Stress Management Relationships
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Mindfulness
- A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- De: Professor Mark Williams, Dr Danny Penman
- Narrado por: Professor Mark Williams
- Duración: 10 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Authoritative, beautifully written and much-loved by many, Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World has become a word-of-mouth best seller and global phenomenon. It reveals a set of simple yet powerful practices that you can incorporate into daily life to break the cycle of anxiety, stress unhappiness and exhaustion. It promotes the kind of happiness that gets into your bones and allows you to meet the worst that life throws at you with new courage.
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Mindfulness
- A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- Narrado por: Professor Mark Williams
- Duración: 10 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 08-26-21
- Idioma: Inglés
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Mindfulness has become a word-of-mouth best seller and global phenomenon. It reveals a set of simple yet powerful practices that you can incorporate into daily life to break the cycle of anxiety, stress unhappiness and exhaustion....
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AntiBurnout
- A Lighter Way to Live and Lead in a Heavy World
- De: Alan Briggs
- Narrado por: Alan Briggs
- Duración: 6 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We live in a heavy world, and leaders feel the brunt of it. We need practical ways to not only avoid the burnout epidemic, but lead well for the long haul. Leadership Coach, Alan Briggs, shares practical steps and tools to help you avoid burnout and reach more impact that come directly from his coaching experience with leaders across sectors.
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Practical and encouraging for business leaders.
- De Doug Marsh en 06-12-24
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AntiBurnout
- A Lighter Way to Live and Lead in a Heavy World
- Narrado por: Alan Briggs
- Duración: 6 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 04-08-24
- Idioma: Inglés
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We live in a heavy world, and leaders feel the brunt of it. We need practical ways to not only avoid the burnout epidemic, but lead well for the long haul.
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Sustain Your Game
- High Performance Keys to Manage Stress, Avoid Stagnation, and Beat Burnout
- De: Alan Stein, Jon Sternfeld, Rece Davis - foreword
- Narrado por: Alan Stein, Rece Davis
- Duración: 8 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Based on his years as a successful basketball performance coach — training superstars like Steph Curry, Kevin Durant, and Kobe Bryant — and a speaker and trainer to major companies like Pepsi and Amex, Alan Stein brings you the keys to lasting, unimaginable success. The secret? Return to the basics. They're simple, but they're not easy. But the truth is that more connected, productive, and influential leaders and teammates find long-lasting success not with big flashy changes, but with the accumulated of the little things.
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Kept me on track
- De Anonymous User en 04-06-23
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Sustain Your Game
- High Performance Keys to Manage Stress, Avoid Stagnation, and Beat Burnout
- Narrado por: Alan Stein, Rece Davis
- Duración: 8 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 04-12-22
- Idioma: Inglés
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A basketball coach turned business consultant shares high-performance secrets and shows how you can build the mental fortitude necessary to stay on top of your game....
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How to Keep People from Pushing Your Buttons
- De: Albert Ellis Ph.D., Arthur Lange Ed.D., Kristene A. Doyle - foreword Ph.D.
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 6 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Rational-Emotive Behavior Therapy (REBT), created by world-renowned therapist Dr. Albert Ellis, provides you with realistic, simple, proven techniques that will significantly reduce your stress levels and help you react effectively, whether the circumstances are professional or personal.
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Watch out for self-inflicted button pushing
- De Marcheta en 02-15-17
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How to Keep People from Pushing Your Buttons
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 6 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 12-27-16
- Idioma: Inglés
- Rational-Emotive Behavior Therapy (REBT), created by world-renowned therapist Dr. Albert Ellis, provides you with realistic, simple, proven techniques that will significantly reduce your stress....
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Money Management for Teens and Young Adults
- Stress-Free Hacks to Budget, Build Credit, Invest, and Save for Your Future—in Minutes a Day
- De: ThriveSmart Publishing
- Narrado por: Sabrina Pellerito
- Duración: 3 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Did you know? Nearly 75% of teens in the U.S. lack confidence in their financial knowledge, and more than 60% of young adults regret how they’ve handled their money. It’s never too early—or too late—to learn the skills for financial success. As Warren Buffett says, “Someone’s sitting in the shade today because someone planted a tree a long time ago.” Let this book be the seed for financial independence and confidence.
