Self Help Stress
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Healing the Inner Critic
- A Self-Compassion Guide for High Achievers
- De: Kami Karter
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you talk to yourself in ways you’d never speak to someone you love? Does your inner voice sound more like a bully than a best friend? Healing the Inner Critic is a self-compassion guide for women who are tired of living with shame, burnout, and the constant feeling of “not enough.” If you’ve spent years chasing perfection, minimizing your needs, or feeling like a failure behind closed doors, this book will help you unlearn the inner narrative that’s been holding you back. Inside, you’ll discover: Where your inner critic comes from (and how it got so loud) The connection ...
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Healing the Inner Critic
- A Self-Compassion Guide for High Achievers
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 05-11-25
- Idioma: Inglés
- Do you talk to yourself in ways you’d never speak to someone you love? Does your inner voice sound more like a bully than a best friend? Healing ...
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The Self Care Book for Busy Moms
- From Burnout to Balance: Mental, Physical and Emotional Wellness for Overwhelmed Women
- De: Emma Bennett
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you a busy mom feeling overwhelmed by the endless demands of motherhood and personal well-being? "The Self-Care Book for Busy Moms" is your beacon in the chaos, guiding you from burnout to balance. Authored by Emma Bennett, a mom and wellness expert, this book is a heartfelt guide filled with practical advice, easy-to-follow exercises, and empowering affirmations. It's tailored specifically for moms who struggle to find time for themselves amidst their hectic schedules. Find out the following rewards: Rediscover Joy in Motherhood: Learn to balance motherly duties with self-care needs. ...
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Practical Self-Care Tips for Moms on the Go
- De Anonymous User en 10-06-24
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The Self Care Book for Busy Moms
- From Burnout to Balance: Mental, Physical and Emotional Wellness for Overwhelmed Women
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 05-05-24
- Idioma: Inglés
- Are you a busy mom feeling overwhelmed by the endless demands of motherhood and personal well-being? "The Self-Care Book for Busy Moms" is your ...
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Your Well-Being Workbook for OCD: A Practical Guide to Help Overcome Compulsions and Obsessions, Manage Your Anxiety, and Take Mindful Steps to Recovery
- Mindfulness Self-Help, Book 1
- De: Sophia Todd
- Narrado por: Haley Grace Eccles
- Duración: 4 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Get to understand the primary treatment methods such as cognitive-behavioral therapy (CBT), exposure and response prevention (ERP), and mindfulness so that you can effectively implement what would work best for you. Then, follow the simple steps in this book to help rewire your brain and gain a positive balance in your life.
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Loved this book.
- De Gail Guerra en 06-30-24
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Your Well-Being Workbook for OCD: A Practical Guide to Help Overcome Compulsions and Obsessions, Manage Your Anxiety, and Take Mindful Steps to Recovery
- Mindfulness Self-Help, Book 1
- Narrado por: Haley Grace Eccles
- Serie: Mindfulness Self-Help, Libro 1
- Duración: 4 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 04-11-24
- Idioma: Inglés
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Get to understand the primary treatment methods such as cognitive-behavioral therapy (CBT), exposure and response prevention (ERP), and mindfulness so that you can effectively implement what would work best for you.
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Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT): Soforthilfe für den Alltag [Dialectical-Behavioral Therapy (DBT): Immediate Help for Everyday Life]
- Effektive Techniken zur Selbstregulation von Stress und Emotionen [Effective Techniques for Self-Regulation of Stress and Emotions]
- De: Benjamin Langfeld
- Narrado por: Parker Heimlich
- Duración: 3 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fühlen Sie sich oft von Ihren eigenen Gedanken und Emotionen überwältigt? Die Suche nach innerer Ruhe und einem ausgeglichenen Leben kann schwierig sein, besonders wenn alte Verhaltensmuster und tief verwurzelte Glaubenssätze im Weg stehen. Doch es gibt Hoffnung. Sie sind nicht allein, und es gibt bewährte Methoden, die Ihnen helfen können, diese Hindernisse zu überwinden.
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Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT): Soforthilfe für den Alltag [Dialectical-Behavioral Therapy (DBT): Immediate Help for Everyday Life]
- Effektive Techniken zur Selbstregulation von Stress und Emotionen [Effective Techniques for Self-Regulation of Stress and Emotions]
- Narrado por: Parker Heimlich
- Duración: 3 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 02-20-25
- Idioma: German
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Fühlen Sie sich oft von Ihren eigenen Gedanken und Emotionen überwältigt? Die Suche nach innerer Ruhe und einem ausgeglichenen Leben kann schwierig sein, besonders wenn alte Verhaltensmuster und tief verwurzelte Glaubenssätze im Weg stehen.
