Stress Diet
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Eat Stress for Breakfast
- Learn Proven Steps on How to Overcome and Fight Stress in Your Life
- De: Kaydon Burns
- Narrado por: Aadam Smyth
- Duración: 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Your mood and mental well-being affect every part of your life for better or worse. While poor feelings can negatively impact your activities, relationships, and work. A happy balanced mood gives you the tools you need to be successful and enjoy life. Gaining and maintaining a positive mood can be tough. Until recently, there have been few options for those looking to boost their mood. Some people suggest exercise, breathing routines, or careful diets.
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Eat Stress for Breakfast
- Learn Proven Steps on How to Overcome and Fight Stress in Your Life
- Narrado por: Aadam Smyth
- Duración: 6 m
- Fecha de lanzamiento: 02-10-25
- Idioma: Inglés
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Your mood and mental well-being affect every part of your life for better or worse. While poor feelings can negatively impact your activities, relationships, and work. A happy balanced mood gives you the tools you need to be successful and enjoy life.
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Intermittent Fasting for Beginners
- The Proven Way to Lose Weight, Build Muscle and Live a Healthy, Food-Stress-Free Lifestyle
- De: Jason Michaels
- Narrado por: C. J. Stephens
- Duración: 1 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you thought fasting meant unnecessarily starving yourself - think again. And, if you want a proven way to lose weight, build muscle and take control of your diet - keep reading.... Intermittent Fasting for Beginners is the definitive guide to the if-mindset, protocols and options available for you. You see, dieting shouldn't be about restricting yourself to only eating one or two foods. And building muscle shouldn't force you to be in the gym 24/7.
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Fasting starting now
- De Steven A. en 09-04-24
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Intermittent Fasting for Beginners
- The Proven Way to Lose Weight, Build Muscle and Live a Healthy, Food-Stress-Free Lifestyle
- Narrado por: C. J. Stephens
- Duración: 1 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 09-12-17
- Idioma: Inglés
- With multiple if protocols to choose from, workout plans and diet advice - Intermittent Fasting for Beginners is a full and comprehensive guide to the intermittent fasting lifestyle....
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Improve Your Mood
- De: Matthew McKay Ph.D., Patrick Fanning
- Narrado por: Matthew McKay Ph.D., Patrick Fanning
- Duración: 24 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Improve Your Mood brings you four techniques for healing sadness, recalling sources of nourishment and pleasure, and connecting with times in the past when you felt calm and confident.
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Improve Your Mood
- Narrado por: Matthew McKay Ph.D., Patrick Fanning
- Duración: 24 m
- Fecha de lanzamiento: 01-03-01
- Idioma: Inglés
- Just about every day brings some kind of stress into your life - and a new opportunity to treat yourself to the benefits of a calm mind...
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Feldenkrais - sich leicht und frei bewegen: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern
- De: Birgit Lichtenau
- Narrado por: Irina Salkow
- Duración: 1 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feldenkrais - das ist Bewegung ohne Anstrengung und spielerischer Zugang zu neuen Körpererfahrungen...
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Feldenkrais - sich leicht und frei bewegen: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern
- Narrado por: Irina Salkow
- Duración: 1 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 01-28-11
- Idioma: German
- Feldenkrais - das ist Bewegung ohne Anstrengung und spielerischer Zugang zu neuen Körpererfahrungen...
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Plant-Based Diet for Beginners
- A no-stress, 3-week start up to: stay in shape, control sugar and cholesterol levels, prevent degenerative diseases and live longer
- De: Gavin Ward
- Narrado por: Orlena Cain
- Duración: 4 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Would you like to be healthy eating delicious but healthy food at the same time? Are you looking for a sustainable diet over time that is not difficult to follow? Would you like a varied diet plan that doesn’t get old after a few weeks? Congratulations, you’re in the right place!
