Relationship Stress
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Widen the Window
- Training Your Brain and Body to Thrive During Stress and Recover from Trauma
- De: Elizabeth A. Stanley PhD, Bessel van der Kolk M.D. - foreword
- Narrado por: Elizabeth A. Stanley PhD, Fred Sanders
- Duración: 19 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stress is our internal response to an experience that our brain perceives as threatening or challenging. Trauma is our response to an experience in which we feel powerless or lacking agency. Until now, researchers have treated these conditions as different, but they actually lie along a continuum. Dr. Elizabeth Stanley explains the significance of this continuum, how it affects our resilience in the face of challenge, and why an event that's stressful for one person can be traumatizing for another.
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Not enough exercises
- De jason ramsey en 06-11-20
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Widen the Window
- Training Your Brain and Body to Thrive During Stress and Recover from Trauma
- Narrado por: Elizabeth A. Stanley PhD, Fred Sanders
- Duración: 19 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 09-24-19
- Idioma: Inglés
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A pioneering researcher gives us a new understanding of stress and trauma, as well as the tools to heal and thrive....
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Living and Loving After Betrayal
- How to Heal from Emotional Abuse, Deceit, Infidelity, and Chronic Resentment
- De: Steven Stosny
- Narrado por: Arthur Morey
- Duración: 6 h y 54 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Betrayal has many faces, including anger, abuse, deceit, and infidelity. These feel like betrayal because they violate the implicit promise of emotional bonds, that your loved one will care about your well-being and never intentionally hurt you. If you've recently left a relationship where you felt betrayed by your partner, you may have difficulty moving on. In fact, it can seem impossible to view the world without the shadow of past betrayal hovering over you. As a result, you may struggle to create meaning in your life and to build new, loving relationships.
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Best of the best with honors.. sir!
- De Joe Davis en 09-02-16
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Living and Loving After Betrayal
- How to Heal from Emotional Abuse, Deceit, Infidelity, and Chronic Resentment
- Narrado por: Arthur Morey
- Duración: 6 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 09-17-13
- Idioma: Inglés
- Betrayal has many faces, including anger, abuse, deceit, and infidelity....
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When Panic Attacks
- The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life
- De: David D. Burns MD
- Narrado por: Kaleo Griffith
- Duración: 13 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you toss and turn at night with a knot in your stomach, worrying about your job, your family, work, your health, or relationships? Do you suffer from crippling shyness, obsessive doubts, or feelings of insecurity? Are you plagued by fears, phobias, or panic attacks? The truth is you can defeat your fears. In When Panic Attacks, Dr. Burns takes you by the hand and shows you how to overcome every conceivable kind of anxiety.
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I can't imagine why the world hasn't found this Dr.
- De tamie en 04-21-17
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When Panic Attacks
- The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life
- Narrado por: Kaleo Griffith
- Duración: 13 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 03-07-17
- Idioma: Inglés
- When Panic Attacks is an indispensable handbook for anyone who's worried sick and sick of worrying....
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Traumatized
- Identify, Understand, and Cope with PTSD and Emotional Stress
- De: Kati Morton LMFT
- Narrado por: Kati Morton LMFT
- Duración: 7 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We hear the terms trauma and PTSD more and more. Yet many people still believe that trauma can only result from experiences that are particularly extreme. But trauma is an emotional response that can stem from a wide variety of upsetting experiences, leaving us feeling anxious, weighed down by negative emotions or memories, or feeling like we lack security.
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trauna
- De kathrin johnson en 12-07-22
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Traumatized
- Identify, Understand, and Cope with PTSD and Emotional Stress
- Narrado por: Kati Morton LMFT
- Duración: 7 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 09-14-21
- Idioma: Inglés
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We hear the terms trauma and PTSD more and more. Yet many people still believe that trauma can only result from experiences that are particularly extreme....
