Stress Disorder
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The Mindfulness Approach to Health Behaviour Change Workbook
- Practical Information and Activities to Support Your Journey During Recovery from Addiction and Post Traumatic Stress Disorder
- De: Jacqui Simmonds MSc
- Narrado por: Jacqui Simmonds MSc
- Duración: 3 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Mindfulness Approach to Health Behaviour Change (MATHC) takes the listener through a six stage experiential process that delves into the intricate landscape of change theory and therapeutic strategies to aid the transformative process.
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The Mindfulness Approach to Health Behaviour Change Workbook
- Practical Information and Activities to Support Your Journey During Recovery from Addiction and Post Traumatic Stress Disorder
- Narrado por: Jacqui Simmonds MSc
- Duración: 3 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 02-24-25
- Idioma: Inglés
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This workbook offers the tools and techniques to support those in recovery from addiction and/or healing from post-traumatic stress disorder who live with symptoms of: anger, fear, anxiety, depression, insomnia, and flashbacks.
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Anxiety Relief
- Relax the Body, Calm the Mind, Manage Fear and Worry and Culitvate Positive Energy
- De: Martin L. Rossman
- Narrado por: Martin L. Rossman
- Duración: 1 h y 14 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
Anxiety puts our bodies into "fight or flight" mode-and makes us more vulnerable to exhaustion, depression and illness. These guided mind-body techniques help listeners counteract anxiety through deep relaxation, enhanced problem-solving, and converting fear into positive energy.
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Very basic
- De Kory Ferrin en 12-04-15
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Anxiety Relief
- Relax the Body, Calm the Mind, Manage Fear and Worry and Culitvate Positive Energy
- Narrado por: Martin L. Rossman
- Duración: 1 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 04-14-10
- Idioma: Inglés
- Anxiety puts our bodies into "fight or flight" mode-and makes us more vulnerable to exhaustion, depression and illness....
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EMDR for Beginners
- The EMDR Workbook Step-by-Step EMDR Therapy Guide to Overcome Trauma, Anxiety, PTSD & Depression: Transform Your Life with Eye Movement Desensitization and Reprocessing
- De: Erik Theribock
- Narrado por: Filbert Lymann
- Duración: 8 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Transform your relationship with difficult memories and emotions using EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) techniques you can practice at home. This practical workbook breaks down professional-grade therapeutic methods into simple, daily exercises anyone can use to reduce anxiety, process trauma, lift depression, and build emotional resilience.
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EMDR for Beginners
- The EMDR Workbook Step-by-Step EMDR Therapy Guide to Overcome Trauma, Anxiety, PTSD & Depression: Transform Your Life with Eye Movement Desensitization and Reprocessing
- Narrado por: Filbert Lymann
- Duración: 8 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 12-17-24
- Idioma: Inglés
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Transform your relationship with difficult memories and emotions using EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) techniques you can practice at home.
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Trauma and the Struggle to Open Up
- From Avoidance to Recovery and Growth
- De: Robert T. Muller
- Narrado por: Tom Perkins
- Duración: 7 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In therapy, we see how relationships are central to many traumatic experiences, but relationships are also critical to trauma recovery. Grounded firmly in attachment and trauma theory, this book shows how to use the psychotherapy relationship, to help clients find self-understanding and healing from trauma. Offering candid, personal guidance, using rich case examples, Dr. Robert T. Muller provides the steps needed to build and maintain a strong therapist-client relationship—one that helps bring recovery and growth.
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Trauma and the Struggle to Open Up
- From Avoidance to Recovery and Growth
- Narrado por: Tom Perkins
- Duración: 7 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 01-31-23
- Idioma: Inglés
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How to navigate the therapeutic relationship with trauma survivors, to help bring recovery and growth....
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Untangling Trauma and Addiction
- A Comprehensive Guide to Overcoming Addiction, Healing Emotional Pain and Achieving Lasting Recovery
- De: Grace Monroe
- Narrado por: James Hull
- Duración: 5 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Untangling Trauma and Addiction" by Grace Monroe emerges as a poignant and transformative guide, offering a new perspective on the daunting challenges of addiction and trauma. With her unique voice, Grace Monroe transcends the traditional boundaries of non-fiction, providing a narrative that is both deeply personal and universally relevant. Grace's journey, marked by her own battles and those of her loved ones, infuses this book with authenticity and heartfelt insight.
