Relationship Stress
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Self-Care for Latinas
- 100+ Ways to Prioritize & Rejuvenate Your Mind, Body, & Spirit
- De: Raquel Reichard
- Narrado por: Asatta Jones
- Duración: 4 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Between micro- and macro-aggressions at school, the workplace, and even the grocery store, a constant news cycle highlighting Latine trauma, and a general lack of resources for women of color, it’s tough to be a Latina woman and prioritize your wellness, both physically and mentally. With Self-Care for Latinas, you’ll find more than 100 exercises to radically choose to put yourself first. Whether you need a quick pick-me-up in the middle of the day, you’re working through feelings of burnout, or you need to process a microaggression, this book is for you.
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Not what I expected
- De Julia Sandoval en 05-20-25
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Self-Care for Latinas
- 100+ Ways to Prioritize & Rejuvenate Your Mind, Body, & Spirit
- Narrado por: Asatta Jones
- Duración: 4 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 12-26-23
- Idioma: Inglés
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Between micro- and macro-aggressions at school, the workplace, and even the grocery store, a constant news cycle highlighting Latine trauma, and a general lack of resources for women of color, it’s tough to be a Latina woman and prioritize your wellness, both physically and mentally....
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Stressaholic
- 5 Steps to Transform Your Relationship with Stress
- De: Heidi Hanna
- Narrado por: Heidi Hanna
- Duración: 4 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stressaholic explains the impact of chronic stress on the body, mind, and spirit, and shows how a simple shift in mindset can dramatically alter the body's response to stress. Stressaholic shows you how to win the war on stress without limiting your progress by creating an optimal performance pulse of stress and recovery for life. With easy-to-implement tips and real-world examples of individuals and organizations that have turned stress into sustainable drive, Stressaholic will guide you on your journey from exhaustion to enlightenment!
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Exceptional information!
- De B. Z., Grapstein en 02-12-15
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Stressaholic
- 5 Steps to Transform Your Relationship with Stress
- Narrado por: Heidi Hanna
- Duración: 4 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 06-24-14
- Idioma: Inglés
- Stressaholic shows you how to win the war on stress without limiting your progress by creating an optimal performance pulse of stress and recovery for life....
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The Breathing Cure
- Develop New Habits for a Healthier, Happier, and Longer Life
- De: Patrick McKeown
- Narrado por: Paul Metcalfe
- Duración: 16 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagine a breathing technique that can increase oxygen uptake and delivery to the cells, improve blood circulation, and unblock the nose. Perhaps it can help open the airways of the lungs, enhance blood flow and oxygen delivery to the brain, improve sleep, and bring calmness to the mind. It might even restore bodily functions disturbed by stress, build greater resilience, and help you to live longer. You might think this description sounds farfetched. But it isn’t.
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10/10, must read by everyone
- De Mike en 07-20-22
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The Breathing Cure
- Develop New Habits for a Healthier, Happier, and Longer Life
- Narrado por: Paul Metcalfe
- Duración: 16 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 05-13-22
- Idioma: Inglés
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Imagine a breathing technique that can increase oxygen uptake and delivery to the cells, improve blood circulation, and unblock the nose. Perhaps it can help open the airways of the lungs, enhance blood flow and oxygen delivery to the brain....
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From Perfectionism to Happiness
- The Complete Guide to Reduced Anxiety, Improved Time Management, Self-Compassion and Better Relationships
- De: Claudia Turcotte
- Narrado por: Amberly
- Duración: 4 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In From Perfectionism to Happiness, Claudia Turcotte offers a compassionate, practical roadmap to help you break free from the grip of perfectionism and embrace a more balanced, fulfilling life.
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Finally Letting Go
- De Donald en 05-23-25
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From Perfectionism to Happiness
- The Complete Guide to Reduced Anxiety, Improved Time Management, Self-Compassion and Better Relationships
- Narrado por: Amberly
- Duración: 4 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 04-22-25
- Idioma: Inglés
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In From Perfectionism to Happiness, Claudia Turcotte offers a compassionate, practical roadmap to help you break free from the grip of perfectionism and embrace a more balanced, fulfilling life.
