Relationship Stress
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How to Heal After Narcissistic Abuse
- A Practical Guide to Dismantling Shame, Healing Trauma, and Thriving After Toxic Relationships
- De: Caroline Strawson
- Narrado por: Caroline Strawson
- Duración: 6 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Somatic trauma therapist and positive psychology coach Caroline Strawson wants to show you that your past is not your life sentence. No matter what’s happened in your life, you can find joy, light, and happiness again. Integrating her own lived experience of narcissistic abuse with trauma-informed practices and positive psychology interventions, this audiobook will help you heal and begin to feel like yourself again.
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needed
- De Sally en 06-04-25
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How to Heal After Narcissistic Abuse
- A Practical Guide to Dismantling Shame, Healing Trauma, and Thriving After Toxic Relationships
- Narrado por: Caroline Strawson
- Duración: 6 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 07-16-24
- Idioma: Inglés
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Somatic trauma therapist and positive psychology coach Caroline Strawson wants to show you that your past is not your life sentence. No matter what’s happened in your life, you can find joy, light, and happiness again.
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The Complete Cortisol Detox Handbook
- A Practical Guide & Workbook for Balancing Hormones, Regulating Emotions, Healing Your Gut, Reducing Inflammation and Managing Stress
- De: Sage O'Reilley
- Narrado por: Teressa Mahoney
- Duración: 4 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the secret to balancing hormones and mastering your energy, even if you've struggled with stress for years. Are you plagued by chronic fatigue despite getting enough sleep? Does stress permeate every part of your life, leaving you feeling overwhelmed? Does the frustration of unexplained weight gain leave you searching for answers? Most women navigating this path face similar challenges, yet the distinctive, personalized approach woven throughout this book will support your quest to hormonal harmony and vitality.
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Balanced my stress, sleep, and digestion
- De Ellie en 05-27-25
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The Complete Cortisol Detox Handbook
- A Practical Guide & Workbook for Balancing Hormones, Regulating Emotions, Healing Your Gut, Reducing Inflammation and Managing Stress
- Narrado por: Teressa Mahoney
- Duración: 4 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 04-22-25
- Idioma: Inglés
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Discover the secret to balancing hormones and mastering your energy, even if you've struggled with stress for years. Are you plagued by chronic fatigue despite getting enough sleep? Does stress permeate every part of your life, leaving you feeling overwhelmed?
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Cortisol Detox
- The Ultimate Guide to Reducing Stress, Reclaiming Energy, and Restoring Balance
- De: Caleb Everhart
- Narrado por: Ariel Paredes
- Duración: 1 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling constantly stressed, exhausted, or overwhelmed? Your cortisol levels might be the culprit. In today’s fast-paced world, chronic stress is the silent thief of health—disrupting sleep, draining energy, increasing belly fat, and keeping you stuck in a cycle of anxiety and fatigue. But the good news is: you can reset your stress response and take back control of your well-being. Cortisol Detox is your practical, science-backed guide to naturally lowering cortisol, calming your nervous system, and building resilience to stress. Packed with actionable strategies, this book helps you:
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Recommendations for yoga
- De Evelyn Reed en 06-03-25
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Cortisol Detox
- The Ultimate Guide to Reducing Stress, Reclaiming Energy, and Restoring Balance
- Narrado por: Ariel Paredes
- Duración: 1 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 02-25-25
- Idioma: Inglés
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Feeling constantly stressed, exhausted, or overwhelmed? Your cortisol levels might be the culprit. In today’s fast-paced world, chronic stress is the silent thief of health—disrupting sleep, draining energy, increasing belly fat, and keeping you stuck in a cycle of anxiety and fatigue.
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Building Mental Fortitude
- Coping with Fear, Stress, and Loss
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock the secrets to mental strength with "Building Mental Fortitude," your ultimate guide to harnessing resilience in every aspect of life. In a world where change is constant and challenges come without warning, developing mental resilience isn't just beneficial—it's essential. This eBook is designed to equip you with the tools you need to not only survive but thrive when facing adversity. Delve into the science-backed principles of mental resilience and discover why it's crucial for navigating modern life's complexities. Transform fear into powerful action and learn how to soften ...
