Stress Management Relationships
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30 Days to Stop Being an Asshole
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Harper Daniels, Logan Tindell, Corin Devaso
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you often find yourself being critical and judgmental towards others, unable to control your negative thoughts and behavior? Do you struggle to maintain positive relationships due to your rude and mean comments? If so, it's time to take a step back and focus on cultivating greater self-awareness and compassion with 30 Days to Stop Being an Asshole. This comprehensive mindfulness program features 30 unique exercises designed to help you identify the underlying causes of your critical behavior, cultivate self-compassion, and build healthier, more supportive relationships. With each ...
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30 Days to Stop Being an Asshole
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-24
- Idioma: Inglés
- Do you often find yourself being critical and judgmental towards others, unable to control your negative thoughts and behavior? Do you struggle to ...
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Panic Attacks Workbook (Second Edition)
- A Guided Program for Beating the Panic Trick
- De: David Carbonell
- Narrado por: Stephen Paul Aulridge Jr.
- Duración: 10 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Author and clinical psychologist David Carbonell, PhD, uses his extensive clinical experience to help you understand the true nature of your panic attacks, including the vicious cycle of habitual responses that lead to debilitating attacks, how you can halt this self-destructive process, and the many ways you can start on a step-by-step journey that promotes recovery. This audiobook contains helpful methods from Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and Acceptance and Commitment Therapy (ACT) that will help you regain the life you want to live!
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no pfd
- De Anonymous User en 04-18-22
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Panic Attacks Workbook (Second Edition)
- A Guided Program for Beating the Panic Trick
- Narrado por: Stephen Paul Aulridge Jr.
- Duración: 10 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-22
- Idioma: Inglés
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Author and clinical psychologist David Carbonell, PhD, uses his extensive clinical experience to help you understand the true nature of your panic attacks, how you can halt this self-destructive process, and the many ways you can start on a step-by-step journey that promotes recovery....
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The Little Book of Game Changers
- 50 Healthy Habits for Managing Stress & Anxiety
- De: Jessica Cording
- Narrado por: Lesa Lockford
- Duración: 6 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For anyone burdened by stress and anxiety, just the thought of trying to make a positive life change can feel utterly overwhelming. Wanting to live a healthier life may sound easy, but what about the time needed for meal prepping? What about the added meal-plan costs to your budget? Do you have to wake up at dawn to take that meditation class? When you are surrounded by stress, it’s all too easy to completely derail yourself...with more stress. Life is hard enough - the road to a stress-free life should feel easy!
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Thoughtfully engaging with realistic goal setting
- De CheezyP en 01-28-21
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The Little Book of Game Changers
- 50 Healthy Habits for Managing Stress & Anxiety
- Narrado por: Lesa Lockford
- Duración: 6 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 01-21-21
- Idioma: Inglés
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For anyone burdened by stress and anxiety, just the thought of trying to make a positive life change can feel utterly overwhelming. Wanting to live a healthier life may sound easy, but when you are surrounded by stress, it’s all too easy to completely derail yourself - with more stress....
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Leader Armor
- Leadership for the Law Enforcement First-Line Supervisor
- De: Edward Pallas
- Narrado por: Lee Goettl
- Duración: 5 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You have spent some time learning all the skills it takes to be a good cop, deputy, agent, or civilian member of a law enforcement agency. You have proven yourself on the front lines. You relied on tools such as protective instruments, defensive tactics, handcuffs, firearms, and your experience. In short, you've been a superhero. To successfully transition from superhero to supervisor requires a new set of tools and skills: soft skills.
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For us, by us book. Seasoned leader sharing invaluable insights.
- De Amazon Customer en 03-26-25
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Leader Armor
- Leadership for the Law Enforcement First-Line Supervisor
- Narrado por: Lee Goettl
- Duración: 5 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 03-05-21
- Idioma: Inglés
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You have spent some time learning all the skills it takes to be a good cop, deputy, agent, or civilian member of a law enforcement agency. You have proven yourself on the front lines....
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It Doesn’t Have to Be Crazy at Work
- De: Jason Fried, David Heinemeier Hansson
- Narrado por: Eileen Stevens
- Duración: 3 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It Doesn’t Have to Be Crazy at Work is a direct successor to Rework, the instant best seller that showed listeners a new path to working effectively. Now Fried and Heinemeier Hansson have returned with a new strategy for the ideal company culture - what they call 'the calm company'.
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Common sense
- De Philip en 02-20-21
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It Doesn’t Have to Be Crazy at Work
- Narrado por: Eileen Stevens
- Duración: 3 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 10-04-18
- Idioma: Inglés
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Jason Fried and David Heinemeier Hansson, the authors of the New York Times best seller Rework, are back with a manifesto to combat all your modern workplace worries and fears....
