Running Fitness
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52 Marathons in 52 Weeks
- How to Run a Marathon Every Week for a Year
- De: HowExpert Press, Karl Gruber
- Narrado por: Curt Zehner
- Duración: 2 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
52 Marathons in 52 Weeks: How to Run a Marathon Every Week for a Year by Karl Gruber is the definitive guide on how to go about preparing yourself to run one 26.2 mile race - a marathon - for 52 straight weeks. Gruber himself successfully accomplished running 52 marathons in 52 weeks in 1996-1997. While it may seem that this topic represents a small niche of runners, the running of multiple marathons on a regular basis has seen massive growth and popularity in the past 20 years.
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Wow
- De Gabriele George en 02-18-21
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52 Marathons in 52 Weeks
- How to Run a Marathon Every Week for a Year
- Narrado por: Curt Zehner
- Duración: 2 h
- Fecha de lanzamiento: 11-28-17
- Idioma: Inglés
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52 Marathons in 52 Weeks: How to Run a Marathon Every Week for a Year by Karl Gruber is the definitive guide on how to go about preparing yourself to run one 26.2 mile race - a marathon - for 52 straight weeks....
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The Magic of Walking
- Your Guide to a Balanced, Purposeful Life
- De: Susan Sommers
- Narrado por: Jenny Hoops
- Duración: 3 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Walking is a form of exercise that’s available to most people. You don’t need any special equipment other than some supportive walking shoes. And there’s no need for an expensive membership at a fitness center. I wrote this book to break down the myths about physical, mental, and spiritual walking, to share the successes and challenges of my lifelong walking journey, to provide strategies and tools to embrace different types of walking at every age and stage of life, and to help teach others about building physical, mental, and emotional resilience and inner strength.
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The Magic of Walking
- Your Guide to a Balanced, Purposeful Life
- Narrado por: Jenny Hoops
- Duración: 3 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 06-08-22
- Idioma: Inglés
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Walking is a form of exercise that’s available to most people. You don’t need any special equipment other than some supportive walking shoes. And there’s no need for an expensive membership at a fitness center....
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Footnotes
- How Running Makes Us Human
- De: Vybarr Cregan-Reid
- Narrado por: Daniel Weyman
- Duración: 10 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Running is not just a sport. It reconnects us to our bodies and the places in which we live, breaking down our increasingly structured and demanding lives. It allows us to feel the world beneath our feet, lifts the spirit, allows our minds out to play and helps us to slip away from the demands of the modern world. When Vybarr Cregan-Reid set out to discover why running meant so much to so many, he began a journey which would take him out to tread London’s cobbled streets, climbing to sites that have seen a millennium of hangings, and down the crumbling alleyways of Ruskin's Venice.
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A bit too literary for me, but still excellent
- De Randy YH en 11-07-18
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Footnotes
- How Running Makes Us Human
- Narrado por: Daniel Weyman
- Duración: 10 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 09-20-18
- Idioma: Inglés
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Running is not just a sport. It reconnects us to our bodies and the places in which we live, breaking down our increasingly structured and demanding lives....
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My Long-Distance Running Journey
- 101 Long-Distance Running Tips to Pave the Way
- De: Michael D'Aulerio
- Narrado por: Frank Gerard
- Duración: 4 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you looking for a quick and easy method to become a long-distance runner? Do you want to be able to complete a 5k, 10k, half-marathon, full-marathon, and 50k ultramarathon? Do you want to significantly increase your endurance and improve your health? Whether you are a novice runner looking to finish your first 5k and half-marathon, or an experienced runner preparing to run a marathon or ultramarathon, My Long-Distance Running Journey: 101 Long-Distance Running Tips to Pave the Way is a book that will guide you across any finish line.