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When Panic Attacks
- The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life
- De: David D. Burns MD
- Narrado por: Kaleo Griffith
- Duración: 13 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you toss and turn at night with a knot in your stomach, worrying about your job, your family, work, your health, or relationships? Do you suffer from crippling shyness, obsessive doubts, or feelings of insecurity? Are you plagued by fears, phobias, or panic attacks? The truth is you can defeat your fears. In When Panic Attacks, Dr. Burns takes you by the hand and shows you how to overcome every conceivable kind of anxiety.
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I can't imagine why the world hasn't found this Dr.
- De tamie en 04-21-17
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When Panic Attacks
- The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life
- Narrado por: Kaleo Griffith
- Duración: 13 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 03-07-17
- Idioma: Inglés
- When Panic Attacks is an indispensable handbook for anyone who's worried sick and sick of worrying....
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Overthinking Is Not the Solution
- 25 Ways to Reduce Stress, Eliminate Negative Thinking, Develop Mental Clarity and Master Your Emotions to Live on Purpose
- De: Robert J. Charles
- Narrado por: Lee Goettl
- Duración: 3 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock the path to a more joyful, focused self with "Overthinking Is Not the Solution"! Break free from the cycle of overthinking, anxiety, and self-doubt that holds you back. This transformative audiobook by bestselling author Robert J. Charles serves as your personal guide to mental liberation, offering 25 innovative strategies to alleviate stress, eliminate negative thoughts, and embrace emotional mastery.
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good book
- De Jason Bourne en 04-22-24
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Overthinking Is Not the Solution
- 25 Ways to Reduce Stress, Eliminate Negative Thinking, Develop Mental Clarity and Master Your Emotions to Live on Purpose
- Narrado por: Lee Goettl
- Serie: Overthinking, Libro 2
- Duración: 3 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 06-09-22
- Idioma: Inglés
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Robert J. Charles presents you with a blueprint to happiness with 25 proven ways to reduce stress, eliminate negative thinking, develop mental clarity, and master your emotions....
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The Grieving Body
- How the Stress of Loss Can Be an Opportunity for Healing
- De: Mary-Frances O'Connor
- Narrado por: Mary-Frances O'Connor
- Duración: 8 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
While we can speak to the psychological and emotional ramifications of loss and sorrow, we often overlook its impact on our physical bodies. Dr. Mary-Frances O’Connor specializes in the study of grief, and in The Grieving Body she shares vital scientific research, revealing imperative new insights on its profound physiological impact. As she did in The Grieving Brain, O’Connor combines illuminating studies and personal stories to explore the toll loss takes on our cardiovascular, endocrine, and immune systems and the larger implications for our long-term well-being.
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Grief messes you up!
- De KL en 05-04-25
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The Grieving Body
- How the Stress of Loss Can Be an Opportunity for Healing
- Narrado por: Mary-Frances O'Connor
- Duración: 8 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 02-11-25
- Idioma: Inglés
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The follow-up to celebrated grief expert, neuroscientist, and psychologist Dr. Mary-Frances O’Connor’s The Grieving Brain focuses on the impact of grief—and life’s other major stressors—on the human body.
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Stress Is a Choice
- 10 Rules to Simplify Your Life
- De: David Zerfoss
- Narrado por: Don Hagen
- Duración: 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Here's something that'll stop and make you think: Did you know that your stress is really your choice? That's a liberating concept because if stress is a choice, you can choose not to have it. Our newest book by David Zerfoss will show you the way with his ten rules to simplify your life. Many of us hurry through life going from one place to the next, focused on conquering the next mountain, making the next deal, running the next errand, and believing we will never have enough time to do all the things we need to get done.
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"Doing Nothing is Still Doing Something"
- De Empress Karen en 02-05-16
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Stress Is a Choice
- 10 Rules to Simplify Your Life
- Narrado por: Don Hagen
- Duración: 47 m
- Fecha de lanzamiento: 08-09-13
- Idioma: Inglés
- Our newest book by David Zerfoss will show you the way with his ten rules to simplify your life....
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Stress-Free Productivity
- A Personalized Toolkit to Become Your Most Efficient and Creative Self
- De: Alice Boyes PhD
- Narrado por: Alice Boyes PhD
- Duración: 8 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There is no such thing as a one-size-fits-all productivity plan. The tricks that work for your colleague may not work as well for you. Or perhaps they don’t work at all. The fact is that everyone has their own productivity quirks to make them work efficiently and effectively. They just don’t know how to crack them.