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Good book
- De Peggy Gaffney en 12-30-19
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Plant-Based Diet for Beginners
- A no-stress, 3-week start up to: stay in shape, control sugar and cholesterol levels, prevent degenerative diseases and live longer
- Narrado por: Orlena Cain
- Duración: 4 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 12-24-19
- Idioma: Inglés
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There’s a radical new shift in thinking over the past few years that how and what we eat can affect our body and our health in many ways, none more so than switching from old eating habits to the much healthier and sustainable plant-based diet....
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Freedom from Fat
- De: Patrick K. Porter, Chris Tomshack
- Narrado por: Richard A. Lange
- Duración: 8 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is not another diet audiobook! Rather, it's your chance to finally understand why you're gaining weight and how to reverse the cycle. By following the advice of these doctors, you can achieve safe, healthy and lasting weight loss success. If you're looking for a real world, step-by-step plan for taking off your weight and keeping it off, brought to you by doctors who are helping patients succeed even when all else has failed, this audiobook is your answer.
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Freedom from Fat
- Narrado por: Richard A. Lange
- Duración: 8 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 11-11-13
- Idioma: Inglés
- This is not another diet audiobook! Rather, it's your chance to finally understand why you're gaining weight and how to reverse the cycle....
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Rest
- Sleep Smarter and Better by Understanding the Science of Sleep, Putting Insomnia in Check Through Stress Management, Anxiety Relief, Diet Gut Health and Cognitive Behavioral Therapy
- De: Eric Ramsey
- Narrado por: Christopher Lawson
- Duración: 3 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Insomnia isn’t just a minor disturbance. Your body needs sleep to recharge its batteries, undo damage, and heal. Chronic under-sleeping will have negative consequences down the line, which is why the time has come to work on improving your sleep patterns. While this may seem like a mission impossible at the moment, starting to enjoy much better sleep is within your reach. The secret to quality sleep is discovering a science-based approach that will address your particular problem.
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Unqualified Author
- De S Smith en 09-01-22
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Rest
- Sleep Smarter and Better by Understanding the Science of Sleep, Putting Insomnia in Check Through Stress Management, Anxiety Relief, Diet Gut Health and Cognitive Behavioral Therapy
- Narrado por: Christopher Lawson
- Duración: 3 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 07-22-20
- Idioma: Inglés
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Insomnia isn’t just a minor disturbance. Your body needs sleep to recharge its batteries, undo damage, and heal. Chronic under-sleeping will have negative consequences down the line, which is why the time has come to work on improving your sleep patterns....
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Relaxing Sounds
- For Meditation, Yoga & Stress Relief
- De: Sarah Banerjee
- Narrado por: Sarah Banerjee
- Duración: 5 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Meditation is the practice of calming the mind and body. There are many ways to meditate, but one of the most popular is through sound. It has long been known that listening to relaxing sounds can make meditation easier and more effective. The same types of sounds are also extremely beneficial when practicing yoga, helping you sleep and relax, and of course used as an aid to stress relief. This audiobook contains a selection of relaxing mediation music. These sounds can be used as a tool to relax, reduce stress, and improve the overall quality of life.
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Relaxing Sounds
- For Meditation, Yoga & Stress Relief
- Narrado por: Sarah Banerjee
- Duración: 5 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 10-25-21
- Idioma: Inglés
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There are many ways to meditate, but one of the most popular is through sound. This audiobook contains a selection of relaxing mediation music....
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Stress Free Mind Distress Free Body
- How to Be Healthy Not Hellthy
- De: Vishnu Gur
- Narrado por: Aaron Miller
- Duración: 2 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Not to lift a sword and join the good fight, but to fight my own little battle and win some like-minded followers, and in doing so, heal myself—as these thoughts cascaded through my mind, the first mild glimmers of a vision filtered in. My first thoughts were to establish a not-for-profit organization that would promote the awareness and urgency of medicine-free living. What if you did not have health insurance? What if you were penalized for falling sick? What if the government actually rewarded you for not falling sick?
