Personal Development Stress Management
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The Polyvagal Solution
- Vagus Nerve-Calming Practices to Soothe Stress, Ease Emotional Overwhelm, and Build Resilience
- De: Rebecca Kase LCSW, Arielle Schwartz PhD - foreword
- Narrado por: Christine Cote
- Duración: 5 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Polyvagal Solution provides a clear path to becoming stress-resilient in the face of daily chaos. Based in the neuroscience of polyvagal theory, this breakthrough guide will introduce you to your vagus nerve—the conductor of your emotions that’s running the show when everything just feels like too much. By stimulating the vagus nerve, you can interrupt your body’s stress response and achieve lasting calm.
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The Polyvagal Solution
- Vagus Nerve-Calming Practices to Soothe Stress, Ease Emotional Overwhelm, and Build Resilience
- Narrado por: Christine Cote
- Duración: 5 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 06-02-25
- Idioma: Inglés
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Cutting-edge strategies for interrupting your body’s stress response, becoming stress-resilient, and achieving lasting calm in the face of chaos.
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How to Be Relaxed: A Blueprint for Reducing Stress in Your Life
- The Personal Transformation Project, Part 1: How to Feel Awesome!
- De: P. Seymour
- Narrado por: Whitney Lynne Patterson
- Duración: 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This audiobook is meant to be a blueprint to get you thinking about the importance of reducing stress in your life and provide you with some relaxation tips that you can start using right away. It is a quick listen (from a very real perspective) that can be heard on its own or along with the others to build a foundation in your quest to create change in your life.
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How to Be Relaxed: A Blueprint for Reducing Stress in Your Life
- The Personal Transformation Project, Part 1: How to Feel Awesome!
- Narrado por: Whitney Lynne Patterson
- Serie: The Personal Transformation Project, Libro 6
- Duración: 55 m
- Fecha de lanzamiento: 03-31-14
- Idioma: Inglés
- This audiobook is meant to be a blueprint to get you thinking about the importance of reducing stress in your life and provide you with some relaxation tips that you can start using right away....
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Somatic Psychotherapy Toolbox
- 125 Worksheets and Exercises to Treat Trauma & Stress
- De: Manuela Mischke-Reeds
- Narrado por: Eileen Stevens
- Duración: 7 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From over 25 years of clinical experience, Manuela Mischke-Reeds, MA, LMFT, has created the go-to resource for mental health therapists who want to incorporate somatic techniques into their daily practice. Highly-effective for clients dealing with trauma and stress disorders, somatic psychotherapy is the future of healing the entire person-body and mind.
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excellent reference
- De Bethany R en 03-17-25
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Somatic Psychotherapy Toolbox
- 125 Worksheets and Exercises to Treat Trauma & Stress
- Narrado por: Eileen Stevens
- Duración: 7 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 09-03-24
- Idioma: Inglés
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Whether you're new to somatic approaches or a seasoned practitioner, this toolbox will be a game-changer in your work.
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The 8th Habit
- From Effectiveness to Greatness
- De: Stephen R. Covey
- Narrado por: Stephen R. Covey
- Duración: 14 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From Stephen R. Covey, bestselling author of The 8th Habit: From Effectiveness to Greatness, comes the accompanying personal workbook that will help you further realize the power of this new habit. The world has changed dramatically since Covey's classic The 7 Habits of Highly Effective People was published.
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A Real Disappointment
- De Mark en 03-08-07
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The 8th Habit
- From Effectiveness to Greatness
- Narrado por: Stephen R. Covey
- Duración: 14 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 11-03-04
- Idioma: Inglés
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From Stephen R. Covey, bestselling author of The 8th Habit: From Effectiveness to Greatness, comes the accompanying personal workbook that will help you further realize the power of this new habit.
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Black Girls Breathing
- Heal from Trauma, Combat Chronic Stress, and Find Your Freedom
- De: Jasmine Marie
- Narrado por: Jasmine Marie
- Duración: 5 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As a Black woman, Jasmine Marie knows the impact that intergenerational trauma and systemic racism have had—and continue to have—on her community. Those experiences, along with her own journey through chronic stress, are why she created black girls breathing®, a movement dedicated to helping Black women understand the power of the mind‑body connection and its impact on their holistic health, one breath at a time. In Black Girls Breathing, Jasmine Marie offers you the power of breathwork, and the revolutionary nature of slowing down and turning inward.
