Relationship Stress
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From Distraction to Discipline: Harness Self-Control and Focus to Reach Success
- Build Good Habits, Boost Productivity, and Banish Procrastination
- De: Taylor Blake
- Narrado por: Jay Johnson
- Duración: 3 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In today's attention-demanding world, maintaining focus and self-discipline can feel impossible—but it doesn't have to be. This audiobook delivers a practical, no-nonsense system designed to help you rewire your habits, strengthen your focus, and develop unshakable discipline—no matter how many times you've failed before.
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Great for work and personal life
- De Rick Baptist en 05-22-25
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From Distraction to Discipline: Harness Self-Control and Focus to Reach Success
- Build Good Habits, Boost Productivity, and Banish Procrastination
- Narrado por: Jay Johnson
- Duración: 3 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 04-15-25
- Idioma: Inglés
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This audiobook delivers a practical, no-nonsense system designed to help you rewire your habits, strengthen your focus, and develop unshakable discipline—no matter how many times you've failed before.
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Widen the Window
- Training Your Brain and Body to Thrive During Stress and Recover from Trauma
- De: Elizabeth A. Stanley PhD, Bessel van der Kolk M.D. - foreword
- Narrado por: Elizabeth A. Stanley PhD, Fred Sanders
- Duración: 19 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stress is our internal response to an experience that our brain perceives as threatening or challenging. Trauma is our response to an experience in which we feel powerless or lacking agency. Until now, researchers have treated these conditions as different, but they actually lie along a continuum. Dr. Elizabeth Stanley explains the significance of this continuum, how it affects our resilience in the face of challenge, and why an event that's stressful for one person can be traumatizing for another.
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Not enough exercises
- De jason ramsey en 06-11-20
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Widen the Window
- Training Your Brain and Body to Thrive During Stress and Recover from Trauma
- Narrado por: Elizabeth A. Stanley PhD, Fred Sanders
- Duración: 19 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 09-24-19
- Idioma: Inglés
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A pioneering researcher gives us a new understanding of stress and trauma, as well as the tools to heal and thrive....
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Recharge
- Boosting Your Mental Battery, One Conversation at a Time
- De: David Ko
- Narrado por: Andy Barnett
- Duración: 4 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Recharge: Boosting Your Mental Battery One Conversation at a Time is a transformative guide to mental wellness by David Ko, CEO of Calm. Through revealing conversations with a diverse array of figures, including actor and comedian Randall Park, radio personality Delilah, rapper Macklemore, former Apple CEO John Sculley, and former NFL player Carl Nassib, this book delves into the profound effects of stress on our lives.
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Practical approach to identifying and navigating mental health
- De Robert E White en 03-07-25
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Recharge
- Boosting Your Mental Battery, One Conversation at a Time
- Narrado por: Andy Barnett
- Duración: 4 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 01-22-25
- Idioma: Inglés
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Recharge: Boosting Your Mental Battery One Conversation at a Time is a transformative guide to mental wellness by David Ko, CEO of Calm.
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Traumatized
- Identify, Understand, and Cope with PTSD and Emotional Stress
- De: Kati Morton LMFT
- Narrado por: Kati Morton LMFT
- Duración: 7 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We hear the terms trauma and PTSD more and more. Yet many people still believe that trauma can only result from experiences that are particularly extreme. But trauma is an emotional response that can stem from a wide variety of upsetting experiences, leaving us feeling anxious, weighed down by negative emotions or memories, or feeling like we lack security.
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trauna
- De kathrin johnson en 12-07-22
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Traumatized
- Identify, Understand, and Cope with PTSD and Emotional Stress
- Narrado por: Kati Morton LMFT
- Duración: 7 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 09-14-21
- Idioma: Inglés
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We hear the terms trauma and PTSD more and more. Yet many people still believe that trauma can only result from experiences that are particularly extreme....
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Une vie sans stress
- De: Mo Gawdat, Alice Law, Danielle Lafarge - traducteur
- Narrado por: Ludmila Ruoso
- Duración: 13 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Le stress affecte l’humanité depuis la nuit des temps, mais doit-il pour autant devenir un mode de vie ? Pouvons-nous développer des compétences pour déstresser ? Est-il possible de prévenir le stress ? La réponse est un OUI retentissant ! Mo Gawdat est ingénieur. Ce que la plupart d’entre nous considèrent comme des difficultés insurmontables, il le voit comme un problème à résoudre, au sens mathématique du terme.
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Une vie sans stress
- Narrado por: Ludmila Ruoso
- Duración: 13 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-25
- Idioma: Francés
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Le stress affecte l’humanité depuis la nuit des temps, mais doit-il pour autant devenir un mode de vie ? Pouvons-nous développer des compétences pour...
