Self Diet
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Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio [How to Build Self-Discipline for Exercise]
- Técnicas y estrategias prácticas para desarrollar el hábito del ejercicio de por vida
- De: Martin Meadows
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Duración: 3 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dondequiera que vas encuentras gimnasios, videos y libros de ejercicio anunciando cómo pueden ayudarte a ponerte en forma de manera rápida y fácil. Incluso es probable que ya hayas invertido dinero en ellos, prometiéndote que este será el ano en que por fin te pondrás en forma, rebajarás esos kilos de más, y te convertirás en la persona llena de energía que sabes que se oculta en tu interior. Desafortunadamente, la vida cotidiana se interpone y caes en el hábito de "Voy a empezar manana". Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio es una guía práctica y concisa para introducir y mantener el hábito del ejercicio en tu vida.
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Me agradó y ayudo mucho. Lo volveré a leer.
- De Anonymous User en 02-03-18
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Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio [How to Build Self-Discipline for Exercise]
- Técnicas y estrategias prácticas para desarrollar el hábito del ejercicio de por vida
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Duración: 3 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 11-10-17
- Idioma: Español
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Descubre estrategias comprobadas para finalmente ponerte en forma y ejercitarte diariamente el resto de tu vida....
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Embrace the Suck
- What I Learned at the Box About Hard Work, (Very) Sore Muscles, and Burpees Before Sunrise
- De: Stephen Madden
- Narrado por: Roger Wayne
- Duración: 4 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Madden chronicles the year he devoted to mastering all of the basic CrossFit exercises like double unders, muscle ups and kipping pullups, and immersing himself in the Paleo diet that strips weight from its followers but leaves them fantasizing about loaves of bread. Throughout, he explores the culture of the sport, visiting gyms (boxes) around the country, becoming a CrossFit coach, and confronting some basic questions about himself, his past, and athletic limitations - and why something so difficult and punishing can be at once beautiful, funny, and rewarding.
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Great story and narrator, but had to laugh
- De Meredith J en 07-21-20
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Embrace the Suck
- What I Learned at the Box About Hard Work, (Very) Sore Muscles, and Burpees Before Sunrise
- Narrado por: Roger Wayne
- Duración: 4 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 02-18-20
- Idioma: Inglés
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Lifelong amateur athlete Stephen Madden decided to put himself to the test, physically and mentally, by immersing himself in the culture, diet, and psyche of CrossFit - the fast-growing but controversial fitness regime....
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Mental Toughness for Teen Athletes: Nutrition
- A Guide to Helping Teens Improve Athletic Performance, Gain Self-Esteem, and Well-Being Through Better Nutrition
- De: LD Harris
- Narrado por: KC Wayman
- Duración: 3 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the vital connection between diet and top athletic performance with Mental Toughness for Teen Athletes - Nutrition. This comprehensive resource, specifically designed for the nutritional needs of teen athletes, reveals how a well-planned diet enhances mental resilience and drives sports success.
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Great Info for Teen Athletes!
- De Tamara Edwards en 01-21-25
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Mental Toughness for Teen Athletes: Nutrition
- A Guide to Helping Teens Improve Athletic Performance, Gain Self-Esteem, and Well-Being Through Better Nutrition
- Narrado por: KC Wayman
- Duración: 3 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 11-09-23
- Idioma: Inglés
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Mental Toughness for Teen Athletes - Nutrition is more than a nutrition manual; it's a comprehensive guide that empowers listeners to make informed decisions about diet and mental toughness in sports....
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Mediterranean Diet
- Ultimate Guide for Beginners, Low Carb Diet for Weight Loss. How to Change Your Lifestyle, a Healthy Heart Using Healthy Habits. Your Self-Help Book for Self Achievement
- De: G. Menza, A. Khullar
- Narrado por: MJ Blehart
- Duración: 3 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are there any recipes in the book? Yes there are plenty! But soon you will have access to more specific books about the different types of diets and more recipes! Does the Mediterranean diet help you lose weight? Mediterranean diet helps you lose weight and many more things! Listen to the book and find out!
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Mediterranean Diet
- Ultimate Guide for Beginners, Low Carb Diet for Weight Loss. How to Change Your Lifestyle, a Healthy Heart Using Healthy Habits. Your Self-Help Book for Self Achievement
- Narrado por: MJ Blehart
- Duración: 3 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 01-17-20
- Idioma: Inglés
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Does the Mediterranean diet help you lose weight? Mediterranean diet helps you lose weight and many more things! Listen to the book and find out....
