needs to change. That change is mindfulness meditation....
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Solfeggio Frequencies - The Ultimate Healing Soundscapes
- Experience Sound Healing to Release Trauma, Reduce Stress, Enhance Mindfulness, Create Emotional Balance, and Achieve Spiritual Alignment
- De: Katherine Coleman
- Narrado por: Miranda Fuller
- Duración: 12 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This audiobook takes you on an immersive experience through the nine sacred Solfeggio frequencies, each designed to bring healing and balance to your body, mind, and spirit.
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Returned
- De Robert en 05-14-25
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Solfeggio Frequencies - The Ultimate Healing Soundscapes
- Experience Sound Healing to Release Trauma, Reduce Stress, Enhance Mindfulness, Create Emotional Balance, and Achieve Spiritual Alignment
- Narrado por: Miranda Fuller
- Duración: 12 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 11-04-24
- Idioma: Inglés
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This audiobook takes you on an immersive experience through the nine sacred Solfeggio frequencies, each designed to bring healing and balance to your body, mind, and spirit.
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The End of Trauma
- How the New Science of Resilience Is Changing How We Think About PTSD
- De: George A. Bonanno
- Narrado por: Sean Patrick Hopkins
- Duración: 8 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
After 9/11, mental health professionals flocked to New York to handle what everyone assumed would be a flood of trauma cases. Oddly, the flood never came. In The End of Trauma, pioneering psychologist George A. Bonanno argues that we failed to predict the psychological response to 9/11 because most of what we understand about trauma is wrong. For starters, it’s not nearly as common as we think.
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A must listen
- De Melanie Curtis en 06-01-24
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The End of Trauma
- How the New Science of Resilience Is Changing How We Think About PTSD
- Narrado por: Sean Patrick Hopkins
- Duración: 8 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 09-07-21
- Idioma: Inglés
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A top expert on human trauma argues that we vastly overestimate how common PTSD is and fail to recognize how resilient people really are....
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The Power of Self-Coaching
- Building Resilience and Success
- De: Ammanuel Santa Anna
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Power of Self-Coaching: Building Resilience and Success Transform your life with proven self-coaching techniques that put YOU in control of your personal growth and success! Are you ready to become your own best coach? "The Power of Self-Coaching" offers a revolutionary approach to building mental resilience and achieving lasting success through practical, science-backed strategies you can implement immediately. This comprehensive guide shows you how to: Master emotional awareness and regulation to navigate life's challenges with confidence Develop powerful self-coaching techniques that...
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The Power of Self-Coaching
- Building Resilience and Success
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 03-24-25
- Idioma: Inglés
- The Power of Self-Coaching: Building Resilience and Success Transform your life with proven self-coaching techniques that put YOU in control of ...
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Complete CBT Workbook for Adults
- Proven Techniques to Overcome Anxiety, Depression, and Negative Thinking, Manage Stress, and Build Emotional Resilience
- De: J.P Hennap
- Narrado por: Brian Morrow
- Duración: 3 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Harness the power of Cognitive Behavioral Therapy to build a resilient mind—without expensive therapy sessions! Are you overwhelmed by stress, self-doubt, or persistent negative thoughts? Do you struggle to find practical, accessible tools to manage your mental wellness? The Resilient Mind Workbook offers evidence-based exercises designed for professionals, educators, caregivers, and self-help seekers looking to cultivate emotional resilience.
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A Comprehensive Guide to Overcoming Mental
- De D.Lynch en 05-17-25
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Complete CBT Workbook for Adults
- Proven Techniques to Overcome Anxiety, Depression, and Negative Thinking, Manage Stress, and Build Emotional Resilience
- Narrado por: Brian Morrow
- Duración: 3 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 04-10-25
- Idioma: Inglés
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The Science of Miracles
- One doctor's journey to find hope and healing beyond the broken medical system
- De: Robin Youngson
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 13 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Driven by childhood trauma, a passionate engineer turned doctor confronts the suffering within the medical system. Expecting to find compassion and care, he instead encounters a broken, inhumane and corrupt system. As his journey leads him to question his own deeply held beliefs, he uncovers an urgent need for strategies prioritising human connection over technical fixes. Through profound encounters with patients and wise teachers, the author discovers a new scientific reality where healing flourishes and miracles occur daily – insights with the potential to transform medical practice. ...
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As a RN, this resonates.
- De M.E. en 05-22-25
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The Science of Miracles
- One doctor's journey to find hope and healing beyond the broken medical system
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 13 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-25
- Idioma: Inglés
- Driven by childhood trauma, a passionate engineer turned doctor confronts the suffering within the medical system. Expecting to find compassion and...