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Excellent work!
- De Juanita Blunt en 08-02-22
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Stress Free Mind Distress Free Body
- How to Be Healthy Not Hellthy
- Narrado por: Aaron Miller
- Duración: 2 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 06-01-22
- Idioma: Inglés
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Not to lift a sword and join the good fight, but to fight my own little battle and win some like-minded followers, and in doing so, heal myself—as these thoughts cascaded through my mind, the first mild glimmers of a vision filtered in....
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The Illustrated Step-By-Step Guide to Yoga for Stress Relief
- De: Charles River Editors, Michael Solis
- Narrado por: Tracey Norman
- Duración: 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Step-By-Step Guide to Yoga for Stress Relief can help people of all ages and backgrounds manage and reduce their stress, and it is designed for all experience levels, whether you are a beginner or a frequent practitioner of yoga. Over 40 different postures and yogic practices are accompanied with photographs of the proper poses and explanations to make sure you’re practicing yoga correctly.
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The Illustrated Step-By-Step Guide to Yoga for Stress Relief
- Narrado por: Tracey Norman
- Duración: 51 m
- Fecha de lanzamiento: 10-01-18
- Idioma: Inglés
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The Step-By-Step Guide to Yoga for Stress Relief can help people of all ages and backgrounds manage and reduce their stress, and it is designed for all experience levels, whether you are a beginner or a frequent practitioner of yoga....
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Tai Chi Therapy
- A Mind-Body Healing System to Relieve Stress, Ease Pain, and Restore Inner Balance
- De: Marisol T. Davenport
- Narrado por: Richard Mason's voice replica
- Duración: 4 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tai Chi Therapy is your invitation to slow down, breathe deeply, and return to balance—naturally and gently. This audiobook is for anyone seeking relief from chronic pain, emotional tension, or physical fatigue. Whether you’re over 40, new to movement, or simply ready for a softer, more healing approach to wellness, this is the guide you’ve been waiting for.
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Tai Chi Therapy
- A Mind-Body Healing System to Relieve Stress, Ease Pain, and Restore Inner Balance
- Narrado por: Richard Mason's voice replica
- Duración: 4 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 07-14-25
- Idioma: Inglés
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Slow down, breathe deeply, and return to balance. Tai Chi Therapy is for anyone seeking relief from chronic pain, emotional tension, or physical fatigue. Whether you’re over 40, new to movement, or ready for a softer approach to wellness, this is the guide you’ve been waiting for.
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Stress Less
- Yoga Techniques for Relaxation and Peace
- De: SEA62 Books Aho
- Narrado por: Colette Pepperell
- Duración: 1 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Basic Yoga is back! Let's explore Yoga techniques and relax into Yoga. Remember the Breath and how to transition from cat to cow pose and back again. It is through those breaths that we find peace again at the end of a busy day or to begin our day. I hope this book helps you find that inner joy that Yoga has brought me.
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Stress Less
- Yoga Techniques for Relaxation and Peace
- Narrado por: Colette Pepperell
- Duración: 1 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 11-26-24
- Idioma: Inglés
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Basic Yoga is back! Let's explore Yoga techniques and relax into Yoga. Remember the Breath and how to transition from cat to cow pose and back again.
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Somatic Yoga for Trauma
- Release Stress and Anxiety with 28 Day Low Impact Exercise Challenge in Just 10 Minutes a Day. Suitable for Beginners, Seniors and All Fitness Levels
- De: Barbara Belmont
- Narrado por: Emily Mills
- Duración: 5 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Reclaim your body: Trauma can leave you feeling disconnected from your physical self. Somatic Yoga teaches you to reconnect with your body in a safe, supportive way. You'll learn to listen to its signals and move in ways that feel good, not forced. Release trapped emotions: Trauma often gets stored in your body as tension. Somatic Yoga uses gentle movements and breathwork to help you release this trapped energy, leading to a sense of emotional freedom.
