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Es bien sabido que si queremos mantener nuestros cuerpos en forma, debemos realizar ejercicio de manera regular. Pero cuando se trata de nuestra salud mental, pocos nos tomamos el tiempo para mantenerla y mejorarla. Por alguna razón, esperamos estar en gran forma mental sin hacer ningún trabajo. Y cuando nos damos cuenta de que tenemos dificultades, buscamos una solución rápida y fácil en lugar de desarrollar las habilidades que nos ayudarán en el futuro.

Lo que se abre ante nuestros ojos es el mundo anterior al hombre. Huyendo de una existencia vacía y rutinaria en la ciudad de Nueva York, un compositor viaja con su amante hasta un poblado perdido en las profundidades de una selva en Sudamérica en busca de instrumentos primitivos. El protagonista remonta el río Orinoco hasta sus orígenes y va descubriendo los estratos temporales de la humanidad, mediante una regresión en el tiempo en la que al mismo tiempo irá descubriéndose a sí mismo.

La salud y el bienestar son lo más importante de la vida, sin embargo, hay demasiados interesados en que no puedas alcanzar tu máximo potencial. Empresas que venden productos como si fuesen comida por puro negocio, vendehúmos que quieren hacerte creer que su método milagroso es lo único que necesitas y medios de comunicación que solo quieren subir su audiencia, aunque sea a tu costa, generando un miedo que luego políticos y aseguradoras monetizan.

A veces puede parecer que no hay opciones reales para deshacer el pandemonio de problemas que el Síndrome de Ovarios Poliquístico le hace a nuestros cuerpos, lo cual puede hacer que nos sintamos estresadas, o incluso que empecemos a perder la esperanza. Antes de que tires la toalla, es importante saber que un sinnúmero de casos registrados de mujeres que han revertido los síntomas no deseados, equilibrado las hormonas de su cuerpo y logrado embarazos exitosos después de un diagnóstico de SOP han demostrado que hay esperanza para todas nosotras.

Los estoicos comprendieron la esencia de una vida plena y con sentido. Cuatro virtudes fundamentales les brindaron la capacidad de enfrentar cualquier adversidad como rupturas, pérdidas laborales, problemas de salud e incluso el duelo. Ahora puedes descubrir por ti mismo la fuente de su inquebrantable resiliencia y cómo aprovechar al máximo cualquier situación.

Silvia Olmeda te dará las herramientas para que dejes las relaciones tóxicas, detectes tus errores y elijas lo mejor para tu vida.

Con Venciendo la adicción al Porno, Gonzalo Salinas nos entrega un revelador testimonio, donde le damos una mirada al mundo oscuro y destructivo de la adicción a la pornografía. El autor nos cuenta de forma impactante historia, como estuvo cautivo en esta adicción por más de dos décadas y como ella casi lo lleva al suicidio. Este libro da una mirada cruda, rigurosa a una industria que ha encarcelando la atención del hombre contemporáneo, dictando las reglas de la intimidad, afectando la salud y secuestrando la esencia de la sexualidad.

En este libro, Gaby Vargas, especialista en temas de desarrollo humano, ofrece una serie de pasos para sentirse bien consigo mismo.

El podcasting es un medio de expresión con valor terapéutico que hemos perdido en nuestras vidas durante décadas. Por suerte, su popularidad ha crecido exponencialmente en los últimos años: ¿sabía que el número de estadounidenses que escuchan podcasts semanalmente en los últimos 7 años se ha triplicado? Por no hablar de un aumento del 24% en el Reino Unido entre 2018 y 2019.

Desde las técnicas respiratorias hasta el arte de la sonrisa, pasando por el trabajo, el ocio, las relaciones sociales y familiares, el dinero y la política, el gran maestro zen Thich Nhat Hanh nos enseña lo importante que es el aquí y ahora, y propone una amplia gama de actividades y actitudes que pueden cambiar nuestra vida llevándonos a la realización personal.

¿Quieres aprender sobre la Bolsa, pero no sabes por dónde empezar? ¿Tienes miedo de perder todo tu dinero? No te preocupes. Debes saber que todas las personas que se acercaron por primera vez a la Bolsa han tenido las mismas dudas que tu. La buena noticia es que es un problema que tiene solución: debes educarte, y para eso, este libro te ayudará a empezar tu camino despejando esos miedos tan comunes.