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The Clear Skin Diet
- De: Nina Nelson, Randa Nelson, John McDougall
- Narrado por: Nina Nelson, Randa Nelson
- Duración: 6 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Over $3 billion is spent treating acne every year. But YouTube celebrities Nina and Randa Nelson have found a solution that is easy, affordable, and as close as your local grocery store. Based on solid nutritional science, vetted by top nutrition experts, and proven by the authors' experiences and now so many others, The Clear Skin Diet will help you clear your skin for good. This is it: a six-week plan to take control of skin issues using the simple principles of a low-fat vegan diet, foods such as potatoes, pasta, rice, corn, beans, oatmeal, and whole grains.
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Great information and very useful!
- De Cyngnaz en 01-29-24
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The Clear Skin Diet
- Narrado por: Nina Nelson, Randa Nelson
- Duración: 6 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 04-10-18
- Idioma: Inglés
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Over $3 billion is spent treating acne every year. But YouTube celebrities Nina and Randa Nelson have found a solution that is easy, affordable, and as close as your local grocery store....
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Clean Mind, Clean Body
- A 28-Day Plan for Physical, Mental, and Spiritual Self-Care
- De: Tara Stiles
- Narrado por: Emily Woo Zeller
- Duración: 5 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Most of us are constantly plugged in and stressed out - tethered to our phones and e-mail, overworked and inactive at our desk jobs, and out of touch with what our bodies and our brains really need. Clean Mind, Clean Body is your reset button, an immersive experience in mental and physical self-care that will transform your daily routine and your habits.
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Great Book, bad recording!!!
- De Placeholder en 07-16-22
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Clean Mind, Clean Body
- A 28-Day Plan for Physical, Mental, and Spiritual Self-Care
- Narrado por: Emily Woo Zeller
- Duración: 5 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 12-29-20
- Idioma: Inglés
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Packed with ancient healing practices adapted for modern living and clean living rules for life, Clean Mind, Clean Body is your personal blueprint for physical and spiritual realignment....
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Rapid Weight Loss Hypnosis for Women
- The Complete Guide to Lose Weight Fast and Naturally, Fat Burn and Calorie Blast with Hypnosis and Meditation
- De: Katherine Turner
- Narrado por: Orlena Cain
- Duración: 4 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you know why you have problems with your weight? Did you know that hypnosis and self-hypnosis can help you lose up to six pounds (2.7 kilograms) in a short period of time? If you are looking for a weight loss solution that works, without you having to rely on high amounts of willpower and motivation to jumpstart your weight loss and keep it going, then weight loss hypnosis might be the one thing that will help.
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Rapid Weight Loss Hypnosis for Women
- The Complete Guide to Lose Weight Fast and Naturally, Fat Burn and Calorie Blast with Hypnosis and Meditation
- Narrado por: Orlena Cain
- Duración: 4 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 08-25-20
- Idioma: Inglés
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If you are looking for a weight loss solution that works, without you having to rely on high amounts of willpower and motivation to jumpstart your weight loss and keep it going, then weight loss hypnosis might be the one thing that will help....
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Health and Fitness Affirmations for Women
- Code and Program Your Brain Against Obesity with Strong Motivational Affirmations for Busy People; Ideal for Gym Quick Workouts, Training, Healthy Eating, Morning Runs and Diets
- De: Jade Roberts
- Narrado por: Caroline C. Morgan
- Duración: 3 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Everybody should be able to reach and maintain their ideal weight. The solution is to code your brain and help it remain motivated for any exercise regimen or diet you start. This can be done through self-talk. You can start to change your thoughts and your actions by listening to affirmations as well as repeating them.
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Perfect for Early Morning Runs!
- De Kindle Customer en 05-09-19
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Health and Fitness Affirmations for Women
- Code and Program Your Brain Against Obesity with Strong Motivational Affirmations for Busy People; Ideal for Gym Quick Workouts, Training, Healthy Eating, Morning Runs and Diets
- Narrado por: Caroline C. Morgan
- Serie: From Boredom to Intuitive Wellness
- Duración: 3 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 04-03-19
- Idioma: Inglés
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Everybody should be able to reach and maintain their ideal weight. The solution is to code your brain and help it remain motivated for any exercise regimen or diet you start. This can be done through self-talk....