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Time Magic
- Reclaim Your Time, Reclaim Your Life
- De: Melissa Ambrosini, Nick Broadhurst
- Narrado por: Melissa Ambrosini, Nick Broadhurst
- Duración: 8 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feel like you don't have enough time? Killing yourself trying to 'do it all' without much to show for it? Forget about time management, you need Time Magic. In this revolutionary book, you'll learn how to create the spacious, fulfilling life you've always imagined, but that until now has felt out of reach. Join bestselling author Melissa Ambrosini and Nick Broadhurst as they unpack the simple, actionable strategies that can completely transform your relationship with time.
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I stopped listening at the word "microagressions".
- De Johnnie en 01-24-25
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Time Magic
- Reclaim Your Time, Reclaim Your Life
- Narrado por: Melissa Ambrosini, Nick Broadhurst
- Duración: 8 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 04-04-23
- Idioma: Inglés
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Join bestselling author Melissa Ambrosini and Nick Broadhurst as they unpack the simple, actionable strategies that can completely transform your relationship with time.
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The Way of the Spiritual Entrepreneur
- The 7 Secrets to Becoming Fearless, Stress Free and Unshakable in Business and In Life
- De: Pauline Nguyen
- Narrado por: Pauline Nguyen
- Duración: 7 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Every business leader and entrepreneur should strive for success as well as deep fulfillment and happiness. Few, however, if they are being honest, actually achieve their goals. This causes great disappointment and disillusionment. Many decide they must make a choice between these seemingly opposing states. Is it even possible to be spiritual, incredibly happy and fulfilled and wealthy - all at the same time?
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Incredible.
- De Amazon Customer en 02-11-22
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The Way of the Spiritual Entrepreneur
- The 7 Secrets to Becoming Fearless, Stress Free and Unshakable in Business and In Life
- Narrado por: Pauline Nguyen
- Duración: 7 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 06-05-19
- Idioma: Inglés
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Every business leader and entrepreneur should strive for success as well as deep fulfillment and happiness. Few, however, if they are being honest, actually achieve their goals. This causes great disappointment and disillusionment....
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Firefighter Zen
- A Field Guide to Thriving in Tough Times
- De: Hersch Wilson
- Narrado por: Adam Lofbomm
- Duración: 5 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Be brave. Be kind. Fight fires." That's the motto of firefighters, like Hersch Wilson, who spend their lives walking toward, rather than away from, danger and suffering. In this unique collection of true stories and practical wisdom, Wilson shares the Zen-like techniques that allow people like him to stay grounded while navigating danger, comforting others, and coping with their personal response to each crisis. As in Zen practice, firefighters are trained to be fully in the moment and present to the heartbeat, the life at hand.
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Firefighter Zen
- A Field Guide to Thriving in Tough Times
- Narrado por: Adam Lofbomm
- Duración: 5 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 07-21-20
- Idioma: Inglés
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In this unique collection of true stories and practical wisdom, Wilson shares the Zen-like techniques that allow people like him to stay grounded while navigating danger, comforting others, and coping with their personal response to each crisis....
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Soothe
- Restoring Your Nervous System from Stress, Anxiety, Burnout, and Trauma
- De: Nahid de Belgeonne
- Narrado por: Nahid de Belgeonne
- Duración: 8 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Is it a struggle to relax, even while on vacation? Do you feel irritable constantly, like the slightest inconvenience might set you off? Do you have shallow breaths, trouble sleeping, and aches that won't go away? If the answer to any or all of these questions is yes, your nervous system might be dysregulated. Soothe shows how to bring it back into balance—and experience a calmer, more resilient way to be.
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The practical exercises were wonderful!
- De Heather Black en 02-28-25
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Soothe
- Restoring Your Nervous System from Stress, Anxiety, Burnout, and Trauma
- Narrado por: Nahid de Belgeonne
- Duración: 8 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 10-08-24
- Idioma: Inglés
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Tap into the power of nervous system regulation and reduce anxiety, stress, and burnout.
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The Trauma Healing Toolkit
- One Book to Reclaim Your Life, Break Free from the past and Build Emotional Strength
- De: J.G. Hoxie
- Narrado por: Wayne Cabot
- Duración: 6 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This powerful two-in-one resource serves as your step-by-step companion through the emotional healing journey. Inside, you’ll learn how to navigate the impact of trauma, recognize the hidden patterns behind your behavior, and reconnect with the parts of yourself that have felt lost, ignored, or wounded.
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Tools That Actually Help You Move Forward
- De Ellie en 07-06-25
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The Trauma Healing Toolkit
- One Book to Reclaim Your Life, Break Free from the past and Build Emotional Strength
- Narrado por: Wayne Cabot
- Duración: 6 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 06-17-25
- Idioma: Inglés
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This powerful two-in-one resource serves as your step-by-step companion through the emotional healing journey.