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My Long-Distance Running Journey
- 101 Long-Distance Running Tips to Pave the Way
- Narrado por: Frank Gerard
- Duración: 4 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 11-07-19
- Idioma: Inglés
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Are you looking for a quick and easy method to become a long-distance runner? Do you want to be able to complete a 5k, 10k, half-marathon, full-marathon, and 50k ultramarathon? Find out more....
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Beastmode Calisthenics
- The Ultimate Calisthenics Workout Plan that Will Get You Ripped
- De: Daily Jay
- Narrado por: John William Cantees
- Duración: 3 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What has your workout journey been missing up to now? Honesty with yourself in an atmosphere free of judgement? The simplicity of only 30-45 minutes a day? With this unique six-month program you can take a truthful look at why your past attempts did not work, and how to make this time work! Starting with a focus on the 30-days, you will have a guide to a wide variety of exercises, a detailed break down of the affected muscle groups, and how to properly increase or decrease the impact. The time to make a real and lasting change is now!
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Beastmode Calisthenics
- The Ultimate Calisthenics Workout Plan that Will Get You Ripped
- Narrado por: John William Cantees
- Serie: Mindful Body Calisthenics
- Duración: 3 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 09-25-20
- Idioma: Inglés
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What has your workout journey been missing up to now? Honesty with yourself in an atmosphere free of judgement? The simplicity of only 30-45 minutes a day....
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How to Lose 10 Lbs or More Running for Weight Loss
- The Ultimate Women's Running Guide. Including: Running Nutrition, Running Tips, and How to Get the Most Out of Running for Women.
- De: Jennifer Phillips
- Narrado por: Matthew Longmire
- Duración: 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Women all over the world have changed their bodies, minds, and lives through running! The trouble for most women is that there is so much information out there that even something as simple as running can seem very confusing and overwhelming. Maybe you've "tried" running for weight loss in the past. So you begin to wonder, "could this work for me?" Right now, there are women who have lost 10 pounds or more and transformed how they feel by understanding how to run for weight loss. Don't miss out. Start your transformation today!
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Ready to start running
- De A M Warren en 06-23-22
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How to Lose 10 Lbs or More Running for Weight Loss
- The Ultimate Women's Running Guide. Including: Running Nutrition, Running Tips, and How to Get the Most Out of Running for Women.
- Narrado por: Matthew Longmire
- Duración: 25 m
- Fecha de lanzamiento: 06-16-22
- Idioma: Inglés
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Women all over the world have changed their bodies, minds, and lives through running! The trouble for most women is that there is so much information out there that even something as simple as running can seem very confusing and overwhelming....
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Pass Me the Lube
- Lessons from my Decade as a Plus Size Athlete
- De: Julie Creffield
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In 2010 when size 18 Julie Creffield came last in a 10K race to find the finish line packed up and everyone gone home she wondered if this kind of stuff happened to anyone else, that afternoon she set up a blog to talk about the highs and lows of being a plus-size runner...10 million hits later it's safe to say she's not alone in her struggles. This 10-year anniversary book shares the lessons from a decade as an athlete in a larger than average body, with no topic too embarrassing or too shocking to cover. Sharing the ups and downs of growing the business, the battles with her weight, and ...
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Pass Me the Lube
- Lessons from my Decade as a Plus Size Athlete
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 04-19-25
- Idioma: Inglés
- In 2010 when size 18 Julie Creffield came last in a 10K race to find the finish line packed up and everyone gone home she wondered if this kind of ...
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Mindful Moves
- Elevating Your Fitness Journey with the Power of Presence
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Step into the transformational world of "Mindful Moves," where each page turns the key to a deeper understanding of how mindfulness and movement converge to create a more enriched, balanced, and powerful lifestyle. This groundbreaking eBook invites you to embark on an exploratory journey to unite the spirit of meditation with the vitality of exercise, opening up realms of possibility for your physical and mental wellbeing. Commence your adventure with "The Foundation of Mindful Moves," as you grasp the seamless interconnection between mind and body, and unlock the myriad benefits of a ...
