Relationship Stress
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Panic Attacks Workbook (Second Edition)
- A Guided Program for Beating the Panic Trick
- De: David Carbonell
- Narrado por: Stephen Paul Aulridge Jr.
- Duración: 10 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Author and clinical psychologist David Carbonell, PhD, uses his extensive clinical experience to help you understand the true nature of your panic attacks, including the vicious cycle of habitual responses that lead to debilitating attacks, how you can halt this self-destructive process, and the many ways you can start on a step-by-step journey that promotes recovery. This audiobook contains helpful methods from Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and Acceptance and Commitment Therapy (ACT) that will help you regain the life you want to live!
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no pfd
- De Anonymous User en 04-18-22
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Panic Attacks Workbook (Second Edition)
- A Guided Program for Beating the Panic Trick
- Narrado por: Stephen Paul Aulridge Jr.
- Duración: 10 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-22
- Idioma: Inglés
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Author and clinical psychologist David Carbonell, PhD, uses his extensive clinical experience to help you understand the true nature of your panic attacks, how you can halt this self-destructive process, and the many ways you can start on a step-by-step journey that promotes recovery....
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Unleash the Power of the Female Brain
- Supercharging Yours for Better Health, Energy, Mood, Focus, and Sex
- De: Daniel G. Amen M.D.
- Narrado por: Stefan Rudnicki
- Duración: 12 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For the first time, best-selling author and brain expert Dr. Daniel G. Amen offers insight on the unique characteristics and needs of the female brain and a practical, prescriptive program targeted specifically for women to help them thrive. In this breakthrough guide based on research from his clinical practice, Dr. Amen addresses the issues women ask about the most including fertility, pregnancy, menopause, weight, stress, anxiety, insomnia, and relationships.
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Not a book for audio
- De disudds en 09-28-13
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Unleash the Power of the Female Brain
- Supercharging Yours for Better Health, Energy, Mood, Focus, and Sex
- Narrado por: Stefan Rudnicki
- Duración: 12 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 02-12-13
- Idioma: Inglés
- From one of the world's leading experts on how the brain works, a step-by-step, practical program for women to achieve greater health, energy, and lasting happiness....
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How to Keep People from Pushing Your Buttons
- De: Albert Ellis Ph.D., Arthur Lange Ed.D., Kristene A. Doyle - foreword Ph.D.
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 6 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Rational-Emotive Behavior Therapy (REBT), created by world-renowned therapist Dr. Albert Ellis, provides you with realistic, simple, proven techniques that will significantly reduce your stress levels and help you react effectively, whether the circumstances are professional or personal.
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Watch out for self-inflicted button pushing
- De Marcheta en 02-15-17
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How to Keep People from Pushing Your Buttons
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 6 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 12-27-16
- Idioma: Inglés
- Rational-Emotive Behavior Therapy (REBT), created by world-renowned therapist Dr. Albert Ellis, provides you with realistic, simple, proven techniques that will significantly reduce your stress....
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Unstressable
- A Practical Guide to Stress-Free Living
- De: Mo Gawdat, Alice Law
- Narrado por: Mo Gawdat, Alice Law
- Duración: 14 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unstressable applies Mo Gawdat's brilliant engineering mind and Alice Law's psychology and stress-management expertise to the 'stress pandemic'. This follow up to bestselling Solve For Happy will show you that chronic stress is not an unavoidable part of modern life, but a predictable - and therefore preventable - response, often as much to do with negative thought patterns as external circumstances. Mo explains how he made it through the most acutely stressful times in his own life, and the book touches on the idea of post-traumatic growth.
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Great book
- De Michael en 09-09-24
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Unstressable
- A Practical Guide to Stress-Free Living
- Narrado por: Mo Gawdat, Alice Law
- Duración: 14 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 05-09-24
- Idioma: Inglés
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Internationally bestselling author Mo Gawdat and stress-management specialist Alice Law share a new way to take control of all kinds of stress....
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They Can't Find Anything Wrong
- 7 Keys to Understanding, Treating, and Healing Stress Illness
- De: David D. Clarke M.D.