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Building Mental Fortitude
- Coping with Fear, Stress, and Loss
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 01-13-25
- Idioma: Inglés
- Unlock the secrets to mental strength with "Building Mental Fortitude," your ultimate guide to harnessing resilience in every aspect of life. In a ...
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Heal Your Nervous System
- The 5–Stage Plan to Reverse Nervous System Dysregulation
- De: Dr. Linnea Passaler
- Duración: 12 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr. Linnea Passaler has helped thousands globally in her digital health program address a wide range of symptoms associated with nervous system dysregulation—from mental symptoms, including anxiety, burnout, and brain fog, to physical symptoms, such as digestive issues, chronic inflammation, and fatigue. In Heal Your Nervous System, Dr. Passaler presents her 5-stage plan, developed over the last decade, to equip you with the knowledge to understand and regulate your unique nervous system.
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I learned the first step and confused by the rest
- De ostergal31 en 03-25-24
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Heal Your Nervous System
- The 5–Stage Plan to Reverse Nervous System Dysregulation
- Duración: 12 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 01-09-24
- Idioma: Inglés
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Relieve anxiety, burnout, feelings of overwhelm, and chronic physical symptoms by healing your dysregulated nervous system with this 5-stage roadmap based on the latest science....
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Anxiety Workbook for Women
- Relieve Anxious Thoughts and Find Calm
- De: Bianca L. Rodriguez EdM LMFT
- Narrado por: Caroline Hewitt
- Duración: 3 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn how to quiet your mind and ease fearful feelings with this simple, practical anxiety workbook for women. Each moment offers insight into the underlying causes of anxiety and teaches you how to identify your triggers and develop effective coping methods so you can live with greater confidence and contentment.
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Anxiety Workbook for Women
- Relieve Anxious Thoughts and Find Calm
- Narrado por: Caroline Hewitt
- Duración: 3 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 08-13-24
- Idioma: Inglés
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Manage your anxiety and take control of your life.
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Heart, Breath, Mind
- Train Your Heart to Conquer Stress and Achieve Success
- De: Leah Lagos
- Narrado por: Leah Lagos
- Duración: 7 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stress is not in your head, it’s in your body—this is the key to peak performance that Leah Lagos, PsyD, BCB, an internationally known expert in biofeedback and sport and performance psychology, wants us to know. In this audiobook, she shares with listeners for the first time the same program that she uses with top athletes, CEOs, business leaders—anyone who wants and needs to perform at their best.
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Great audiobook (obtained PDF later)
- De AKC1 en 08-16-20
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Heart, Breath, Mind
- Train Your Heart to Conquer Stress and Achieve Success
- Narrado por: Leah Lagos
- Duración: 7 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 08-11-20
- Idioma: Inglés
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Stress is not in your head, it’s in your body—this is the key to peak performance that Leah Lagos, PsyD, BCB, an internationally known expert in biofeedback and sport and performance psychology, wants us to know....
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The Surrendered Wife
- De: Laura Doyle
- Narrado por: Laura Doyle
- Duración: 1 h y 7 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Like millions of women, Laura Doyle wanted her marriage to be better. But when she tried to get her husband to be more romantic, helpful, and ambitious, he withdrew - and she was lonely and exhausted from controlling everything. Desperate to be in love with her man again, she decided to stop telling him what to do and how to do it. When Doyle surrendered control, something magical happened...
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Great Information
- De Dorothy en 11-06-07
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The Surrendered Wife
- Narrado por: Laura Doyle
- Duración: 1 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 05-04-01
- Idioma: Inglés
- Like millions of women, Laura Doyle wanted her marriage to be better. But when she tried to get her husband to be more romantic, helpful, and ambitious, he withdrew...
