Self Help Stress
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The Importance of Mental Health: A Guide to Emotional Well-Being
- De: D Bordelon
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover how mental health shapes every part of our lives in The Importance of Mental Health: A Guide to Emotional Well-being. This clear, compassionate guide offers practical tools, real-world insight, and hope for anyone looking to better understand and support mental wellness.
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The Importance of Mental Health: A Guide to Emotional Well-Being
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 17 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-25
- Idioma: Inglés
- Discover how mental health shapes every part of our lives in The Importance of Mental Health: A Guide to Emotional Well-being. This clear, ...
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The Art of Letting Go
- How to Release the Past, Embrace Change, and Find Peace: Practical Strategies to Let Go, Move Forward, and Find Balance (Self-Help Series, Book 2)
- De: Paul Murphy
- Narrado por: Paul R. Wilkinson Jr.
- Duración: 1 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you holding on to what no longer serves you? Do old regrets, fears, or relationships keep you from moving forward? The Art of Letting Go is your guide to release, renew, and rediscover your inner peace.
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The Art of Letting Go
- How to Release the Past, Embrace Change, and Find Peace: Practical Strategies to Let Go, Move Forward, and Find Balance (Self-Help Series, Book 2)
- Narrado por: Paul R. Wilkinson Jr.
- Serie: Self-Help Series, Libro 2
- Duración: 1 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 01-16-25
- Idioma: Inglés
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Are you holding on to what no longer serves you? Do old regrets, fears, or relationships keep you from moving forward? The Art of Letting Go is your guide to release, renew, and rediscover your inner peace.
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The Self Care Book for Busy Moms
- From Burnout to Balance: Mental, Physical and Emotional Wellness for Overwhelmed Women
- De: Emma Bennett
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you a busy mom feeling overwhelmed by the endless demands of motherhood and personal well-being? "The Self-Care Book for Busy Moms" is your beacon in the chaos, guiding you from burnout to balance. Authored by Emma Bennett, a mom and wellness expert, this book is a heartfelt guide filled with practical advice, easy-to-follow exercises, and empowering affirmations. It's tailored specifically for moms who struggle to find time for themselves amidst their hectic schedules. Find out the following rewards: Rediscover Joy in Motherhood: Learn to balance motherly duties with self-care needs. ...
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Practical Self-Care Tips for Moms on the Go
- De Anonymous User en 10-06-24
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The Self Care Book for Busy Moms
- From Burnout to Balance: Mental, Physical and Emotional Wellness for Overwhelmed Women
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 05-05-24
- Idioma: Inglés
- Are you a busy mom feeling overwhelmed by the endless demands of motherhood and personal well-being? "The Self-Care Book for Busy Moms" is your ...
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How to Navigate the World as an ISTP
- Mastering Independence, Emotional Intelligence, and Adventure for Personal and Professional Success
- De: Lily Penrose
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Embrace Your Inner Problem Solver. Lead with Logic. Thrive with Freedom. Are you an ISTP—a bold, independent thinker who thrives on action, logic, and hands-on experience—looking to better understand yourself and master life on your terms? How to Navigate the World as an ISTP is your essential guide to embracing your unique personality and using it as a tool for real-world success, deeper relationships, and personal growth. Designed specifically for the ISTP personality type (Introverted, Sensing, Thinking, Perceiving), this empowering resource helps you harness your strengths while ...
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How to Navigate the World as an ISTP
- Mastering Independence, Emotional Intelligence, and Adventure for Personal and Professional Success
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h
- Fecha de lanzamiento: 04-08-25
- Idioma: Inglés
- Embrace Your Inner Problem Solver. Lead with Logic. Thrive with Freedom. Are you an ISTP—a bold, independent thinker who thrives on action, logic...
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The Ultimate Stress Cure Formula
- 10 Simple and Practical Steps to Eliminate Stress, Provide Stress Relief and Stress Management to Cure Stress Forever!
- De: William Frederick Cohen
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fact: Stress is unhealthy but it is and will never be avoided! But do you know that there are different kinds of stress and sometimes, those little stress help you to get through the day? And do you know that you can really cure stress and get rid of it? This book is going to take you through the 10 most effective ways to finally have peace of mind. Be able to understand Removable Stress Have The Strength to Change What You Can Learn How to Overcome the Ego Know When You Need Medical Intervention Hurry, Download Your Copy Now! Hurry! For a limited time you can download "The Ultimate Stress...
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The Ultimate Stress Cure Formula
- 10 Simple and Practical Steps to Eliminate Stress, Provide Stress Relief and Stress Management to Cure Stress Forever!