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Declutter Like a Mother
- A Guilt-Free, No-Stress Way to Transform Your Home and Your Life
- De: Allie Casazza
- Narrado por: Allie Casazza
- Duración: 4 h y 5 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
When Allie Casazza first became a mom, she found herself struggling to make it through each day. She battled fatigue, depression, and the unsettling feeling that she didn't have what it took to do "this mom thing" well. When she realized the root of her burden was the overwhelm of physical clutter, she got intentional about what took up her space and time. The path she carved brought her and her family greater contentment and more abundant living, and she shares it in her much-anticipated first book, Declutter Like a Mother.
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Good but Unnecessary
- De Sandra Peterson en 12-06-21
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Declutter Like a Mother
- A Guilt-Free, No-Stress Way to Transform Your Home and Your Life
- Narrado por: Allie Casazza
- Duración: 4 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 09-07-21
- Idioma: Inglés
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Successful business entrepreneur Allie Casazza shares her powerful and proven method for clearing the clutter in our minds by first clearing the clutter in our homes, the place where transformation begins....
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How to Let Things Go
- 99 Tips from a Zen Buddhist Monk to Relinquish Control and Free Yourself Up for What Matters
- De: Shunmyo Masuno, Allison Markin Powell
- Narrado por: Douglas Hachiya
- Duración: 2 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling overwhelmed? Step away from life's demands and free yourself up for what matters with this succinct and sensible guide by the Zen Buddhist author of the international bestsellers The Art of Simple Living and Don't Worry. With these and ninety-three other practical tips, you can abandon the futile pursuit of trying to control everything and discover the key to a fulfilling social life; individual well-being; and a calmer, more focused mind.
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Good, quick reference when need it.
- De Renee L. en 04-03-25
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How to Let Things Go
- 99 Tips from a Zen Buddhist Monk to Relinquish Control and Free Yourself Up for What Matters
- Narrado por: Douglas Hachiya
- Duración: 2 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 11-12-24
- Idioma: Inglés
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Feeling overwhelmed? Step away from life's demands and free yourself up for what matters with this succinct and sensible guide by the Zen Buddhist author of the international bestsellers The Art of Simple Living and Don't Worry.
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You’re Not Triggered, You’re Dysregulated
- Managing the Nervous System & Regulating Emotions
- De: Maria Colomy
- Narrado por: Gerhard Weigelt
- Duración: 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dysregulation is often referred to as being triggered or upset. Quite often people who are unaware of their dysregulation are angry, explosive, or they might shut down or be overly emotional. Dysregulation can be exaggerated by difficult past experiences - especially in childhood. It is also useful to understand that dysregulation is the CORRECT expression of a properly functioning nervous system - everyone can become dysregulated at times.
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Great learning & practical examples
- De B Got Out Of Line en 01-29-23
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You’re Not Triggered, You’re Dysregulated
- Managing the Nervous System & Regulating Emotions
- Narrado por: Gerhard Weigelt
- Duración: 58 m
- Fecha de lanzamiento: 01-16-23
- Idioma: Inglés
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Dysregulation is often referred to as being triggered or upset. Quite often people who are unaware of their dysregulation are angry, explosive, or they might shut down or be overly emotional....
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Overthinking
- Discover How to Eliminate Negative Thinking, Overcome Fear, Anxiety, Stress & Declutter Your Mind. Learn How to Master Your Brain to Build Mental Toughness to Focus on the Present
- De: Robert Cardone, New Thought Institute
- Narrado por: Grant Greene, Self-Help Studio, Psychology Secrets Studio, y otros
- Duración: 5 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Has your mind ever been filled with such negative thoughts that you even worry about what will happen in the following minutes? People do not know that this type of behavior is generated by overthinking, which can generate many more consequences, such as anxiety and depression. In this book, learn how to master your mind to build mental toughness to focus on the present. We will teach you everything you need to know so as not to compromise your mental health and, on the contrary, improve it and have a much better emotional well-being.
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Great audiobook!!!
- De Kyle en 09-09-22
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Overthinking
- Discover How to Eliminate Negative Thinking, Overcome Fear, Anxiety, Stress & Declutter Your Mind. Learn How to Master Your Brain to Build Mental Toughness to Focus on the Present
- Narrado por: Grant Greene, Self-Help Studio, Psychology Secrets Studio, Subliminal Influence Studio, Mindfulness Meditation Studio, Body Language Studio
- Serie: Stop Narcissistic Abuse & Gaslighting: Emotional Intelligence, Atomic Habits, 48 Laws of Power, Psychic Empath and Hypnosis, Libro 1
- Duración: 5 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 09-07-22
- Idioma: Inglés
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In this book, learn how to master your mind to build mental toughness to focus on the present. We will teach you everything you need to know so as not to compromise your mental health and, on the contrary, improve it and have much better emotional well-being....