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being kind instead of nice
- De Anonymous User en 02-05-25
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Black Girls Breathing
- Heal from Trauma, Combat Chronic Stress, and Find Your Freedom
- Narrado por: Jasmine Marie
- Duración: 5 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 12-17-24
- Idioma: Inglés
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Harness the power of breathwork with this compassionate, healing guide for Black women. Jasmine Marie offers you the power of breathwork, and the revolutionary nature of slowing down and turning inward.
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Time Management Essentials for Busy People
- How Anyone Can Achieve More, Stress Less, and Balance Life with Simple Daily Habits
- De: K. G. Lockhart
- Narrado por: Phil Parker
- Duración: 3 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if you could take control of your time, get more done, be less stressed, and be able to balance your work and personal life? Does your endless to-do list only grow longer despite your best efforts? Do you find yourself at the end of the day asking, “Where did all the time go?” Despite trying various time management strategies, do you feel that nothing seems to stick or lead to the transformative results you crave? Are you constantly drained, wishing there was an approach that resonated more deeply with your personal and professional life? You are not alone.
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Time Management That Actually Works
- De AmySP en 06-30-25
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Time Management Essentials for Busy People
- How Anyone Can Achieve More, Stress Less, and Balance Life with Simple Daily Habits
- Narrado por: Phil Parker
- Duración: 3 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-25
- Idioma: Inglés
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What if you could take control of your time, get more done, be less stressed, and be able to balance your work and personal life? Does your endless to-do list only grow longer despite your best efforts? Do you find yourself at the end of the day asking, “Where did all the time go?
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Binaural Beats Alpha and Theta Waves with Subliminal Affirmations for Self-Confidence and Self-Esteem
- Utilize Your Subconscious Mind to Increase Confidence, Feel Powerful, and Project Self-Assurance
- De: Natalie James
- Narrado por: Stacey
- Duración: 8 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Welcome to Binaural Beats Alpha and Theta Waves with Subliminal Affirmations for Self-Confidence and Self-Esteem, a deeply relaxing and transformative audio experience designed to help you unlock your inner power, increase confidence, and project self-assurance effortlessly. This audiobook is built on the science of subliminal affirmations, which bypass the conscious mind and speak directly to your subconscious, the part of your brain responsible for deep-rooted beliefs, self-perception, and automatic thought patterns.
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Helped Me Feel Stronger from the Inside Out
- De Masume en 06-06-25
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Binaural Beats Alpha and Theta Waves with Subliminal Affirmations for Self-Confidence and Self-Esteem
- Utilize Your Subconscious Mind to Increase Confidence, Feel Powerful, and Project Self-Assurance
- Narrado por: Stacey
- Duración: 8 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-25
- Idioma: Inglés
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Welcome to Binaural Beats Alpha and Theta Waves with Subliminal Affirmations for Self-Confidence and Self-Esteem, a deeply relaxing and transformative audio experience designed to help you unlock your inner power, increase confidence, and project self-assurance effortlessly.
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Calm Your Thoughts
- Stop Overthinking, Stop Stressing, Stop Spiraling, and Start Living
- De: Nick Trenton
- Narrado por: Russell Newton
- Duración: 4 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Calm Your Thoughts is a book that understands what you’ve been through, the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress. Acclaimed author Nick Trenton will walk you through the obstacles with detailed and proven techniques to help you rewire your brain, control your thoughts, and change your mental habits. What’s more, the book will provide scientific approaches to completely change the way you think and feel about yourself by ending the vicious thought patterns.
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love this book
- De Fallon G en 04-01-24
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Calm Your Thoughts
- Stop Overthinking, Stop Stressing, Stop Spiraling, and Start Living
- Narrado por: Russell Newton
- Serie: The Path to Calm, Libro 2, Mental and Emotional Abundance, Libro 2
- Duración: 4 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 07-12-21
- Idioma: Inglés
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Calm Your Thoughts is a book that understands what you’ve been through, the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress....
