Relationship Stress
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MENTAL AND EMOTIONAL HEALTH
- WHAT ARE THE WAYS TO OVERCOME MENTAL AND EMOTIONAL HEALTH?
- De: Patrick Quan
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
★★★★★★★★★★★★★Mental and Emotional Health★★★★★★★★★★★★★★★★★ Mental and Emotional Health (WHAT ARE THE WAYS TO OVERCOME MENTAL AND EMOTIONAL HEALTH?) is an еаѕу mеntаl hеаlth jоurnаl to find ѕоmе аnxiеtу rеliеf and conquer thе dumpster firе days Rаiѕе уоur hаnd if you've еvеr ѕаid, "I'm fine" and didn't actually mеаn it. Welcome to an exclusive сlub: уоu are оffiсiаllу оnе of оvеr 7.5 billiоn people who dо not hаvе their mеntаl and emotional hеаlth tоtаllу tоgеthеr (but ...
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MENTAL AND EMOTIONAL HEALTH
- WHAT ARE THE WAYS TO OVERCOME MENTAL AND EMOTIONAL HEALTH?
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 05-09-25
- Idioma: Inglés
- ★★★★★★★★★★★★★Mental and Emotional Health★★★★★★★★★★★★★★★★★ Mental and Emotional Health (...
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Soothing Tales to Help You Sleep: Provence, France and Seljalandsfoss, Iceland
- Bedtime Stories for Adults, Book 2
- De: Dreamland
- Narrado por: Richard Daleki
- Duración: 5 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A well-told story takes your mind off plans, worries, and recapitulations, providing a safety net beneath your brain. It takes your mind off any thoughts that could be occupying your mind and relieves anxiety and reduces your stress levels, leaving you no other option but to relax and fall asleep within minutes.
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The free content is much better.
- De J. Caulfield en 10-30-24
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Soothing Tales to Help You Sleep: Provence, France and Seljalandsfoss, Iceland
- Bedtime Stories for Adults, Book 2
- Narrado por: Richard Daleki
- Serie: Bedtime Stories for Adults, Libro 2
- Duración: 5 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 11-20-20
- Idioma: Inglés
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A well-told story takes your mind off plans, worries, and recapitulations. It takes your mind off any thoughts that could be occupying your mind and relieves anxiety and reduces your stress levels, leaving you no other option but to relax and fall asleep within minutes....
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Stress Free Surgery
- A Self Relaxation Program to Help You Prepare for and Recover from Surgery
- De: Linda Thomson
- Narrado por: Linda Thomson
- Duración: 1 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Forty years of research has shown that patients who are psychologically prepared for surgery have vastly improved outcomes. It has all been shown that self-hypnosis, when used in addition to anesthesia, can decrease anxiety and pain and hasten healing. Hypnotically prepared patients are shown to have shorter hospital stays, less post-operative pain and nausea, need fewer pain medications, and suffer less anxiety and blood loss than patients who receive routine care.
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Felt like I was in a horror film!
- De Johannah en 04-29-21
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Stress Free Surgery
- A Self Relaxation Program to Help You Prepare for and Recover from Surgery
- Narrado por: Linda Thomson
- Duración: 1 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 12-02-19
- Idioma: Inglés
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Forty years of research has shown that patients who are psychologically prepared for surgery have vastly improved outcomes. It has all been shown that self-hypnosis, when used in addition to anesthesia, can decrease anxiety and pain and hasten healing....
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Self-Care for Latinas
- 100+ Ways to Prioritize & Rejuvenate Your Mind, Body, & Spirit
- De: Raquel Reichard
- Narrado por: Asatta Jones
- Duración: 4 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Between micro- and macro-aggressions at school, the workplace, and even the grocery store, a constant news cycle highlighting Latine trauma, and a general lack of resources for women of color, it’s tough to be a Latina woman and prioritize your wellness, both physically and mentally. With Self-Care for Latinas, you’ll find more than 100 exercises to radically choose to put yourself first. Whether you need a quick pick-me-up in the middle of the day, you’re working through feelings of burnout, or you need to process a microaggression, this book is for you.