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Truth and Repair
- How Trauma Survivors Envision Justice
- De: Judith Lewis Herman MD
- Narrado por: Stacey Glemboski
- Duración: 7 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The #MeToo movement brought worldwide attention to sexual violence, but while the media focused on the fates of a few notorious predators who were put on trial, we heard far less about the outcomes of those trials for the survivors of their abuse. The conventional retributive process fails to serve most survivors; it was never designed for them. Renowned trauma expert Judith L. Herman argues that the first step toward a better form of justice is simply to ask survivors what would make things as right as possible for them.
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As a survivor, I co-sign
- De Tacocat en 07-03-23
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Truth and Repair
- How Trauma Survivors Envision Justice
- Narrado por: Stacey Glemboski
- Duración: 7 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-23
- Idioma: Inglés
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From one of America’s most influential psychiatrists comes a powerful manifesto for reimagining justice, based on the testimony of trauma survivors....
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¿Cómo dejar de pensar demasiado? [How to Stop Thinking Too Much?]
- De: Michael L. Ghondha
- Narrado por: Gustavo Hernández
- Duración: 3 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
En un mundo donde el pensamiento constante puede convertirse en una trampa, este audiolibro te invita a un viaje de autodescubrimiento y liberación mental. Descubre cómo superar los límites de los pensamientos negativos y recupera el control de tu mente para alcanzar tus objetivos.
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buen libro
- De Meylin Diaz en 03-30-24
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¿Cómo dejar de pensar demasiado? [How to Stop Thinking Too Much?]
- Narrado por: Gustavo Hernández
- Duración: 3 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 03-25-24
- Idioma: Español
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En un mundo donde el pensamiento constante puede convertirse en una trampa, este audiolibro te invita a un viaje de autodescubrimiento y liberación mental.
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How to Control Your Anger Before It Controls You
- De: Albert Ellis Ph.D., Raymond Chip Tafrate PhD, Raymond A. DiGiuseppe - foreword
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 6 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Anger is universal. Unchecked, it can cause lasting damage in our lives: wrecked relationships, lost jobs, even serious disease. Yet in these increasingly stressful times, all of us have acted in anger - and often wished we hadn't. Is there a way that really works to solve problems and assert ourselves without being angry?
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Another Great Ellis Book
- De M.Biblioswine en 05-19-20
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How to Control Your Anger Before It Controls You
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 6 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 04-26-16
- Idioma: Inglés
- Anger is universal. Unchecked, it can cause lasting damage in our lives: wrecked relationships, lost jobs, even serious disease....
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The Comfort Zone
- Create a Life You Really Love with Less Stress and More Flow
- De: Kristen Butler
- Narrado por: Kristen Butler
- Duración: 10 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Get ready to forget everything you've ever been told about the "comfort zone." It's not a place where you sit complacently because you can't be bothered to take action. It's not a barrier blocking you from the life of your dreams. Instead, it's the truest source of growth, possibility, and joy-and it's within your reach with help from an expert guide.
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long
- De Lu Gaines en 09-05-23
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The Comfort Zone
- Create a Life You Really Love with Less Stress and More Flow
- Narrado por: Kristen Butler
- Duración: 10 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-23
- Idioma: Inglés
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Get ready to forget everything you've ever been told about the "comfort zone." It's not a place where you sit complacently because you can't be bothered to take action. It's not a barrier blocking you from the life of your dreams.
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The Vagus Nerve Reset
- Train Your Body to Heal Stress, Trauma and Anxiety
- De: Anna Ferguson
- Narrado por: Anna Ferguson
- Duración: 5 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling anxious and disconnected are signs of a nervous system that's out of balance. Something as small as a curt message from our boss can be perceived by our bodies as a threat to life. By understanding our physiological stress response, we can override and heal our emotional response, and fix the behaviours sabotaging our health and happiness. In The Vagus Nerve Reset, Anna Ferguson offers somatic therapies alongside the science of Polyvagal Theory, to help us train our nervous system to stop overreacting, and start responding more calmly to day-to-day stressors and heal past experiences.
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Relatable
- De Rene en 07-19-24
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The Vagus Nerve Reset
- Train Your Body to Heal Stress, Trauma and Anxiety
- Narrado por: Anna Ferguson
- Duración: 5 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 11-30-23
- Idioma: Inglés
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Harness the power of your vagus nerve to reduce stress, overcome anxiety and release past trauma....
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Owning Our Struggles
- A Path to Healing and Finding Community in a Broken World
- De: Minaa B.
- Narrado por: Minaa B.
- Duración: 8 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this powerful and practical guide, Minaa shares therapeutic tools, client stories, and actionable insights to help you on your healing journey, along with reflections from her personal experiences. Each chapter focuses on a common emotional struggle—from overcoming dysfunctional family patterns to developing emotional maturity, finding our village, navigating racial trauma, and moving past isolation and despair.
