Practical Health
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The Basics of Biohacking
- A Beginner's Guide to Practical DIY Self-Optimization and Hacking
- De: Gregory Alan Thornhill
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Biohacking is the process of changing your biology in order to make yourself healthier, happier and more productive. Many of these concepts are simple enough for anyone with an interest in improving their life but some topics may be a little more advanced than others; it just depends on what level you’re starting from. This book serves as an introduction to some of the most basic biohacking practices. It will provide information on how they work together so that readers can decide which ones they would like to focus in order to improve their overall quality of living. From food choices (...
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Skipping words
- De bracken en 03-19-24
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The Basics of Biohacking
- A Beginner's Guide to Practical DIY Self-Optimization and Hacking
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 28 m
- Fecha de lanzamiento: 02-26-24
- Idioma: Inglés
- Biohacking is the process of changing your biology in order to make yourself healthier, happier and more productive. Many of these concepts are ...
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Living With Someone Who's Living with Bipolar Disorder
- A Practical Guide for Family, Friends, and Coworkers
- De: Chelsea Lowe, Bruce M. Cohen MD PhD
- Narrado por: Jean Alexander
- Duración: 6 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book provides a much-needed resource for family and friends of the more than five million American adults suffering from bipolar disorder. From psychotic behavior that requires medication to milder mood swings with disturbing ups and down, this book offers a warm and often humorous user-friend guide for coping with bipolar loved ones, colleagues, and friends.
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Not realistic
- De Laura en 06-06-21
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Living With Someone Who's Living with Bipolar Disorder
- A Practical Guide for Family, Friends, and Coworkers
- Narrado por: Jean Alexander
- Duración: 6 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 07-09-20
- Idioma: Inglés
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An essential resource for anyone who has a close relationship with a person who is bipolar....
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DBT Workbook for Teens
- A Complete Dialectical Behavior Therapy Toolkit | Essential Coping Skills and Practical Exercises to Help Teenagers & Adolescents ... Phobias & More (Mental Health Therapy 3)
- De: Barrett Huang
- Narrado por: Bradley McLaughlin
- Duración: 3 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Specially crafted with a warm, heartfelt, and friendly tone, this practical book explores the proven benefits of dialectal behavior therapy, along with how we can best equip today’s young people with the emotional tools they need to achieve balance, stability, and wellness in their lives. Drawing on a powerful mix of psychological insights, user-friendly advice, and fun worksheets to help you on your journey to a happier life, the DBT Workbook for Teens seeks to dispel the mysteries around DBT.
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An all inclusive DBT guide!
- De KENISHIA ELLISON en 07-12-24
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DBT Workbook for Teens
- A Complete Dialectical Behavior Therapy Toolkit | Essential Coping Skills and Practical Exercises to Help Teenagers & Adolescents ... Phobias & More (Mental Health Therapy 3)
- Narrado por: Bradley McLaughlin
- Serie: Mental Health Therapy, Libro 3
- Duración: 3 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 11-07-22
- Idioma: Inglés
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Specially crafted with a warm, heartfelt, and friendly tone, this practical book explores the proven benefits of dialectal behavior therapy, along with how we can best equip today’s young people with the emotional tools they need....
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The Evolutionary Empath
- A Practical Guide for Heart-Centered Consciousness
- De: Rev. Stephanie Red Feather, Linda Star Wolf PhD
- Narrado por: Rev. Stephanie Red Feather
- Duración: 13 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As an empath herself, Stephanie Red Feather has experienced firsthand the challenges of being extremely sensitive to subtle energies and the emotions of others. She knows that it can be overwhelming and cause you to lose yourself and doubt who you are. With this guide for anyone who’s ever felt out of place because of their sensitivity, Red Feather offers advice on how to manage life’s difficulties as an empath as well as insight into how these qualities are vitally important to the future of humanity.
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Sooo good!!!! Covers important topics with wisdom
- De nathan R en 05-12-22
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The Evolutionary Empath
- A Practical Guide for Heart-Centered Consciousness
- Narrado por: Rev. Stephanie Red Feather
- Duración: 13 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 02-25-20
- Idioma: Inglés
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With this hands-on guide, Red Feather provides empaths the tools they need to empower themselves and embrace their essential role in the next step of humanity’s evolution and ascension into the frequency of heart-centered consciousness....