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 19 m
- Fecha de lanzamiento: 03-25-25
- Idioma: Inglés
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Waves—Not Spoons
- 101 Strategies for Managing Our Physical, Emotional, and Social Energy
- De: Gerald Hughes
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Waves—Not Spoons is an exciting look at energy management that goes far beyond Spoon Theory and other previous energy management models. Waves-Not Spoons is bidirectional, accommodating the flow of energy both in and out (positive and negative). Waves-Not Spoons helps us manage multiple energy systems—physical, emotional, and social. No doubt many of you are familiar with "The Spoon Theory" as was coined by Christine Miserandino in her 2003 essay entitled "The Spoon Theory". The basic premise of her analogy was that for each day we all have a limited amount of energy available to us ...
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Waves—Not Spoons
- 101 Strategies for Managing Our Physical, Emotional, and Social Energy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 02-15-25
- Idioma: Inglés
- Waves—Not Spoons is an exciting look at energy management that goes far beyond Spoon Theory and other previous energy management models. Waves-...
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Your Well-Being Workbook for OCD: A Practical Guide to Help Overcome Compulsions and Obsessions, Manage Your Anxiety, and Take Mindful Steps to Recovery
- Mindfulness Self-Help, Book 1
- De: Sophia Todd
- Narrado por: Haley Grace Eccles
- Duración: 4 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Get to understand the primary treatment methods such as cognitive-behavioral therapy (CBT), exposure and response prevention (ERP), and mindfulness so that you can effectively implement what would work best for you. Then, follow the simple steps in this book to help rewire your brain and gain a positive balance in your life.
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Loved this book.
- De Gail Guerra en 06-30-24
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Your Well-Being Workbook for OCD: A Practical Guide to Help Overcome Compulsions and Obsessions, Manage Your Anxiety, and Take Mindful Steps to Recovery
- Mindfulness Self-Help, Book 1
- Narrado por: Haley Grace Eccles
- Serie: Mindfulness Self-Help, Libro 1
- Duración: 4 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 04-11-24
- Idioma: Inglés
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Get to understand the primary treatment methods such as cognitive-behavioral therapy (CBT), exposure and response prevention (ERP), and mindfulness so that you can effectively implement what would work best for you.
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Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT): Soforthilfe für den Alltag [Dialectical-Behavioral Therapy (DBT): Immediate Help for Everyday Life]
- Effektive Techniken zur Selbstregulation von Stress und Emotionen [Effective Techniques for Self-Regulation of Stress and Emotions]
- De: Benjamin Langfeld
- Narrado por: Parker Heimlich
- Duración: 3 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fühlen Sie sich oft von Ihren eigenen Gedanken und Emotionen überwältigt? Die Suche nach innerer Ruhe und einem ausgeglichenen Leben kann schwierig sein, besonders wenn alte Verhaltensmuster und tief verwurzelte Glaubenssätze im Weg stehen. Doch es gibt Hoffnung. Sie sind nicht allein, und es gibt bewährte Methoden, die Ihnen helfen können, diese Hindernisse zu überwinden.
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Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT): Soforthilfe für den Alltag [Dialectical-Behavioral Therapy (DBT): Immediate Help for Everyday Life]
- Effektive Techniken zur Selbstregulation von Stress und Emotionen [Effective Techniques for Self-Regulation of Stress and Emotions]
- Narrado por: Parker Heimlich
- Duración: 3 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 02-20-25
- Idioma: German
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Fühlen Sie sich oft von Ihren eigenen Gedanken und Emotionen überwältigt? Die Suche nach innerer Ruhe und einem ausgeglichenen Leben kann schwierig sein, besonders wenn alte Verhaltensmuster und tief verwurzelte Glaubenssätze im Weg stehen.
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YOU ARE ABOUT TO BLOOM
- A Guide To Self-Healing
- De: Zaishah
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
No matter how dark life may seem, the light you seek is within you. In life, there are moments that can be intense, overwhelming, and unpredictable – setbacks, failures, disappointments, losses, and hardships cast a shadow over your sense of hope. In these dark moments, it can feel as though the sun will never rise again. However, this self-help book is here to remind you that within you, even in the darkest phases of life, there is always a glimmer of light waiting to be discovered. From understanding love to holding onto hope, this book will serve as a guide to help you grow and ...
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YOU ARE ABOUT TO BLOOM
- A Guide To Self-Healing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 05-14-25
- Idioma: Inglés
- No matter how dark life may seem, the light you seek is within you. In life, there are moments that can be intense, overwhelming, and unpredictable...
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Taming Teenage Anxiety with CBT and DBT
- A Simple Guide to Help Teens and Young Adults Manage Academic Stress, Build Self-Confidence, and Make Better Decisions Using Cognitive Behavioral Therapy
- De: Lillian Middleton
- Narrado por: Rachael Doolen
- Duración: 5 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With high expectations and pressure to succeed in a world that feels scary and unknown, teens struggle to find their place and identity. This guide will show you how you can help your teen manage their anxiety and prepare them to navigate life with confidence.
