Step Diet
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100 Steps to a Lean Body
- De: Katarina Nolte
- Narrado por: Julie Eickhoff
- Duración: 2 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you having trouble losing weight? Are you dealing with stubborn fat? Are you eating healthy and exercising and find yourself still unable to reach your optimal weight? Are you having problems finding clothing that fits you due to problem areas? Are you choosing clothing that hides your problem areas over the types of clothing you really like? Do you experience periodic bloating and embarrassing water retention? Are you tired of it all and absolutely serious about getting lean for good?
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100 Steps to a Lean Body
- Narrado por: Julie Eickhoff
- Duración: 2 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 10-31-13
- Idioma: Inglés
- Are you having trouble losing weight? Are you dealing with stubborn fat....
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Circadian Diet: A Beginner’s 3-Week Step-by-Step Guide for Weight Loss and Health With Recipes and a Meal Plan
- De: Bruce Ackerberg
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Did you know that you can shed those stubborn pounds by just eating at the right time? You know how the saying goes, “You are what you eat” means that making smart food choices is the key to eating and living healthy. But did you know that when we eat is just as important as what we eat? According to the latest research, our body’s internal clock, a.k.a. circadian rhythm, greatly impacts how we make food choices and metabolize fuel. That is because our metabolism changes throughout the days because of our circadian rhythm. Jessica Tong, a Vancouver-based registered dietitian said that...
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Circadian Diet: A Beginner’s 3-Week Step-by-Step Guide for Weight Loss and Health With Recipes and a Meal Plan
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 05-20-24
- Idioma: Inglés
- Did you know that you can shed those stubborn pounds by just eating at the right time? You know how the saying goes, “You are what you eat” ...
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The Illustrated Step-By-Step Guide to Yoga for Stress Relief
- De: Charles River Editors, Michael Solis
- Narrado por: Tracey Norman
- Duración: 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Step-By-Step Guide to Yoga for Stress Relief can help people of all ages and backgrounds manage and reduce their stress, and it is designed for all experience levels, whether you are a beginner or a frequent practitioner of yoga. Over 40 different postures and yogic practices are accompanied with photographs of the proper poses and explanations to make sure you’re practicing yoga correctly.
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The Illustrated Step-By-Step Guide to Yoga for Stress Relief
- Narrado por: Tracey Norman
- Duración: 51 m
- Fecha de lanzamiento: 10-01-18
- Idioma: Inglés
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The Step-By-Step Guide to Yoga for Stress Relief can help people of all ages and backgrounds manage and reduce their stress, and it is designed for all experience levels, whether you are a beginner or a frequent practitioner of yoga....
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Strength Training for Seniors
- The 6 Steps to Boost Balance, Manage Mobility, Find Flexibility, Live Longer, and Feel Stronger Past Your 60s
- De: Rowan Byrd
- Narrado por: Jeffery Royce
- Duración: 3 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Did you know that strength training boosts your chances of a longer life? Also, as we get older, our bone density decreases, making fractures more likely if we fall…and as our balance begins to decrease, it makes the chances of falling far more likely than when we’re younger.
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Strength Training for Seniors
- The 6 Steps to Boost Balance, Manage Mobility, Find Flexibility, Live Longer, and Feel Stronger Past Your 60s
- Narrado por: Jeffery Royce
- Duración: 3 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-23
- Idioma: Inglés
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Did you know that strength training boosts your chances of a longer life? Also, as we get older, our bone density decreases, making fractures more likely if we fall…and as our balance begins to decrease, it makes the chances of falling far more likely than when we’re younger....
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Intermittent Fasting 16/8
- The 16:8 Method Step by Step for Weight Loss, Eat Healthy, Burn Fat and Feel Better Following Keto Lifestyle: Includes 20 Delicious Recipes & 4-Weeks Meal Plan
- De: Serena Sanders
- Narrado por: Catherine O'Connor
- Duración: 3 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this audiobook, we are going to introduce you to the concept of 16:8 intermittent fasting. You’re going to be surprised to find out that there is nothing crazy about intermittent fasting, and that the 16:8 method provides a smooth and easy way to get started with this program. We’ll also teach you about the ketogenic diet, which is probably something you’ve been hearing about as well. You’ll learn how the ketogenic diet and intermittent fasting fit together like a hand and glove. And we’ll give you step-by-step instructions that will help you get started.