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Overthinking Is Not the Solution
- 25 Ways to Reduce Stress, Eliminate Negative Thinking, Develop Mental Clarity and Master Your Emotions to Live on Purpose
- De: Robert J. Charles
- Narrado por: Lee Goettl
- Duración: 3 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock the path to a more joyful, focused self with "Overthinking Is Not the Solution"! Break free from the cycle of overthinking, anxiety, and self-doubt that holds you back. This transformative audiobook by bestselling author Robert J. Charles serves as your personal guide to mental liberation, offering 25 innovative strategies to alleviate stress, eliminate negative thoughts, and embrace emotional mastery.
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good book
- De Jason Bourne en 04-22-24
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Overthinking Is Not the Solution
- 25 Ways to Reduce Stress, Eliminate Negative Thinking, Develop Mental Clarity and Master Your Emotions to Live on Purpose
- Narrado por: Lee Goettl
- Serie: Overthinking, Libro 2
- Duración: 3 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 06-09-22
- Idioma: Inglés
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Robert J. Charles presents you with a blueprint to happiness with 25 proven ways to reduce stress, eliminate negative thinking, develop mental clarity, and master your emotions....
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The Grieving Body
- How the Stress of Loss Can Be an Opportunity for Healing
- De: Mary-Frances O'Connor
- Narrado por: Mary-Frances O'Connor
- Duración: 8 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
While we can speak to the psychological and emotional ramifications of loss and sorrow, we often overlook its impact on our physical bodies. Dr. Mary-Frances O’Connor specializes in the study of grief, and in The Grieving Body she shares vital scientific research, revealing imperative new insights on its profound physiological impact. As she did in The Grieving Brain, O’Connor combines illuminating studies and personal stories to explore the toll loss takes on our cardiovascular, endocrine, and immune systems and the larger implications for our long-term well-being.
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Grief messes you up!
- De KL en 05-04-25
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The Grieving Body
- How the Stress of Loss Can Be an Opportunity for Healing
- Narrado por: Mary-Frances O'Connor
- Duración: 8 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 02-11-25
- Idioma: Inglés
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The follow-up to celebrated grief expert, neuroscientist, and psychologist Dr. Mary-Frances O’Connor’s The Grieving Brain focuses on the impact of grief—and life’s other major stressors—on the human body.
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Declutter Like a Mother
- A Guilt-Free, No-Stress Way to Transform Your Home and Your Life
- De: Allie Casazza
- Narrado por: Allie Casazza
- Duración: 4 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When Allie Casazza first became a mom, she found herself struggling to make it through each day. She battled fatigue, depression, and the unsettling feeling that she didn't have what it took to do "this mom thing" well. When she realized the root of her burden was the overwhelm of physical clutter, she got intentional about what took up her space and time. The path she carved brought her and her family greater contentment and more abundant living, and she shares it in her much-anticipated first book, Declutter Like a Mother.
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Good but Unnecessary
- De Sandra Peterson en 12-06-21
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Declutter Like a Mother
- A Guilt-Free, No-Stress Way to Transform Your Home and Your Life
- Narrado por: Allie Casazza
- Duración: 4 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 09-07-21
- Idioma: Inglés
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Successful business entrepreneur Allie Casazza shares her powerful and proven method for clearing the clutter in our minds by first clearing the clutter in our homes, the place where transformation begins....
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Stress Is a Choice
- 10 Rules to Simplify Your Life
- De: David Zerfoss
- Narrado por: Don Hagen
- Duración: 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Here's something that'll stop and make you think: Did you know that your stress is really your choice? That's a liberating concept because if stress is a choice, you can choose not to have it. Our newest book by David Zerfoss will show you the way with his ten rules to simplify your life. Many of us hurry through life going from one place to the next, focused on conquering the next mountain, making the next deal, running the next errand, and believing we will never have enough time to do all the things we need to get done.
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"Doing Nothing is Still Doing Something"
- De Empress Karen en 02-05-16
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Stress Is a Choice
- 10 Rules to Simplify Your Life
- Narrado por: Don Hagen
- Duración: 47 m
- Fecha de lanzamiento: 08-09-13
- Idioma: Inglés
- Our newest book by David Zerfoss will show you the way with his ten rules to simplify your life....