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Mindful Moves
- Elevating Your Fitness Journey with the Power of Presence
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 04-20-24
- Idioma: Inglés
- Step into the transformational world of "Mindful Moves," where each page turns the key to a deeper understanding of how mindfulness and movement ...
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CALL, DON’T TEXT
- My Journey from Gym Rat to Gone-for-Hours Outdoor Runner
- De: Frank Dappah
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What to Expect from "CALL, DON'T TEXT" Ever wonder what happens when a gym rat trades dumbbells for the open road? In "CALL, DON'T TEXT," I hilariously recount my journey from a devoted gym enthusiast to a long-distance outdoor runner, much to my wife's mix of amusement and concern—hence her constant reminder to "call if you need help." In this book, you'll find: Laugh-Out-Loud Stories: From battling the elements to unexpected bathroom emergencies, I share the unfiltered ups and downs of embracing outdoor running. Practical Tips with a Twist: Get insights on gear essentials, avoiding ...
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CALL, DON’T TEXT
- My Journey from Gym Rat to Gone-for-Hours Outdoor Runner
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 10-13-24
- Idioma: Inglés
- What to Expect from "CALL, DON'T TEXT" Ever wonder what happens when a gym rat trades dumbbells for the open road? In "CALL, DON'T TEXT," I ...
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Run Fat Bitch Run
- De: Ruth Field
- Narrado por: Ruth Field
- Duración: 4 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Is there a large arse-shaped dent in your sofa? Unwatched workout DVDs gathering dust on your shelves? An eye-wateringly expensive (and rarely used) gym membership burning a hole in your bank account? Does the sight of your wobbly thighs leave you cowering under the duvet? Then it's time you faced the truth: the only option is to lace up and hit the ground running. Straight-talking, funny, and brutally honest, Run Fat Bitch Run will give you - yes, you - the push you need to get out of the door, pounding the pavements and shedding pounds.
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No BS here
- De Michelle en 09-23-13
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Run Fat Bitch Run
- Narrado por: Ruth Field
- Duración: 4 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 06-15-12
- Idioma: Inglés
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Straight-talking, funny, and brutally honest, Run Fat B---h Run will give you - yes, you - the push you need to get out of the door, pounding the pavements and shedding pounds....
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Still Not Bionic
- Adventures in Unremarkable Ultrarunning
- De: Ira Rainey
- Narrado por: Sam Devereaux
- Duración: 5 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If running extreme distances is as much about mental endurance as physical, how do you keep going when your internal monologue turns against you? That was the simple question Ira Rainey faced when the darkness of depression cast its long shadow over his life. It turned out the answer was far from simple.
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Great analogies to life
- De BoneHead en 01-23-18
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Still Not Bionic
- Adventures in Unremarkable Ultrarunning
- Narrado por: Sam Devereaux
- Duración: 5 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 06-30-17
- Idioma: Inglés
- If running extreme distances is as much about mental endurance as physical, how do you keep going when your internal monologue turns against you....
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Running Formula for Weight Loss
- The Science of Shedding Pounds Through Running
- De: Andie Chrane
- Narrado por: Steven Myles
- Duración: 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether you aspire to complete your first 5K race, achieve a new personal best, or simply find joy and fulfillment in your running journey, "Running Formula: A Guide on How to Elevate Your Running Game. Learn Tips and Techniques for Enhanced Speed and Endurance" is your trusted companion. Let it be your roadmap to reaching new heights in your running pursuits, unlocking your full potential, and experiencing the exhilaration of crossing the finish line stronger than ever before.
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This was terrible
- De Brittany McLeod en 06-14-24
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Running Formula for Weight Loss
- The Science of Shedding Pounds Through Running
- Narrado por: Steven Myles
- Duración: 36 m
- Fecha de lanzamiento: 12-28-23
- Idioma: Inglés
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Whether you're a beginner looking to improve your fitness level or an experienced runner aiming to achieve new personal records, this audiobook is your comprehensive guide to elevating your running game with valuable tips and techniques for enhanced speed and endurance....