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Full of insights
- De Olumide J. Ajayi en 04-18-24
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Untangling Trauma and Addiction
- A Comprehensive Guide to Overcoming Addiction, Healing Emotional Pain and Achieving Lasting Recovery
- Narrado por: James Hull
- Duración: 5 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 02-16-24
- Idioma: Inglés
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"Untangling Trauma and Addiction" by Grace Monroe emerges as a poignant and transformative guide, offering a new perspective on the daunting challenges of addiction and trauma....
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Healing Anxiety and Overthinking
- Proven CBT Strategies for Lasting Relief (Cognitive Behavioral Therapy Self-Help Guide: 15 Steps to Mental Health, Book 1)
- De: Artem Kudelia PhD
- Narrado por: Luke Oldham
- Duración: 2 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Healing Anxiety and Overthinking: Proven CBT Strategies for Lasting Relief" is your guide to breaking free from the grip of anxiety. This audiobook offers a 15-step program using practical Cognitive Behavioral Therapy (CBT) techniques to help you find peace of mind. Imagine waking up with a clear mind, free from constant worry. This audiobook provides you with tools to understand your anxiety, identify triggers, and apply effective strategies to manage it.
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Healing Anxiety and Overthinking
- Proven CBT Strategies for Lasting Relief (Cognitive Behavioral Therapy Self-Help Guide: 15 Steps to Mental Health, Book 1)
- Narrado por: Luke Oldham
- Duración: 2 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 09-17-24
- Idioma: Inglés
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"Healing Anxiety and Overthinking: Proven CBT Strategies for Lasting Relief" is your guide to breaking free from the grip of anxiety. This audiobook offers a 15-step program using practical Cognitive Behavioral Therapy (CBT) techniques to help you find peace of mind.
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El cristal roto [Broken Glass]
- Sobreviviendo el abuso sexual en la infancia [Surviving Sexual Abuse During Childhood]
- De: Joseluis Canales
- Narrado por: Sergio Alberto Bustos de la Tijera
- Duración: 15 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Las estadísticas no mienten: en Latinoamérica uno de cada cinco menores de edad sufren abuso sexual antes de cumplir los 12 años. En este libro, Joseluis Canales, Dado, examina detalladamente el impacto físico y emocional que tiene el abuso sexual en sus víctimas, así como los obstáculos por los que estas tienen que pasar para lograr su recuperación emocional. El libro incluye testimonios de mujeres y hombres que no pudieron alcanzar una vida plena hasta resolver de raíz el abuso sexual que sufrieron en su infancia, y que los llevó por diversos caminos de la autodestrucción.
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Sanador
- De Lissette Leon en 01-10-23
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El cristal roto [Broken Glass]
- Sobreviviendo el abuso sexual en la infancia [Surviving Sexual Abuse During Childhood]
- Narrado por: Sergio Alberto Bustos de la Tijera
- Duración: 15 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 07-27-22
- Idioma: Español
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Las estadísticas no mienten: en Latinoamérica uno de cada cinco menores de edad sufren abuso sexual antes de cumplir los 12 años. Joseluis Canales, Dado, examina detalladamente el impacto físico y emocional que tiene el abuso sexual en sus víctimas....
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The Adverse Childhood Experiences Guided Journal
- Neuroscience-Based Writing Practices to Rewire Your Brain from Trauma
- De: Donna Jackson Nakazawa, Nedra Glover Tawwab LCSW - foreword
- Narrado por: Margaret Strom
- Duración: 3 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Trauma and its effects can feel like a never-ending storm, and there's no safe harbor in sight from the thoughts and emotions that toss and turn so violently and unpredictably in your head. But healing is possible. Your brain can actually rewire these thoughts and emotions. And you can direct that powerful healing process through journaling.