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YOU ARE ABOUT TO BLOOM
- A Guide To Self-Healing
- De: Zaishah
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
No matter how dark life may seem, the light you seek is within you. In life, there are moments that can be intense, overwhelming, and unpredictable – setbacks, failures, disappointments, losses, and hardships cast a shadow over your sense of hope. In these dark moments, it can feel as though the sun will never rise again. However, this self-help book is here to remind you that within you, even in the darkest phases of life, there is always a glimmer of light waiting to be discovered. From understanding love to holding onto hope, this book will serve as a guide to help you grow and ...
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YOU ARE ABOUT TO BLOOM
- A Guide To Self-Healing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 05-14-25
- Idioma: Inglés
- No matter how dark life may seem, the light you seek is within you. In life, there are moments that can be intense, overwhelming, and unpredictable...
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Taming Teenage Anxiety with CBT and DBT
- A Simple Guide to Help Teens and Young Adults Manage Academic Stress, Build Self-Confidence, and Make Better Decisions Using Cognitive Behavioral Therapy
- De: Lillian Middleton
- Narrado por: Rachael Doolen
- Duración: 5 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With high expectations and pressure to succeed in a world that feels scary and unknown, teens struggle to find their place and identity. This guide will show you how you can help your teen manage their anxiety and prepare them to navigate life with confidence.
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Real life examples and toolkit to tame anxiety
- De Erin Garrett en 12-01-23
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Taming Teenage Anxiety with CBT and DBT
- A Simple Guide to Help Teens and Young Adults Manage Academic Stress, Build Self-Confidence, and Make Better Decisions Using Cognitive Behavioral Therapy
- Narrado por: Rachael Doolen
- Duración: 5 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 07-06-23
- Idioma: Inglés
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With high expectations and pressure to succeed in a world that feels scary and unknown, teens struggle to find their place and identity. This guide will show you how you can help your teen manage their anxiety and prepare them to navigate life with confidence....
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Mindful Moments
- Cultivating Peace and Presence in a Frantic World
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dive into a journey of tranquility and presence with "Mindful Moments"— your essential guide to embracing a life of mindfulness. Step through the looking glass of modern living to discover the serene path that lies beneath the hustle and bustle of daily routines. In this treasure trove of wisdom, explore what it means to live mindfully in a world that often values distraction over depth. Each chapter in this comprehensive eBook is a blend of ancient wisdom and contemporary science, unwrapping the beauty of a practice as timeless as it is timely. From untangling the roots of mindfulness in...
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Mindful Moments
- Cultivating Peace and Presence in a Frantic World
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 04-19-24
- Idioma: Inglés
- Dive into a journey of tranquility and presence with "Mindful Moments"— your essential guide to embracing a life of mindfulness. Step through the...
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The Meditation Effect
- How 20 Minutes Twice A Day Can Heal Your Mind, Transform Your Life, And Help You Navigate These Uncertain Times
- De: Mitch Deutsch
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In an era where stress, anxiety, and uncertainty often dominate our lives, the quest for peace of mind and inner balance has never been more urgent. In The Meditation Effect, Mitch Deutsch unveils the transformative power of meditation—a simple yet profound practice that can radically improve every aspect of your life. Drawing on years of personal experience, research, and spiritual insights, Mitch reveals how dedicating just 20 minutes twice a day to meditation can help you not only manage stress, but fundamentally change the way you relate to yourself and the world around you. This easy...
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The Meditation Effect
- How 20 Minutes Twice A Day Can Heal Your Mind, Transform Your Life, And Help You Navigate These Uncertain Times
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 05-23-25
- Idioma: Inglés
- In an era where stress, anxiety, and uncertainty often dominate our lives, the quest for peace of mind and inner balance has never been more urgent...
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Summary: 10% Happier by Dan Harris
- How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found a Self-Help That Actually Works
- De: Dean Bokhari, FlashBooks
- Narrado por: Dean Bokhari
- Duración: 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is the audio summary of 10% Happier, a book that offers a practical way to approach mindfulness in the modern world.
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Great read
- De AKILAH en 04-24-24
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Summary: 10% Happier by Dan Harris
- How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found a Self-Help That Actually Works
- Narrado por: Dean Bokhari
- Duración: 25 m
- Fecha de lanzamiento: 01-08-21
- Idioma: Inglés
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This is the audio summary of 10% Happier, a book that offers a practical way to approach mindfulness in the modern world....
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Quick and Easy Meal Prep for Beginners
- This book was crafted with you in mined - busy parents, curious children, and anyone eager to create delightful, healthy meals without stress.
- De: Nora Arman
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Become a kitchen whizz with Quick and Easy Meal Prep for Beginners and master the art of cooking in just 30 minutes, even if your culinary skills have been lackluster until now Are you tired of spending countless hours preparing meals that meet the needs of your picky eaters? Have you tried utilizing every kitchen gadget you own yet still struggle to whip up a satisfying dish in a reasonable time span? Do you obsess over adhering to various dietary needs but still resort to takeout more often than you'd like due to your punishing schedule? If this resonates with you, you've come to the ...