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You’re Not Triggered, You’re Dysregulated
- Managing the Nervous System & Regulating Emotions
- De: Maria Colomy
- Narrado por: Gerhard Weigelt
- Duración: 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dysregulation is often referred to as being triggered or upset. Quite often people who are unaware of their dysregulation are angry, explosive, or they might shut down or be overly emotional. Dysregulation can be exaggerated by difficult past experiences - especially in childhood. It is also useful to understand that dysregulation is the CORRECT expression of a properly functioning nervous system - everyone can become dysregulated at times.
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Great learning & practical examples
- De B Got Out Of Line en 01-29-23
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You’re Not Triggered, You’re Dysregulated
- Managing the Nervous System & Regulating Emotions
- Narrado por: Gerhard Weigelt
- Duración: 58 m
- Fecha de lanzamiento: 01-16-23
- Idioma: Inglés
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Dysregulation is often referred to as being triggered or upset. Quite often people who are unaware of their dysregulation are angry, explosive, or they might shut down or be overly emotional....
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Stress-Free Productivity
- A Personalized Toolkit to Become Your Most Efficient and Creative Self
- De: Alice Boyes PhD
- Narrado por: Alice Boyes PhD
- Duración: 8 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There is no such thing as a one-size-fits-all productivity plan. The tricks that work for your colleague may not work as well for you. Or perhaps they don’t work at all. The fact is that everyone has their own productivity quirks to make them work efficiently and effectively. They just don’t know how to crack them.
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Blog posts in book form
- De AlexB en 03-28-22
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Stress-Free Productivity
- A Personalized Toolkit to Become Your Most Efficient and Creative Self
- Narrado por: Alice Boyes PhD
- Duración: 8 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 03-01-22
- Idioma: Inglés
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There is no such thing as a one-size-fits-all productivity plan. The tricks that work for your colleague may not work as well for you. Or perhaps they don’t work at all. The fact is that everyone has their own productivity quirks to make them work efficiently and effectively....
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The Cure for Burnout
- How to Find Balance and Reclaim Your Life
- De: Emily Ballesteros
- Narrado por: Emily Ballesteros
- Duración: 8 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Burnout management coach and TikTok influencer Emily Ballesteros combines scientific and cultural research, her expertise in organizational psychology, and the tried-and true strategies she’s successfully implemented with clients around the globe to demystify burnout for our post-pandemic world—and set you on a path toward a life of personal and professional balance. Ballesteros outlines five areas in which you can build healthy habits to combat burnout—mindset, personal care, time management, boundaries, and stress management.
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great for middle class white women
- De SJ en 02-19-24
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The Cure for Burnout
- How to Find Balance and Reclaim Your Life
- Narrado por: Emily Ballesteros
- Duración: 8 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 02-13-24
- Idioma: Inglés
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Burnout management coach and TikTok influencer Emily Ballesteros combines scientific and cultural research, her expertise in organizational psychology, and the tried-and true strategies she’s successfully implemented with clients around the globe to demystify burnout for our post-pandemic world....
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Post-Romantic Stress Disorder
- What to Do When the Honeymoon Is Over
- De: John Bradshaw
- Narrado por: Joe Barrett
- Duración: 5 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
John Bradshaw is arguably the most accomplished and well-known leader alive today in the addictions field. He taught us about functional and dysfunctional families, showed us how shame could become toxic and poisonous to our core selves, and helped us understand and heal the wounded, vulnerable "inner child" conceived by, and thriving in, that environment. In Post-Romantic Stress Disorder (PRSD), Bradshaw gives readers a clear explanation of the difference between falling in love, lust, and true love.
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How do you own the world, how do you own disorder?
- De Derek G. en 01-13-17
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Post-Romantic Stress Disorder
- What to Do When the Honeymoon Is Over
- Narrado por: Joe Barrett
- Duración: 5 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 11-11-14
- Idioma: Inglés
- John Bradshaw is arguably the most accomplished and well-known leader alive today in the addictions field....