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Blog posts in book form
- De AlexB en 03-28-22
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Stress-Free Productivity
- A Personalized Toolkit to Become Your Most Efficient and Creative Self
- Narrado por: Alice Boyes PhD
- Duración: 8 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 03-01-22
- Idioma: Inglés
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There is no such thing as a one-size-fits-all productivity plan. The tricks that work for your colleague may not work as well for you. Or perhaps they don’t work at all. The fact is that everyone has their own productivity quirks to make them work efficiently and effectively....
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The Cure for Burnout
- How to Find Balance and Reclaim Your Life
- De: Emily Ballesteros
- Narrado por: Emily Ballesteros
- Duración: 8 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Burnout management coach and TikTok influencer Emily Ballesteros combines scientific and cultural research, her expertise in organizational psychology, and the tried-and true strategies she’s successfully implemented with clients around the globe to demystify burnout for our post-pandemic world—and set you on a path toward a life of personal and professional balance. Ballesteros outlines five areas in which you can build healthy habits to combat burnout—mindset, personal care, time management, boundaries, and stress management.
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great for middle class white women
- De SJ en 02-19-24
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The Cure for Burnout
- How to Find Balance and Reclaim Your Life
- Narrado por: Emily Ballesteros
- Duración: 8 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 02-13-24
- Idioma: Inglés
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Burnout management coach and TikTok influencer Emily Ballesteros combines scientific and cultural research, her expertise in organizational psychology, and the tried-and true strategies she’s successfully implemented with clients around the globe to demystify burnout for our post-pandemic world....
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Post-Romantic Stress Disorder
- What to Do When the Honeymoon Is Over
- De: John Bradshaw
- Narrado por: Joe Barrett
- Duración: 5 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
John Bradshaw is arguably the most accomplished and well-known leader alive today in the addictions field. He taught us about functional and dysfunctional families, showed us how shame could become toxic and poisonous to our core selves, and helped us understand and heal the wounded, vulnerable "inner child" conceived by, and thriving in, that environment. In Post-Romantic Stress Disorder (PRSD), Bradshaw gives readers a clear explanation of the difference between falling in love, lust, and true love.
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How do you own the world, how do you own disorder?
- De Derek G. en 01-13-17
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Post-Romantic Stress Disorder
- What to Do When the Honeymoon Is Over
- Narrado por: Joe Barrett
- Duración: 5 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 11-11-14
- Idioma: Inglés
- John Bradshaw is arguably the most accomplished and well-known leader alive today in the addictions field....
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Truth and Repair
- How Trauma Survivors Envision Justice
- De: Judith Lewis Herman MD
- Narrado por: Stacey Glemboski
- Duración: 7 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The #MeToo movement brought worldwide attention to sexual violence, but while the media focused on the fates of a few notorious predators who were put on trial, we heard far less about the outcomes of those trials for the survivors of their abuse. The conventional retributive process fails to serve most survivors; it was never designed for them. Renowned trauma expert Judith L. Herman argues that the first step toward a better form of justice is simply to ask survivors what would make things as right as possible for them.
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As a survivor, I co-sign
- De Tacocat en 07-03-23
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Truth and Repair
- How Trauma Survivors Envision Justice
- Narrado por: Stacey Glemboski
- Duración: 7 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-23
- Idioma: Inglés
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From one of America’s most influential psychiatrists comes a powerful manifesto for reimagining justice, based on the testimony of trauma survivors....
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White Noise, Pink Noise, Brown Noise, Calming Nature Sounds. XXL Bundle
- Helps adults, children and infants fall asleep — Relaxation, concentration, studying, tinnitus
- De: Yella A. Deeken, Patrick Lynen
- Narrado por: Christopher Kudaibergen
- Duración: 37 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With 40 tracks, this premium audiobook gives you the world's largest, most comprehensive collection of certified soundscapes. If you want to quickly relax and melt stress away at the push of a button, keep reading... The constant sound of white noise, pink noise, and brown noise can work wonders for us in daily life.