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Quick and Easy Meal Prep for Beginners
- This book was crafted with you in mined - busy parents, curious children, and anyone eager to create delightful, healthy meals without stress.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 04-01-25
- Idioma: Inglés
- Become a kitchen whizz with Quick and Easy Meal Prep for Beginners and master the art of cooking in just 30 minutes, even if your culinary skills ...
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Think Less, Live More
- The Breakthrough Formula to Stop Overthinking and Start Thriving
- De: Ronnie Wilson
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are You Tired of Overthinking Every Little Decision?If your mind feels like a never-ending hamster wheel of what-ifs doubts and worst-case scenarios, you are not alone overthinking steals your time, energy and joy, but what if you could break free? Discover the Science-Secret to Inner Peace Confidence This game-changing book reveals a simple yet powerful formula for silencing mental noise. Trust yourself and live with clarity and ease. Backed by psychology, neuroscience, and real-world strategies, you'll learn. Why overthinking happens and how to stop it for good The Mind Detox method to ...
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Think Less, Live More
- The Breakthrough Formula to Stop Overthinking and Start Thriving
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-25
- Idioma: Inglés
- Are You Tired of Overthinking Every Little Decision?If your mind feels like a never-ending hamster wheel of what-ifs doubts and worst-case ...
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Mindfulzen Habits
- From Suffering to Happiness in 30 Days
- De: Marc Reklau, Manuel Villa
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to feel happier, more positive, and less stressed? Do you feel anxious or overwhelmed by your fast-paced life? Do you want to break the cycle of unhappiness and exhaustion and simply feel more inner peace? If you answered yes at one of these questions, then this book is for you. Manuel Villa, Spain’s #1 Mindfulness and ZEN Expert and Marc Reklau, author of the international #1 Bestseller “30 DAYS, change your habits, change your life” have joined forces to bring you MINDFULZEN Habits - from suffering to happiness in 30 days. Can we really change our life in 30 days? Yes, ...
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Mindfulzen Habits
- From Suffering to Happiness in 30 Days
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 03-13-25
- Idioma: Inglés
- Do you want to feel happier, more positive, and less stressed? Do you feel anxious or overwhelmed by your fast-paced life? Do you want to break the...
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God Is Everywhere!
- Recognizing Our Extraordinary God in Ordinary Life
- De: Bob Jennerich
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do You Want a Closer Walk with God? We all want close relationships. Social distancing and social media have left us isolated and lonely. Sometimes we may even feel that God is distant, or that He’s not listening. In those times, we need to train ourselves to recognize our extraordinary God in ordinary life. He’s just as present in our most menial tasks and daily routines as He is in the grandeur of a clear starry sky. He loves you and wants to have a relationship with you. This devotional book will help you walk more closely with Him. There are 52 weekly devotions, with no designated ...
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God Is Everywhere!
- Recognizing Our Extraordinary God in Ordinary Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 02-15-24
- Idioma: Inglés
- Do You Want a Closer Walk with God? We all want close relationships. Social distancing and social media have left us isolated and lonely. Sometimes...
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7 Top Anxiety Management Techniques
- How You Can Stop Anxiety and Release Stress Today (The Depression and Anxiety Self Help Cure)
- De: Heather Rose
- Narrado por: Anjna Patel
- Duración: 1 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Coping with anxiety via anxiety management can be effectively achieved if you understand what severe anxiety means and how it progresses. Anxiety disorders are labeled in various categories such as General Anxiety Disorder (GAD), Obsessive Compulsive Disorder (OCD), social phobias and panic attacks. Regardless of how anxiety is defined, short-term relief of anxiety symptoms, with the aid of proper anxiety management strategies, is entirely possible.
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Not bad
- De Luke en 07-28-14
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7 Top Anxiety Management Techniques
- How You Can Stop Anxiety and Release Stress Today (The Depression and Anxiety Self Help Cure)
- Narrado por: Anjna Patel
- Duración: 1 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 09-23-13
- Idioma: Inglés
- This audiobook offers various suggestions for coping with stress and anxiety, such as General Anxiety Disorder (GAD), Obsessive Compulsive Disorder (OCD), social phobias and panic attacks....
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Unshakeable: Mastering Mental Strength in an Uncertain World.
- De: Georg Feneberg
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unshakeable: Mastering Mental Strength in an Uncertain World is your ultimate guide to building unbreakable inner resilience in a chaotic, ever-changing world. Blending powerful real-world stories, cutting-edge psychological research, and actionable strategies, this transformative book equips you with the tools to thrive through adversity, remain emotionally grounded, and take control of your thoughts—even when everything around you feels uncertain. Whether you're facing personal setbacks, high-pressure environments, or just trying to stay sane in a noisy world, Unshakeable will teach you...