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An extraordinary healing journal ❤️
- De meredith garner en 08-06-24
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The Adverse Childhood Experiences Guided Journal
- Neuroscience-Based Writing Practices to Rewire Your Brain from Trauma
- Narrado por: Margaret Strom
- Duración: 3 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 08-06-24
- Idioma: Inglés
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By putting your thoughts to paper, you can identify, choose, and permanently adopt new ways of responding to stress. You can create a new narrative of your life—one that breaks you out of your most deeply ingrained and self-destructive thoughts and behaviors.
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Men Too: Unspoken Truths About Male Sexual Abuse
- De: Dr. Kelli Palfy
- Narrado por: Dr. Kelli Palfy
- Duración: 5 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Male sexual abuse occurs far more commonly than previously suspected, yet too few victims ever seek support. Countless remain silent. They cope through avoidance, isolation, substance abuse, hyper-masculinity, etc. Men Too: Unspoken Truths About Male Sexual Abuse is for male survivors and their supporters. It is an educational, heart-wrenching look at 13 male sexual abuse victims experience, written from the perspective of a retired police officer and registered psychologist. Men Too highlights the complex and unique barriers boys and men face during and after abuse.
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So helpful
- De Chris Bennett en 05-29-23
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Men Too: Unspoken Truths About Male Sexual Abuse
- Narrado por: Dr. Kelli Palfy
- Duración: 5 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 04-29-20
- Idioma: Inglés
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Male sexual abuse occurs far more commonly than previously suspected, yet too few victims ever seek support. Countless remain silent. They cope through avoidance, isolation, substance abuse, hyper-masculinity, etc....
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10 Hacks for Sound Sleep and Optimal Health
- Natural Solutions for Insomnia, Stress, and Fatigue
- De: 10 Hacks Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are restless nights, stress, or fatigue affecting your daily life? 10 Hacks for Sound Sleep and Optimal Health is your go-to guide for natural, science-backed solutions to achieve deep, restorative sleep—without medication. This practical book outlines ten powerful sleep hacks designed to optimize sleep quality, improve energy levels, and support overall health. Whether you're struggling with insomnia, an inconsistent sleep schedule, or daily stress, these expert strategies will help you reclaim the rest you deserve.Inside, you’ll discover: Hack 1 - Mastering Your Sleep Environment ...
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10 Hacks for Sound Sleep and Optimal Health
- Natural Solutions for Insomnia, Stress, and Fatigue
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-25
- Idioma: Inglés
- Are restless nights, stress, or fatigue affecting your daily life? 10 Hacks for Sound Sleep and Optimal Health is your go-to guide for natural, ...
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Asperger Syndrome and Anxiety
- A Guide to Successful Stress Management
- De: Nick Dubin, Dr Valerie Gaus
- Narrado por: Major W. Garrison
- Duración: 6 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Many people suffer from feelings of stress and anxiety in their everyday lives. For people with Asperger syndrome (AS), this stress can be particularly difficult to manage. On a daily basis people with AS must fit into a world that seems totally foreign to them, and this can increase feelings of alienation and anxiety, making life's challenges especially hard to cope with. The first book on anxiety written specifically for adults with Asperger syndrome, this book offers practical advice on how individuals with AS can manage their anxiety more effectively.
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I could relate to so much
- De John en 10-05-20
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Asperger Syndrome and Anxiety
- A Guide to Successful Stress Management
- Narrado por: Major W. Garrison
- Duración: 6 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 12-18-18
- Idioma: Inglés
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Asperger Syndrome and Anxiety provides real solutions to a common problem and is essential listening for anyone with AS who has trouble managing stress....
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The Women's Guide to Overcoming Insomnia
- Get a Good Night's Sleep Without Relying on Medication
- De: Shelby Harris PsyD
- Narrado por: Kim Niemi
- Duración: 6 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
More than 60 percent of American women have trouble sleeping - which isn't surprising, as they have a higher risk of developing sleeping problems. But addressing this issue is more nuanced for women than for men; pregnancy and menopause are just two factors that add complexity to an already difficult problem. At the risk of jeopardizing work, parenting, relationships, or overall health, no woman can afford to deal with sleep deprivation on her own.
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Every Woman Needs This Book!