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The Vagus Nerve Solution: Optimize Total Body Health with Simple Techniques to Reduce Stress, Soothe Anxiety, Improve Digestion, and Ease Chronic Pain
- Revive & Thrive
- De: Lorilee Lucas
- Narrado por: Avery Wade
- Duración: 6 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you overwhelmed by chronic stress, anxiety, and poor sleep, leaving you feeling burnt out? Do digestive issues, inflammation, and chronic pain hold you back from enjoying life? If you answered yes to any of these, you're not alone. Millions of people face these same challenges. But there’s a natural solution: your vagus nerve, a vital link between organ systems, can help restore balance and well-being.
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Amazing Information for Overall Health
- De Rhonda L en 06-28-25
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The Vagus Nerve Solution: Optimize Total Body Health with Simple Techniques to Reduce Stress, Soothe Anxiety, Improve Digestion, and Ease Chronic Pain
- Revive & Thrive
- Narrado por: Avery Wade
- Serie: Revive & Thrive
- Duración: 6 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 02-11-25
- Idioma: Inglés
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Reclaim your life naturally: Unlock the healing power of your vagus nerve to address chronic pain, stress, anxiety, digestive disorders, and more, even if you’ve struggled for years!
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Stress Management for Women: Understanding Your Personal Stress Triggers, Managing the Various Stress Areas, Becoming Comfortable with Self-Care and Stress-Relief Techniques
- Women's Topics, Book 2
- De: Sarah Hale
- Narrado por: Elizabeth Stockton
- Duración: 3 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stress Management for Women is your gentle, empowering guide to finding peace in a fast-paced world. With practical, science-backed tools, this book helps you create space for yourself and live with more balance, intention, and ease.
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Stress Management for Women: Understanding Your Personal Stress Triggers, Managing the Various Stress Areas, Becoming Comfortable with Self-Care and Stress-Relief Techniques
- Women's Topics, Book 2
- Narrado por: Elizabeth Stockton
- Serie: Women's Topics, Libro 2
- Duración: 3 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 05-29-25
- Idioma: Inglés
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Stress Management for Women is your gentle, empowering guide to finding peace in a fast-paced world. With practical, science-backed tools, this book helps you create space for yourself and live with more balance, intention, and ease.
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Shook One
- Anxiety Playing Tricks on Me
- De: Charlamagne Tha God
- Narrado por: Charlamagne Tha God
- Duración: 7 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Being “shook” is more than a rap lyric for Charlamagne; it’s his mission to overcome. While it may seem like he is ahead of the game and should have nothing to worry about, he is still plagued by anxieties - fear of being weak; fear of being a bad dad; fear of being a worse husband; and, ultimately, fear of failure. Shook One chronicles his journey to beat back those fears and empowers you to no longer be held back from your potential.
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No sophomore slump!!
- De Ola Alabi en 10-23-18
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Shook One
- Anxiety Playing Tricks on Me
- Narrado por: Charlamagne Tha God
- Duración: 7 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 10-23-18
- Idioma: Inglés
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Charlamagne Tha God, New York Times best-selling author of Black Privilege and cohost of Power 105.1’s The Breakfast Club, reveals his blueprint for breaking free from your fears and anxiety to reach that elusive next level of success....
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Nothing Much Happens
- Cozy and Calming Stories to Soothe Your Mind and Help You Sleep
- De: Kathryn Nicolai
- Narrado por: Kathryn Nicolai
- Duración: 10 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Busy minds need a place to rest. Whether you find yourself struggling to sleep, awake in the middle of the night, or even just anxious as you move through the day, in Nothing Much Happens, Kathryn Nicolai offers a healthy way to ease the mind before bed: Through the timeless appeal of classic bedtime stories. Already beloved by millions of podcast listeners, the stories in Nothing Much Happens explore and expose small sweet moments of joy and relaxation: Visiting the local cider mill in the autumn. Watching the tree lighting in the park with friends in the winter.
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love love love
- De Amazon Customer en 10-08-20
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Nothing Much Happens
- Cozy and Calming Stories to Soothe Your Mind and Help You Sleep
- Narrado por: Kathryn Nicolai
- Duración: 10 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 10-06-20
- Idioma: Inglés
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Busy minds need a place to rest. Whether you find yourself struggling to sleep, awake in the middle of the night, or even just anxious as you move through the day, in Nothing Much Happens, Kathryn Nicolai offers a healthy way to ease the mind before bed....