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Amazing
- De Marie Dean en 04-26-23
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White Noise, Pink Noise, Brown Noise, Calming Nature Sounds. XXL Bundle
- Helps adults, children and infants fall asleep — Relaxation, concentration, studying, tinnitus
- Narrado por: Christopher Kudaibergen
- Duración: 37 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 08-29-22
- Idioma: Inglés
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With 40 tracks, this premium audiobook gives you the world's largest, most comprehensive collection of certified soundscapes. If you want to...
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The Busy Brain Cure
- The Eight-Week Plan to Find Focus, Tame Anxiety, and Sleep Again
- De: Romie Mushtaq
- Narrado por: Romie Mushtaq
- Duración: 8 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you wearing stress as a badge of honor or resigned to feeling stuck in the hustle culture? The reality is that chronic stress kills. Just ask Dr. Romie Mushtaq who suffered from career burnout and underwent life-saving surgery. And as a brain doctor, she should have known better. Dr. Romie embarked on a global journey to research and heal the negative impact of the stress responses on our brains, bodies, and teams. The solution led to this eye-opening book for professionals eager to break the relentless cycles of stress, anxiety, and burnout.
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Waste of time. All about the author, not you.
- De Daniel Adams en 03-17-24
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The Busy Brain Cure
- The Eight-Week Plan to Find Focus, Tame Anxiety, and Sleep Again
- Narrado por: Romie Mushtaq
- Duración: 8 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 01-09-24
- Idioma: Inglés
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Are you wearing stress as a badge of honor or resigned to feeling stuck in the hustle culture? The reality is that chronic stress kills. Just ask Dr. Romie Mushtaq who suffered from career burnout and underwent life-saving surgery....
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The Vagus Nerve Reset
- Train Your Body to Heal Stress, Trauma and Anxiety
- De: Anna Ferguson
- Narrado por: Anna Ferguson
- Duración: 5 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling anxious and disconnected are signs of a nervous system that's out of balance. Something as small as a curt message from our boss can be perceived by our bodies as a threat to life. By understanding our physiological stress response, we can override and heal our emotional response, and fix the behaviours sabotaging our health and happiness. In The Vagus Nerve Reset, Anna Ferguson offers somatic therapies alongside the science of Polyvagal Theory, to help us train our nervous system to stop overreacting, and start responding more calmly to day-to-day stressors and heal past experiences.
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Relatable
- De Rene en 07-19-24
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The Vagus Nerve Reset
- Train Your Body to Heal Stress, Trauma and Anxiety
- Narrado por: Anna Ferguson
- Duración: 5 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 11-30-23
- Idioma: Inglés
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Harness the power of your vagus nerve to reduce stress, overcome anxiety and release past trauma....
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Understanding the Crazy of Life and Self-Psychology in a Narcissism Culture
- Perspectives and Insights Concerning Relationships, Self-Issues, and Problems With Difficult People
- De: Syl Sabastian
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Get Insight and Understanding! Sometimes we just need a bit more. We just need some things explained. This book does just that. You’ll get insights and Understandings of that which no one ever explains, because they also don’t really know. Or they won’t take the time to go through it all in detail with you, and as you need, if they do. Or in language you can connect to. In this well-written book you’ll find much to connect to, think over, and think through. Articles conversations, stories, interactions, all dealing with the core theme of understanding self and others in one way or ...
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Writing style
- De wendysmith en 04-07-25
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Understanding the Crazy of Life and Self-Psychology in a Narcissism Culture
- Perspectives and Insights Concerning Relationships, Self-Issues, and Problems With Difficult People
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 02-21-24
- Idioma: Inglés
- Get Insight and Understanding! Sometimes we just need a bit more. We just need some things explained. This book does just that. You’ll get ...
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How to Control Your Anxiety
- Before It Controls You
- De: Albert Ellis Ph.D., Kristene A. Doyle - foreword
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 7 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From social anxiety to phobias to post-traumatic stress disorder, sources of anxiety in daily life are numerous, and can have a powerful impact on your future. By following the rules of Rational Emotive Behavior Therapy (REBT), created by world renowned therapist Dr. Albert Ellis, you can stop anxiety in its tracks if you will admit this important fact: Things and people do not make you anxious. You do. Your unrealistic expectations produce your needless anxiety. Yet not all anxiety is needless....