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Best Finance Audio!
- De Carol Lourenco en 03-05-25
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Money Management for Teens and Young Adults
- Stress-Free Hacks to Budget, Build Credit, Invest, and Save for Your Future—in Minutes a Day
- Narrado por: Sabrina Pellerito
- Duración: 3 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 02-12-25
- Idioma: Inglés
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Did you know? Nearly 75% of teens in the U.S. lack confidence in their financial knowledge, and more than 60% of young adults regret how they’ve handled their money. It’s never too early—or too late—to learn the skills for financial success.
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Manage Your Fears, Manage Your Anger
- A Psychiatrist Speaks
- De: Abraham Low
- Narrado por: David Davino
- Duración: 16 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Thousands of people have found help for mental health issues through Recovery International, founded by Dr. Abraham Low in 1937. He developed a cognitive-behavioral, peer-led method to manage fear and anger through training at group meetings. Recovery International conducts hundreds of weekly meetings across North America and abroad. This book comprises seventy lectures by Dr. Low recorded during the last few years of his life, and represent the application of his method and examples of the people whose lives he has touched.
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Manage Your Fears, Manage Your Anger
- A Psychiatrist Speaks
- Narrado por: David Davino
- Duración: 16 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 12-27-24
- Idioma: Inglés
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Thousands of people have found help for mental health issues through Recovery International, founded by Dr. Abraham Low in 1937. He developed a cognitive-behavioral, peer-led method to manage fear and anger through training at group meetings.
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Conquering Fear
- Living Boldly in an Uncertain World
- De: Harold S. Kushner
- Narrado por: Harold S. Kushner
- Duración: 5 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
An inescapable component of our lives, fear comes in many guises: fear of unemployment; fear of aging, illness, losing beauty; fear of a terrorist attack or natural disaster. In uncertain times, coping with these fears can be especially challenging, but in this indispensable, hopeful book, Harold S. Kushner teaches us to confront, master, and even embrace fear for a more fulfilling life.
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Not as good as his other books
- De Al en 04-30-11
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Conquering Fear
- Living Boldly in an Uncertain World
- Narrado por: Harold S. Kushner
- Duración: 5 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 10-06-09
- Idioma: Inglés
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An inescapable component of our lives, fear comes in many guises: fear of unemployment; fear of aging, illness, losing beauty; fear of a terrorist attack or natural disaster....
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Burnout Immunity
- How Emotional Intelligence Can Help You Build Resilience and Heal Your Relationship with Work
- De: Kandi Wiens
- Narrado por: Eleanor Caudill
- Duración: 8 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Bolstered with research, exercises, self-assessments, and real-life stories from people with natural burnout immunity and those who’ve cultivated it, Burnout Immunity teaches workers how to positively cope with stress and to enjoy healthier and happier relationships with work.
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What I needed
- De RP en 10-07-24
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Burnout Immunity
- How Emotional Intelligence Can Help You Build Resilience and Heal Your Relationship with Work
- Narrado por: Eleanor Caudill
- Duración: 8 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-24
- Idioma: Inglés
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Bolstered with research, exercises, self-assessments, and real-life stories from people with natural burnout immunity and those who’ve cultivated it, Burnout Immunity teaches workers how to positively cope with stress and to enjoy healthier and happier relationships with work.
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The Power of the Downstate
- Recharge Your Life Using Your Body's Own Restorative Systems
- De: Sara C. Mednick PhD
- Narrado por: Sara C. Mednick PhD
- Duración: 12 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you’re like most people, the relentless daily grind of go-go-go, do-do-do, can run down your energy and deplete your resources. While most of us find our lives full of “Upstate” moments that rev up our stress engines, it doesn’t have to be this way. World-renowned sleep researcher Sara C. Mednick, PhD, shows us how we can access the most replenishing and repairing aspects of sleep through activities and moments that happen during our day by diving into our “Downstate”.