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Finding Inner Safety
- The Key to Healing, Thriving, and Overcoming Burnout
- De: Nerina Ramlakhan
- Narrado por: Dr. Nerina Ramlakhan
- Duración: 5 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Finding Inner Safety explores issues of stress, resilience, burnout, energy optimisation and lack of sleep. The frenetic pace of today's world, and how it has stretched the limits of our physiology means that too many people are running in survival mode. It is time for us to make different—and conscious—choices if we want to thrive rather than survive & be psychologically safe.
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Finding Inner Safety
- The Key to Healing, Thriving, and Overcoming Burnout
- Narrado por: Dr. Nerina Ramlakhan
- Duración: 5 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 02-24-23
- Idioma: Inglés
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Finding Inner Safety explores issues of stress, resilience, burnout, energy optimisation and lack of sleep....
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How To Instantly Connect With Anyone
- De: Leil Lowndes
- Narrado por: Leil Lowndes
- Duración: 3 h
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
"How To Instantly Connect With Anyone" shows you how to be one of those lucky few, so you, too, can meet new people and converse with confidence; be credible and charismatic in every social and business situation; make friends and important contacts wherever you go; and command the respect of everyone you meet.
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Unremarkable
- De John en 10-26-11
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How To Instantly Connect With Anyone
- Narrado por: Leil Lowndes
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 07-15-09
- Idioma: Inglés
- You know who they are. They're the people who, regardless of money, education, looks, or personality, make an impression wherever they go....
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Stress and Your Health
- The Most Effective Guide on How to Deal with Stress, Lower Cortisol Levels, Avoid Burnout, and Live a Life Filled with Happiness and Well-Being
- De: Richard Banks
- Narrado por: Jay Deane
- Duración: 3 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Although you cannot avoid stress, the good news is that you can minimize the harmful effects of stress, such as depression or hypertension. The key is to develop an awareness of how you interpret, and react to, circumstances. This awareness will help you develop coping techniques for managing stress. This book aims to give you an insight into stress, its impact, symptoms and causes, as well as to give you practical steps to follow to reduce your current stress.
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Great ideas!
- De Stephanie Cates en 05-14-25
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Stress and Your Health
- The Most Effective Guide on How to Deal with Stress, Lower Cortisol Levels, Avoid Burnout, and Live a Life Filled with Happiness and Well-Being
- Narrado por: Jay Deane
- Duración: 3 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 07-29-22
- Idioma: Inglés
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Although you cannot avoid stress, the good news is that you can minimize the harmful effects of stress, such as depression or hypertension. The key is to develop an awareness of how you interpret, and react to, circumstances....
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The 5 Resets
- Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
- De: Dr Aditi Nerurkar
- Narrado por: Dr Aditi Nerurkar
- Duración: 8 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Drawing on years of experience as a renowned Harvard doctor and nationally recognised stress expert, Dr. Aditi Nerurkar has developed a science-backed approach to help us change our relationship with everyday stress. This book teaches a mindset shift about stress through five simple yet powerful resets – pillars of wisdom that bring together physiological and psychological coping skills and enable you to cope when things get hard.
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The 5 Resets
- Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
- Narrado por: Dr Aditi Nerurkar
- Duración: 8 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 01-18-24
- Idioma: Inglés
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Discover how to rethink your relationship with stress and overcome burnout, depression, and anxiety with this accessible health-meets-self-help guide....
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The Power of the Downstate
- Recharge Your Life Using Your Body's Own Restorative Systems
- De: Sara C. Mednick PhD
- Narrado por: Sara C. Mednick PhD
- Duración: 12 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you’re like most people, the relentless daily grind of go-go-go, do-do-do, can run down your energy and deplete your resources. While most of us find our lives full of “Upstate” moments that rev up our stress engines, it doesn’t have to be this way. World-renowned sleep researcher Sara C. Mednick, PhD, shows us how we can access the most replenishing and repairing aspects of sleep through activities and moments that happen during our day by diving into our “Downstate”.
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Game Changer
- De MES en 01-22-23
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The Power of the Downstate
- Recharge Your Life Using Your Body's Own Restorative Systems
- Narrado por: Sara C. Mednick PhD
- Duración: 12 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 04-19-22
- Idioma: Inglés
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Leverage your built-in rhythms of Upstates and Downstates to enhance energy, sharpen thinking, balance moods, fuel fitness, and more....
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Anger Releasing
- De: Louise Hay
- Narrado por: Louise Hay
- Duración: 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A powerful visualization meditation designed to help you release repressed anger in a positive, safe manner.
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Healing Myself via Releasing Anger
- De L en 10-30-07
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Anger Releasing
- Narrado por: Louise Hay
- Duración: 34 m
- Fecha de lanzamiento: 05-10-06
- Idioma: Inglés
- A powerful visualization meditation designed to help you release repressed anger in a positive, safe manner....