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I Can Run
- Your Empowering Guide to Running Well Far
- De: Amy Lane, Edward Lane
- Narrado por: Amy Lane, Jasmine Blackborow, Liza Ross, y otros
- Duración: 6 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I Can Run is not a running book for 'runners' - it's the must-have running book for every woman who has ever experienced a moment of defeatism and had the little voice in their head make the excuse 'I can't run'. In 12 chapters, you will discover that you can. You will dig deep to find your inner athlete. You'll learn how to train smart, recover well, sync your runs to your menstrual cycle and fuel right.
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I Can Run
- Your Empowering Guide to Running Well Far
- Narrado por: Amy Lane, Jasmine Blackborow, Liza Ross, Natalie Pela
- Duración: 6 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 04-16-20
- Idioma: Inglés
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I Can Run is not a running book for 'runners' - it's the must-have running book for every woman who has ever experienced a moment of defeatism and had the little voice in their head make the excuse 'I can't run'....
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Running with Mindfulness
- Dynamic Running Therapy (DRT) to Improve Low-mood, Anxiety, Stress, and Depression
- De: William Pullen
- Narrado por: Roy McMillan
- Duración: 3 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Movement is medicine. Letting your mind wander as you take a long walk, a slow jog, or a brisk run can give you a powerful, uplifting feeling. Some call it a runner's high, others attribute it to endorphins. In this interactive audiobook, psychotherapist William Pullen teaches you how to channel that exhilarating energy and use it to make positive change in your life. This radical new approach to obtaining the benefits of mindfulness originates in the body itself.
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You need this!
- De espring73 en 03-14-18
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Running with Mindfulness
- Dynamic Running Therapy (DRT) to Improve Low-mood, Anxiety, Stress, and Depression
- Narrado por: Roy McMillan
- Duración: 3 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 09-26-17
- Idioma: Inglés
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Letting your mind wander as you take a long walk, a slow jog, or a brisk run can give you a powerful, uplifting feeling. Some call it a runner's high, others attribute it to endorphins....
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Tips for Running Pain-Free
- The Guide to Master Self-Assessment and Treatment for Injuries (Plantar Fasciitis)
- De: Erik Vranesh
- Narrado por: Erik Vranesh
- Duración: 1 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Plantar fasciitis can be debilitating for months or years. This is due, in part, to the fact that what is actually in pain has (at times) the full body weight of the person on it. Nearly all orthopedic problems can be healed if we learn how to minimize or eliminate pressure on the area that hurts as well as minimize or eliminate strain to the area that hurts.
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Plantar Fasciitis
- De Jody en 01-31-24
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Tips for Running Pain-Free
- The Guide to Master Self-Assessment and Treatment for Injuries (Plantar Fasciitis)
- Narrado por: Erik Vranesh
- Duración: 1 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 07-18-23
- Idioma: Inglés
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Plantar fasciitis can be debilitating for months or years. This is due, in part, to the fact that what is actually in pain has (at times) the full body weight of the person on it....
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Ten Marathons: Searching for the Soft Ground in a Hard World
- De: Doug Schneider
- Narrado por: Doug Schneider
- Duración: 4 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Doug became an accidental runner in his early 20s, mostly as a way to cope with work and stress. In all the vicissitudes of life - marriage, divorce, career successes and failures, family health crises - running emerges as a constant companion and source of joy. What starts out as a way to just stay in shape becomes a path to an inner life and a guiding light through life’s complications, told through the lens of a lifelong learner.
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Realistic and down to earth
- De Pythagorus en 04-24-24
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Ten Marathons: Searching for the Soft Ground in a Hard World
- Narrado por: Doug Schneider
- Duración: 4 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 05-23-19
- Idioma: Inglés
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Doug became an accidental runner in his early 20s, mostly as a way to cope with work and stress. In all the vicissitudes of life - marriage, divorce, career successes and failures, family health crises - running emerges as a constant companion and source of joy....