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Overthinking
- Discover How to Eliminate Negative Thinking, Overcome Fear, Anxiety, Stress & Declutter Your Mind. Learn How to Master Your Brain to Build Mental Toughness to Focus on the Present
- De: Robert Cardone, New Thought Institute
- Narrado por: Grant Greene, Self-Help Studio, Psychology Secrets Studio, y otros
- Duración: 5 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Has your mind ever been filled with such negative thoughts that you even worry about what will happen in the following minutes? People do not know that this type of behavior is generated by overthinking, which can generate many more consequences, such as anxiety and depression. In this book, learn how to master your mind to build mental toughness to focus on the present. We will teach you everything you need to know so as not to compromise your mental health and, on the contrary, improve it and have a much better emotional well-being.
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Great audiobook!!!
- De Kyle en 09-09-22
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Overthinking
- Discover How to Eliminate Negative Thinking, Overcome Fear, Anxiety, Stress & Declutter Your Mind. Learn How to Master Your Brain to Build Mental Toughness to Focus on the Present
- Narrado por: Grant Greene, Self-Help Studio, Psychology Secrets Studio, Subliminal Influence Studio, Mindfulness Meditation Studio, Body Language Studio
- Serie: Stop Narcissistic Abuse & Gaslighting: Emotional Intelligence, Atomic Habits, 48 Laws of Power, Psychic Empath and Hypnosis, Libro 1
- Duración: 5 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 09-07-22
- Idioma: Inglés
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In this book, learn how to master your mind to build mental toughness to focus on the present. We will teach you everything you need to know so as not to compromise your mental health and, on the contrary, improve it and have much better emotional well-being....
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Truth and Repair
- How Trauma Survivors Envision Justice
- De: Judith Lewis Herman MD
- Narrado por: Stacey Glemboski
- Duración: 7 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The #MeToo movement brought worldwide attention to sexual violence, but while the media focused on the fates of a few notorious predators who were put on trial, we heard far less about the outcomes of those trials for the survivors of their abuse. The conventional retributive process fails to serve most survivors; it was never designed for them. Renowned trauma expert Judith L. Herman argues that the first step toward a better form of justice is simply to ask survivors what would make things as right as possible for them.
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As a survivor, I co-sign
- De Tacocat en 07-03-23
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Truth and Repair
- How Trauma Survivors Envision Justice
- Narrado por: Stacey Glemboski
- Duración: 7 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-23
- Idioma: Inglés
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From one of America’s most influential psychiatrists comes a powerful manifesto for reimagining justice, based on the testimony of trauma survivors....
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White Noise, Pink Noise, Brown Noise, Calming Nature Sounds. XXL Bundle
- Helps adults, children and infants fall asleep — Relaxation, concentration, studying, tinnitus
- De: Yella A. Deeken, Patrick Lynen
- Narrado por: Christopher Kudaibergen
- Duración: 37 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With 40 tracks, this premium audiobook gives you the world's largest, most comprehensive collection of certified soundscapes. If you want to quickly relax and melt stress away at the push of a button, keep reading... The constant sound of white noise, pink noise, and brown noise can work wonders for us in daily life.
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Amazing
- De Marie Dean en 04-26-23
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White Noise, Pink Noise, Brown Noise, Calming Nature Sounds. XXL Bundle
- Helps adults, children and infants fall asleep — Relaxation, concentration, studying, tinnitus
- Narrado por: Christopher Kudaibergen
- Duración: 37 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 08-29-22
- Idioma: Inglés
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With 40 tracks, this premium audiobook gives you the world's largest, most comprehensive collection of certified soundscapes. If you want to...
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The Busy Brain Cure
- The Eight-Week Plan to Find Focus, Tame Anxiety, and Sleep Again
- De: Romie Mushtaq
- Narrado por: Romie Mushtaq
- Duración: 8 h y 15 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Are you wearing stress as a badge of honor or resigned to feeling stuck in the hustle culture? The reality is that chronic stress kills. Just ask Dr. Romie Mushtaq who suffered from career burnout and underwent life-saving surgery. And as a brain doctor, she should have known better. Dr. Romie embarked on a global journey to research and heal the negative impact of the stress responses on our brains, bodies, and teams. The solution led to this eye-opening book for professionals eager to break the relentless cycles of stress, anxiety, and burnout.
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Waste of time. All about the author, not you.