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Game Changer
- De MES en 01-22-23
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The Power of the Downstate
- Recharge Your Life Using Your Body's Own Restorative Systems
- Narrado por: Sara C. Mednick PhD
- Duración: 12 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 04-19-22
- Idioma: Inglés
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Leverage your built-in rhythms of Upstates and Downstates to enhance energy, sharpen thinking, balance moods, fuel fitness, and more....
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Complete CBT Workbook for Adults
- Proven Techniques to Overcome Anxiety, Depression, and Negative Thinking, Manage Stress, and Build Emotional Resilience
- De: J.P Hennap
- Narrado por: Brian Morrow
- Duración: 3 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Harness the power of Cognitive Behavioral Therapy to build a resilient mind—without expensive therapy sessions! Are you overwhelmed by stress, self-doubt, or persistent negative thoughts? Do you struggle to find practical, accessible tools to manage your mental wellness? The Resilient Mind Workbook offers evidence-based exercises designed for professionals, educators, caregivers, and self-help seekers looking to cultivate emotional resilience.
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A Comprehensive Guide to Overcoming Mental
- De D.Lynch en 05-17-25
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Complete CBT Workbook for Adults
- Proven Techniques to Overcome Anxiety, Depression, and Negative Thinking, Manage Stress, and Build Emotional Resilience
- Narrado por: Brian Morrow
- Duración: 3 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 04-10-25
- Idioma: Inglés
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Harness the power of Cognitive Behavioral Therapy to build a resilient mind—without expensive therapy sessions! Are you overwhelmed by stress, self-doubt, or persistent negative thoughts? Do you struggle to find practical, accessible tools to manage your mental wellness?
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Gain Confidence & Self-Esteem and How to Overcome Anxiety & Worry Through Mindfulness: 2 Books in 1 Bundle
- Overcoming Fear, Shyness, Worry, Stress, Panic, Negative Thinking and Low Confidence
- De: Christine Portman, Michelle Galler
- Narrado por: Robin Wasser, Jennifer Groberg
- Duración: 7 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Too many people miss out on life-changing opportunities because of a dire shortage of self-confidence. Don't let that person be you...Dealing with worry, stress, panic, fear, negative thinking, anxiety, and worry is never easy, but, fast relief is available. In Gain Confidence & Self Esteem, you're going to master the fundamental strategies for becoming the best version of yourself. How to Overcome Anxiety & Worry Through Mindfulness is an easy to follow guide to a calmer and happier life, leaving you more capable of dealing with the situations life throws at us.
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Incredible value and content!
- De A.B. en 07-31-19
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Gain Confidence & Self-Esteem and How to Overcome Anxiety & Worry Through Mindfulness: 2 Books in 1 Bundle
- Overcoming Fear, Shyness, Worry, Stress, Panic, Negative Thinking and Low Confidence
- Narrado por: Robin Wasser, Jennifer Groberg
- Duración: 7 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 07-27-19
- Idioma: Inglés
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Too many people miss out on life-changing opportunities because of a dire shortage of self-confidence. Don't let that person be you...Dealing with worry, stress, panic, fear, negative thinking, anxiety, and worry is never easy, but, fast relief is available....
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Needy
- How to Advocate for Your Needs and Claim Your Sovereignty
- De: Mara Glatzel
- Narrado por: Mara Glatzel
- Duración: 8 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mara Glatzel shares her unique approach to identifying, honoring, and advocating for the most tender and true parts of yourself that yearn to be acknowledged. She invites you to embody self-acceptance, which leads to meaningful growth in self-responsibility, self-care, self- trust, and self-love. Woven with threads of timeless wisdom, honest assessments of our needs, and heartfelt personal stories of transformation, Needy illustrates a profound vision of what is possible when you listen to the stirrings of your heart and reclaim your undisputed sovereignty.
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I wish everyone read this!
- De Monica Wylld en 07-05-24
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Needy
- How to Advocate for Your Needs and Claim Your Sovereignty
- Narrado por: Mara Glatzel
- Duración: 8 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-23
- Idioma: Inglés
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Mara Glatzel shares her unique approach to identifying, honoring, and advocating for the most tender and true parts of yourself that yearn to be acknowledged. She invites you to embody self-acceptance, which leads to meaningful growth in self-responsibility, self-care, self- trust, and self-love....