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Not what I expected
- De Julia Sandoval en 05-20-25
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Self-Care for Latinas
- 100+ Ways to Prioritize & Rejuvenate Your Mind, Body, & Spirit
- Narrado por: Asatta Jones
- Duración: 4 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 12-26-23
- Idioma: Inglés
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Between micro- and macro-aggressions at school, the workplace, and even the grocery store, a constant news cycle highlighting Latine trauma, and a general lack of resources for women of color, it’s tough to be a Latina woman and prioritize your wellness, both physically and mentally....
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Insomnia Help
- Guide Meditation to Anxiety Relief, Depression, Panic Attacks, Stress, and Fall into Deep Sleep in Less than 7 Minutes of Listening to this Hypnosis and Bedtime Affirmations for Adults
- De: James Bilbo
- Narrado por: Ethan Samuel
- Duración: 4 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Over the past 10 years, numerous studies have discovered a link between a person's ability to fall asleep and their general health. Those who go to bed with a calm mind have fewer problems than those whose thoughts are racing with worries from the day just before night. Our need for quality sleep is so great that we spend almost a third of our lives sleeping to recharge and be ready for the day. Children must go through it to grow and develop, but adults must also go through it.
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Relax Relax Relax
- De Corns Elba en 11-12-22
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Insomnia Help
- Guide Meditation to Anxiety Relief, Depression, Panic Attacks, Stress, and Fall into Deep Sleep in Less than 7 Minutes of Listening to this Hypnosis and Bedtime Affirmations for Adults
- Narrado por: Ethan Samuel
- Duración: 4 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 10-17-22
- Idioma: Inglés
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Over the past 10 years, numerous studies have discovered a link between a person's ability to fall asleep and their general health. Those who go to bed with a calm mind have fewer problems than those whose thoughts are racing with worries from the day just before night....
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Powerful: Be the Expert in Your Own Life
- De: Maisie Hill
- Narrado por: Maisie Hill
- Duración: 8 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Bestselling author, life coach and hormone expert Maisie Hill shows you how to take back control of your life through harnessing your stress hormones. Are you a people pleaser? Do you have difficulty with procrastination or react to situations defensively? Are you stuck in a vicious circle of prioritising others leaving you feeling irritated, worked up or just completely overwhelmed? Then this book is for you. Powerful distils the essence of all Maisie teaches and the insights gained from her extensive coaching experience into an empowering guide to take control of your life.
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Powerful: Be the Expert in Your Own Life
- Narrado por: Maisie Hill
- Duración: 8 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 05-09-24
- Idioma: Inglés
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Bestselling author, life coach and hormone expert Maisie Hill shows you how to take back control of your life through harnessing your stress hormones.
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Feel Better in 5
- Your Daily Plan to Feel Great for Life
- De: Dr. Rangan Chatterjee
- Narrado por: Dr. Rangan Chatterjee
- Duración: 5 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you've ever struggled to prioritize your health or started an intensive plan only to stop days, weeks, or months later, it's not your fault - behavioral science shows that most plans simply aren't built to last. From Dr. Rangan Chatterjee, a pioneer in the emerging field of progressive medicine and star of BBC's Doctor in the House, Feel Better in 5 draws on his 20 years of experience, including real-life case studies from his medical practice, to identify simple, effective strategies that will help you become healthier, happier, and less stressed.
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Great message - bad medium
- De Little Weedus en 11-16-21
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Feel Better in 5
- Your Daily Plan to Feel Great for Life
- Narrado por: Dr. Rangan Chatterjee
- Duración: 5 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 12-15-20
- Idioma: Inglés
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When Crisis Strikes
- 5 Steps to Heal Your Brain, Body, and Life from Chronic Stress
- De: Jennifer Love, Kjell Tore Hovik
- Narrado por: John Skelley, Libby McKnight
- Duración: 8 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stress is an unfortunate fact of modern life, and when those stressors are catastrophic - divorce, illness, caregiving, loss - a brain under stress becomes a brain in crisis. In this invaluable guide, award-winning psychiatrist Dr. Jennifer Love and neuropsychologist Dr. Kjell Hovik explore how to heal the damage that prolonged stress can do to your brain and your health. In When Crisis Strikes you'll learn how to prevent these side effects from hijacking your daily life.