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An excellent book!!
- De Douglas Jordan en 08-31-19
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Intermittent Fasting 16/8
- The 16:8 Method Step by Step for Weight Loss, Eat Healthy, Burn Fat and Feel Better Following Keto Lifestyle: Includes 20 Delicious Recipes & 4-Weeks Meal Plan
- Narrado por: Catherine O'Connor
- Duración: 3 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 08-30-19
- Idioma: Inglés
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In this audiobook, we are going to introduce you to the concept of 16:8 intermittent fasting....
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Keto Diet over 50
- A Step-by-Step Guide to Losing Weight and Improving Your Health with Tasty Ketogenic Diet Recipes for Everyday Life
- De: July Hortense
- Narrado por: Catherine O'Connor
- Duración: 2 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Want to lose weight while improving your health? With the help of Ketogenic Diet over 50 by health expert July Hortense, you’ll be able to address all your weight issues the safe, fast way! Overcome common keto diet mistakes by honing two powerful skills, make a smooth transition to living a fully ketogenic life using foolproof secrets, maintain your ideal weight effortlessly by keeping track of your progress the right way, learn how to use keto to improve your health tremendously and overcome illnesses, and more!
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Very informative
- De Emeraldragonlady en 02-05-21
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Keto Diet over 50
- A Step-by-Step Guide to Losing Weight and Improving Your Health with Tasty Ketogenic Diet Recipes for Everyday Life
- Narrado por: Catherine O'Connor
- Duración: 2 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 01-12-21
- Idioma: Inglés
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Want to lose weight while improving your health? With the help of Ketogenic Diet over 50 by health expert July Hortense, you’ll be able to address all your weight issues the safe, fast way! Learn to overcome common keto diet mistakes by honing two powerful skills, and more....
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10 EASY STEPS TO GOOD HEALTH
- Nutrition Psychology, Mental Health Care Package, Exercise & Sleep Strategies, Steps to be Better 1% Everyday
- De: Gurudas Bandyopadhyay
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
BOOK DESCRIPTION Be concerned for personal health, importance of health economics, eat a balanced diet, inculcate healthy habits, follow tips for physical activity and deep sleep, fix your mindset to deal with problems constructively and not to ignore environmental hazards and unsafe conditions to enjoy life at every moment. 10 Easy Steps to Good Health is an inspirational personal development and self-help book to guide people to develop and maintain good health and grow seamlessly in life. Do you feel sick and annoyed due to persistent illness? Do you struggle to follow hygiene norms, ...
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10 EASY STEPS TO GOOD HEALTH
- Nutrition Psychology, Mental Health Care Package, Exercise & Sleep Strategies, Steps to be Better 1% Everyday
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 04-04-25
- Idioma: Inglés
- BOOK DESCRIPTION Be concerned for personal health, importance of health economics, eat a balanced diet, inculcate healthy habits, follow tips for ...
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Benefits of Stretching for Seniors
- The First Step to Healthier Lifestyle
- De: Sofia Karlsson
- Narrado por: Amanda Svaleson
- Duración: 3 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is book is focused on seniors looking for starting a healthier lifestyle.
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Benefits of Stretching for Seniors
- The First Step to Healthier Lifestyle
- Narrado por: Amanda Svaleson
- Duración: 3 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 10-05-21
- Idioma: Inglés
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This is book is focused on seniors looking for starting a healthier lifestyle....
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The 7 Step Vegan Guide for Newbies
- De: Angelique Marschel
- Narrado por: Kristin Santos
- Duración: 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The 7 Step Vegan Guide For Newbies is your all-in-one resource for starting and sticking to a Vegan lifestyle. You get exactly what you need to make Veganism surprisingly simple: Meal plans, shopping lists, support, and lots of "Veganlicious" recipes.