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The Comfort Trap
- The Ill Effects of Chronic Ease
- De: Jeff Krasno
- Narrado por: Jeff Krasno
- Duración: 4 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Jeff Krasno explores a profound yet overlooked paradox of modern life: our relentless pursuit of ease is undermining our health and resilience. In a world where convenience is prioritized, our bodies and minds face a mismatch between our ancient evolutionary wiring and today’s cushioned environment. This illuminating guide dives into how our instincts for survival, designed to thrive under occasional stress, are ill-suited to our era of ultra-processed food, digital overstimulation, and constant comfort.
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Enlightening
- De Sawsan en 01-23-25
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The Comfort Trap
- The Ill Effects of Chronic Ease
- Narrado por: Jeff Krasno
- Duración: 4 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 01-14-25
- Idioma: Inglés
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Jeff Krasno explores a profound yet overlooked paradox of modern life: our relentless pursuit of ease is undermining our health and resilience.
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Sabiduría Cotidiana del Monje que Vendió su Ferrari [Daily Wisdom from the Monk Who Sold His Ferrari]
- Una Fábula Espiritual [A Spiritual Fable]
- De: Robin Sharma, Alberto Coscarelli
- Narrado por: Erika Robledo
- Duración: 6 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Julian era el monje que decidió vender su Ferrari: abogado de éxito, un buen día abandonó todo y se trasladó al Himalaya. Allí inició un proceso de aprendizaje con los sabios de Sivana, que le abrieron las puertas a nuevas formas de abordar la vida y los negocios. En este tercer libro Julian Mantle va a ayudar a su hermana Catherine, que se recupera de un gravísimo accidente de avión en el que ha perdido a sus dos socios.
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Es lo mejor!
- De Alvamayita Pinzón Aguilar en 03-24-25
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Sabiduría Cotidiana del Monje que Vendió su Ferrari [Daily Wisdom from the Monk Who Sold His Ferrari]
- Una Fábula Espiritual [A Spiritual Fable]
- Narrado por: Erika Robledo
- Serie: El monje que vendió su Ferrari [The Monk Who Sold His Ferrari]
- Duración: 6 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 05-04-17
- Idioma: Español
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Julian era el monje que decidió vender su Ferrari: abogado de éxito, un buen día abandonó todo y se trasladó al Himalaya. Allí inició un proceso de aprendizaje con los sabios de Sivana, que le abrieron las puertas a nuevas formas de abordar la vida y los negocios....
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Self Regulation Workbook for Teen Boys
- Daily Activities to Promote Growth Mindset, Improve Stress Management, Raise Emotional Intelligence, and Create Resilient Teenagers
- De: L.A. Murphy
- Narrado por: Ian Grimley
- Duración: 1 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Self Regulation Workbook for Teen Boys gives you practical tools to master your mindset, control your impulses, and build emotional strength. Written for teen guys by someone who gets it, this isn’t some boring textbook. It’s packed with real talk, relatable examples, and activities that actually work. From handling anger to leveling up your focus, this book helps you become the best version of yourself—one habit at a time.
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A Real Guide to Building Emotional Strength
- De SWENETT en 06-27-25
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Self Regulation Workbook for Teen Boys
- Daily Activities to Promote Growth Mindset, Improve Stress Management, Raise Emotional Intelligence, and Create Resilient Teenagers
- Narrado por: Ian Grimley
- Duración: 1 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 06-18-25
- Idioma: Inglés
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Self Regulation Workbook for Teen Boys gives you practical tools to master your mindset, control your impulses, and build emotional strength. Written for teen guys by someone who gets it, this isn’t some boring textbook.
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How to Stop Overthinking: The 7-Step Plan to Control and Eliminate Negative Thoughts, Declutter Your Mind and Start Thinking Positively in 5 Minutes
- Master the Art of Self-Improvement, Book 1
- De: Chase Hill, Scott Sharp
- Narrado por: Jamiel Cal-Pin
- Duración: 3 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
By listening to this book, you’ll discover how to deal with your fears, overcome negative thoughts, relieve stress, and stop your overthinking for good. What you should expect throughout the journey of practicing the techniques and strategies in this book is to be aware of where your mental chatter comes from, and how to address it.
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Mental health is important!!! Positive thinking is key!!
- De Anonymous User en 10-20-24
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How to Stop Overthinking: The 7-Step Plan to Control and Eliminate Negative Thoughts, Declutter Your Mind and Start Thinking Positively in 5 Minutes
- Master the Art of Self-Improvement, Book 1
- Narrado por: Jamiel Cal-Pin
- Serie: Master the Art of Self-Improvement, Libro 1
- Duración: 3 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-24
- Idioma: Inglés
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By listening to this book, you’ll discover how to deal with your fears, overcome negative thoughts, relieve stress, and stop your overthinking for good.
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