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Just Feel Good
- The Secret to the Life You’ve Always Wanted
- De: Andrew Kap
- Narrado por: Andrew Kap
- Duración: 1 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You’re about to discover the missing key to your happiness, your fulfillment, and your success. A secret hiding in plain sight your entire life, simpler than you ever could have imagined. And once you learn what this is and begin using it, your world will never be the same.
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It's all in the title & IT WORKS!!!
- De Beethoven, Too en 03-25-23
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Just Feel Good
- The Secret to the Life You’ve Always Wanted
- Narrado por: Andrew Kap
- Duración: 1 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 03-23-23
- Idioma: Inglés
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You’re about to discover the missing key to your happiness, your fulfillment, and your success. A secret hiding in plain sight your entire life, simpler than you ever could have imagined. And once you learn what this is and begin using it, your world will never be the same....
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Stop Overthinking and Anxiety
- Manage Stress and Rumination, End Intrusive Thoughts, Control Your Mind, and Improve Your Mental Health
- De: Samantha Carrington
- Narrado por: Josephine Glover, Bonnie Mack
- Duración: 3 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling trapped inside your own head? I get it. I know exactly how it feels when your brain won’t stop buzzing. Like you're constantly under siege, even in moments of peace. You’re not crazy, lazy, or broken. You're simply stuck in a loop that no one taught you how to break.
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Stop Overthinking and Anxiety
- Manage Stress and Rumination, End Intrusive Thoughts, Control Your Mind, and Improve Your Mental Health
- Narrado por: Josephine Glover, Bonnie Mack
- Duración: 3 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 06-16-25
- Idioma: Inglés
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It's time to flip the script. Take back your peace. End the cycle of anxiety, stress, and self-sabotage.
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The Power of Emotional Intelligence
- Proven Strategies to Cultivate Lasting Confidence, Reduce Stress and Strengthen Relationships
- De: Eden Wilder
- Narrado por: Eden Wilder
- Duración: 3 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock the Key to Thriving Relationships and Unshakable Confidence—Even If You’ve Struggled with Stress and Overwhelming EmotionsDo high-pressure situations leave you stressed and uncertain? Have you ever wished for deeper, more meaningful connections but struggled to express your emotions clearly? If so, you’re not alone. Many teens and young adults face these challenges—longing for guidance to navigate emotions, communicate effectively, and build confidence.
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Helped Me Stop Reacting on Autopilot
- De Binshaji en 06-20-25
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The Power of Emotional Intelligence
- Proven Strategies to Cultivate Lasting Confidence, Reduce Stress and Strengthen Relationships
- Narrado por: Eden Wilder
- Duración: 3 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 05-29-25
- Idioma: Inglés
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Unlock the Key to Thriving Relationships and Unshakable Confidence—Even If You’ve Struggled with Stress and Overwhelming EmotionsDo high-pressure situations leave you stressed and uncertain? Have you ever wished for deeper, more meaningful connections but struggled to express your emotions clearly?
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The Hour Between Dog and Wolf
- Risk Taking, Gut Feelings, and the Biology of Boom and Bust
- De: John Coates
- Narrado por: Richard Powers
- Duración: 10 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A successful Wall Street trader turned Cambridge neuroscientist reveals the biology of boom and bust and how risk taking transforms our body chemistry, driving us to extremes of euphoria and risky behavior or stress and depression. The laws of financial boom and bust, it turns out, have more than a little to do with male hormones. In a series of groundbreaking experiments, Dr. John Coates identified a feedback loop between testosterone and success that dramatically lowers the fear of risk.
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Amazing!
- De Gary C en 03-12-15
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The Hour Between Dog and Wolf
- Risk Taking, Gut Feelings, and the Biology of Boom and Bust
- Narrado por: Richard Powers
- Duración: 10 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 06-14-12
- Idioma: Inglés
- A successful Wall Street trader turned Cambridge neuroscientist reveals the biology of boom and bust and how risk taking transforms our body chemistry....