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The 7 Step Vegan Guide for Newbies
- Narrado por: Kristin Santos
- Duración: 59 m
- Fecha de lanzamiento: 06-14-22
- Idioma: Inglés
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The 7 Step Vegan Guide For Newbies is your all-in-one resource for starting and sticking to a Vegan lifestyle. You get exactly what you need to make Veganism surprisingly simple: Meal plans, shopping lists, support, and lots of "Veganlicious" recipes....
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Cyclical Ketogenic Diet: A Beginner's Step-by-Step Guide with Recipes and a Meal Plan
- De: Bruce Ackerberg
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Did you know that the obesity rate in the United States has already exceeded 40% in 2020? Taking the first step towards reclaiming your health and life was the right decision. Obesity is a significant factor in the development of life-threatening diseases such as cancer and cardiovascular problems. While there are numerous diets available, each promising weight loss, none are as effective as the Ketogenic Diet. The Cyclic Ketogenic Diet is an enhanced version of the Ketogenic Diet that addresses challenges like the keto flu and long-term health issues associated with its use. This ...
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Cyclical Ketogenic Diet: A Beginner's Step-by-Step Guide with Recipes and a Meal Plan
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 11-10-24
- Idioma: Inglés
- Did you know that the obesity rate in the United States has already exceeded 40% in 2020? Taking the first step towards reclaiming your health and ...
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Natural Heartburn Relief: A Beginner's 2-Week Step-by-Step Guide With Sample Curated Recipes and a Sample Meal Plan
- De: Tyler Spellmann
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 48 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Are you one of those people who suffer from heartburns? If yes, are you seeing your doctors regularly? Are the medicines prescribed to you working well? If not, perhaps you need to change your lifestyle, specifically your eating habits. Heartburn is a common problem by millions of people around the world. Experts say, there are about 15 million Americans who are experiencing heartburns each day based on a research conducted by the American College of Gastroenterology. The goal of this guide is to help you with the following: Understanding what heartburn is and differentiating them from ...
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Natural Heartburn Relief: A Beginner's 2-Week Step-by-Step Guide With Sample Curated Recipes and a Sample Meal Plan
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 48 m
- Fecha de lanzamiento: 11-10-24
- Idioma: Inglés
- Are you one of those people who suffer from heartburns? If yes, are you seeing your doctors regularly? Are the medicines prescribed to you working ...
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Intermittent Fasting for Women Over 50
- A Step-By-Step Guide to Lose Weight, Detox Your Body, Improve Your Energy and Longevity. Including an Easy and Flexible 21-Day Meal Plan
- De: Jill Lawrenson
- Narrado por: DM Studios
- Duración: 3 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Intermittent fasting is a weight loss strategy that has recently garnered attention because of its ability to decrease insulin resistance, leading to a reduced risk of diabetes. The term itself refers to short periods where no food is consumed, but it doesn't mean that food has been eliminated from a person's diet. This book aims to show women over 50 how this type of dieting can help them lose weight and how intermittent fasting can be incorporated into their lifestyles to improve their health and well-being.
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Terrible narration and contains errors
- De Gc1008 en 12-29-22
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Intermittent Fasting for Women Over 50
- A Step-By-Step Guide to Lose Weight, Detox Your Body, Improve Your Energy and Longevity. Including an Easy and Flexible 21-Day Meal Plan
- Narrado por: DM Studios
- Duración: 3 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 12-06-21
- Idioma: Inglés
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Intermittent fasting is a weight loss strategy that has recently garnered attention because of its ability to decrease insulin resistance, leading to a reduced risk of diabetes. This book aims to show women over 50 how this type of dieting can help them lose weight....
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Cinco pasos para cuidar tu salud E1. Vegetal de atún. Nutrición y salud con Julio Basulto [Five Steps to Take Care of Your Health E1. Tuna Vegetable. Nutrition and Health with Julio Basulto]
- De: Julio Basulto
- Narrado por: Julio Basulto
- Duración: 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Tener buena o mala salud es siempre cuestión de suerte? ¿O acaso sucede al contrario? Es decir, ¿nuestra salud depende únicamente de nuestros actos, de nuestros hábitos o incluso de nuestra fuerza de voluntad? En este podcast Julio Basulto nos muestra qué relación existe entre el estilo de vida y la prevención de enfermedades crónicas, y detalla cinco claves nutricionales y no nutricionales para velar por nuestra salud.