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Restorative Yoga for Ethnic and Race-Based Stress and Trauma
- De: Gail Parker, Justine Ross, Octavia F. Raheem, y otros
- Narrado por: Veronique Olin
- Duración: 8 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Presenting ways in which Restorative Yoga can contribute to healing emotional wounds, this book invites yoga teachers, therapists and practitioners to consider the psychological impact of ethnic and race-based stress and trauma. It aids in the process of uncovering, examining and healing one's own emotional wounds and offers insight into avoiding wounding or re-wounding others.
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So much good information
- De stormymonday en 06-12-23
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Restorative Yoga for Ethnic and Race-Based Stress and Trauma
- Narrado por: Veronique Olin
- Duración: 8 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 04-15-21
- Idioma: Inglés
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Presenting ways in which Restorative Yoga can contribute to healing emotional wounds, this book invites yoga teachers, therapists and practitioners to consider the psychological impact of ethnic and race-based stress and trauma....
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Wild Health
- How animals keep themselves well and what we can learn from them
- De: Cindy Engel
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In the wild, nature is the pharmacy and every animal its own practitioners. Monkeys, bears and birds protect themselves from insect bites and fungal infections by rubbing medicinal plants and insects into their skin. Chimpanzees carefully select anti-parasitic medicines to deal with parasites. Elephants roam miles to find the clay they need to help counter dietary toxins. And birds help their chicks by lining their nests with aromatic leaves. Wild Health explores the behavioral strategies animals use to maintain health, many of which may be relevant to the improved animal husbandry and ...
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Wild Health
- How animals keep themselves well and what we can learn from them
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 05-27-25
- Idioma: Inglés
- In the wild, nature is the pharmacy and every animal its own practitioners. Monkeys, bears and birds protect themselves from insect bites and ...
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Rapid Weight Loss Hypnosis for Women
- A Proven Natural Way for an Extreme and Long-Lasting Weight Loss. Achieve Your Ideal Weight Without Diet, Surgery, and Effort.
- De: Marcus Mitchell
- Narrado por: Catherine Brown, Elizabeth Brown
- Duración: 21 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The hidden way to lose weight no one tells you: Hypnosis. Did you ever hear about it? Probably yes, but did you know that hypnosis is a very powerful tool not only for treating childhood trauma but also for burning fat? In few minutes, hypnosis is able to put an end to food addictions that have been going on for a lifetime - the so-called “emotional eating”. In a few minutes, hypnosis is able to regulate your hunger level from "a lot" to "medium" (and if you want to "a little" too). This way you will lose weight without dieting a day. Without starving.
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I got a beautiful body
- De Michael S Miles en 08-15-21
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Rapid Weight Loss Hypnosis for Women
- A Proven Natural Way for an Extreme and Long-Lasting Weight Loss. Achieve Your Ideal Weight Without Diet, Surgery, and Effort.
- Narrado por: Catherine Brown, Elizabeth Brown
- Duración: 21 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 08-06-21
- Idioma: Inglés
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The hidden way to lose weight no one tells you: Hypnosis. Did you ever hear about it? Probably yes, but did you know that hypnosis is a very powerful tool not only for treating childhood trauma but also for burning fat? In few minutes, hypnosis is able to put an end to food addictions....
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The Health Habit
- 27 Small Daily Changes for Physical Energy, Mental Peace, and Peak Performance (Mental and Emotional Abundance, Book 9)
- De: Nick Trenton
- Narrado por: Russell Newton
- Duración: 3 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A detailed blueprint of exactly what to change for the biggest impact, The Health Habit is a researched framework of 27 of the most important habits a human can ever have. It starts from the morning, to what you eat, how you think, how you plan, how you sleep, and everything else. Learn how to make it painless and sustainable, and it will follow you for the rest of your life.
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The Health Habit
- 27 Small Daily Changes for Physical Energy, Mental Peace, and Peak Performance (Mental and Emotional Abundance, Book 9)
- Narrado por: Russell Newton
- Serie: Mental and Emotional Abundance, Libro 10
- Duración: 3 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 08-17-21
- Idioma: Inglés
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A detailed blueprint of exactly what to change for the biggest impact, The Health Habit is a researched framework of 27 of the most important habits a human can ever have. It starts from the morning, to what you eat, how you think, how you plan, how you sleep, and everything else....