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Worthwhile listen
- De DC en 01-10-25
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When Crisis Strikes
- 5 Steps to Heal Your Brain, Body, and Life from Chronic Stress
- Narrado por: John Skelley, Libby McKnight
- Duración: 8 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 12-29-20
- Idioma: Inglés
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Your brain's greatest enemy? Chronic stress. Learn how to regain control, life balance, and well-being....
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Njuta
- Enjoy, Delight In: The Swedish Art of Savoring the Moment
- De: Niki Brantmark
- Narrado por: Karen Cass
- Duración: 4 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From relishing a quiet moment of comfort to enjoying the beauty of nature or even just reveling in the deliciousness of a favorite snack, you too can do like the Swedes and open your eyes to all of life’s pleasures, no matter how simple. Niki Brantmark, founder of the popular blog My Scandinavian Home, offers easy-to-follow how-to’s, practical lists of tips and tricks, and unique insights into the most fascinating aspects of Swedish culture, from morning dips to Christmas crafting. Njuta is the ultimate guide to rejoicing in the moment, anytime and anywhere.
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Savor Njuta
- De Anonymous User en 04-26-24
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Njuta
- Enjoy, Delight In: The Swedish Art of Savoring the Moment
- Narrado por: Karen Cass
- Duración: 4 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 12-26-23
- Idioma: Inglés
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From relishing a quiet moment of comfort to enjoying the beauty of nature or even just reveling in the deliciousness of a favorite snack, you too can do like the Swedes and open your eyes to all of life’s pleasures, no matter how simple....
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Conquering Stress and Anxiety + Mastering Confrontation
- Proven Mindfulness Techniques to Develop a Peaceful Mindset. Become an Expert at Communication. Master the Art of Dealing with Conflict
- De: Robert Hunt
- Narrado por: Logan Foster
- Duración: 5 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you constantly stressed by overwhelming demands? Does it feel like you can’t relax or get rid of stress? If so, you’re not alone. According to the Global Organization for Stress, 75 percent of Americans experienced moderate to high-stress levels in the past month. And even worse 89 percent of people complain about stress that causes serious damage to the physical and mental health.
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Conquering Stress and Anxiety + Mastering Confrontation
- Proven Mindfulness Techniques to Develop a Peaceful Mindset. Become an Expert at Communication. Master the Art of Dealing with Conflict
- Narrado por: Logan Foster
- Duración: 5 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 05-05-20
- Idioma: Inglés
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According to the Global Organization for Stress, 75 percent of Americans experienced moderate to high-stress levels in the past month. And even worse 89 percent of people complain about stress that causes serious damage to the physical and mental health....
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A Parent's Guide to Teen Anxiety & Stress
- Help Manage Your Child's Generalized and Social Anxiety Disorders, OCD and PTSD
- De: Dr. Gary Probst
- Narrado por: Lyle Blaker
- Duración: 3 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The percentage of adolescents who suffer from significant anxiety is currently close to one-third, and this number has been steadily rising over the past few years. The experience of living with anxiety can make a teen feel cut off from others and frightened.
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It’s Real
- De debbie sterling en 11-12-24
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A Parent's Guide to Teen Anxiety & Stress
- Help Manage Your Child's Generalized and Social Anxiety Disorders, OCD and PTSD
- Narrado por: Lyle Blaker
- Duración: 3 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 02-09-23
- Idioma: Inglés
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The percentage of adolescents who suffer from significant anxiety is currently close to one-third, and this number has been steadily rising over the past few years. The experience of living with anxiety can make a teen feel cut off from others and frightened....
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Close Your Eyes, Get Free
- De: Grace Smith
- Narrado por: Grace Smith
- Duración: 8 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Forget what you think you know about hypnosis and learn why it is the hottest "new" technique for personal development. More studies are showing that hypnosis can help ease everyday stress and anxiety, as well as promote powerful healing, from our worst habits to our deepest fears. Now, Grace Smith shares her groundbreaking self-hypnosis techniques that she uses to great success with her clients to help them practice "meditation with a goal". You'll learn how the deeply relaxed state of hypnosis will allow you to access old patterns of behavior in order to transform them.
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old stuff
- De John en 03-18-20
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Close Your Eyes, Get Free
- Narrado por: Grace Smith
- Duración: 8 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 07-17-18
- Idioma: Inglés
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More and more studies are showing that hypnosis can help ease everyday stress and anxiety. Now, Grace Smith shares her groundbreaking self-hypnosis techniques that she uses to great success with her clients to help them practice "meditation with a goal." Listen to learn more....