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Mindfulness for Warriors
- Empowering First Responders to Reduce Stress and Build Resilience
- De: Kim Colegrove
- Narrado por: Pam Ward
- Duración: 4 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Less than three months after retiring from a 30-year law enforcement career, Kim Colegrove's husband chose suicide. Since that day, Colegrove has been helping first responders across the country practice techniques to cope with the stress and trauma that their work brings. And this book continues that mission by offering first responders and their families hope by introducing meditation and mindfulness as viable and practical tools to help reduce stress, regulate emotion, and improve overall health and well-being.
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should be titled: why you need help as a warrior.
- De onlyme en 07-28-21
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Mindfulness for Warriors
- Empowering First Responders to Reduce Stress and Build Resilience
- Narrado por: Pam Ward
- Duración: 4 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 03-17-20
- Idioma: Inglés
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Listeners will find evidence-based practices to help first responders and their families deal with stress, as well as interviews with first responders who share their stories of overcoming, surviving, and thriving....
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Stress-Proof
- The Scientific Solution to Protect Your Brain and Body - and Be More Resilient Every Day
- De: Mithu Storoni
- Narrado por: Katharine Lee McEwan
- Duración: 6 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This practical and groundbreaking guide reveals seven paths to fighting the effects of stress - to strengthen our natural defenses so that our minds remain sharp, and our bodies resilient, no matter what life throws at us. Each chapter examines a common stress agent - including inflammation, an out-of-sync body clock, cortisol levels, and emotional triggers - and presents simple ways to minimize its harmful effects with changes in diet, exercise, and other daily habits - including surprising hacks involving music, eye movements, body temperature, daily routine, and more.
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Simply the best book I have ever read on stress!
- De Jessica B. en 02-06-18
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Stress-Proof
- The Scientific Solution to Protect Your Brain and Body - and Be More Resilient Every Day
- Narrado por: Katharine Lee McEwan
- Duración: 6 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 08-22-17
- Idioma: Inglés
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This practical and groundbreaking guide reveals seven paths to fighting the effects of stress - to strengthen our natural defenses so that our minds remain sharp, and our bodies resilient, no matter what life throws at us....
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Personal Reinvention Managing Stress and Staying Resilient
- Mastering Stress for a Healthier, Happier Life
- De: Connor Broadman
- Narrado por: Erica Hazelton
- Duración: 2 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book, Personal Reinvention: Managing Stress and Staying Resilient, provides a comprehensive framework for understanding and mastering the complexities of stress and resilience.
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Personal Reinvention Managing Stress and Staying Resilient
- Mastering Stress for a Healthier, Happier Life
- Narrado por: Erica Hazelton
- Duración: 2 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 06-02-25
- Idioma: Inglés
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This book, Personal Reinvention: Managing Stress and Staying Resilient, provides a comprehensive framework for understanding and mastering the complexities of stress and resilience.
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The Self-Compassion Blueprint
- Mastering Resilience and Emotional Strength Through Science Backed Self-Kindness Practices
- De: Bernadette Woods
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In today's fast-paced world, where self-criticism and burnout have become endemic, the science of self-compassion offers a revolutionary path to emotional well-being and resilience. This book bridges the gap between cutting-edge neuroscience and practical application, providing you with evidence-based tools to transform your relationship with yourself. Drawing from decades of clinical experience and research, we'll explore how self-compassion can revolutionize your response to life's challenges, from workplace stress to personal setbacks. Discover how this transformative guide connects ...
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The Self-Compassion Blueprint
- Mastering Resilience and Emotional Strength Through Science Backed Self-Kindness Practices
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 05-30-25
- Idioma: Inglés
- In today's fast-paced world, where self-criticism and burnout have become endemic, the science of self-compassion offers a revolutionary path to ...
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The Power of Somatic Therapy
- Unlock Your Inner Strength with Simple Tools & Exercises to Manage Stress and Trauma, Cultivate Self-Compassion, & Build Resilience by Awakening the Mind-Body Connection
- De: K. D. Anne
- Narrado por: Kristin Ford
- Duración: 4 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This transformative guide uncovers effective practices to free you from tension and foster lasting change for a more peaceful life. If you've been struggling with stress, trauma, or anxiety despite talk therapy, you're not alone. Many individuals carry unprocessed emotions in their bodies, leading to exhaustion and disconnection. Somatic therapy revolutionizes how we approach these issues by highlighting the vital connection between body and mind.
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Energetic & Encouraging
- De Yeah buddy en 05-01-25
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The Power of Somatic Therapy
- Unlock Your Inner Strength with Simple Tools & Exercises to Manage Stress and Trauma, Cultivate Self-Compassion, & Build Resilience by Awakening the Mind-Body Connection
- Narrado por: Kristin Ford
- Duración: 4 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 10-29-24
- Idioma: Inglés
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This transformative guide uncovers effective practices to free you from tension and foster lasting change for a more peaceful life.