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Real life examples and toolkit to tame anxiety
- De Erin Garrett en 12-01-23
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Taming Teenage Anxiety with CBT and DBT
- A Simple Guide to Help Teens and Young Adults Manage Academic Stress, Build Self-Confidence, and Make Better Decisions Using Cognitive Behavioral Therapy
- Narrado por: Rachael Doolen
- Duración: 5 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 07-06-23
- Idioma: Inglés
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With high expectations and pressure to succeed in a world that feels scary and unknown, teens struggle to find their place and identity. This guide will show you how you can help your teen manage their anxiety and prepare them to navigate life with confidence....
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Healing the Inner Critic
- A Self-Compassion Guide for High Achievers
- De: Kami Karter
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you talk to yourself in ways you’d never speak to someone you love? Does your inner voice sound more like a bully than a best friend? Healing the Inner Critic is a self-compassion guide for women who are tired of living with shame, burnout, and the constant feeling of “not enough.” If you’ve spent years chasing perfection, minimizing your needs, or feeling like a failure behind closed doors, this book will help you unlearn the inner narrative that’s been holding you back. Inside, you’ll discover: Where your inner critic comes from (and how it got so loud) The connection ...
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Healing the Inner Critic
- A Self-Compassion Guide for High Achievers
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 05-11-25
- Idioma: Inglés
- Do you talk to yourself in ways you’d never speak to someone you love? Does your inner voice sound more like a bully than a best friend? Healing ...
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Mindful Moments
- Cultivating Peace and Presence in a Frantic World
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dive into a journey of tranquility and presence with "Mindful Moments"— your essential guide to embracing a life of mindfulness. Step through the looking glass of modern living to discover the serene path that lies beneath the hustle and bustle of daily routines. In this treasure trove of wisdom, explore what it means to live mindfully in a world that often values distraction over depth. Each chapter in this comprehensive eBook is a blend of ancient wisdom and contemporary science, unwrapping the beauty of a practice as timeless as it is timely. From untangling the roots of mindfulness in...
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Mindful Moments
- Cultivating Peace and Presence in a Frantic World
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 04-19-24
- Idioma: Inglés
- Dive into a journey of tranquility and presence with "Mindful Moments"— your essential guide to embracing a life of mindfulness. Step through the...
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The Stress Book
- Forty-Plus Ways to Manage Stress & Enjoy Your Life
- De: D. Terrence Foster MD
- Narrado por: Derik Hendrickson
- Duración: 6 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Stress Book takes a comprehensive approach to stress management and how modifying your lifestyle and taking practical steps can help significantly reduce the level of stress you are experiencing.
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Error filled narration of insight free self-help book
- De Laurence R. Baker en 02-25-23
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The Stress Book
- Forty-Plus Ways to Manage Stress & Enjoy Your Life
- Narrado por: Derik Hendrickson
- Duración: 6 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 11-05-21
- Idioma: Inglés
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The Stress Book takes a comprehensive approach to stress management and how modifying your lifestyle and taking practical steps can help significantly reduce the level of stress you are experiencing.
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The Meditation Effect
- How 20 Minutes Twice A Day Can Heal Your Mind, Transform Your Life, And Help You Navigate These Uncertain Times
- De: Mitch Deutsch
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In an era where stress, anxiety, and uncertainty often dominate our lives, the quest for peace of mind and inner balance has never been more urgent. In The Meditation Effect, Mitch Deutsch unveils the transformative power of meditation—a simple yet profound practice that can radically improve every aspect of your life. Drawing on years of personal experience, research, and spiritual insights, Mitch reveals how dedicating just 20 minutes twice a day to meditation can help you not only manage stress, but fundamentally change the way you relate to yourself and the world around you. This easy...
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The Meditation Effect
- How 20 Minutes Twice A Day Can Heal Your Mind, Transform Your Life, And Help You Navigate These Uncertain Times
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 05-23-25
- Idioma: Inglés
- In an era where stress, anxiety, and uncertainty often dominate our lives, the quest for peace of mind and inner balance has never been more urgent...
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Think Less, Live More
- The Breakthrough Formula to Stop Overthinking and Start Thriving
- De: Ronnie Wilson
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are You Tired of Overthinking Every Little Decision?If your mind feels like a never-ending hamster wheel of what-ifs doubts and worst-case scenarios, you are not alone overthinking steals your time, energy and joy, but what if you could break free? Discover the Science-Secret to Inner Peace Confidence This game-changing book reveals a simple yet powerful formula for silencing mental noise. Trust yourself and live with clarity and ease. Backed by psychology, neuroscience, and real-world strategies, you'll learn. Why overthinking happens and how to stop it for good The Mind Detox method to ...