- Narrado por: Paul Aulridge
- Duración: 6 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In They Can't Find Anything Wrong!, Dr. David Clarke shares a life-changing approach to Stress Illness that is based on detailed interviews with and successful treatment of over 7000 patients. Tens of millions of people with Stress Illness are usually unaware of the nature or degree of the stress responsible for their symptoms. Unfortunately, few physicians are formally trained to detect and manage this problem.
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Awesome book. A must read!
- De Chrystal en 05-28-18
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They Can't Find Anything Wrong
- 7 Keys to Understanding, Treating, and Healing Stress Illness
- Narrado por: Paul Aulridge
- Duración: 6 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 02-12-15
- Idioma: Inglés
- In They Can't Find Anything Wrong!, Dr. David Clarke shares a life-changing approach to Stress Illness that is based on detailed interviews....
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Let It Be Easy
- Simple Ways to Stop Stressing & Start Living
- De: Susie Moore
- Narrado por: Susie Moore
- Duración: 5 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Susie Moore knows that all too often stress is self-created and bogs us down, and she knows that we can just as easily create peace and power. Susie doesn’t deny the reality of suffering but instead shows how to pivot toward a life-changing way of processing pain, grief, loss, and anxiety. Her poignant stories and wise and witty words deliver nuggets of real-life wisdom to help you defuse reactive triggers and recast failures into successes with simple-yet-powerful changes.
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Great stories & advice!
- De Sandra T en 02-28-25
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Let It Be Easy
- Simple Ways to Stop Stressing & Start Living
- Narrado por: Susie Moore
- Duración: 5 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 11-09-21
- Idioma: Inglés
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Susie Moore knows that all too often stress is self-created and bogs us down, and she knows that we can just as easily create peace and power. Susie doesn’t deny the reality of suffering....
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Breaking Bad Habits
- A Simple Guide to Finding Your True Potential
- De: Karen Elizabeth Riley
- Narrado por: Lee Goettl
- Duración: 3 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Transform your life by Breaking Bad Habits: Your Guide to personal growth and success. Unlock the power of transformation with our revolutionary guide book. Whether your habits are minor annoyances, harmful behaviors, or unconscious actions, this book offers practical strategies to identify, understand, and eradicate them, paving the way for a more fulfilling life.
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Overcome your bad habits
- De Ann Zeus en 11-22-24
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Breaking Bad Habits
- A Simple Guide to Finding Your True Potential
- Narrado por: Lee Goettl
- Duración: 3 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-24
- Idioma: Inglés
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Transform your life by Breaking Bad Habits: Your Guide to personal growth and success. Unlock the power of transformation with our revolutionary guide book.
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Complete CBT Workbook for Adults
- Proven Techniques to Overcome Anxiety, Depression, and Negative Thinking, Manage Stress, and Build Emotional Resilience
- De: J.P Hennap
- Narrado por: Brian Morrow
- Duración: 3 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Harness the power of Cognitive Behavioral Therapy to build a resilient mind—without expensive therapy sessions! Are you overwhelmed by stress, self-doubt, or persistent negative thoughts? Do you struggle to find practical, accessible tools to manage your mental wellness? The Resilient Mind Workbook offers evidence-based exercises designed for professionals, educators, caregivers, and self-help seekers looking to cultivate emotional resilience.
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A Comprehensive Guide to Overcoming Mental
- De D.Lynch en 05-17-25
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Complete CBT Workbook for Adults
- Proven Techniques to Overcome Anxiety, Depression, and Negative Thinking, Manage Stress, and Build Emotional Resilience
- Narrado por: Brian Morrow
- Duración: 3 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 04-10-25
- Idioma: Inglés
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Harness the power of Cognitive Behavioral Therapy to build a resilient mind—without expensive therapy sessions! Are you overwhelmed by stress, self-doubt, or persistent negative thoughts? Do you struggle to find practical, accessible tools to manage your mental wellness?