¿Cómo pasas del arrepentimiento, negación, culpa, resentimientos y desesperación a una vida más significativa, contenta y feliz, encontrando el camino hacia la sobriedad amorosa? ¿Estás luchando contra la adicción o te preguntas si tu “experimento o hábito inocente” de consumo de alcohol o drogas ha ido demasiado lejos y te das cuenta de que ha comenzado a afectar negativamente muchas áreas de tu vida y convertirse en una adicción?

Las cosas buenas no solo le suceden a los demás. El momento ha llegado. Es hora de que el éxito te suceda a ti. Este libro te guiará por un proceso de tres pasos sencillos cuya aplicación garantizan que alcances tus sueños y metas. El éxito es una ciencia y un arte a la vez. Por un lado, son principios que invariablemente te llevarán a acercarte a tus sueños. Por otro, es un arte, un proceso de descubrirte a ti mismo, y encontrar plenitud y significado para tu vida.

En Los Siete Pasos Hacia El Amor el Dalai Lama lanza un mensaje inspirador que nos empuja a abrir nuestros corazones a una nueva e ilimitada experiencia del amor que transformará para siempre nuestras vidas. Su Santidad el Dalai Lama, el líder budista más respetado en todo el mundo y premio Nobel de la Paz, ofrece en este audiolibro las claves del camino que tenemos que seguir para alcanzar la verdadera felicidad y la plenitud en nuestras vidas a través del amor.

Barcelona 1936. Theo helps the Anarchist workers defeat the army that is trying to overthrow the democratically elected government, and he is reunited with his true love, Maria. But all too soon, his joy turns to terror as the Anarchists turn on him, led by a rival for Maria’s affection. Lucky to escape with his life, Theo returns to England to study at Oxford. But his heart is in Spain, now torn apart by a bloody civil war, and he is quick to abandon his new life when his old schoolmate Esmond offers him the chance to fight the Fascists.

¿No has sido capaz de alcanzar tus sueños y objetivos? ¿Has iniciado un cambio en tu vida pero inevitablemente vuelves al mismo punto en que comenzaste? ¿Por qué 2 personas que disponen de los mismos conocimientos logran resultados tan distintos? La respuesta está en los hábitos y patrones que están programados en nuestros cerebros. De tus hábitos dependen los resultados que lograrás a lo largo de tu vida. Los hábitos dominan todas tus acciones a nivel subconsciente.

Ser minimalista es algo de la mente y no de reglas. Realmente puede significar que tienes más de lo que necesitas, y puedes disfrutar todo lo que tienes sin preocuparte por lo que no tienes. Este libro te ensenara cómo simplificar tu vida, vivir mas feliz y sin preocupaciones.

Dile adiós a la ira explosiva y dale la bienvenida a una relación más relajada y cercana con tu hijo. Si buscas una forma más eficaz de manejar tus emociones y mejorar la relación con tus hijos, has venido al lugar adecuado. Esta innovadora guía transformará tu experiencia como padre. Con un enfoque práctico y directo, condensa años de investigación y experiencia personal en un sencillo sistema de 3 pasos que cualquier padre puede seguir.

Aunque resulte difícil de reconocer, admitir que nos gustaría ser más felices es el primer paso hacia una vida plena y llena de significado. Pero, ¿cuál es el gran secreto para disfrutar de una vida más feliz? ¿Qué cambios debes hacer para empezar a apreciar aquello que tienes, en lugar de lamentarte continuamente por lo que no tienes? Si quieres transformar radicalmente tu vida y vivir una vida por la que valga la pena levantarse de un salto cada mañana, el poder de la gratitud te está esperando.

¿Alguna vez has experimentado la magia de una habitación iluminada por la suave luz de una vela aromática, mientras te envuelve una fragancia cautivadora que parece transportarte a un mundo de calma y serenidad? Ahora, imagina tener el poder de crear esas velas tú mismo, llenando tu hogar con aromas personalizados y atmósferas encantadoras.