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MBSR Every Day
- Daily Practices from the Heart of Mindfulness-Based Stress Reduction
- De: Elisha Goldstein PhD, Bob Stahl PhD
- Narrado por: Stephen Paul Aulridge Jr.
- Duración: 3 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stress is a part of daily life, but over time it can cause us to feel anxious, irritable, and overwhelmed. So how can you keep stress from getting the best of you and avoid total burnout? In the tradition of their highly successful A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook, Elisha Goldstein and Bob Stahl present a unique, accessible collection of daily practices to help listeners stay grounded in the here and now.
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Listen, practice and listen again
- De Ronald Smith en 12-08-15
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MBSR Every Day
- Daily Practices from the Heart of Mindfulness-Based Stress Reduction
- Narrado por: Stephen Paul Aulridge Jr.
- Duración: 3 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 08-11-15
- Idioma: Inglés
- Elisha Goldstein and Bob Stahl present a unique, accessible collection of daily practices to help listeners stay grounded in the here and now....
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Soar Above
- How to Use the Most Profound Part of Your Brain Under Any Kind of Stress
- De: Steven Stosny PhD
- Narrado por: Michael Quinlan
- Duración: 5 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Success in work, love, and life depends on developing habits that activate the powerful prefrontal cortex when we need it most. Unfortunately, under stress, the human brain tends to revert to emotional habits we forged in toddlerhood: blame, denial, avoidance, reacting to a jerk like a jerk, and turning our connections into cold shoulders - or worse. In Soar Above, renowned relationship expert Dr. Steven Stosny offers a groundbreaking formula for building new, pressure-resistant habits.
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Life changing/planet changing!
- De rowing girl en 10-02-16
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Soar Above
- How to Use the Most Profound Part of Your Brain Under Any Kind of Stress
- Narrado por: Michael Quinlan
- Duración: 5 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 04-05-16
- Idioma: Inglés
- In Soar Above, renowned relationship expert Dr. Steven Stosny offers a groundbreaking formula for building new, pressure-resistant habits....
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Upshift
- Turning Pressure into Performance and Crisis into Creativity
- De: Ben Ramalingam
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 9 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With over two decades’ experience both observing and interpreting how people channel disaster into opportunity in the most extreme circumstances and environments on Earth, Ben Ramalingam has a unique vantage point from which to identify the key principles that can enable anyone to use stress as an opportunity for change. In Upshift, Ramalingam distils this expertise into an insightful, powerful, and engaging book that will show you how to reframe your set responses to stress and pressure and instead use them to harness the potential they hold.
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Upshift
- Turning Pressure into Performance and Crisis into Creativity
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 9 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 02-07-23
- Idioma: Inglés
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In a runaway world that is an engine for perpetual crisis, Upshift is not only an essential toolkit for survival, it is a roadmap for positive, and potentially life-changing transformation and influence. You don’t have to shut down–you can upshift....
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The Trauma of Burnout
- How to Manage Your Nervous System Before It Manages You
- De: Dr. Claire Plumbly
- Narrado por: Rebecca Courtney
- Duración: 7 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Our human nervous system has the power to cope with high stress but not when it's been ground down by the relentless stimuli of today’s world. Over time, these persistent demands leave us burnt out because our nervous system is stuck in survival mode. In this mode, we have reduced capacity for rational thinking and less capacity to care. Dr. Claire Plumbly draws on polyvagal theory and her professional insights as a trauma therapist working with clients experiencing anxiety, trauma and burnout to give you tools to thrive amidst the challenges of modern life, at work, at home.
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The Trauma of Burnout
- How to Manage Your Nervous System Before It Manages You
- Narrado por: Rebecca Courtney
- Duración: 7 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 01-14-25
- Idioma: Inglés
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Dr. Claire Plumbly draws on polyvagal theory and her professional insights as a trauma therapist working with clients experiencing anxiety, trauma and burnout to give you tools to thrive amidst the challenges of modern life, at work, at home.