- De Daniel Adams en 03-17-24
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The Busy Brain Cure
- The Eight-Week Plan to Find Focus, Tame Anxiety, and Sleep Again
- Narrado por: Romie Mushtaq
- Duración: 8 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 01-09-24
- Idioma: Inglés
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Are you wearing stress as a badge of honor or resigned to feeling stuck in the hustle culture? The reality is that chronic stress kills. Just ask Dr. Romie Mushtaq who suffered from career burnout and underwent life-saving surgery....
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The Comfort Zone
- Create a Life You Really Love with Less Stress and More Flow
- De: Kristen Butler
- Narrado por: Kristen Butler
- Duración: 10 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Get ready to forget everything you've ever been told about the "comfort zone." It's not a place where you sit complacently because you can't be bothered to take action. It's not a barrier blocking you from the life of your dreams. Instead, it's the truest source of growth, possibility, and joy-and it's within your reach with help from an expert guide.
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long
- De Lu Gaines en 09-05-23
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The Comfort Zone
- Create a Life You Really Love with Less Stress and More Flow
- Narrado por: Kristen Butler
- Duración: 10 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-23
- Idioma: Inglés
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Get ready to forget everything you've ever been told about the "comfort zone." It's not a place where you sit complacently because you can't be bothered to take action. It's not a barrier blocking you from the life of your dreams.
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The Vagus Nerve Reset
- Train Your Body to Heal Stress, Trauma and Anxiety
- De: Anna Ferguson
- Narrado por: Anna Ferguson
- Duración: 5 h y 43 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Feeling anxious and disconnected are signs of a nervous system that's out of balance. Something as small as a curt message from our boss can be perceived by our bodies as a threat to life. By understanding our physiological stress response, we can override and heal our emotional response, and fix the behaviours sabotaging our health and happiness. In The Vagus Nerve Reset, Anna Ferguson offers somatic therapies alongside the science of Polyvagal Theory, to help us train our nervous system to stop overreacting, and start responding more calmly to day-to-day stressors and heal past experiences.
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Relatable
- De Rene en 07-19-24
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The Vagus Nerve Reset
- Train Your Body to Heal Stress, Trauma and Anxiety
- Narrado por: Anna Ferguson
- Duración: 5 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 11-30-23
- Idioma: Inglés
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Harness the power of your vagus nerve to reduce stress, overcome anxiety and release past trauma....
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The Procrastination Cure
- 21 Proven Tactics for Conquering Your Inner Procrastinator, Mastering Your Time, and Boosting Your Productivity!
- De: Damon Zahariades
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 3 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn how to take quick action, make fast decisions, and get more done in less time! Do you procrastinate? Do you regularly struggle to get started on important projects? Do you allow tasks to pile up until they cause you to feel stressed and overwhelmed? If so, there's a simple solution: The Procrastination Cure.
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Don’t buy
- De Olesja Cohen en 09-06-19
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The Procrastination Cure
- 21 Proven Tactics for Conquering Your Inner Procrastinator, Mastering Your Time, and Boosting Your Productivity!
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 3 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 06-22-17
- Idioma: Inglés
- Learn how to take quick action, make fast decisions, and get more done in less time....
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How to Control Your Anxiety
- Before It Controls You
- De: Albert Ellis Ph.D., Kristene A. Doyle - foreword
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 7 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From social anxiety to phobias to post-traumatic stress disorder, sources of anxiety in daily life are numerous, and can have a powerful impact on your future. By following the rules of Rational Emotive Behavior Therapy (REBT), created by world renowned therapist Dr. Albert Ellis, you can stop anxiety in its tracks if you will admit this important fact: Things and people do not make you anxious. You do. Your unrealistic expectations produce your needless anxiety. Yet not all anxiety is needless....
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Every high school kid should listen to this
- De Lisa Rose en 10-04-19
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How to Control Your Anxiety
- Before It Controls You
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 7 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 06-28-16
- Idioma: Inglés
- From social anxiety to phobias to post-traumatic stress disorder, sources of anxiety in daily life are numerous, and can have a powerful impact on your future....
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