Self Help Mental Health
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Overcoming Anxiety, 2nd Edition
- A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
- De: Helen Kennerley
- Narrado por: Ali Vowles
- Duración: 10 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fully updated edition of the best-selling self-help book, now recommended on the national Reading Well scheme. This ever-popular guide offers a self-help programme, written by one of the UK's leading authorities on anxiety and based on CBT, for those suffering from anxiety problems. A whole range of anxieties and fears are explained, from panic attacks and phobias to obsessive compulsive disorder (OCD) and generalised anxiety.
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Overcoming Anxiety, 2nd Edition
- A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
- Narrado por: Ali Vowles
- Duración: 10 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 12-19-19
- Idioma: Inglés
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Fully updated edition of the best-selling self-help book, now recommended on the national Reading Well scheme....
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Nurturing Words
- Affirmations To Guide Your Parenting Journey
- De: Rosie Sutton
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
EMPOWER YOUR PARENTING JOURNEY WITH AFFIRMATIONS AND REFLECTION Are you looking for a way to stay grounded, inspired, and connected as a parent? Do you wish for a tool to guide you through the joys and challenges of raising children with positivity and intention? If you’ve ever felt the weight of parenting or wished for a way to nurture yourself while shaping your family’s future, this will become your perfect companion. This isn’t just a book; it’s a sanctuary of wisdom tailored for parents like you. It combines the transformative power of affirmations with practical journaling to ...
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Nurturing Words
- Affirmations To Guide Your Parenting Journey
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 04-22-25
- Idioma: Inglés
- EMPOWER YOUR PARENTING JOURNEY WITH AFFIRMATIONS AND REFLECTION Are you looking for a way to stay grounded, inspired, and connected as a parent? Do...
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Vagus Nerve: Activate the Healing Power of Vagus Nerve for Your Body
- Self-Help Exercises for Anxiety, Chronic Illness, Trauma, Depression, Autism, Inflammation
- De: Christian Cooper
- Narrado por: Kevin Ford MVO
- Duración: 4 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you struggle with depression, anxiety, or one of the multitudes of other mental illnesses that seem to plague modern society? If so, then you might also struggle with the side effects of the medication that is used to treat them. Medication that only seems to alleviate the symptoms and in some situations multiple medications used at once may even make them worse. What most people do not realize is that by learning how to utilize their Vagus Nerve they would be able to lead healthier and happier lives.
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So far, misleading
- De Ann en 12-12-20
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Vagus Nerve: Activate the Healing Power of Vagus Nerve for Your Body
- Self-Help Exercises for Anxiety, Chronic Illness, Trauma, Depression, Autism, Inflammation
- Narrado por: Kevin Ford MVO
- Duración: 4 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 01-27-20
- Idioma: Inglés
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Do you struggle with depression, anxiety, or one of the multitudes of other mental illnesses that seem to plague modern society? If so, then you might also struggle with the side effects of the medication that is used to treat them....
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The Emotionally Intelligent Child
- Effective Strategies for Parenting Self-Aware, Cooperative, and Well-Balanced Kids
- De: Rachael Katz MS ED, Helen Shwe Hadani PhD
- Narrado por: Randye Kaye
- Duración: 6 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you're like many parents, you may wonder what's going on inside your child's mind when they throw a temper tantrum, refuse to cooperate, or become overly excited. Written by two experts in child development and education, The Emotionally Intelligent Child offers a groundbreaking approach for understanding your child's behavior in the context of their development, as well as tips for parenting with compassion, and strategies for helping your child build emotional intelligence—a key element of success in today's world.
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The Emotionally Intelligent Child
- Effective Strategies for Parenting Self-Aware, Cooperative, and Well-Balanced Kids
- Narrado por: Randye Kaye
- Duración: 6 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 08-09-22
- Idioma: Inglés
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If you're like many parents, you may wonder what's going on inside your child's mind when they throw a temper tantrum, refuse to cooperate, or become overly excited. The Emotionally Intelligent Child offers a groundbreaking approach for understanding your child's behavior....