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The Power of Full Engagement
- Managing Energy, Not Time, Is the Key to Performance and Personal Renewal
- De: Jim Loehr, Tony Schwartz
- Narrado por: Jim Loehr, Tony Schwartz
- Duración: 4 h y 17 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
We live in digital time. Our pace is rushed, rapid-fire, and relentless. Facing crushing workloads, we try to cram as much as possible into every day. We're wired up, but we're melting down. Time management is no longer a viable solution. Managing energy, not time, is the key to enduring high performance as well as to health, happiness, and life balance. The Power of Full Engagement provides a powerful, step-by-step program that will show you how.
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Buzzword Soup
- De David en 05-09-03
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The Power of Full Engagement
- Managing Energy, Not Time, Is the Key to Performance and Personal Renewal
- Narrado por: Jim Loehr, Tony Schwartz
- Duración: 4 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-03
- Idioma: Inglés
- We live in digital time. Our pace is rushed, rapid-fire, and relentless...
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Nobody Knows
- A candid account of how I'm really feeling, and my secret struggles with depression.
- De: John Doe
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is not a feel good book. There are no happy endings here. No blueprints nor secrets revealed to help you get out from under your clouds. There are no sudden eureka moments where everything clicks into place for you. There are no educated analyses that have been carried out to help you identify my main struggles. If that's what you're looking for, am afraid it's not here. That's not to say that this book is not therapy. It is. Only it's all mine. This book represents my first step in a long line of many to try and overcome my own struggles. I am a middle aged male and on the surface ...
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Nobody Knows
- A candid account of how I'm really feeling, and my secret struggles with depression.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 06-09-25
- Idioma: Inglés
- This is not a feel good book. There are no happy endings here. No blueprints nor secrets revealed to help you get out from under your clouds. There...
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Amazing Powerful Lessons for Teenagers
- A Simple Guide for Teens and Parents to Achieve a Stress-Free Adolescence
- De: Tshepiso Ednah
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you looking for; an excellent resource for teenagers seeking guidance, as well as parents, educators, and mentors looking to support the next generation? This book is; A transformative guide specially crafted for teenagers seeking to navigate the complexities of adolescence with confidence and purpose. Packed with invaluable life lessons, this book empowers teenagers to unlock their full potential and thrive in every aspect of their lives. Engaging and relatable stories and examples make these lessons easy to understand and apply in real-life situations. Covers essential topics like ...
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Amazing Powerful Lessons for Teenagers
- A Simple Guide for Teens and Parents to Achieve a Stress-Free Adolescence
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-25
- Idioma: Inglés
- Are you looking for; an excellent resource for teenagers seeking guidance, as well as parents, educators, and mentors looking to support the next ...
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What You Think of Me Is None of My Business
- De: Terry Cole-Whittaker
- Narrado por: Caroline Cole
- Duración: 6 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You have a God-given right to happiness, wealth, and success. In this dynamic book by Reverend Terry Cole-Whittaker, you’ll learn how to cast off the shackles of fear and false beliefs to discover your own inner path - the route to your inborn talents and limitless potential!
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My Personal Social Theory
- De Mary en 04-06-22
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What You Think of Me Is None of My Business
- Narrado por: Caroline Cole
- Duración: 6 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 12-01-20
- Idioma: Inglés
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You have a God-given right to happiness, wealth, and success. In this dynamic book by Reverend Terry Cole-Whittaker, you’ll learn how to cast off the shackles of fear and false beliefs to discover your own inner path - the route to your inborn talents and limitless potential....
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How to Let Things Go
- 99 Tips from a Zen Buddhist Monk to Relinquish Control and Free Yourself Up for What Matters
- De: Shunmyo Masuno, Allison Markin Powell
- Narrado por: Douglas Hachiya
- Duración: 2 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling overwhelmed? Step away from life's demands and free yourself up for what matters with this succinct and sensible guide by the Zen Buddhist author of the international bestsellers The Art of Simple Living and Don't Worry. With these and ninety-three other practical tips, you can abandon the futile pursuit of trying to control everything and discover the key to a fulfilling social life; individual well-being; and a calmer, more focused mind.