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Not for me…
- De Amazon Customer en 12-21-24
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Owning Our Struggles
- A Path to Healing and Finding Community in a Broken World
- Narrado por: Minaa B.
- Duración: 8 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 08-22-23
- Idioma: Inglés
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Discover the power of collective healing in this research-based and real-world guide to moving past trauma and adversity—together....
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When Panic Attacks
- The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life
- De: David D. Burns MD
- Narrado por: Kaleo Griffith
- Duración: 13 h y 23 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Do you toss and turn at night with a knot in your stomach, worrying about your job, your family, work, your health, or relationships? Do you suffer from crippling shyness, obsessive doubts, or feelings of insecurity? Are you plagued by fears, phobias, or panic attacks? The truth is you can defeat your fears. In When Panic Attacks, Dr. Burns takes you by the hand and shows you how to overcome every conceivable kind of anxiety.
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I can't imagine why the world hasn't found this Dr.
- De tamie en 04-21-17
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When Panic Attacks
- The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life
- Narrado por: Kaleo Griffith
- Duración: 13 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 03-07-17
- Idioma: Inglés
- When Panic Attacks is an indispensable handbook for anyone who's worried sick and sick of worrying....
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The Procrastination Cure
- 21 Proven Tactics for Conquering Your Inner Procrastinator, Mastering Your Time, and Boosting Your Productivity!
- De: Damon Zahariades
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 3 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn how to take quick action, make fast decisions, and get more done in less time! Do you procrastinate? Do you regularly struggle to get started on important projects? Do you allow tasks to pile up until they cause you to feel stressed and overwhelmed? If so, there's a simple solution: The Procrastination Cure.
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Don’t buy
- De Olesja Cohen en 09-06-19
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The Procrastination Cure
- 21 Proven Tactics for Conquering Your Inner Procrastinator, Mastering Your Time, and Boosting Your Productivity!
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 3 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 06-22-17
- Idioma: Inglés
- Learn how to take quick action, make fast decisions, and get more done in less time....
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Feel, Don't Flee
- A Therapist's Guide to Facing Your Emotions
- De: Hayley Kaplan LCSW
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock the Power of Emotional Awareness Do you ever feel like you're holding back your emotions or struggling to understand them? Maybe you’ve been told to “stay strong” or “just move on,” but deep down, you know that pushing emotions aside doesn’t make them go away. Instead, they build up, making life feel harder than it should be. This book is here to help. It will show you how to understand, accept, and work through your emotions in a healthy way. Using relatable stories and simple, practical exercises You’ll learn how to: Let go of limiting beliefs that block emotional ...
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Feel, Don't Flee
- A Therapist's Guide to Facing Your Emotions
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 02-06-25
- Idioma: Inglés
- Unlock the Power of Emotional Awareness Do you ever feel like you're holding back your emotions or struggling to understand them? Maybe you’ve ...
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Enchanting Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Sleep-Inducing Tales to Soothe Anxiety, Overcome Insomnia, Fall Asleep Fast, and Wake Up Refreshed Every Day
- De: Kelly Robins
- Narrado por: Sallybeth
- Duración: 6 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ever find yourself lying in bed, wide awake, as your mind spins with worries and overthinking? You're not alone—millions of adults endure restless nights caused by stress, anxiety, and insomnia.
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Soothing
- De E.R en 03-18-25
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Enchanting Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Sleep-Inducing Tales to Soothe Anxiety, Overcome Insomnia, Fall Asleep Fast, and Wake Up Refreshed Every Day
- Narrado por: Sallybeth
- Duración: 6 h
- Fecha de lanzamiento: 02-19-25
- Idioma: Inglés
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Ever find yourself lying in bed, wide awake, as your mind spins with worries and overthinking? You're not alone—millions of adults endure restless nights caused by stress, anxiety, and insomnia.
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Mental Chemistry
- De: Charles F. Haanel
- Narrado por: Scott R. Pollak
- Duración: 6 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Your mind is a laboratory and you are the chemist, creating your reality thought by thought. Mental Chemistry teaches how you can access and direct your mind power to achieve success in all areas of your life. This digitally mastered audiobook with professional narration is one of the highest quality audio recordings of this classic book. This edition is true to the original, word for word what the author wrote back in 1922. This book shows how the natural laws of the universe work in conjunction with our mental processes.
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Great book
- De mr.rob davis en 02-27-23
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Mental Chemistry
- Narrado por: Scott R. Pollak
- Duración: 6 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 08-15-19
- Idioma: Inglés
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Your mind is a laboratory and you are the chemist, creating your reality thought by thought. Mental Chemistry teaches how you can access and direct your mind power to achieve success in all areas of your life....
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