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EMDR Therapy
- Learn to Love Your Past, Present, and Future
- De: Paul Catalani
- Narrado por: Kevin Gisi
- Duración: 1 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Eye movement desensitization reprocessing (EMDR) - although still in its early stages of global recognition - is a form of therapy that has helped millions with their psychological ailments. Extensive research has evidenced the efficacy of EMDR’s approach in the treatment of trauma. This audiobook provides essential information about EMDR, discussing its history and definition, the eight phases of treatment, research-based results, and plenty of self-help techniques.
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EMDR Therapy
- Learn to Love Your Past, Present, and Future
- Narrado por: Kevin Gisi
- Duración: 1 h
- Fecha de lanzamiento: 12-15-17
- Idioma: Inglés
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Eye movement desensitization reprocessing (EMDR) - although still in its early stages of global recognition - is a form of therapy that has helped millions with their psychological ailments....
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Fully Human
- A New Way of Using Your Mind
- De: Steve Biddulph
- Narrado por: Greg Stone
- Duración: 7 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if there were parts of our minds which we never use but, if awakened, could make us so much happier, connected and alive? What if awakening those parts could bring peace to the conflicts and struggles we all go through? From the cutting edge, where therapy meets neuroscience, Steve Biddulph explores the new concept of 'supersense' - the feelings beneath our feelings - which can guide us to a more awake and free way of living every minute of our lives.
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Personally insightful
- De Cathy en 08-01-24
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Fully Human
- A New Way of Using Your Mind
- Narrado por: Greg Stone
- Duración: 7 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 05-27-21
- Idioma: Inglés
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Fully Human is world-renowned family therapist and multimillion best-selling parenting author Steve Biddulph's first personal development book for people all ages that will help us all live better, more fulfilling lives....
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Broken and Blue
- A Policeman's Guide To Health, Hope, and Healing
- De: Scott Silverii
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Broken and Blue: A Policeman’s Guide To Health, Hope, and Healing by Chief Scott Silverii is a heartfelt and powerful testimonial of a law enforcement officer’s journey through the darkest valleys of anxiety, pain, and PTSD. With over 25 years of service, Chief Silverii shares his personal struggles and the toll that a career in policing can take on one’s mental and emotional health. This book is not just a recount of hardships but a beacon of hope and a guide to healing. Chief Silverii opens up about his path to recovery, offering practical advice and spiritual insights that helped ...
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Broken and Blue
- A Policeman's Guide To Health, Hope, and Healing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 03-11-24
- Idioma: Inglés
- Broken and Blue: A Policeman’s Guide To Health, Hope, and Healing by Chief Scott Silverii is a heartfelt and powerful testimonial of a law ...
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Affirmations for Stress Relief and Anxiety Help
- De: Joel Thielke
- Narrado por: Joel Thielke
- Duración: 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Affirmations (statements said with confidence and about a perceived truth) have helped millions of people make significant changes in their lives. An affirmation can be very powerful because it has the ability to program your mind into believing the stated concept. This collection of affirmations has been created by certified hypnotherapist and best-selling author Joel Thielke. They are specifically designed for stress relief, relaxation, and to help you create calming energy and thoughts.
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thank you!
- De Gmccarrollusa en 05-17-21
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Affirmations for Stress Relief and Anxiety Help
- Narrado por: Joel Thielke
- Duración: 15 m
- Fecha de lanzamiento: 07-13-20
- Idioma: Inglés
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Affirmations (statements said with confidence and about a perceived truth) have helped millions of people make significant changes in their lives. An affirmation can be very powerful because it has the ability to program your mind into believing the stated concept....
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Managing OCD
- A Comprehensive Guide To Understanding and Managing Obsessive-Compulsive Disorder.