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Calm the F*ck Down
- How to Control What You Can and Accept What You Can't So You Can Stop Freaking Out and Get on with Your Life
- De: Sarah Knight
- Narrado por: Sarah Knight
- Duración: 4 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you spend more time worrying about problems than solving them? Do you let unexpected difficulties ruin your day and do "what ifs" keep you up at night? Sounds like you need to Calm the F*ck Down. Just because things are falling apart doesn't mean YOU can't pull it together. Whether you're stressed about sh*t that hasn't happened yet or freaked out about sh*t that already has, the NoWorries method from "anti-guru" Sarah Knight helps you curb the anxiety and overthinking that's making everything worse.
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Highly enjoyed this book
- De Brandi S en 01-04-19
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Calm the F*ck Down
- How to Control What You Can and Accept What You Can't So You Can Stop Freaking Out and Get on with Your Life
- Narrado por: Sarah Knight
- Duración: 4 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 12-31-18
- Idioma: Inglés
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Tame anxiety and take back control of your life with this "genius" (Cosmopolitan) no-f*cks-given guide from the bestselling author of The Life-Changing Magic of Not Giving a F*ck and Get Your Sh*t Together....
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Get Stuff Done Without the Stress
- 5 Secrets for Making the Best Use of Your Time and Achieving Your Goals for Greater Happiness
- De: Risa Williams LMFT
- Narrado por: Laura Jennings
- Duración: 4 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Don’t let stress get the best of you. With stress becoming one of the biggest epidemics in recent history, more people are feeling more burnt out and stressed out than ever. That is why you’ll need a self-help guidebook about navigating your productivity in calmer, kinder, and healthier ways. Get Stuff Done Without Stress is a time management book sharing five key secrets for organizing your time, navigating your stress, and mastering your focus, that anyone can use in everyday situations.
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Get Stuff Done Without the Stress
- 5 Secrets for Making the Best Use of Your Time and Achieving Your Goals for Greater Happiness
- Narrado por: Laura Jennings
- Duración: 4 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 02-11-25
- Idioma: Inglés
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Get Stuff Done Without Stress is a time management book sharing five key secrets for organizing your time, navigating your stress, and mastering your focus, that anyone can use in everyday situations.
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The Unbreakable Emotional You
- Six Proven Keys to De-Stress Beyond Burnout
- De: Maria Ian
- Narrado por: Maria Ian
- Duración: 5 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This paradigm-shifting book finally explains why we feel stressed and how to feel better. It’s the missing piece every anxiety-prone person needs to listen to. What if the secret to unbreakable emotional resilience isn't in managing burnout but in mastering what you experience in your body? You've tried everything: meditation apps, therapy, stress management techniques, even that expensive wellness retreat. Yet here you are, still anxious that you’ll drown in overwhelm, still feeling like burnout is your permanent address.
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From Burned Out To In Control
- De JV en 06-30-25
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The Unbreakable Emotional You
- Six Proven Keys to De-Stress Beyond Burnout
- Narrado por: Maria Ian
- Duración: 5 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 06-25-25
- Idioma: Inglés
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This paradigm-shifting book finally explains why we feel stressed and how to feel better. It’s the missing piece every anxiety-prone person needs to listen to. What if the secret to unbreakable emotional resilience isn't in managing burnout but in mastering what you experience in your body?
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The Lost Art of Doing Nothing
- How the Dutch Unwind with Niksen
- De: Maartje Willems
- Narrado por: Kate Mulligan
- Duración: 3 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Plagued - as we are! - by nonstop pings and notifications, we have lost the knack of zoning out. Kicking back. Slacking off. Even when pandemic-induced lockdowns forcibly cleared our calendars, many who thought I’m free! filled their days with Netflix and doomscrolling. How can we reclaim our free time (planned or not) to truly rest and reset? The Dutch have it figured out: with niksen. Perhaps their best-kept lifestyle secret, niksen is the art of doing, well, nothing. It’s the opposite of productivity, and it’s incredibly good for you.