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Problem ? Prototype ! Engineer Your Brain for Solution-Oriented Thinking
- A Stress-to-Action Playbook of Rapid Experiments for Everyday Challenges
- De: Christos Panagiotidis
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you’ve always wanted to turn pressure into progress but find yourself freezing the moment things get messy, then keep reading… Are you sick and tired of watching deadlines slip while your mind spins in circles? Have you tried every productivity hack on the internet but nothing sticks once real-world chaos hits? Do you finally want to say goodbye to paralysis and discover a system that actually works for you? If so, this book is for you. You see, moving from overwhelm to decisive action doesn’t have to be complicated. Even if you’ve bounced between apps, planners, and pep talks ...
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Problem ? Prototype ! Engineer Your Brain for Solution-Oriented Thinking
- A Stress-to-Action Playbook of Rapid Experiments for Everyday Challenges
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 05-22-25
- Idioma: Inglés
- If you’ve always wanted to turn pressure into progress but find yourself freezing the moment things get messy, then keep reading… Are you sick ...
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The 9 Pillars of Resilience
- The Proven Path to Master Stress, Slow Aging, and Increase Vitality
- De: Dr. Stephen I. Sideroff
- Narrado por: George Newbern
- Duración: 12 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Individuals at all levels of society and income are feeling the exhausting effects of economic uncertainty, political upheaval, international conflict, the pandemic, and environmental devastation. This timely book offers effective approaches for overcoming everyday challenges, presenting you with the tools you need to neutralize stress, build resilience, and live a balanced life.
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The 9 Pillars of Resilience
- The Proven Path to Master Stress, Slow Aging, and Increase Vitality
- Narrado por: George Newbern
- Duración: 12 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 06-04-24
- Idioma: Inglés
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Discover a holistic methodology based on 9 key pillars to help you thrive even in the midst of overwhelming stress.
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Wait, Think First, Second Edition
- The Art of Handling What The F*ck Moments: A Practical Guide to Managing Stress, Emotional Reactions and Thriving Through Life's Challenges with Emotional Resilience
- De: jaycee andreas
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Master Life’s WTF Moments with Clarity, Confidence, and Constructive Action Life is full of "What The F*ck!" moments—unexpected challenges that leave us frustrated, anxious, or uncertain. In this second edition of Wait, Think First, Jaycee Andreas takes the strategies that resonated with readers in the original and enriches them with even more depth, actionable insights, and relatable stories to help you navigate these moments with poise and purpose. What’s New in This Edition? This updated and expanded guide builds on the foundation of the first edition, incorporating feedback, ...
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Wait, Think First, Second Edition
- The Art of Handling What The F*ck Moments: A Practical Guide to Managing Stress, Emotional Reactions and Thriving Through Life's Challenges with Emotional Resilience
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 11-21-24
- Idioma: Inglés
- Master Life’s WTF Moments with Clarity, Confidence, and Constructive Action Life is full of "What The F*ck!" moments—unexpected challenges that...
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Binaural Beats Alpha and Theta Waves with Subliminal Affirmations for Self-Confidence and Self-Esteem
- Utilize Your Subconscious Mind to Increase Confidence, Feel Powerful, and Project Self-Assurance
- De: Natalie James
- Narrado por: Stacey
- Duración: 8 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Welcome to Binaural Beats Alpha and Theta Waves with Subliminal Affirmations for Self-Confidence and Self-Esteem, a deeply relaxing and transformative audio experience designed to help you unlock your inner power, increase confidence, and project self-assurance effortlessly. This audiobook is built on the science of subliminal affirmations, which bypass the conscious mind and speak directly to your subconscious, the part of your brain responsible for deep-rooted beliefs, self-perception, and automatic thought patterns.
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Great for Relaxation and Self-Confidence
- De Sophie Mckenzie en 06-09-25
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Binaural Beats Alpha and Theta Waves with Subliminal Affirmations for Self-Confidence and Self-Esteem
- Utilize Your Subconscious Mind to Increase Confidence, Feel Powerful, and Project Self-Assurance
- Narrado por: Stacey
- Duración: 8 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-25
- Idioma: Inglés
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Welcome to Binaural Beats Alpha and Theta Waves with Subliminal Affirmations for Self-Confidence and Self-Esteem, a deeply relaxing and transformative audio experience designed to help you unlock your inner power, increase confidence, and project self-assurance effortlessly.