- De: Norris Elliott
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Book Description Managing OCD: A Comprehensive Guide to Understanding and Managing Obsessive-Compulsive Disorder Are you or a loved one struggling with Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)? This comprehensive guide provides you with the knowledge, tools, and support needed to manage OCD effectively and live a fulfilling life. Whether you're looking to understand OCD better, seeking practical strategies for managing symptoms, or searching for inspiration and hope, this book has it all. Why You Should Buy This Book: ☑️ Deep Understanding: Gain a thorough understanding of OCD, its symptoms,...
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Managing OCD
- A Comprehensive Guide To Understanding and Managing Obsessive-Compulsive Disorder.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 08-11-24
- Idioma: Inglés
- Book Description Managing OCD: A Comprehensive Guide to Understanding and Managing Obsessive-Compulsive Disorder Are you or a loved one struggling ...
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Unshakeable
- The No-BS Guide to Building Confidence When You'd Rather Hide Under a Blanket
- De: Honeysuckle Papers
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ever watched someone command a room and thought, "I'll have what they're having"? Confidence isn't a personality trait you're born with—it's a skill you can develop, even if you're currently calculating the odds of becoming invisible to avoid social interaction. In this refreshingly honest and humor-filled guide, you'll discover: • Mind Hacks That Actually Work: Reprogram your brain for confidence without the cringe-worthy affirmations • The Competence Connection: Build concrete skills that make confidence inevitable (no "just believe in yourself" fluff) • Body Language Secrets: ...
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Unshakeable
- The No-BS Guide to Building Confidence When You'd Rather Hide Under a Blanket
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 03-27-25
- Idioma: Inglés
- Ever watched someone command a room and thought, "I'll have what they're having"? Confidence isn't a personality trait you're born with—it's a ...
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Overcome Social Anxiety and Shyness
- A Step-by-Step Self-Help Action Plan to Overcome Social Anxiety, Defeat Shyness and Create Confidence
- De: Matt Lewis
- Narrado por: Dr. Matt Lewis
- Duración: 4 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Overcome Social Anxiety and Shyness is an effective, practical, science-based, self-help workbook with a clear step-by-step action plan to overcome social anxiety and shyness, and eliminate panic attacks - based on the successful anxiety workshops of Dr. Matt Lewis. He will take you through a step-by-step program using simple but powerful exercises that will take just a few minutes each day, allowing you to start overcoming social anxiety and shyness, and be back in control and able to enjoy life.
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Bad narration for those with hearing problems
- De Holly B en 02-01-22
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Overcome Social Anxiety and Shyness
- A Step-by-Step Self-Help Action Plan to Overcome Social Anxiety, Defeat Shyness and Create Confidence
- Narrado por: Dr. Matt Lewis
- Duración: 4 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 10-16-17
- Idioma: Inglés
- Overcome Social Anxiety and Shyness is an effective, practical, science-based, self-help workbook with a clear step-by-step action plan to overcome social anxiety and shyness....
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Anxiety
- The Silent Epidemic of the 21st Century by Augusto Cury, PhD
- De: Augusto Cury
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
INTERNATIONAL BEST SELLER AUTHOR The Silent Epidemic: Understanding and Overcoming Anxiety Do you suffer from constant worry, exhaustion, forgetfulness, insomnia, or irritability? If so, you’re not alone—welcome to the "disease of the century." In our fast-paced world, anxiety affects people of all ages. The overwhelming influx of information, pressure to multitask, and mounting worries can severely impact our physical and mental health. In “Anxiety: How to Face the Illness of the Century”, renowned psychotherapist and bestselling author Augusto Cury explores the causes and symptoms...
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Anxiety
- The Silent Epidemic of the 21st Century by Augusto Cury, PhD
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-25
- Idioma: Inglés
- INTERNATIONAL BEST SELLER AUTHOR The Silent Epidemic: Understanding and Overcoming Anxiety Do you suffer from constant worry, exhaustion, ...