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Think Less, Live More
- The Breakthrough Formula to Stop Overthinking and Start Thriving
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-25
- Idioma: Inglés
- Are You Tired of Overthinking Every Little Decision?If your mind feels like a never-ending hamster wheel of what-ifs doubts and worst-case ...
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Quick and Easy Meal Prep for Beginners
- This book was crafted with you in mined - busy parents, curious children, and anyone eager to create delightful, healthy meals without stress.
- De: Nora Arman
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Become a kitchen whizz with Quick and Easy Meal Prep for Beginners and master the art of cooking in just 30 minutes, even if your culinary skills have been lackluster until now Are you tired of spending countless hours preparing meals that meet the needs of your picky eaters? Have you tried utilizing every kitchen gadget you own yet still struggle to whip up a satisfying dish in a reasonable time span? Do you obsess over adhering to various dietary needs but still resort to takeout more often than you'd like due to your punishing schedule? If this resonates with you, you've come to the ...
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Quick and Easy Meal Prep for Beginners
- This book was crafted with you in mined - busy parents, curious children, and anyone eager to create delightful, healthy meals without stress.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 04-01-25
- Idioma: Inglés
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Rewiring Your Reality
- Understanding and Transforming Your Nervous System's Hidden Patterns
- De: Mike Gingerich
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of setting goals and making changes that don't stick? The problem isn't your willpower – it's your nervous system. In "Rewiring Your Reality," wellness expert and transformation coach Mike Gingerich reveals why lasting change feels so elusive and, more importantly, how to finally make it happen. Drawing from his extensive background in nervous system regulation, somatic practices, and personal transformation, Mike shares groundbreaking insights into how your body's operating system secretly controls your life. This practical guide shows you: • Why traditional self-help ...
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Rewiring Your Reality
- Understanding and Transforming Your Nervous System's Hidden Patterns
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 44 m
- Fecha de lanzamiento: 04-08-25
- Idioma: Inglés
- Are you tired of setting goals and making changes that don't stick? The problem isn't your willpower – it's your nervous system. In "Rewiring ...
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God Is Everywhere!
- Recognizing Our Extraordinary God in Ordinary Life
- De: Bob Jennerich
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do You Want a Closer Walk with God? We all want close relationships. Social distancing and social media have left us isolated and lonely. Sometimes we may even feel that God is distant, or that He’s not listening. In those times, we need to train ourselves to recognize our extraordinary God in ordinary life. He’s just as present in our most menial tasks and daily routines as He is in the grandeur of a clear starry sky. He loves you and wants to have a relationship with you. This devotional book will help you walk more closely with Him. There are 52 weekly devotions, with no designated ...
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God Is Everywhere!
- Recognizing Our Extraordinary God in Ordinary Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 02-15-24
- Idioma: Inglés
- Do You Want a Closer Walk with God? We all want close relationships. Social distancing and social media have left us isolated and lonely. Sometimes...
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7 Top Anxiety Management Techniques
- How You Can Stop Anxiety and Release Stress Today (The Depression and Anxiety Self Help Cure)
- De: Heather Rose
- Narrado por: Anjna Patel
- Duración: 1 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Coping with anxiety via anxiety management can be effectively achieved if you understand what severe anxiety means and how it progresses. Anxiety disorders are labeled in various categories such as General Anxiety Disorder (GAD), Obsessive Compulsive Disorder (OCD), social phobias and panic attacks. Regardless of how anxiety is defined, short-term relief of anxiety symptoms, with the aid of proper anxiety management strategies, is entirely possible.
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Not bad
- De Luke en 07-28-14
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7 Top Anxiety Management Techniques
- How You Can Stop Anxiety and Release Stress Today (The Depression and Anxiety Self Help Cure)
- Narrado por: Anjna Patel
- Duración: 1 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 09-23-13
- Idioma: Inglés
- This audiobook offers various suggestions for coping with stress and anxiety, such as General Anxiety Disorder (GAD), Obsessive Compulsive Disorder (OCD), social phobias and panic attacks....
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Unshakeable: Mastering Mental Strength in an Uncertain World.
- De: Georg Feneberg
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unshakeable: Mastering Mental Strength in an Uncertain World is your ultimate guide to building unbreakable inner resilience in a chaotic, ever-changing world. Blending powerful real-world stories, cutting-edge psychological research, and actionable strategies, this transformative book equips you with the tools to thrive through adversity, remain emotionally grounded, and take control of your thoughts—even when everything around you feels uncertain. Whether you're facing personal setbacks, high-pressure environments, or just trying to stay sane in a noisy world, Unshakeable will teach you...
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Unshakeable: Mastering Mental Strength in an Uncertain World.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 05-08-25
- Idioma: Inglés
- Unshakeable: Mastering Mental Strength in an Uncertain World is your ultimate guide to building unbreakable inner resilience in a chaotic, ever-...
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