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The Paramedic Mindset
- De: Leigh Anderson
- Narrado por: Leigh Anderson
- Duración: 8 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this book, experienced paramedic Leigh Anderson shares true life-and-death stories from his career, explores the latest scientific research on mindset, stress and resilience, and reveals his secrets for maintaining poise. The result is an arsenal of clear, effective and actionable tools that will boost your ability to perform under pressure.
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The Paramedic Mindset
- Narrado por: Leigh Anderson
- Duración: 8 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 06-25-24
- Idioma: Inglés
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In this book, experienced paramedic Leigh Anderson shares true life-and-death stories from his career, explores the latest scientific research on mindset, stress and resilience, and reveals his secrets for maintaining poise.
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Somatic Therapy 101
- An Interactive Guide to Alleviate Stress, Overcome Deep-Rooted Trauma, and Strengthen the Mind-Body Connection with Easy Tools and Exercises (In Just 10 Minutes a Day)
- De: Lizanne Douglas
- Narrado por: Sabrina Pierotti
- Duración: 5 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stress is consuming your life, doing more harm than you realize. Discover how somatic practices can offer relief and balance—in as little as 10 minutes a day! Imagine it's a regular Tuesday. You're at your desk, sifting through emails or tackling laundry! Suddenly, you notice your shoulders are tensed up, and there's a dull ache at the base of your neck. It's not just physical stress but past traumas making themselves known in subtle ways. You're not alone. According to the American Psychological Association, 76% of adults experience physical symptoms caused by stress.
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A new concept for me
- De Joey en 12-07-24
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Somatic Therapy 101
- An Interactive Guide to Alleviate Stress, Overcome Deep-Rooted Trauma, and Strengthen the Mind-Body Connection with Easy Tools and Exercises (In Just 10 Minutes a Day)
- Narrado por: Sabrina Pierotti
- Duración: 5 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 07-03-24
- Idioma: Inglés
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Stress is consuming your life, doing more harm than you realize. Discover how somatic practices can offer relief and balance—in as little as 10 minutes a day!
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Depression Hates a Moving Target
- How Running With My Dog Brought Me Back From the Brink
- De: Nita Sweeney
- Narrado por: Sarah Zimmerman
- Duración: 7 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It's never too late to chase your dreams: Before she discovered running, Nita Sweeney was 49-years-old, chronically depressed, occasionally manic, and unable to jog for more than 60 seconds at a time. Using exercise, Nita discovered an inner strength she didn't know she possessed, and with the help of her canine companion, she found herself on the way to completing her first marathon. In her memoir, Sweeney shares how she overcame emotional and physical challenges to finish the race and come back from the brink.
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10000 stars! If the title sounds right go for it!
- De Daniela Rodriguez en 01-06-20
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Depression Hates a Moving Target
- How Running With My Dog Brought Me Back From the Brink
- Narrado por: Sarah Zimmerman
- Duración: 7 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 09-10-19
- Idioma: Inglés
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It's never too late to chase your dreams: Before she discovered running, Nita Sweeney was 49-years-old, chronically depressed, occasionally manic, and unable to jog for more than 60 seconds at a time. Using exercise, Nita discovered an inner strength she didn't know she possessed....
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The Art of Breaking Up with Your Phone and Saying No
- A Practical Guide to Overcoming Digital Distraction, Reclaiming Your Attention, and Living a More Balanced Life
- De: Noa Phoenix
- Narrado por: James Hartman
- Duración: 11 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You want to be more present in your life, to focus on what truly matters, and to have healthier relationships with the people you care about. But the lure of your phone is strong, and breaking free from its grasp seems impossible. “The Art of Breaking Up with Your Phone and Saying No” is your ultimate guide to overcoming digital distraction and reclaiming your attention.
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The Art of Breaking Up with Your Phone and Saying No
- A Practical Guide to Overcoming Digital Distraction, Reclaiming Your Attention, and Living a More Balanced Life
- Narrado por: James Hartman
- Duración: 11 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 08-06-24
- Idioma: Inglés
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“The Art of Breaking Up with Your Phone and Saying No” is your ultimate guide to overcoming digital distraction and reclaiming your attention.