- De Emma Cooksey en 09-05-23
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The Women's Guide to Overcoming Insomnia
- Get a Good Night's Sleep Without Relying on Medication
- Narrado por: Kim Niemi
- Duración: 6 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 07-30-19
- Idioma: Inglés
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More than 60 percent of American women have trouble sleeping - which isn't surprising, as they have a higher risk of developing sleeping problems. But addressing this issue is more nuanced for women than for men....
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The Emotionally Sensitive Person
- Finding Peace When Your Emotions Overwhelm You
- De: Karyn D. Hall PhD
- Narrado por: Melinda Wade
- Duración: 5 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It's a commonly heard phrase: Stop being so sensitive. These words can be frustrating to hear, and if you are an emotionally sensitive person, they often have the opposite of the desired effect. You cannot simply switch off your emotions like you would a TV show or a radio station playing an annoying song. But there are effective techniques that can help you manage these emotions before they take over your life.
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Insightful
- De Rocio Alvarado en 11-16-18
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The Emotionally Sensitive Person
- Finding Peace When Your Emotions Overwhelm You
- Narrado por: Melinda Wade
- Duración: 5 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 01-31-17
- Idioma: Inglés
- It's a commonly heard phrase: Stop being so sensitive....
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Mind-Gut Connection
- Unlocking Brain Health Through Antioxidant-Rich Nutrition and Digestive Wellness
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dive into the enthralling universe of the "Mind-Gut Connection," where you will unearth the hidden links between your diet, your gut health, and the profound impact they have on cognitive function. Allow yourself to be enveloped in a fascinating journey through the depths of your own body, down pathways science has only recently begun to chart. In the opening chapter, "The Gut-Brain Axis An Overview," you're equipped with foundational knowledge, setting the stage for a grand adventure within. Here, the intricate relationship that intertwines the visceral with the cerebral is deftly unveiled...
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Mind-Gut Connection
- Unlocking Brain Health Through Antioxidant-Rich Nutrition and Digestive Wellness
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 04-20-24
- Idioma: Inglés
- Dive into the enthralling universe of the "Mind-Gut Connection," where you will unearth the hidden links between your diet, your gut health, and ...
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Heal Your Inner Child
- A Step-by-Step Workbook with Prompts, Exercises, Strategies, and Coping Mechanisms to Heal Childhood Trauma, Trust Issues, and Emotional Dysregulation
- De: Rhea Jacobs
- Narrado por: Valerie Gilbert
- Duración: 4 h y 38 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Are you tired of feeling stuck in old emotional patterns, struggling with trust, or battling self-doubt? It’s time to heal the wounded parts of your inner child and step into the life you deserve. Written by Rhea Jacobs, a Certified Clinical Trauma Professional and EMDR Therapist with over a decade of experience, this book is more than just a guide—it’s a transformative healing journey.
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Game changer
- De Miss N A Sanderson en 01-29-25
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Heal Your Inner Child
- A Step-by-Step Workbook with Prompts, Exercises, Strategies, and Coping Mechanisms to Heal Childhood Trauma, Trust Issues, and Emotional Dysregulation
- Narrado por: Valerie Gilbert
- Duración: 4 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 01-13-25
- Idioma: Inglés
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Are you tired of feeling stuck in old emotional patterns, struggling with trust, or battling self-doubt? It’s time to heal the wounded parts of your inner child and step into the life you deserve.
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Authenticity
- De: David Posen MD
- Narrado por: Matthew Edison
- Duración: 6 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For over 30 years, Dr. David Posen has counselled patients suffering from severe stress, anxiety and depression. Over that time, he noticed a pattern. As our lives have become faster and increasingly fragmented, many of us have become disconnected from our true selves. Using a holistic approach that combines elements of physiology, psychology and philosophy, Authenticity teaches readers to identify, acknowledge and accept their true selves in order to make better, more informed and realistic life choices.
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Authenticity
- Narrado por: Matthew Edison
- Duración: 6 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 06-22-18
- Idioma: Inglés
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From Dr. David Posen, the best-selling author of Is Work Killing You? and The Little Book of Stress Relief, comes a book about listening to your body, understanding your mind and making better choices in your life....