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Minimalism for Families
- Practical Minimalist Living Strategies to Simplify Your Home and Life
- De: Zoë Kim
- Narrado por: Erin Moon
- Duración: 4 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Realistic advice from Zoë Kim, author of the popular minimalism blog The Minimalist Plate, offers guidance and support based on her continued experience of incorporating the principles of minimalism into her family life. With Minimalism for Families you’ll find everything you need to begin incorporating the principles of minimalism today.
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Those with families
- De Eric Bennett en 04-25-19
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Minimalism for Families
- Practical Minimalist Living Strategies to Simplify Your Home and Life
- Narrado por: Erin Moon
- Duración: 4 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 02-12-19
- Idioma: Inglés
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Realistic advice from Zoë Kim, author of the popular minimalism blog The Minimalist Plate, offers guidance and support based on her continued experience of incorporating the principles of minimalism into her family life....
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Long Illness
- A Practical Guide to Surviving, Healing, and Thriving
- De: Meghan Jobson MD PhD, Juliet Morgan MD
- Narrado por: Ellen Archer
- Duración: 11 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Drs. Meghan Jobson and Juliet Morgan specialize in treating long illness; from their work on the frontlines with long COVID, they know that all long illnesses shares many of the same hallmarks. Using evidence-based integrative medicine, they have put together a program that legitimizes long illness and validates concerns where other physicians often dismiss them. In Long Illness, you’ll find an unparalleled, holistic approach to healing.
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The most singularly amazing & helpful book!
- De view en 04-09-24
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Long Illness
- A Practical Guide to Surviving, Healing, and Thriving
- Narrado por: Ellen Archer
- Duración: 11 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 05-09-23
- Idioma: Inglés
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Your practical, accessible guide to managing long illness....
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Mindful Living
- A Practical Guide to Managing Stress, Anxiety, and Cultivating Inner Peace
- De: Eric Tanzier
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mindful Living: A Science-Backed Guide to Managing Stress, Anxiety, and Cultivating Inner Peace In a world that never slows down, your mental well-being matters more than ever. Mindful Living is your comprehensive roadmap to reducing stress, easing anxiety, and building emotional resilience—proven by science, designed for real life.What You’ll Discover Inside: ✅ Neuroscience Made Simple – Learn how mindfulness rewires your brain to reduce stress hormones, boost focus, and increase emotional control (with studies from Harvard, Stanford, and more). ✅ 5-Minute Practices for Busy ...
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Mindful Living
- A Practical Guide to Managing Stress, Anxiety, and Cultivating Inner Peace
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-25
- Idioma: Inglés
- Mindful Living: A Science-Backed Guide to Managing Stress, Anxiety, and Cultivating Inner Peace In a world that never slows down, your mental well-...
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101 Tips for Recovering from Traumatic Brain Injury
- Practical Advice for TBI Survivors, Caregivers, and Teachers
- De: Kelly Bouldin Darmofal
- Narrado por: Lisa Negron
- Duración: 1 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Kelly Bouldin Darmofal suffered a severe TBI in 1992; currently, she holds a Masters in Special Education from Salem College, NC. Her memoir, Lost in My Mind: Recovering from Traumatic Brain Injury (TBI), tells her story of tragedy and triumph. Kelly will be teaching "TBI: An Overview for Educators" at Salem College. Kelly's "tips" were learned during two decades of recovery and perseverance.
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You’ll learn way more if you just Google TBi
- De Kirk Williams en 06-15-24
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101 Tips for Recovering from Traumatic Brain Injury
- Practical Advice for TBI Survivors, Caregivers, and Teachers
- Narrado por: Lisa Negron
- Duración: 1 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 03-01-18
- Idioma: Inglés
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Kelly Bouldin Darmofal suffered a severe TBI in 1992; Kelly's "tips" were learned during two decades of recovery and perseverance....