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Somatic Yoga for Trauma
- Release Stress and Anxiety with 28 Day Low Impact Exercise Challenge in Just 10 Minutes a Day. Suitable for Beginners, Seniors and All Fitness Levels
- Narrado por: Emily Mills
- Duración: 5 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 06-27-24
- Idioma: Inglés
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Reclaim your body: Trauma can leave you feeling disconnected from your physical self. Somatic Yoga teaches you to reconnect with your body in a safe, supportive way. You'll learn to listen to its signals and move in ways that feel good, not forced.
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Anti Inflammatory Diet Plan
- Simple Guide to Eliminate Inflammation with a 30 Days Meal Plan. A No-Stress Action Plan to Heal the Immune System (+150 Easy and Fast Recipes)
- De: Sandra Cook
- Narrado por: Michelle Carabache
- Duración: 5 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Would you like to start an anti-inflammatory diet but are afraid to change your habits too much? It’s not that hard! The anti-inflammatory diet is not such a restrictive one and you will end up embracing it in no time. If you made the decision to start an anti-inflammatory diet, then this great recipe collection you’ve just discovered may come in hand. The anti-inflammatory diet will improve your overall health and it will prevent the appearance of inflammatory-related diseases. It will make you feel good about yourself and it can help you lose some weight as well.
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Anti Inflammatory Diet Plan
- Simple Guide to Eliminate Inflammation with a 30 Days Meal Plan. A No-Stress Action Plan to Heal the Immune System (+150 Easy and Fast Recipes)
- Narrado por: Michelle Carabache
- Duración: 5 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 06-15-20
- Idioma: Inglés
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Would you like to start an anti-inflammatory diet but are afraid to change your habits too much? It’s not that hard! The anti-inflammatory diet is not such a restrictive one and you will end up embracing it in no time....
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The Ultimate Breathing Technique
- Guide to More Strength and Endurance, Quicker Recovery, Reduce Stress and Healthier State of Mind
- De: B. Alvarado
- Narrado por: Charles Young
- Duración: 3 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if simply controlling your breath could positively impact the results you obtain? On this fun and engaging breathing journey, we'll cover how to develop a new relationship with your breathing. Discover actionable and practical tools to assist in life's daily struggles.
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The Ultimate Breathing Technique
- Guide to More Strength and Endurance, Quicker Recovery, Reduce Stress and Healthier State of Mind
- Narrado por: Charles Young
- Duración: 3 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 08-30-21
- Idioma: Inglés
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What if simply controlling your breath could positively impact the results you obtain? On this fun and engaging breathing journey, we'll cover how to develop a new relationship with your breathing....
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Yoga Lifestyle: A Dummy's Guide to Relieve Stress
- A Better Undersanding of Yoga & How It Can Benefit Your Life
- De: J.C. Rush
- Narrado por: Colin Newcomer
- Duración: 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover how you can finally get rid of stress naturally with the ultimate yoga handbook that reveals the exact steps to dramatically enhance your wellness through yoga. Living a life of abundance, happiness, and fulfillment is not as hard as you might think - nor is it something just a few lucky people are destined to experience. Getting rid of stress and living a worry-free life is actually much simpler than you thought it would be.
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Yoga Lifestyle: A Dummy's Guide to Relieve Stress
- A Better Undersanding of Yoga & How It Can Benefit Your Life
- Narrado por: Colin Newcomer
- Duración: 30 m
- Fecha de lanzamiento: 06-30-16
- Idioma: Inglés
- Discover how you can finally get rid of stress naturally with the ultimate yoga handbook that reveals the exact steps to dramatically enhance your wellness through yoga....