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Breaking the Chains: Overcoming PTSD and Finding Healing
- De: Kenneth Caraballo-Gonzalez
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
-
Historia
Overcoming PTSD and Finding Healing is a self-help book that aims to guide readers through the process of overcoming post-traumatic stress disorder (PTSD) and finding a path towards healing. The book begins by explaining what PTSD is, how it affects individuals, and the common symptoms associated with it. It also delves into the different types of traumas that can cause PTSD, such as combat, sexual assault, and natural disasters. The following chapters focus on the different treatment options available for PTSD, including therapy, medication, and alternative healing methods. The book ...
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Breaking the Chains: Overcoming PTSD and Finding Healing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 05-26-25
- Idioma: Inglés
- Overcoming PTSD and Finding Healing is a self-help book that aims to guide readers through the process of overcoming post-traumatic stress disorder...
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The Dark Side of the Human Needs
- Help Clients Answer the Question 'Why Do I Do That?' and Stop Self Sabotage (Uncommon Practitioner Series)
- De: Mark Tyrrell
- Narrado por: Mark Tyrrell
- Duración: 3 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do your clients ever ask you "why did I do that"? Do they wonder why they sometimes self-sabotage or act against their own self interests? This book is the answer. It will guide you to help them to untangle the strange reasons why we all make bad decisions in life from time to time. And in understanding this, they’ll understand themselves, and they’ll be able to make better decisions in the future.
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A short and essential listening experience
- De Matthew en 10-14-21
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The Dark Side of the Human Needs
- Help Clients Answer the Question 'Why Do I Do That?' and Stop Self Sabotage (Uncommon Practitioner Series)
- Narrado por: Mark Tyrrell
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 08-04-21
- Idioma: Inglés
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Do your clients ever ask you "why did I do that"? This book is the answer. It will guide you to help them to untangle the strange reasons why we all make bad decisions in life from time to time....
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Develop Self-Regulation Skills Workbook for Kids
- CBT Activities to Help Children Overcome Strong Emotions, Become Confident, and Exceed Expectations at School
- De: Sibley Hall
- Narrado por: Khari Khalil
- Duración: 2 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Kids can learn a lot about themselves and the world around them with the help of the Develop Self-Regulation Skills Workbook for Kids. Kids learn to identify and control negative feelings including frustration, excitement, rage, and embarrassment through CBT exercises. This is a huge step in the right direction for these children's mental health since it will help them learn how to deal with adversity in the future.
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Wish This Was Taught in Schools Too
- De MysticPenSaga en 06-28-24
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Develop Self-Regulation Skills Workbook for Kids
- CBT Activities to Help Children Overcome Strong Emotions, Become Confident, and Exceed Expectations at School
- Narrado por: Khari Khalil
- Duración: 2 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 05-30-23
- Idioma: Inglés
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Kids can learn a lot about themselves and the world around them with the help of the Develop Self-Regulation Skills Workbook for Kids. Kids learn to identify and control negative feelings including frustration, excitement, rage, and embarrassment through CBT exercises....
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Improve Your Mood
- De: Matthew McKay Ph.D., Patrick Fanning
- Narrado por: Matthew McKay Ph.D., Patrick Fanning
- Duración: 24 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Improve Your Mood brings you four techniques for healing sadness, recalling sources of nourishment and pleasure, and connecting with times in the past when you felt calm and confident.
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Improve Your Mood
- Narrado por: Matthew McKay Ph.D., Patrick Fanning
- Duración: 24 m
- Fecha de lanzamiento: 01-03-01
- Idioma: Inglés
- Just about every day brings some kind of stress into your life - and a new opportunity to treat yourself to the benefits of a calm mind...