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Meditation for Runners
- How to Use Meditation to Build Endurance
- De: E.D. Martin
- Narrado por: Juanelle Louise Holl
- Duración: 3 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I used to be one of those people who thought that meditation was just not for me. I thought it was something reserved for yogis sitting cross-legged on mountain tops. I struggled to sit still even for a moment—how on Earth was I ever going to meditate! If this sounds like you, then this book is definitely for you. In the last two decades, I have discovered what meditation really is and how it can help you become a finer version of yourself in any area of life.
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Meditation for Runners
- How to Use Meditation to Build Endurance
- Narrado por: Juanelle Louise Holl
- Duración: 3 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 07-05-22
- Idioma: Inglés
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I used to be one of those people who thought that meditation was just not for me. I thought it was something reserved for yogis sitting cross-legged on mountain tops. I struggled to sit still even for a moment! If this sounds like you, then this book is definitely for you....
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Locos del running [Crazy Running]
- De: Enrique Laso
- Narrado por: Albert Navarro
- Duración: 2 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Booka Audiobooks y Enrique Laso, escritor bestseller y corredor popular, presentan el audiolibro" Locos del Running", conjunto de guías que reúnen todo lo necesario para practicarel deporte de moda. De un modo fresco, ameno y muy ágil Enrique Laso,escritor y corredor popular, nos introduce en el mundo del running, actopara una persona que comienza o que jamás ha corrido en toda su vida hastaun atleta popular de cierto nivel.
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Reseña
- De Juan Monjaras en 10-01-19
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Locos del running [Crazy Running]
- Narrado por: Albert Navarro
- Duración: 2 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 04-13-16
- Idioma: Español
- Booka Audiobooks y Enrique Laso, escritor bestseller y corredor popular, presentan el audiolibro" Locos del Running", conjunto de guías que reúnen todo lo necesario para practicarel deporte de moda....
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Strength Training After 40
- 101 Exercises for Seniors to Maximize Energy and Improve Flexibility and Mobility with 90-Day Workout Plan
- De: Baz Thompson
- Narrado por: Danny
- Duración: 4 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It’s true that strength declines with age, and your abilities are changing with each passing year. That doesn’t have to mean you give up and let your body rot away. Your muscles can still be exercised and strengthened, and your balance and coordination can improve greatly. You just need to find different exercises that work for you -ones designed specifically for people your age.
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Strength Training After 40
- 101 Exercises for Seniors to Maximize Energy and Improve Flexibility and Mobility with 90-Day Workout Plan
- Narrado por: Danny
- Duración: 4 h
- Fecha de lanzamiento: 04-21-21
- Idioma: Inglés
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It’s true that strength declines with age, and your abilities are changing with each passing year. That doesn’t have to mean you give up and let your body rot away. Your muscles can still be exercised and strengthened, and your balance and coordination can improve greatly....
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Conversations with a Runner over 50
- Getting Started
- De: Don Day
- Narrado por: Don Day
- Duración: 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I said it. I'm over 50. This is the first short book in the series, which is meant to offer subtle humor while nudging you toward improving your health through exercise. Technically, I am still a runner according to the verbal charter of the 1980s, which clearly states that once you are a runner in your youth you will remain a runner for the duration of your lifetime. I'd send you to the charter website, but there isn't one, so you'll just have to take my word for it. Even couch potatoes (who were runners in their youth) are still runners.
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Conversations with a Runner over 50
- Getting Started
- Narrado por: Don Day
- Duración: 13 m
- Fecha de lanzamiento: 08-09-21
- Idioma: Inglés
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I said it. I'm over 50. This is the first short book in the series, which is meant to offer subtle humor while nudging you toward improving your health through exercise....
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