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Cinco pasos para cuidar tu salud E1. Vegetal de atún. Nutrición y salud con Julio Basulto [Five Steps to Take Care of Your Health E1. Tuna Vegetable. Nutrition and Health with Julio Basulto]
- Narrado por: Julio Basulto
- Duración: 39 m
- Fecha de lanzamiento: 10-22-24
- Idioma: Español
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¿Tener buena o mala salud es siempre cuestión de suerte? ¿O acaso sucede al contrario? Es decir, ¿nuestra salud depende únicamente de nuestros actos, de nuestros hábitos o incluso de nuestra fuerza de voluntad?
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7 Steps to Strong
- Get Fit. Boost Your Mood. Kick Start Your Confidence
- De: Lisa Lanceford
- Narrado por: Lisa Lanceford
- Duración: 5 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Lisa Lanceford's life was transformed through the power of fitness. The daily habit of working out and eating better led to improvements in her mood, confidence and personal relationships. Today, she feels strong, loves her body and is happier at home and work. With Lisa's characteristic warmth, accessibility and humour, and founded in nutritional science, 7 Steps to Strong outlines her essential advice for listeners in an easy-to-follow guide.
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A Must Listen!
- De Kylie-Anne Blair en 01-19-22
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7 Steps to Strong
- Get Fit. Boost Your Mood. Kick Start Your Confidence
- Narrado por: Lisa Lanceford
- Duración: 5 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 12-30-21
- Idioma: Inglés
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Lisa Lanceford's life was transformed through the power of fitness. The daily habit of working out and eating better led to improvements in her mood, confidence and personal relationships....
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Mediterranean Dash Diet Cookbook
- The Best Mediterranean Guide with Healthy and Step by Step Recipes to Eating Clean and Lose Weight.
- De: Oliver Davis
- Narrado por: Herba Simona
- Duración: 4 h y 18 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
The Mediterranean Dash Diet Cookbook offers many simple recipes for delicious dishes that will keep your blood pressure low and your taste buds happy. The Mediterranean diet plan contains all the elements of healthy eating - fruits, vegetables, whole grains, fish, and limited unhealthy fats and red meats. Sprinkled with extra virgin olive oil and a glass of red wine make this diet plan specific and - according to the most recent health studies - the healthiest diet plan in the world.
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Mediterranean Dash Diet Cookbook
- The Best Mediterranean Guide with Healthy and Step by Step Recipes to Eating Clean and Lose Weight.
- Narrado por: Herba Simona
- Duración: 4 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 07-21-20
- Idioma: Inglés
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The Mediterranean Dash Diet Cookbook offers many simple recipes for delicious dishes that will keep your blood pressure low and your taste buds happy....
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7-Steps to a New Body and a Healthy Lifestyle with Intermittent Fasting
- Lose weight, Gain Confidence, and Feel Great
- De: Dr. Michelle Danville
- Narrado por: Sangita Chauhan
- Duración: 1 h y 10 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
With intermittent fasting, you don’t exactly live without food; you simply schedule your meals so that you eat at certain times and not eat at certain times. If you are wondering how you can lose weight effortlessly with intermittent fasting, this audiobook has all the information you need to realize effortless maximum weight loss. In this audiobook, you will discover what intermittent fasting is all about, the science behind intermittent fasting, how it works, and how to start following intermittent fasting for effortless weight loss.
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Short and Helpful
- De Kindle Customer en 05-25-21
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7-Steps to a New Body and a Healthy Lifestyle with Intermittent Fasting
- Lose weight, Gain Confidence, and Feel Great
- Narrado por: Sangita Chauhan
- Duración: 1 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 01-24-18
- Idioma: Inglés
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If you are wondering how you can lose weight effortlessly with intermittent fasting, this audiobook has all the information you need to realize effortless maximum weight loss....
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Keto Smart!