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Embracing Fear as a Catalyst for Growth
- Turning Life’s Challenges into Opportunities for Transformation
- De: Sage Everest
- Narrado por: Stephanie Quinn
- Duración: 3 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Embracing Fear as a Catalyst for Growth takes you on a transformative journey through the fears that often hold us back—fear of failure, vulnerability, conflict, and even success. But what if fear isn’t the enemy? What if it’s the very thing you need to step into your true potential? In this book, mental health professional Sage Everest shares personal stories and practical wisdom to help you confront fear head-on. Through relatable experiences, thought-provoking exercises, and powerful insights, you’ll learn to embrace fear as a guide, not an obstacle.
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transformative listen!
- De Anonymous User en 10-12-24
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Embracing Fear as a Catalyst for Growth
- Turning Life’s Challenges into Opportunities for Transformation
- Narrado por: Stephanie Quinn
- Duración: 3 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 10-10-24
- Idioma: Inglés
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Embracing Fear as a Catalyst for Growth takes you on a transformative journey through the fears that often hold us back—fear of failure, vulnerability, conflict, and even success. But what if fear isn’t the enemy? What if it’s the very thing you need to step into your true potential?
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No Is A Complete Sentence
- Reclaiming Your Boundaries Without Guilt
- De: Kami Karter
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of always saying yes when your heart says no? No Is a Complete Sentence is the empowering mini-guide every woman needs to reclaim her time, energy, and voice. Written by self-growth advocate Kami Carter, this transformative eBook speaks directly to the silent burnout of overgiving, overcommitting, and constantly trying to please everyone but yourself. With practical tools, journal prompts, and boundary-setting scripts, this guide walks you through: Why people-pleasing feels safer than speaking up How to recognize emotional triggers and reclaim your voice Simple ways to set ...
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No Is A Complete Sentence
- Reclaiming Your Boundaries Without Guilt
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 27 m
- Fecha de lanzamiento: 05-09-25
- Idioma: Inglés
- Are you tired of always saying yes when your heart says no? No Is a Complete Sentence is the empowering mini-guide every woman needs to reclaim her...
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Nervous Breakthrough
- Finding Freedom from Fear and Anxiety in a World That Feeds It
- De: Christy Boulware
- Narrado por: Christy Boulware
- Duración: 5 h y 29 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Whether you're on the verge of a breakdown, in the middle of one, or worried you're headed toward one-this book will show you how a breakdown can lead to a breakthrough. We have wasted enough time living in fear; let's start living in freedom!
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You won't want to stop listening.
- De Elisa Harmon en 07-26-24
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Nervous Breakthrough
- Finding Freedom from Fear and Anxiety in a World That Feeds It
- Narrado por: Christy Boulware
- Duración: 5 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 06-25-24
- Idioma: Inglés
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Whether you're on the verge of a breakdown, in the middle of one, or worried you're headed toward one-this book will show you how a breakdown can lead to a breakthrough. We have wasted enough time living in fear; let's start living in freedom!
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Whatever Works
- The Small Cues That Make a Surprising Difference in Our Success at Work - and How to Create a Happier Office
- De: Thalma Lobel
- Narrado por: Rosemary Benson
- Duración: 9 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Whatever Works, Thalma Lobel explores groundbreaking psychological research on job performance, satisfaction, and creativity. Did you know that just doodling in a certain way can increase your creativity? That looking at something green for forty seconds will improve your attention? That crossing your legs similarly to an interviewer could get you the job? That the mere presence of a smartphone on your desk can lessen your performance, even if it's turned off? These are the invisible factors that nudge our behavior on a daily basis.
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Whatever Works
- The Small Cues That Make a Surprising Difference in Our Success at Work - and How to Create a Happier Office
- Narrado por: Rosemary Benson
- Duración: 9 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 08-18-20
- Idioma: Inglés
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In Whatever Works, Thalma Lobel explores groundbreaking psychological research on job performance, satisfaction, and creativity. Lobel goes beyond obvious considerations like salary, title, and company culture....
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