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Self-Care for the Wisdom Years
- Practical Ways to Celebrate the Mystery and Wonder of Aging
- De: Cheryl Richardson
- Narrado por: Cheryl Richardson
- Duración: 6 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What does aging mean to you? We often look at aging through the lens of what is lost, not what is gained. But as we grow older, we can find the freedom to cultivate a deeper, more meaningful experience of life. “The journey through midlife and beyond,” says Cheryl Richardson, “is when we make the shift from less ego to more soul.” With Self-Care for the Wisdom Years, this bestselling author shares her most valuable insights for helping you age consciously, so you can flourish as a wise and compassionate elder.
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Beware - Your life may not match up
- De J. S. en 05-12-23
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Self-Care for the Wisdom Years
- Practical Ways to Celebrate the Mystery and Wonder of Aging
- Narrado por: Cheryl Richardson
- Duración: 6 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 08-16-22
- Idioma: Inglés
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What does aging mean to you? We often look at aging through the lens of what is lost, not what is gained. But as we grow older, we can find the freedom to cultivate a deeper, more meaningful experience of life. The author shares her most valuable insights for helping you age consciously....
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Restoring Gut Health for Women
- A Practical Self-Care Approach to Decrease Inflammation and Improve Immunity and Digestion
- De: Bethany Joy Younkers
- Narrado por: Jess Nicole Thigpen
- Duración: 3 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The sooner you start to take action on your poor gut health, the faster you will see and feel the results. Are you ready to dramatically improve your skin health, energy levels, digestive health, and overall well-being? If so, then you will want to listen to this audiobook.
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Great Listen
- De Kristina en 07-01-23
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Restoring Gut Health for Women
- A Practical Self-Care Approach to Decrease Inflammation and Improve Immunity and Digestion
- Narrado por: Jess Nicole Thigpen
- Duración: 3 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 05-30-23
- Idioma: Inglés
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The sooner you start to take action on your poor gut health, the faster you will see and feel the results. Are you ready to dramatically improve your skin health, energy levels, digestive health, and overall well-being? If so, then you will want to listen to this audiobook....
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The Courage to Set Healthy Boundaries
- Stand Strong in Your Truth, Feel Whole and Respected (Robert Jackman’s Practical Wisdom Healing Series, Book 5)
- De: Robert Jackman
- Narrado por: Randy Scott
- Duración: 8 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you think you need better boundaries, but you don’t know how to get them? Are you drifting through life, wishing others could read your mind? Maybe you’ve tried so many times to set boundaries and you’re worn out, or you're giving your power away and avoiding confrontations. Robert Jackman, best-selling author of Healing Your Lost Inner Child and board-certified psychotherapist, gives you tools you can use right away to create healthy boundaries with your family, friends, and coworkers.
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The Courage to Set Healthy Boundaries
- Stand Strong in Your Truth, Feel Whole and Respected (Robert Jackman’s Practical Wisdom Healing Series, Book 5)
- Narrado por: Randy Scott
- Duración: 8 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 02-20-25
- Idioma: Inglés
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Do you think you need better boundaries, but you don’t know how to get them? Are you drifting through life, wishing others could read your mind? Maybe you’ve tried so many times to set boundaries and you’re worn out, or you're giving your power away and avoiding confrontations.
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Mindfulness
- A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- De: Professor Mark Williams, Dr Danny Penman
- Narrado por: Professor Mark Williams
- Duración: 10 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Authoritative, beautifully written and much-loved by many, Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World has become a word-of-mouth best seller and global phenomenon. It reveals a set of simple yet powerful practices that you can incorporate into daily life to break the cycle of anxiety, stress unhappiness and exhaustion. It promotes the kind of happiness that gets into your bones and allows you to meet the worst that life throws at you with new courage.
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Mindfulness
- A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- Narrado por: Professor Mark Williams
- Duración: 10 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 08-26-21
- Idioma: Inglés
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Mindfulness has become a word-of-mouth best seller and global phenomenon. It reveals a set of simple yet powerful practices that you can incorporate into daily life to break the cycle of anxiety, stress unhappiness and exhaustion....