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Good, quick reference when need it.
- De Renee L. en 04-03-25
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How to Let Things Go
- 99 Tips from a Zen Buddhist Monk to Relinquish Control and Free Yourself Up for What Matters
- Narrado por: Douglas Hachiya
- Duración: 2 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 11-12-24
- Idioma: Inglés
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Feeling overwhelmed? Step away from life's demands and free yourself up for what matters with this succinct and sensible guide by the Zen Buddhist author of the international bestsellers The Art of Simple Living and Don't Worry.
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Black Girls Breathing
- Heal from Trauma, Combat Chronic Stress, and Find Your Freedom
- De: Jasmine Marie
- Narrado por: Jasmine Marie
- Duración: 5 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As a Black woman, Jasmine Marie knows the impact that intergenerational trauma and systemic racism have had—and continue to have—on her community. Those experiences, along with her own journey through chronic stress, are why she created black girls breathing®, a movement dedicated to helping Black women understand the power of the mind‑body connection and its impact on their holistic health, one breath at a time. In Black Girls Breathing, Jasmine Marie offers you the power of breathwork, and the revolutionary nature of slowing down and turning inward.
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being kind instead of nice
- De Anonymous User en 02-05-25
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Black Girls Breathing
- Heal from Trauma, Combat Chronic Stress, and Find Your Freedom
- Narrado por: Jasmine Marie
- Duración: 5 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 12-17-24
- Idioma: Inglés
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Harness the power of breathwork with this compassionate, healing guide for Black women. Jasmine Marie offers you the power of breathwork, and the revolutionary nature of slowing down and turning inward.
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The Anxiety and Phobia Workbook
- Revised & Updated 8th Edition
- De: Edmund J. Bourne PhD
- Narrado por: Will Tulin
- Duración: 22 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Living with anxiety, panic disorders, or phobias can make you feel like you are helpless, stuck, and that you don't have control of your life. Packed with the most effective skills for assessing and treating anxiety, this evidence-based workbook contains the latest clinical research to help you tackle the fears that hold you back.
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The Anxiety and Phobia Workbook
- Revised & Updated 8th Edition
- Narrado por: Will Tulin
- Duración: 22 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-25
- Idioma: Inglés
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Packed with the most effective skills for assessing and treating anxiety, this evidence-based workbook contains the latest clinical research to help you tackle the fears that hold you back.
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¡No Estoy Ansioso!
- Cómo Terminar con el Ciclo de Ansiedad, Detener los Pensamientos Obsesivos y Finalmente Sentir Paz de Nuevo. No Más Caos Mental, Miedo ni Pánico
- De: Donald Pinkman
- Narrado por: Toni Mimbrero
- Duración: 4 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Seamos realistas. La ansiedad no se trata solo de ataques de pánico: es el ruido interno constante, el miedo paralizante de no ser suficiente y la montaña rusa emocional de necesitar seguridad y nunca sentirte verdaderamente seguro. Quizá llevas años aparentando estar bien mientras te ahogas en un caos silencioso.
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Adiós al Caos Mental
- De Listener Jonathan en 07-03-25
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¡No Estoy Ansioso!
- Cómo Terminar con el Ciclo de Ansiedad, Detener los Pensamientos Obsesivos y Finalmente Sentir Paz de Nuevo. No Más Caos Mental, Miedo ni Pánico
- Narrado por: Toni Mimbrero
- Duración: 4 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 06-30-25
- Idioma: Español
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Seamos realistas. La ansiedad no se trata solo de ataques de pánico: es el ruido interno constante, el miedo paralizante de no ser suficiente y la montaña rusa emocional de necesitar seguridad y nunca sentirte verdaderamente seguro.
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