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The Headspace Guide to... Mindfulness & Meditation
- De: Andy Puddicombe
- Narrado por: Andy Puddicombe
- Duración: 8 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Andy Puddicombe, founder of the much publicised Headspace, is on a mission: to get people to take 10 minutes out of their day to sit in the here and now. Here he shares his simple to learn, but highly effective techniques of meditation. Accessible and portable, these powerful techniques promise amazing results. Quiet the mind, feel less stressed, less tired and achieve a new level of calm and fulfillment. By following the daily exercises you will start to experience literally life changing results.
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Fantastic!
- De Connell en 11-20-12
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The Headspace Guide to... Mindfulness & Meditation
- Narrado por: Andy Puddicombe
- Duración: 8 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-12
- Idioma: Inglés
- Andy Puddicombe, founder of the much publicised Headspace, is on a mission....
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From Stress to Stillness
- Tools for Inner Peace
- De: Gina Lake
- Narrado por: Toni Orans
- Duración: 8 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Most stress is created by how we think about things. From Stress to Stillness will help you to examine what you're thinking and change your relationship to your thoughts so that they no longer result in stress. Drawing from the wisdom traditions, psychology, New Thought, and the author's own experience as a spiritual teacher and counselor, From Stress to Stillness offers many practices and suggestions that will lead to greater peace and equanimity, even in a busy and stress-filled world.
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I'm living a happier life because of this book!
- De Laura Prue en 04-27-14
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From Stress to Stillness
- Tools for Inner Peace
- Narrado por: Toni Orans
- Duración: 8 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 09-30-13
- Idioma: Inglés
- From Stress to Stillness will help you to examine what you're thinking and change your relationship to your thoughts so that they no longer result in stress....
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Deep Sleep, Anxiety and Self-Healing Meditation 2 in 1 Bundle
- Fall Sleep with Ease with Guided Meditations, Natural Sounds and Breathwork to Increase Positive Thinking and Relieve Stress
- De: Calm Mind
- Narrado por: Anthony
- Duración: 13 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you regularly find yourself getting stressed and anxious? Do you struggle to fall asleep? Would you like to easily declutter my mind? Zone into tasks? Fall instantly into deep sleep? The fact is sound therapy and mindfulness meditation are scientifically proven methods of destressing, releasing any negative energy and tension which has been accumulated through a busy day. Easily begin implementing these proven and timeless practices to transform the way your sleep, allowing you to relax and sleep like a baby.
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Beware Saliva ASMR
- De Chase Armayor en 11-22-21
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Deep Sleep, Anxiety and Self-Healing Meditation 2 in 1 Bundle
- Fall Sleep with Ease with Guided Meditations, Natural Sounds and Breathwork to Increase Positive Thinking and Relieve Stress
- Narrado por: Anthony
- Duración: 13 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-21
- Idioma: Inglés
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Do you regularly find yourself getting stressed and anxious? Do you struggle to fall asleep? Would you like to easily declutter my mind? Zone into tasks? Fall instantly into deep sleep? Listen to find out more....
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The Comfort Trap
- The Ill Effects of Chronic Ease
- De: Jeff Krasno
- Narrado por: Jeff Krasno
- Duración: 4 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Jeff Krasno explores a profound yet overlooked paradox of modern life: our relentless pursuit of ease is undermining our health and resilience. In a world where convenience is prioritized, our bodies and minds face a mismatch between our ancient evolutionary wiring and today’s cushioned environment. This illuminating guide dives into how our instincts for survival, designed to thrive under occasional stress, are ill-suited to our era of ultra-processed food, digital overstimulation, and constant comfort.
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Enlightening
- De Sawsan en 01-23-25
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The Comfort Trap
- The Ill Effects of Chronic Ease
- Narrado por: Jeff Krasno
- Duración: 4 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 01-14-25
- Idioma: Inglés
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Jeff Krasno explores a profound yet overlooked paradox of modern life: our relentless pursuit of ease is undermining our health and resilience.
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