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Be Water: On Becoming Resilient, Finding Contentment, and Accepting Your World
- A 2025 Roadmap to Overcoming Anxious Thoughts
- De: Drew Bledsoe
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you’ve caught yourself thinking, “Another year, and my life isn’t going anywhere,” you’re not alone—and there is a way forward. You might be wondering if it’s even possible for a single book to help you manage the dread, anxiety, and stagnation that seem to haunt you at every turn. Let’s face it: the world feels more turbulent than ever, and you want a straightforward, no-nonsense way to reclaim your peace of mind. Enter “Be Water” by Drew Bledsoe, your 2025 playbook for conquering the everyday mental battles that keep you paralyzed. Why “Be Water” Will Unstick ...
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Be Water: On Becoming Resilient, Finding Contentment, and Accepting Your World
- A 2025 Roadmap to Overcoming Anxious Thoughts
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-25
- Idioma: Inglés
- If you’ve caught yourself thinking, “Another year, and my life isn’t going anywhere,” you’re not alone—and there is a way forward. You ...
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Dementia Caregiver's Practical Guide
- Manage Stress, Avoid Burnout, Find Hope, and Build Resilience
- De: G.M. Grace
- Narrado por: Rachael Doolen
- Duración: 4 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dementia Caregiver's Practical Guide: Manage Stress, Avoid Burnout, Find Hope, and Build Resilience is an essential handbook for anyone navigating the complex journey of dementia caregiving. The author, drawing from years of personal experience and extensive research, provides listeners with a comprehensive guide full of insights, practical advice, and strategies to help them better understand and care for their loved ones.
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Helpers and caregivers will rejoice
- De Crissie 1 en 03-31-24
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Dementia Caregiver's Practical Guide
- Manage Stress, Avoid Burnout, Find Hope, and Build Resilience
- Narrado por: Rachael Doolen
- Duración: 4 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 09-21-23
- Idioma: Inglés
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Dementia Caregiver's Practical Guide: Manage Stress, Avoid Burnout, Find Hope, and Build Resilience is an essential handbook for anyone navigating the complex journey of dementia caregiving....
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Successful Women Think Differently
- 9 Habits to Make You Happier, Healthier, and More Resilient
- De: Valorie Burton
- Narrado por: Lisa Renee Pitts
- Duración: 7 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Popular author and professional certified coach Valorie Burton knows that successful women think differently. They make decisions differently. They set goals differently and bounce back from failure differently. Valorie is dedicated to help women create new thought processes that empower them to succeed in their relationships, finances, work, health, and spiritual life. In this powerful and practical guide, Valorie provides a woman with insight into who she really is and gives her the tools, knowledge, and understanding to succeed.
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Flip the Switch!
- De Katrina en 06-21-17
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Successful Women Think Differently
- 9 Habits to Make You Happier, Healthier, and More Resilient
- Narrado por: Lisa Renee Pitts
- Duración: 7 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 12-20-16
- Idioma: Inglés
- Valorie Burton knows that successful women think differently. They make decisions differently. They set goals differently and bounce back from failure differently....
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Awakening Resilience
- From Burnout to Purposeful Passion
- De: Heidi Wren
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you looking to reignite your resilience and passion? Discover how to overcome burnout and reclaim your life. Do you sometimes feel like you're losing yourself to the grind of daily life? Are you constantly battling against burnout? Have you become aware that you are not enjoying life as much these days? If you feel fatigued and find yourself wandering aimlessly in life, know that you're not alone. In today's high-pressure world, burnout is an epidemic. It's not just the feeling of being overworked that makes you feel unappreciated and lost, but also the fog of burnout that clouds your ...
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Awakening Resilience
- From Burnout to Purposeful Passion
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 03-27-25
- Idioma: Inglés
- Are you looking to reignite your resilience and passion? Discover how to overcome burnout and reclaim your life. Do you sometimes feel like you're ...
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Navigating New Beginnings
- A Guide to Managing Stress and Loneliness in a New City
- De: Barrett Williams
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Embark on a transformative journey with Navigating New Beginnings, your essential companion for embracing life's pivotal transitions. Whether you're relocating to a bustling city across the globe, shifting careers, or seeking personal growth, this comprehensive guide offers the support and insights you need to thrive in new environments. Begin by gaining a deep understanding of the emotional landscape that accompanies change. Explore the psychological impacts of moving and learn to identify the often-overlooked stresses and loneliness that may arise. Delve into the science behind these ...
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Navigating New Beginnings
- A Guide to Managing Stress and Loneliness in a New City
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 06-02-25
- Idioma: Inglés
- Embark on a transformative journey with Navigating New Beginnings, your essential companion for embracing life's pivotal transitions. Whether ...
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