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When Adulting Feels Insulting
- A Self-Help Guide for Burnt Out Millennials
- De: Peter Guse
- Narrado por: Peter Guse
- Duración: 4 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling stuck & directionless in an endless loop of stress, exhaustion, never-ending unprecedented world events, and impending guilt every time you dare to rest? Welcome to millennial burnout, where society’s impossible standards meet your overachieving brain. Millennials grew up in a world that promised success through hard work, only to inherit a society that glorifies hustle culture, breeds exhaustion, all while the goalposts of success keep moving.
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When Adulting Feels Insulting
- A Self-Help Guide for Burnt Out Millennials
- Narrado por: Peter Guse
- Duración: 4 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 05-30-25
- Idioma: Inglés
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Feeling stuck & directionless in an endless loop of stress, exhaustion, never-ending unprecedented world events, and impending guilt every time you dare to rest? Welcome to millennial burnout, where society’s impossible standards meet your overachieving brain.
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Meditación Guiada Para La Hora De Dormir: Hipnosis Para Sueño Profundo Con Música Para Aliviar El Estrés Diario, Relajarse, Reducir La Ansiedad, Y Lograr...en Español
- De: Mindfulness Training
- Narrado por: L.G Garden
- Duración: 1 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tiene muchas cosas que hacer mañana, pero por alguna razón, su mente piensa que es el momento perfecto para empezar a divagar. Si tiene suerte, podrá quedarse dormido a eso de las 2:30AM a más tardar, y si es aún más afortunado, no necesitarás más de tres tazas de café para levantarse y poder funcionar mañana.
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Fabuloso he dormido muchas noches
- De aura santacruz en 08-03-23
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Meditación Guiada Para La Hora De Dormir: Hipnosis Para Sueño Profundo Con Música Para Aliviar El Estrés Diario, Relajarse, Reducir La Ansiedad, Y Lograr...en Español
- Narrado por: L.G Garden
- Duración: 1 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 06-25-19
- Idioma: Español
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Tiene muchas cosas que hacer mañana, pero por alguna razón, su mente piensa que es el momento perfecto para empezar a divagar. Si tiene suerte, podrá quedarse dormido a eso de las 2:30AM a más tardar....
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30-Day Heart Tune-Up, Updated and Revised
- A Breakthrough Medical Plan to Prevent and Reverse Heart Disease
- De: Steven Masley MD
- Narrado por: Allan Robertson
- Duración: 9 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This fully revised and updated edition of The 30-Day Heart Tune-Up includes the latest science on the surprising connections between your gut and your heart as well as tons of new information on reducing cardiovascular risk factors like obesity, high blood sugar, high cholesterol, and chronic inflammation through diet and exercise, it will help you get healthy - and stay healthy - for life.
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I need to read it again! Very good!
- De Cristi en 12-12-22
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30-Day Heart Tune-Up, Updated and Revised
- A Breakthrough Medical Plan to Prevent and Reverse Heart Disease
- Narrado por: Allan Robertson
- Duración: 9 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 06-02-21
- Idioma: Inglés
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A fully updated and revised edition of The 30-Day Heart Tune-Up, featuring a step-by-step program to optimize your cardiovascular health, boost your energy, slim your waistline, and heat up your sex life - plus 60 delicious recipes....
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The Essential Stress Management Handbook for Teens
- A Teen’s Guide to Mastering Natural Techniques to Stress Less, Accomplish More and Live a Meaningful Life
- De: Richard Meadows
- Narrado por: Harlesha Taylor
- Duración: 6 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Did you know that 81 percent of Gen Z teens experienced more intense stress during the Covid-19 pandemic and the subsequent disruptions in school and social settings? The combination of school, digital, social, and family stressors alone puts teens and young adults at risk for depression, anxiety, and even suicide. The old advice of "just deal with it" didn't work then, and it sure doesn't help now.
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Calm in the Storm!
- De EM en 09-29-23
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The Essential Stress Management Handbook for Teens
- A Teen’s Guide to Mastering Natural Techniques to Stress Less, Accomplish More and Live a Meaningful Life
- Narrado por: Harlesha Taylor
- Duración: 6 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 06-16-23
- Idioma: Inglés
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Did you know that 81 percent of Gen Z teens experienced more intense stress during the Covid-19 pandemic and the subsequent disruptions in school and social settings? The old advice of "just deal with it" didn't work then, and it sure doesn't help now....
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