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The Seven Spiritual Laws of Yoga
- A Practical Guide to Healing Body, Mind, and Spirit
- De: David Simon MD, Deepak Chopra
- Narrado por: Tom Zingarelli
- Duración: 3 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Seven Spiritual Laws of Yoga brings spirituality back to yoga. It shows how the Seven Spiritual Laws play a crucial role in yoga's path to enlightenment while providing listeners with a wealth of meditation techniques, mantras, breathing exercises, and yoga poses. Whether a newcomer to yoga or an experienced practitioner, The Seven Spiritual Laws of Yoga is a portal to yoga's deeper spiritual dimension and a beautiful step to a happier, more harmonious, and more abundant life.
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Not the right narrator for this title.
- De FDLeyda en 05-26-16
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The Seven Spiritual Laws of Yoga
- A Practical Guide to Healing Body, Mind, and Spirit
- Narrado por: Tom Zingarelli
- Duración: 3 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 12-22-15
- Idioma: Inglés
- The Seven Spiritual Laws of Yoga brings spirituality back to yoga. It shows how the Seven Spiritual Laws play a crucial role in yoga's path to enlightenment....
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The Concussion Repair Manual
- A Practical Guide to Recovering from Traumatic Brain Injuries
- De: Dr. Dan Engle
- Narrado por: Andy Swanson ND LAc
- Duración: 8 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Concussion Repair Manual is created as a user’s guide for those suffering after head traumas and those who support them. It is one-part “textbook”, packed with the leading research on medical technologies for healing the injured brain, and one-part “workbook”, offering a step-by-step method for making and tracking a personalized recovery regimen.
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Great book lacking in the resource
- De Scott en 01-09-20
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The Concussion Repair Manual
- A Practical Guide to Recovering from Traumatic Brain Injuries
- Narrado por: Andy Swanson ND LAc
- Duración: 8 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 12-27-18
- Idioma: Inglés
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The Concussion Repair Manual is one-part “textbook”, packed with the leading research on medical technologies for healing the injured brain, and one-part “workbook”, offering a step-by-step method for making and tracking a personalized recovery regimen....
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Raising Superstar Kids with ADHD
- Practical Knowledge and Parenting Techniques to Transform Your Explosive Child Now
- De: Lydia Fields
- Narrado por: Ivory Tiffin
- Duración: 3 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You may have received judgmental looks from others when your child had emotional outbursts and angry tantrums. Your child may have been considered unruly and bad when they were just being hyperactive. You may have felt like a bad parent because you couldn’t control your child. But it’s not your fault, and it certainly isn’t your child’s fault. Your child can flourish and excel not despite, but because of their ADHD. As a parent, it’s your role to help them manage their symptoms and harness their powerful abilities. This book will show you how.
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the computer voice was very distracting
- De Vedran en 01-05-24
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Raising Superstar Kids with ADHD
- Practical Knowledge and Parenting Techniques to Transform Your Explosive Child Now
- Narrado por: Ivory Tiffin
- Duración: 3 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 09-12-22
- Idioma: Inglés
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Your child can flourish and excel not despite, but because of their ADHD. As a parent, it’s your role to help them manage their symptoms and harness their powerful abilities. This book will show you how....
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AIP Diet for Beginners
- A Step-by-Step Guide to the Autoimmune Protocol Diet to Heal Your Gut, Reduce Inflammation and Reclaim Your Health with Easy Recipes and Practical Tips
- De: K. Connors
- Narrado por: Brian Michael Raetz
- Duración: 1 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Transform Your Health and Take Control with the AIP Diet! Do autoimmune issues leave you feeling stuck, tired, or in pain? Ready to take charge of your health with a proven, step-by-step plan? Then AIP Diet for Beginners: A Step-by-Step Guide to the Autoimmune Protocol Diet to Heal Your Gut, Reduce Inflammation, and Reclaim Your Health is for you. Imagine feeling energized and in control of your symptoms. Picture a lifestyle that supports your body — using nourishing meals, daily habits, and simple tools to reduce inflammation and boost well-being.