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The Top 4 Treadmill Workouts
- De: Trevor Clinger
- Narrado por: Trevor Clinger
- Duración: 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you unable to perform aerobic training outside due to Mother Nature or other environmental factors? I understand the treadmill seems to be the only option for outside endurance runners. Treadmill workouts can seem boring if you proceed to run at the same pace, incline, for the same amount of time. Why not try to spice things up on the treadmill and actually make the workout worth your time.
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Not worth the money
- De Lydia C. en 06-09-19
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The Top 4 Treadmill Workouts
- Narrado por: Trevor Clinger
- Duración: 7 m
- Fecha de lanzamiento: 12-31-14
- Idioma: Inglés
- Treadmill workouts can seem boring if you proceed to run at the same pace, incline, for the same amount of time....
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Journey to optimal health
- Starch Reformation
- De: Peter Rogers
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 14 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
How would like to age better than your spouse, and all your colleagues. When they are all fat, sick, and cognitively impaired, you could skinny, healthy, and smart. Epidemiology makes it obvious. Traditional plant eaters like the Tarahumara in Northern Mexico, the Okinawans, the rural Kenyans, and many others hardly ever get obesity, hypertension, diabetes, myocardial infarction. They have much lower risk of breast cancer, prostate cancerm and colon cancer. This book covers the stuff you want to know about: Sodium, potassium, magnesium, fats, rice and arsenic, the OMAD (One Meal A Day) diet...
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Journey to optimal health
- Starch Reformation
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 14 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 08-22-24
- Idioma: Inglés
- How would like to age better than your spouse, and all your colleagues. When they are all fat, sick, and cognitively impaired, you could skinny, ...
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Yin Yoga for Beginners
- Gentle Exercises and Simple Asanas for Less Stress, More Relaxation and Holistic Health - Including a Tried-And-Tested Example Sequence
- De: Mira Steen
- Narrado por: Casey Wayman
- Duración: 1 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Relaxing baths, reading books, calming teas, lavender, walks, breathing deeply: do these aids sound familiar to you in your search for more inner balance and on the path to greater equilibrium? Are you often easily irritable in everyday life and wish you could react more calmly to many situations? Do you often lie in bed at night and wonder when you will finally be able to calm down and fall asleep? Then this guide may be able to help you. It deals intensively with a type of yoga that calms the body and mind and relaxes the soul.
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Yin Yoga for Beginners
- Gentle Exercises and Simple Asanas for Less Stress, More Relaxation and Holistic Health - Including a Tried-And-Tested Example Sequence
- Narrado por: Casey Wayman
- Duración: 1 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 01-30-24
- Idioma: Inglés
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Relaxing baths, reading books, calming teas, lavender, walks, breathing deeply: do these aids sound familiar to you in your search for more inner balance...
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13 Easy 5-Minute Yoga Exercises with Chair Modifications for Seniors
- De-stress & Improve Quality of Sleep, Mobility, Balance, Strength, Flexibility, Sharpen Mental Clarity & Focus, & Reduce Fall Risk (Own Your Mind and Body Health)
- De: Alison Blaire
- Narrado por: Alison Blaire
- Duración: 5 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Don’t let age define your body’s abilities. Discover how to boost balance, improve strength and flexibility, and live your best life with this beginner-friendly and instructional guide to yoga. Growing old comes with a price–and, more often than not, it’s at the cost of your mental and physical health. But that doesn’t mean you can’t do anything about it.
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Perfect Yoga Guide for Seniors
- De Charles en 09-06-24
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13 Easy 5-Minute Yoga Exercises with Chair Modifications for Seniors
- De-stress & Improve Quality of Sleep, Mobility, Balance, Strength, Flexibility, Sharpen Mental Clarity & Focus, & Reduce Fall Risk (Own Your Mind and Body Health)
- Narrado por: Alison Blaire
- Duración: 5 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 05-23-24
- Idioma: Inglés
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Don’t let age define your body’s abilities. Discover how to boost balance, improve strength and flexibility, and live your best life with this beginner-friendly and instructional guide to yoga.
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