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10 FAT Rules
- Losing weight to Look Better, Feel Better, Live Longer
- De: Timm Oglesby
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 24 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Most of us have tried all the popular diet and exercise programs, taking a lot of our time, money and dedication. Sadly, as a country, we just keep getting fatter and fatter. Food was slowly KILLING us, and we were forced to learn ten rules (like ten commandments) necessary for a healthy lifestyle. They are NOT extreme - in fact we eat anything we want. They are more 'common sense' that we lacked... then found. Leading us to success in changing our lifestyle to lose weight, look better, feel better and live longer. We're not a diet 'professionals', but this book isn't for us... it ...
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10 FAT Rules
- Losing weight to Look Better, Feel Better, Live Longer
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-25
- Idioma: Inglés
- Most of us have tried all the popular diet and exercise programs, taking a lot of our time, money and dedication. Sadly, as a country, we just keep...
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Rapid Weight Loss Hypnosis
- The Ultimate Guide to Extreme Weight Loss, Fat Burning, Calorie Blast to Stop Sugar Cravings and Quit Emotional Eating with Self-Hypnosis Scripts
- De: Julia Watson
- Narrado por: Laura Blast
- Duración: 5 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The sad part is that there are a lot of weight loss programs on the market that have been hyped so much, but many of those who have used them find that they do not work. Many who had tried these hyped materials later tried hypnosis programs when they were on the verge of giving up and got excellent results. I believe you can achieve this if you follow the exact methods that are described in Rapid Weight Loss Hypnosis.
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Rapid Weight Loss Hypnosis
- The Ultimate Guide to Extreme Weight Loss, Fat Burning, Calorie Blast to Stop Sugar Cravings and Quit Emotional Eating with Self-Hypnosis Scripts
- Narrado por: Laura Blast
- Duración: 5 h
- Fecha de lanzamiento: 12-29-20
- Idioma: Inglés
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The sad part is that there are a lot of weight loss programs on the market that have been hyped so much, but many of those who have used them find that they do not work....
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The Secrets of Italian Self Care
- De: Dr. Eugene Antenucci
- Narrado por: Rachael Doolen
- Duración: 3 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Italians and people living in other “Blue Zone” countries live longer, healthier, and more vital lives than any other country in the world by far. There are proven aspects of the Italian lifestyle seen in their daily routines that provide a road map for personal transformation.
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The Secrets of Italian Self Care
- Narrado por: Rachael Doolen
- Duración: 3 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 07-12-23
- Idioma: Inglés
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Italians and people living in other “Blue Zone” countries live longer, healthier, and more vital lives than any other country in the world by far. There are proven aspects of the Italian lifestyle seen in their daily routines that provide a road map for personal transformation....
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Rapid Extreme Weight Loss Hypnosis Bible
- 101+ Hypnosis Techniques to Burn Fat, Lose Weight, Curb Cravings Naturally, and Build Healthy Eating Habits with Guided Meditation and Daily Affirmations
- De: Dharma Mindfulness
- Narrado por: Kathleen Vecere
- Duración: 7 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of diets that waste your time and leave you feeling hopeless? Want to lose weight quickly and naturally, without battling hunger every day? Imagine finally controlling your cravings and effortlessly building healthy habits – how would that change your life? STOP HERE! If you answered yes, you've just discovered the perfect book for you! You’ve tried everything – from restrictive diets to exhausting workouts – yet the weight keeps coming back, leaving you frustrated and defeated.
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Finally, something that works!
- De Marannatha Martin en 01-08-25
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Rapid Extreme Weight Loss Hypnosis Bible
- 101+ Hypnosis Techniques to Burn Fat, Lose Weight, Curb Cravings Naturally, and Build Healthy Eating Habits with Guided Meditation and Daily Affirmations
- Narrado por: Kathleen Vecere
- Duración: 7 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 10-29-24
- Idioma: Inglés
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Tired of diets that waste your time and leave you feeling hopeless? Want to lose weight quickly and naturally, without battling hunger every day? Imagine finally controlling your cravings and effortlessly building healthy habits – how would that change your life?