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AIP Diet for Beginners
- A Step-by-Step Guide to the Autoimmune Protocol Diet to Heal Your Gut, Reduce Inflammation and Reclaim Your Health with Easy Recipes and Practical Tips
- Narrado por: Brian Michael Raetz
- Duración: 1 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 06-09-25
- Idioma: Inglés
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Transform Your Health and Take Control with the AIP Diet! Do autoimmune issues leave you feeling stuck, tired, or in pain? Ready to take charge of your health with a proven, step-by-step plan?
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Oppositional Defiant Disorder Simplified
- Practical Parenting Tips for Effective Communication, Emotional Support, and Behavior Management to Improve Your Family Dynamic
- De: Charlene Collins
- Narrado por: LB Neibaur
- Duración: 4 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover how to redefine your family dynamics by tackling Oppositional Defiant Disorder head-on, even if it feels overwhelming. Here’s the good news: ODD doesn’t have to derail your family’s happiness. You can manage it effectively and create a better home environment. This book offers practical tips for communication, emotional support, and behavior management to help you restore balance.
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A true lifesaver for our family
- De R.J en 06-05-25
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Oppositional Defiant Disorder Simplified
- Practical Parenting Tips for Effective Communication, Emotional Support, and Behavior Management to Improve Your Family Dynamic
- Narrado por: LB Neibaur
- Duración: 4 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 12-16-24
- Idioma: Inglés
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Discover how to redefine your family dynamics by tackling Oppositional Defiant Disorder head-on, even if it feels overwhelming.
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Mindfulness Is Better than Chocolate
- A Practical Guide to Enhanced Focus and Lasting Happiness in a World of Distractions
- De: David Michie
- Narrado por: David Michie
- Duración: 6 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mindfulness practice can help you reduce stress, improve performance, manage pain, and increase wellbeing. These are the reasons why elite athletes, performing artists and business leaders are taking up the practice, and why it is being introduced into the world's most successful companies, banks, business schools – even the US Army. David Michie introduces mindfulness practice and offers innovative solutions to common obstacles.
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Thorough & Engaging
- De MH en 09-01-17
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Mindfulness Is Better than Chocolate
- A Practical Guide to Enhanced Focus and Lasting Happiness in a World of Distractions
- Narrado por: David Michie
- Duración: 6 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 12-31-14
- Idioma: Inglés
- Mindfulness practice can help you reduce stress, improve performance, manage pain, and increase wellbeing....
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The Self-Care Handbook
- A Practical Guide to Integrating Self-Care into Everyday Life to Improve Wellbeing
- De: Gill Hasson
- Narrado por: Christine Rendel
- Duración: 5 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you looking after yourself? For so for many of us, with so much to do and think about, self care - taking care of our mental, emotional, and physical health and well-being - often falls by the wayside. The Self-Care Handbook equips you to make positive, helpful choices for incorporating self-care into your life. It explains how to take responsibility for your own well being and provides ideas and practical advice on how you can better look after yourself.
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The Self-Care Handbook
- A Practical Guide to Integrating Self-Care into Everyday Life to Improve Wellbeing
- Narrado por: Christine Rendel
- Duración: 5 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 02-25-20
- Idioma: Inglés
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The Self-Care Handbook equips you to make positive, helpful choices for incorporating self-care into your life. It explains how to take responsibility for your own well being and provides ideas and practical advice on how you can better look after yourself....
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Living Well with Bipolar Disorder
- Practical Strategies for Improving Your Daily Life
- De: David J. Miklowitz PhD
- Narrado por: Riverside Narrators
- Duración: 8 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
No one is better suited to provide people with BD with practical problem-solving help than leading expert David J. Miklowitz. From managing mood swings to dealing with anxiety, getting enough sleep, defusing family conflicts, and troubleshooting medications, this book offers keys to effective self-care.
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Living Well with Bipolar Disorder
- Practical Strategies for Improving Your Daily Life
- Narrado por: Riverside Narrators
- Duración: 8 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 10-15-24
- Idioma: Inglés
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No one is better suited to provide people with BD with practical problem-solving help than leading expert David J. Miklowitz.
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