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Rock Steady
- Healing Vertigo or Tinnitus with Neuroplasticity
- De: Joey Remenyi
- Narrado por: Suehyla El-Attar
- Duración: 8 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Using client case studies and her own personal experience, Joey guides the listener to gently feel their way through healing - physically, mentally, emotionally, and spiritually. Including home exercise ideas and a heart-centered approach to the science, Rock Steady is the essential guide for anyone with chronic unwanted sensations or sounds in their body.
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Disappointing
- De Laurie Ann en 01-26-23
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Rock Steady
- Healing Vertigo or Tinnitus with Neuroplasticity
- Narrado por: Suehyla El-Attar
- Duración: 8 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 09-07-21
- Idioma: Inglés
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Including home exercise ideas and a heart-centered approach to the science, Rock Steady is the essential guide for anyone with chronic unwanted sensations or sounds in their body....
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Yoga Life
- Habits, Poses, and Breathwork to Channel Joy Amidst the Chaos
- De: Brett Larkin
- Narrado por: Brett Larkin
- Duración: 7 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We all know that yoga can calm your mind and heal your body, but let’s be real: It can be hard to cram one more thing into your messy, stressful, time-crunched life. Good news! If you're not making it to the mat, the problem isn’t you—it’s the yoga you’re practicing. Award-winning instructor and Uplifted Yoga founder Brett Larkin is here to help you design an adaptable, personalized practice, and cut to the chase with quick yoga habits that soothe your soul.
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Hire a narrator!!
- De carrie en 06-04-24
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Yoga Life
- Habits, Poses, and Breathwork to Channel Joy Amidst the Chaos
- Narrado por: Brett Larkin
- Duración: 7 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 12-19-23
- Idioma: Inglés
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Overwhelmed? Overscheduled? Want to access the benefits of yoga, but can’t seem to make it to the mat? Beat stress with a yoga ritual that works for you in 20-minutes or less....
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Time Management in 20 Minutes a Day
- Simple Strategies to Increase Productivity, Enhance Creativity, and Make Your Time Your Own
- De: Holly Reisem Hanna
- Narrado por: Kristin James
- Duración: 2 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Filled with practical advice for everybody, Time Management in 20 Minutes a Day makes increasing your productivity and getting the most out of every day a snap. Sprinkled with bite-sized lessons and personal anecdotes, Time Management in 20 Minutes a Day introduces strategic changes geared to help you improve your daily life. From obsessing over emails to hunting through clutter to mismanaging meetings - learn how to stop doing all the little things you didn’t even realize were wasting so much of your time.
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straight to the point
- De Zohra Kerris en 11-10-22
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Time Management in 20 Minutes a Day
- Simple Strategies to Increase Productivity, Enhance Creativity, and Make Your Time Your Own
- Narrado por: Kristin James
- Duración: 2 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 09-24-19
- Idioma: Inglés
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Learning to manage your time doesn’t have to take a lot time. Filled with practical advice for everybody, Time Management in 20 Minutes a Day makes increasing your productivity and getting the most out of every day a snap....
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Anxiety & Panic
- Self-Help Solution, Therapies and Cure Suggestions to Panic Attacks. Depression and Phobia Workbook for Relief and Rebalance. Stress and Anger Management in Relationships and Children (Anxiety and Depression, Book 1)
- De: David Siegler
- Narrado por: Andrew S. Baldwin
- Duración: 3 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We all experience the occasional negative thought, but if you always feel overwhelmed, then you need to closely examine how these thoughts are negatively impacting your lifestyle. The solution is to practice specific mindfulness techniques that create more "space" in your mind to enjoy inner peace and happiness. With these habits, you'll have the clarity to prioritize what's most important in your life, what no longer serves your goals, and how you want to live on a daily basis. And that's what you'll learn in Anxiety & Panic.
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I really inspire to listen this audible.
- De Peggy Vallejo en 04-29-20
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Anxiety & Panic
- Self-Help Solution, Therapies and Cure Suggestions to Panic Attacks. Depression and Phobia Workbook for Relief and Rebalance. Stress and Anger Management in Relationships and Children (Anxiety and Depression, Book 1)
- Narrado por: Andrew S. Baldwin
- Serie: Anxiety and Depression, Libro 1
- Duración: 3 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 03-23-20
- Idioma: Inglés
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We all experience the occasional negative thought, but if you always feel overwhelmed, then you need to closely examine how these thoughts are negatively impacting your lifestyle. The solution is to practice specific mindfulness techniques that create more "space" in your mind....