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Overcoming Worry and Generalised Anxiety Disorder: 2nd Edition
- A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
- De: Mark Freeston, Kevin Meares
- Narrado por: Raj Ghatak, Russell Bentley
- Duración: 11 h y 48 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Up to 44 in every 1,000 adults suffer from a condition known as Generalised Anxiety Disorder. This is much more than the normal worrying we all do - it can be a debilitating disorder leading to significant personal and social problems and sometimes financial loss. Using established and proven CBT techniques, expert clinicians Kevin Meares and Mark Freeston help listeners to understand that it is their propensity to worry, not the multitude of problems they worry about, that is the root of the problem.
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Overcoming Worry and Generalised Anxiety Disorder: 2nd Edition
- A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
- Narrado por: Raj Ghatak, Russell Bentley
- Duración: 11 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 09-30-21
- Idioma: Inglés
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Up to 44 in every 1,000 adults suffer from a condition known as Generalised Anxiety Disorder. This is much more than the normal worrying we all do - it can be a debilitating disorder leading to significant personal and social problems and sometimes financial loss....
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Digital Minimalism
- How to Overcome Social Media Addiction, Declutter Your Digital Life, Live with Less Distraction, and Stay Focused. A 10 Steps Program to Regain Your Time and Your Freedom.
- De: Mark Ernest Johnson
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Today a large part of our population is addicted to technology and social media. Every day we spend hours and hours tweeting, clicking thousands of Likes, videocalling, replying to emails or messages on Whatsapp. When we want to relax, we binge on Netflix and YouTube videos. Our children spend so much time in front of smartphone and tablets that they struggle to interact with real humans. The abuse of technology and social media creates also anxiety, stress, and insomnia. How can we mitigate the damaging effects of technology on our well-being, health and happiness of our children? In this ...
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Digital Minimalism
- How to Overcome Social Media Addiction, Declutter Your Digital Life, Live with Less Distraction, and Stay Focused. A 10 Steps Program to Regain Your Time and Your Freedom.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 05-31-25
- Idioma: Inglés
- Today a large part of our population is addicted to technology and social media. Every day we spend hours and hours tweeting, clicking thousands of...
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Your Journey to Calm
- Proven and Powerful Stress Reduction, Panic Attack and Anxiety Relief Techniques for Women
- De: Maggie Oakes
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
“Nothing can bring you peace but yourself.” – Ralph Waldo Emerson If you have spent your whole life struggling with social anxiety, panic attacks, and low self-esteem, you don’t need to read another self-help book that gives the same tired advice about stress reduction techniques and deep breathing exercises. You need real advice from a human that has walked in your shoes and learned to control her own panic disorder and anxiety. In Your Journey to Calm, author, doctor and psychiatrist Maggie Oakes draws on her amazing personal story of perseverance and resilience and experience ...
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Your Journey to Calm
- Proven and Powerful Stress Reduction, Panic Attack and Anxiety Relief Techniques for Women
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 03-27-25
- Idioma: Inglés
- “Nothing can bring you peace but yourself.” – Ralph Waldo Emerson If you have spent your whole life struggling with social anxiety, panic ...
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MARTY MARCOTTE'S REVOLVING LIFE
- (ONE GUY'S ADVENTURE)
- De: Donald W. Desaulniers
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Within a week of being dumped by his girlfriend for avoiding discussions about the future of their relationship, Marty Marcotte also loses his job and his apartment. Marty leaves town and finds not only a job in northern Ontario but also a possible new romance. Unfortunately his new love interest comes with dangerous baggage, namely a psychopathic stalker who inundates his victim with dirty tricks and intense terror. Is there any way to stop such a monster? ABOUT THE AUTHOR: Donald W. Desaulniers is a retired lawyer from the picturesque small city of Belleville, Ontario, Canada where he ...
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MARTY MARCOTTE'S REVOLVING LIFE
- (ONE GUY'S ADVENTURE)
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 03-24-25
- Idioma: Inglés
- Within a week of being dumped by his girlfriend for avoiding discussions about the future of their relationship, Marty Marcotte also loses his job ...
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