- Heal Your Brain and Body with the Ten-Step Action Plan Scientifically Proven to Prevent or Reverse Obesity, Memory Loss, Alzheimer's, Diabetes, Autoimmunity, Cancer, and Heart Disease
- De: J.M. Swartz MD, Y.L. Wright MA
- Narrado por: Y.L. Wright MA
- Duración: 13 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling great, looking great, loving life, and even having great sex all depend on having a healthy brain. Keto Smart! will teach you how to create a better functioning brain and superior health outcomes for the rest of your life. Keto Smart! is packed with secrets to improve your memory and thinking with simple instructions that you can easily follow. Learn how to radically improve the health of your brain so that you can enjoy life to the max at any age.
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Great book.
- De Lovin Andrei Alexandru en 06-18-20
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Keto Smart!
- Heal Your Brain and Body with the Ten-Step Action Plan Scientifically Proven to Prevent or Reverse Obesity, Memory Loss, Alzheimer's, Diabetes, Autoimmunity, Cancer, and Heart Disease
- Narrado por: Y.L. Wright MA
- Duración: 13 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 11-04-18
- Idioma: Inglés
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Feeling great, looking great, loving life, and even having great sex all depend on having a healthy brain. Keto Smart! will teach you how to create a better functioning brain and superior health outcomes for the rest of your life....
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Essential Oils
- The Step-by-Step Guide to Essential Oils from A-Z for Weight Loss, Stress Relief, and Aromatherapy
- De: Malik Johnson
- Narrado por: Alan Munro
- Duración: 2 h y 43 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
If you want to totally heal your body, lose weight, fight depression, gain relaxation and focus, without taking a single pill, then this book is for you! Essential oils are known as nature's pharmacy, because they offer incredible, health-transforming effects that can rejuvenate your mind and body. Did you know that there is an intensely healing, rejuvenating and revitalizing essential oil for almost every single letter of the alphabet and every type of pain, illness or health issue?
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Essential Oils
- The Step-by-Step Guide to Essential Oils from A-Z for Weight Loss, Stress Relief, and Aromatherapy
- Narrado por: Alan Munro
- Duración: 2 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 12-08-15
- Idioma: Inglés
- If you want to totally heal your body, lose weight, fight depression, gain relaxation and focus, without taking a single pill, then this book is for you....
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Diabetes
- The Best Guide to Reverse Diabetes with 10 Proven Step by Step Strategies
- De: Lee Douglas
- Narrado por: Dave Wright
- Duración: 57 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Discover the best guide to reverse diabetes with 10 proven step-by-step strategies. Every journey begins with the first step. By purchasing this book you have already embarked on the journey to a healthier life, where only a little or no medication for diabetes will be needed. There is absolutely no need to worry. Even if you are "diagnosed" to be at the borderline of diabetes, this guide will help you reverse the course and get back on the right track. We all know that diabetes is a disease that can be controlled.
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Diabetes
- The Best Guide to Reverse Diabetes with 10 Proven Step by Step Strategies
- Narrado por: Dave Wright
- Duración: 57 m
- Fecha de lanzamiento: 06-03-16
- Idioma: Inglés
- Discover the best guide to reverse diabetes with 10 proven step-by-step strategies....
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Pilates für zuhause
- Mit einfachen Pilates Übungen Step-by-Step fit, gesund und schlank im Alltag
- De: Tamara Ludwig
- Narrado por: Louisa Klein
- Duración: 4 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Pilates: Der sanfte und alltagstaugliche Weg zu Kraft, Beweglichkeit und umfassendem Wohlbefinden. Sie haben immer wieder mit Schmerzen zu kämpfen, die auf Fehlhaltungen zurückgehen? Sie möchten Ihre Körpermitte optimal kräftigen, um sportlich noch besser zu performen? Oder suchen Sie einfach nach einer ganzheitlichen Methode, endlich mehr Bewegung und Fitness in Ihren Alltag zu bringen? In jedem Falle ist Pilates Ihr persönlicher Volltreffer – und wie das funktioniert, erfahren Sie hier!
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Pilates für zuhause
- Mit einfachen Pilates Übungen Step-by-Step fit, gesund und schlank im Alltag
- Narrado por: Louisa Klein
- Duración: 4 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-25
- Idioma: German
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Pilates: Der sanfte und alltagstaugliche Weg zu Kraft, Beweglichkeit und umfassendem Wohlbefinden. Sie haben immer wieder mit Schmerzen zu kämpfen, die ...
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