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The Sweet Spot
- How to Find Your Groove at Home and Work
- De: Christine Carter Ph.D.
- Narrado por: Christine Carter Ph.D.
- Duración: 9 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Not long ago, Christine Carter, a happiness expert at UC Berkeley’s Greater Good Science Center and a speaker, writer, and mother, found herself exasperated by the busyness of modern life: too many conflicting obligations and not enough time, energy, or patience to get everything done. She tried all the standard techniques—prioritizing, multitasking, delegating, even napping—but none really worked. Determined to create a less stressful life for herself—without giving up her hard-won career success or happiness at home—she road-tested every research-based tactic.
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If you only buy one self-help book, this is it!
- De Tim en 02-12-15
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The Sweet Spot
- How to Find Your Groove at Home and Work
- Narrado por: Christine Carter Ph.D.
- Duración: 9 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 01-13-15
- Idioma: Inglés
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Not long ago, Christine Carter, a happiness expert at UC Berkeley’s Greater Good Science Center and a speaker, writer, and mother, found herself exasperated by the busyness of modern life: too many conflicting obligations and not enough time, energy, or patience to get everything done....
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The Emotional Mind
- Overcome Anxiety, Stress, Negativity, and Procrastination (Self Help, Book 4)
- De: Lewis David
- Narrado por: Jason Zenobia
- Duración: 4 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Emotional Mind is designed to help you overcome anxiety, stress, negativity, and procrastination - quickly and easily.
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The truth
- De Conrad Gage en 02-14-25
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The Emotional Mind
- Overcome Anxiety, Stress, Negativity, and Procrastination (Self Help, Book 4)
- Narrado por: Jason Zenobia
- Duración: 4 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 05-18-21
- Idioma: Inglés
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The Emotional Mind is designed to help you overcome anxiety, stress, negativity, and procrastination - quickly and easily....
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Effective Self Regulation Strategies for Parents
- Reduce Family Stress Through DBT Skills That Master Anger Management, Reduce Emotional Outbursts and Improve Parent-Child Relationships
- De: Shannon Snyder
- Narrado por: Cathy Dust
- Duración: 3 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover how to transform family dynamics with actionable DBT and CBT methods for emotional mastery without sacrificing your sanity! Are you constantly feeling at your wit’s end, overwhelmed by emotional challenges both you and your child face? Does handling your child’s outbursts feel like an uphill battle, leaving you exhausted and unsure of what steps to take next? Are you searching for a way to help your children navigate their strong emotions in a healthy way?
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Practical Tools That Actually Work
- De ItsMeMarco en 03-27-25
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Effective Self Regulation Strategies for Parents
- Reduce Family Stress Through DBT Skills That Master Anger Management, Reduce Emotional Outbursts and Improve Parent-Child Relationships
- Narrado por: Cathy Dust
- Duración: 3 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-25
- Idioma: Inglés
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Discover how to transform family dynamics with actionable DBT and CBT methods for emotional mastery without sacrificing your sanity! Are you constantly feeling at your wit’s end, overwhelmed by emotional challenges both you and your child face?
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The Balance Equation
- Find Your Formula for Living Your Best Life
- De: Rob Fiance, Stuart Rosenblum
- Narrado por: Ben Hauck
- Duración: 4 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Virtually everyone struggles to stay balanced and carve out time for the things that are most important to them, a task that is increasingly difficult in today's frenetic world. In The Balance Equation: Find Your Formula for Living Your Best Life, authors Rob Fiance and Stuart Rosenblum offer a simple but comprehensive program for balancing the four life categories of self, health, relationships, and money.
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The Balance Equation
- Find Your Formula for Living Your Best Life
- Narrado por: Ben Hauck
- Duración: 4 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 08-31-23
- Idioma: Inglés
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In The Balance Equation: Find Your Formula for Living Your Best Life, authors Rob Fiance and Stuart Rosenblum offer a simple but comprehensive program for balancing the four life categories of self, health, relationships, and money....