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A good evening read!
- De Anonymous User en 02-02-23
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The Lost Art of Doing Nothing
- How the Dutch Unwind with Niksen
- Narrado por: Kate Mulligan
- Duración: 3 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 03-30-21
- Idioma: Inglés
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A timely guide on how to make the most of your life when there’s nothing to do (whether by choice or not) - niksen is the new Dutch philosophy teaching us how to rest and relax....
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Bedtime Stories for Adults
- This Book Includes: Volume 1, Volume 2: Relaxing Sleep Stories for Meditation and Daily Stress Relief. Calm Your Mind to Ensure a Restful Deep Sleep.
- De: Carolyn Mason
- Narrado por: Kelly Cynics
- Duración: 11 h y 24 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Do you miss a good night sleep? If you have trouble relaxing, turning your mind off, and lulling the body to sleep, you are not alone. This is a really common problem, and the collection of calming tales inside this audiobook is your answer.
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Only positive thoughts
- De Jeremy en 02-21-21
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Bedtime Stories for Adults
- This Book Includes: Volume 1, Volume 2: Relaxing Sleep Stories for Meditation and Daily Stress Relief. Calm Your Mind to Ensure a Restful Deep Sleep.
- Narrado por: Kelly Cynics
- Serie: Bedtime Stories for Adults
- Duración: 11 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 01-19-21
- Idioma: Inglés
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Do you miss a good night sleep? If you have trouble relaxing, turning your mind off, and lulling the body to sleep, you are not alone. This is a really common problem, and the collection of calming tales inside this audiobook is your answer....
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Autistic Burnout Recovery
- Your Guide to Your Personal Recovery Plan
- De: Dr. Megan Anna Neff
- Narrado por: Anna Caputo
- Duración: 3 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling burnt out? You’re not alone. Autistic burnout is a challenge faced by many individuals on the autistic spectrum. And Autistic Burnout Recovery is here to help. This transformative guide is designed to empower individuals on the autism spectrum to manage and overcome burnout. Crafted with empathy and insight, this guide provides practical strategies and exercises to help you navigate the unique challenges associated with burnout.
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Autistic Burnout Recovery
- Your Guide to Your Personal Recovery Plan
- Narrado por: Anna Caputo
- Duración: 3 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 03-11-25
- Idioma: Inglés
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Navigate the challenging terrain of autistic burnout with expert guidance and transformative exercises designed to help you pursue your own recovery from neurodivergent psychologist Dr. Megan Neff.
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The Tapping Solution
- A Revolutionary System for Stress-Free Living
- De: Nick Ortner
- Narrado por: Nick Ortner
- Duración: 8 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you have things in your life that you wish were different . . . but you don’t know how to change? The Tapping Solution offers a new technique to deal with seemingly impossible situations. Tapping, also known as EFT, is a powerful tool for improving your life on multiple levels: mental, emotional, and physical. It has been proven to effectively address a range of issues - from anxiety, chronic pain, addiction, and fear, to weight control, financial abundance, stress relief, and so much more.
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Comment on Stacy Allens negative review
- De SK en 04-04-13
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The Tapping Solution
- A Revolutionary System for Stress-Free Living
- Narrado por: Nick Ortner
- Duración: 8 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-13
- Idioma: Inglés
- Do you have things in your life that you wish were different...but you don’t know how to change....
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To-Do List Formula
- A Stress-Free Guide to Creating To-Do Lists That Work!
- De: Damon Zahariades
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 2 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Finally! Discover how to create to-do lists that work! Do you feel frustrated because you can't seem to finish every item on your daily to-do lists? Do you feel discouraged because you're not effectively managing your workload and responsibilities at your office and home? The good news is that there's a simple solution. It's a matter of using an approach specifically designed to help you organize, manage, and address every task and responsibility on your plate in a timely fashion.
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Good Guide for Creating and Managing a Task List
- De A. Yoshida en 05-28-18
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To-Do List Formula
- A Stress-Free Guide to Creating To-Do Lists That Work!
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 2 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 07-18-17
- Idioma: Inglés
- Finally! Discover how to create to-do lists that work....
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