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Unshakeable: Mastering Mental Strength in an Uncertain World.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 05-08-25
- Idioma: Inglés
- Unshakeable: Mastering Mental Strength in an Uncertain World is your ultimate guide to building unbreakable inner resilience in a chaotic, ever-...
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EMDR Therapy
- Learn to Love Your Past, Present, and Future
- De: Paul Catalani
- Narrado por: Kevin Gisi
- Duración: 1 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Eye movement desensitization reprocessing (EMDR) - although still in its early stages of global recognition - is a form of therapy that has helped millions with their psychological ailments. Extensive research has evidenced the efficacy of EMDR’s approach in the treatment of trauma. This audiobook provides essential information about EMDR, discussing its history and definition, the eight phases of treatment, research-based results, and plenty of self-help techniques.
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EMDR Therapy
- Learn to Love Your Past, Present, and Future
- Narrado por: Kevin Gisi
- Duración: 1 h
- Fecha de lanzamiento: 12-15-17
- Idioma: Inglés
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Eye movement desensitization reprocessing (EMDR) - although still in its early stages of global recognition - is a form of therapy that has helped millions with their psychological ailments....
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30 Days to Overcome a Shitty Job
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Corin Devaso
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
30 Days to Overcome a Shitty Job is a mindfulness workbook designed to help you cultivate a more positive and fulfilling work experience. Through a 30-day program that combines mindfulness techniques, cognitive behavioral therapy, and self-reflection, you'll learn to identify and challenge negative thought patterns, improve communication with coworkers and bosses, and develop a greater sense of self-awareness and self-worth. This workbook is part of a series of mindfulness workbooks, each designed to help you cultivate different areas of your life. While each workbook focuses on a specific ...
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30 Days to Overcome a Shitty Job
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-24
- Idioma: Inglés
- 30 Days to Overcome a Shitty Job is a mindfulness workbook designed to help you cultivate a more positive and fulfilling work experience. Through a...
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Meditate
- A Beginner's Guide: Spiritual Journey into the Art of Guided Meditation, Mindfulness, Relaxing & Self Healing Awareness to Help Reduce Stress & Anxiety, Practical & Easy Breathing Technique
- De: Flossie Ang
- Narrado por: Gill Mills
- Duración: 1 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Meditate: Meditation for Beginners is an in depth exploration of meditations beginnings in both Eastern and Western culture and how it continues to evolve in the modern world. The profound experience of meditation is intimate, demanding solitude and the proper frame of mind. Through visualizations, sound therapy, and mantras you will discover hidden truths about yourself and develop into a more well-rounded person. Feel the stress roll off your shoulders as your mind and spirit are cleansed with the healing capabilities meditation offers.
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good introduction
- De Amazon Customer en 06-08-21
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Meditate
- A Beginner's Guide: Spiritual Journey into the Art of Guided Meditation, Mindfulness, Relaxing & Self Healing Awareness to Help Reduce Stress & Anxiety, Practical & Easy Breathing Technique
- Narrado por: Gill Mills
- Duración: 1 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 05-13-21
- Idioma: Inglés
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Meditate: Meditation for Beginners is an in-depth exploration of meditations beginnings in both Eastern and Western culture and how it continues to evolve in the modern world....
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The Importance of Mental Health: A Guide to Emotional Well-Being
- De: D Bordelon
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover how mental health shapes every part of our lives in The Importance of Mental Health: A Guide to Emotional Well-being. This clear, compassionate guide offers practical tools, real-world insight, and hope for anyone looking to better understand and support mental wellness.
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The Importance of Mental Health: A Guide to Emotional Well-Being
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 17 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-25
- Idioma: Inglés
- Discover how mental health shapes every part of our lives in The Importance of Mental Health: A Guide to Emotional Well-being. This clear, ...
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Life Path
- De: Daria Sherman
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 m
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General
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Narración:
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Historia
The Life Path is filled with infinite possibilities and is unique to each person. Many people believe that our paths are preordained and destined. Regardless of what our beliefs are, we don’t know the entire future at the beginning. Yet there are sign posts along the way, and remembering to listen to that voice within will bring guidance and peace. Navigating the life path is a wonderous adventure, yet at times difficult and worrisome. This book acknowledges that sometimes the life path brings challenges and reminds the reader to go within, trusting the wisdom of their own heart.
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Life Path
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 m
- Fecha de lanzamiento: 04-04-25
- Idioma: Inglés
- The Life Path is filled with infinite possibilities and is unique to each person. Many people believe that our paths are preordained and destined. ...
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