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Every high school kid should listen to this
- De Lisa Rose en 10-04-19
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How to Control Your Anxiety
- Before It Controls You
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 7 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 06-28-16
- Idioma: Inglés
- From social anxiety to phobias to post-traumatic stress disorder, sources of anxiety in daily life are numerous, and can have a powerful impact on your future....
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The Art of Letting Go
- How to Let Go of the Past, Look Forward to the Future, and Finally Enjoy the Emotional Freedom You Deserve!: The Art of Living Well, Book 2
- De: Damon Zahariades
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 3 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Finally let go of your negative thoughts and enjoy the emotional freedom you deserve! Are you struggling with anger, regrets, and resentment? Do you feel emotionally exhausted, stressed, and discouraged by painful memories? Are you holding on to things that are making you feel miserable? If so, The Art of Letting Go is for you. Imagine being able to let go of the emotional turmoil that's burdening you. Imagine being able to finally release the negative thoughts and painful memories that are weighing you down.
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Phenomenal Book!!
- De Caygirl en 02-19-25
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The Art of Letting Go
- How to Let Go of the Past, Look Forward to the Future, and Finally Enjoy the Emotional Freedom You Deserve!: The Art of Living Well, Book 2
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 3 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 03-10-22
- Idioma: Inglés
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Finally let go of your negative thoughts and enjoy the emotional freedom you deserve! Are you struggling with anger, regrets, and resentment? Do you feel emotionally exhausted, stressed, and discouraged by painful memories? Listen to find out more....
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Deep Sleep Hypnosis
- A Powerful Self Hypnosis Guide to Master Insomnia, Fall Asleep Instantly, Achieve Intense Relaxation and Dissolve Stress and Anxiety While You Sleep (Sleepy Time Scripts)
- De: The Mindfulness Sanctuary
- Narrado por: Kelly Rose Kuhl
- Duración: 5 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Say goodbye to sleepless nights & build healthy sleep habits with this soothing guided hypnosis for waking up feeling refreshed! Are you sick and tired of tossing and turning all night? Are you struggling to get a good night’s rest? Do you need gentle, guided hypnosis to banish insomnia, dissolve stress, and fall asleep instantly? Then this book is for you. Beautifully designed with soothing guided meditations for anxiety relief and relaxation, Deep Sleep Hypnosis draws on proven techniques and the latest sleep science to leave you sleeping like a baby!
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Soothing and calming.
- De Kris Woo en 04-06-25
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Deep Sleep Hypnosis
- A Powerful Self Hypnosis Guide to Master Insomnia, Fall Asleep Instantly, Achieve Intense Relaxation and Dissolve Stress and Anxiety While You Sleep (Sleepy Time Scripts)
- Narrado por: Kelly Rose Kuhl
- Duración: 5 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 04-01-25
- Idioma: Inglés
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Say goodbye to sleepless nights & build healthy sleep habits with this soothing guided hypnosis for waking up feeling refreshed! Are you sick and tired of tossing and turning all night? Are you struggling to get a good night’s rest?
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You Are Your Own
- A Reckoning with the Religious Trauma of Evangelical Christianity
- De: Jamie Lee Finch
- Narrado por: Jamie Lee Finch
- Duración: 3 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Rooted in her experiences growing up in an evangelical Christian family, Jamie Lee Finch’s You Are Your Own offers an overview of evangelicalism and the painful confusion and anxiety experienced under its demands. Finch explores the mechanisms of trauma and how fundamentalist denominations match the patterns connected with PTSD. She elaborates on the doubt, guilt, fear, and grief that haunt those leaving the evangelical faith and offers an approach to help them recover healthy self-worth and resilience.
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great content.
- De Corey Moore en 11-19-19
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You Are Your Own
- A Reckoning with the Religious Trauma of Evangelical Christianity
- Narrado por: Jamie Lee Finch
- Duración: 3 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 09-04-19
- Idioma: Inglés
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Rooted in her experiences growing up in an evangelical Christian family, Jamie Lee Finch’s You Are Your Own offers an overview of evangelicalism and the painful confusion and anxiety experienced under its demands....
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