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Yoga for the Anxious Entrepreneur: Self-Care for More Productivity
- A Beginner’s 30-Day Guide to Working from Home: Building Healthier Habits for Stress Relief and Better Sleep
- De: Christal Mancari
- Narrado por: Christal Mancari
- Duración: 4 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Is working from home wearing you out? Are you wondering where you’ll find the energy to get everything done? Whether starting your own business, writing a book, or simply working from home, Yoga for the Anxious Entrepreneur introduces you to a holistic way of working. Discover how the science behind habit-building and the power of movement through yoga can empower you to take control of your life - even in a world of uncertainty.
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Perfect daily reset
- De Kay en 08-25-20
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Yoga for the Anxious Entrepreneur: Self-Care for More Productivity
- A Beginner’s 30-Day Guide to Working from Home: Building Healthier Habits for Stress Relief and Better Sleep
- Narrado por: Christal Mancari
- Duración: 4 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 07-29-20
- Idioma: Inglés
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Is working from home wearing you out? Are you wondering where you’ll find the energy to get everything done? Whether starting your own business, writing a book, or simply working from home, Yoga for the Anxious Entrepreneur introduces you to a holistic way of working....
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Nutritional Pilates
- Relieve Joint Pain, Lose Unwanted Weight, and Prevent Chronic Disease to Become Your Most Vibrant Self!
- De: Katrina Foe
- Narrado por: Katrina Foe
- Duración: 2 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Through her cancer struggle, author Katrina Foe was frustrated and overwhelmed by all the contradictory information while facing the many challenges of finding answers. She didn’t know what to eat or who to turn to. Even in comparing sources of weight loss advice, she was presented with pure chaos in discerning what to do for lasting results. Katrina wanted a guide on her path and a framework to finding vibrant health. It didn’t exist! Nowhere to be found was that one place to see the whole picture in a clear, concise way. But now there is! Are you ready for your roadmap for health?
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Nutritional Pilates
- Relieve Joint Pain, Lose Unwanted Weight, and Prevent Chronic Disease to Become Your Most Vibrant Self!
- Narrado por: Katrina Foe
- Duración: 2 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 10-25-23
- Idioma: Inglés
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Katrina wanted a guide on her path and a framework to finding vibrant health. It didn’t exist! Nowhere to be found was that one place to see the whole picture in a clear, concise way. But now there is! Are you ready for your roadmap for health....
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BOSU YOUR BUTT OFF...
- It's not as hard as you think
- De: Cameron Slinger
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
EXERCISES designed for the BOSU. This is a very motivating book written by a certified professional personal trainer/nutrition counsellor. There are exercises with a variety of degrees of difficulty for all levels of individuals who want to improve any aspect of their fitness. There are tips about how to execute the exercises, and there are many ideas about figuring out what works best for each individual. The conversational tone makes you feel like you are in the room with the trainer. Very informational and very unique in its approach
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BOSU YOUR BUTT OFF...
- It's not as hard as you think
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 24 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-25
- Idioma: Inglés
- EXERCISES designed for the BOSU. This is a very motivating book written by a certified professional personal trainer/nutrition counsellor. There ...
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Eating Psychology
- The Mindful Recovery From Food Addiction Disorder, a Well-Studied Self Help Guide to Stop Drinking and Overthinking and Change Your Lifestyle into a Clean and Healthy Diet Plan
- De: Julie Water
- Narrado por: Leanne Bennet
- Duración: 3 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you want to learn better food choices are capable of controlling the compulsive eating behavior as well as weight gain...then keep reading! Do you want to experience feelings of calmness, alertness, and high levels of energy from the food eaten? Whatever do you eat affects the way you feel? Are you ready to make a change in your lifestyle? Here is the deal: Food not only nourishes your bodies but also makes you feel good. If you either eat too much or too less, the quality and health of life could be affected. This will result in having a negative feeling towards food.
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Eating Psychology
- The Mindful Recovery From Food Addiction Disorder, a Well-Studied Self Help Guide to Stop Drinking and Overthinking and Change Your Lifestyle into a Clean and Healthy Diet Plan
- Narrado por: Leanne Bennet
- Duración: 3 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 06-03-20
- Idioma: Inglés
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Do you want to experience feelings of calmness, alertness, and high levels of energy from the food eaten? Whatever do you eat affects the way you feel? Are you ready to make a change in your lifestyle? Here is the deal: Food not only nourishes your bodies but also makes you feel good....
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