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Time Management Essentials for Busy People
- How Anyone Can Achieve More, Stress Less, and Balance Life with Simple Daily Habits
- De: K. G. Lockhart
- Narrado por: Phil Parker
- Duración: 3 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if you could take control of your time, get more done, be less stressed, and be able to balance your work and personal life? Does your endless to-do list only grow longer despite your best efforts? Do you find yourself at the end of the day asking, “Where did all the time go?” Despite trying various time management strategies, do you feel that nothing seems to stick or lead to the transformative results you crave? Are you constantly drained, wishing there was an approach that resonated more deeply with your personal and professional life? You are not alone.
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Great audiobook about time managment
- De Caleb Herrold en 05-10-25
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Time Management Essentials for Busy People
- How Anyone Can Achieve More, Stress Less, and Balance Life with Simple Daily Habits
- Narrado por: Phil Parker
- Duración: 3 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-25
- Idioma: Inglés
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What if you could take control of your time, get more done, be less stressed, and be able to balance your work and personal life? Does your endless to-do list only grow longer despite your best efforts? Do you find yourself at the end of the day asking, “Where did all the time go?
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Calm Within Chaos
- Stress Management During Perimenopause Transitioning with Ease After Age 35
- De: Hannah S. Greig
- Narrado por: Ellie McCoy
- Duración: 4 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A groundbreaking guide designed to assist you in reclaiming your serenity and finding balance amidst life's chaos.
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A Grounding Guide Through Perimenopause
- De MS en 05-17-25
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Calm Within Chaos
- Stress Management During Perimenopause Transitioning with Ease After Age 35
- Narrado por: Ellie McCoy
- Duración: 4 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 04-14-25
- Idioma: Inglés
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A groundbreaking guide designed to assist you in reclaiming your serenity and finding balance amidst life's chaos.
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High-Conflict Divorce for Women
- Your Guide to Coping Skills and Legal Strategies for All Stages of Divorce
- De: Debra Doak
- Narrado por: Lesa Wilson
- Duración: 3 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The only way to get over it is to get through it. Help is here. High-Conflict Divorce for Women has everything that divorce books for women should have - practical strategies, helpful scripts, and realistic advice on how to navigate and cope with a difficult divorce. From understanding the legalities of divorce, to developing a post-divorce budget, and more, this book goes beyond other divorce books for women to offer a wide range of strategies for getting through each stage of the process. Plus, you'll discover tips for emotional and physical self-care and mitigating stress.
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Good tips and knowledge
- De Audrey B en 10-19-20
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High-Conflict Divorce for Women
- Your Guide to Coping Skills and Legal Strategies for All Stages of Divorce
- Narrado por: Lesa Wilson
- Duración: 3 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 01-07-20
- Idioma: Inglés
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The only way to get over it is to get through it. Help is here. High-Conflict Divorce for Women has everything that divorce books for women should have - practical strategies, helpful scripts, and realistic advice on how to navigate and cope with a difficult divorce....
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CBT Workbook for Adult Mental Health
- How to Stop Negative Thinking, Relieve Anxiety, Worry Less, and Start Living
- De: Stanley Sheppard
- Narrado por: Sean Oblak
- Duración: 4 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The CBT Workbook for Adult Mental Health explores the interconnectedness of thoughts, emotions, and behavior, and the power of cognitive behavioral therapy (CBT) to effect meaningful change and propel you towards your goals.
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CBT workbook
- De Vjs en 11-16-24
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CBT Workbook for Adult Mental Health
- How to Stop Negative Thinking, Relieve Anxiety, Worry Less, and Start Living
- Narrado por: Sean Oblak
- Duración: 4 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 06-10-23
- Idioma: Inglés
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The CBT Workbook for Adult Mental Health explores the interconnectedness of thoughts, emotions, and behavior, and the power of cognitive behavioral therapy (CBT) to effect meaningful change and propel you towards your goals....
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