Personal Development Stress Management
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Depression Hates a Moving Target
- How Running With My Dog Brought Me Back From the Brink
- De: Nita Sweeney
- Narrado por: Sarah Zimmerman
- Duración: 7 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It's never too late to chase your dreams: Before she discovered running, Nita Sweeney was 49-years-old, chronically depressed, occasionally manic, and unable to jog for more than 60 seconds at a time. Using exercise, Nita discovered an inner strength she didn't know she possessed, and with the help of her canine companion, she found herself on the way to completing her first marathon. In her memoir, Sweeney shares how she overcame emotional and physical challenges to finish the race and come back from the brink.
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10000 stars! If the title sounds right go for it!
- De Daniela Rodriguez en 01-06-20
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Depression Hates a Moving Target
- How Running With My Dog Brought Me Back From the Brink
- Narrado por: Sarah Zimmerman
- Duración: 7 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 09-10-19
- Idioma: Inglés
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It's never too late to chase your dreams: Before she discovered running, Nita Sweeney was 49-years-old, chronically depressed, occasionally manic, and unable to jog for more than 60 seconds at a time. Using exercise, Nita discovered an inner strength she didn't know she possessed....
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Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Guided Meditations, Positive Affirmations, & Fantastical Bedtime Stories to Calm Your Mind and Ease Insomnia, Overthinking and Anxiety for Deep, Restful Sleep
- De: Jacqueline D. Austin
- Narrado por: Aracelis Gotay
- Duración: 4 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Struggling to quiet your mind and unwind? This collection offers a gentle way to ease the tensions of the day. With guided meditations, positive affirmations, and calming bedtime stories, it provides a simple way to relax and help ease overthinking. Perfect for those looking to unwind before bed, each story invites you into a peaceful world, helping to create a calming routine for the end of your day.
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Calming, comforting, and exactly what I needed!
- De Tatiana S. en 05-25-25
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Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Guided Meditations, Positive Affirmations, & Fantastical Bedtime Stories to Calm Your Mind and Ease Insomnia, Overthinking and Anxiety for Deep, Restful Sleep
- Narrado por: Aracelis Gotay
- Duración: 4 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 01-31-25
- Idioma: Inglés
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Struggling to quiet your mind and unwind? This collection offers a gentle way to ease the tensions of the day. With guided meditations, positive affirmations, and calming bedtime stories, it provides a simple way to relax and help ease overthinking.
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Christian Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- More Relaxing, Soothing Christian Tales & Bible Stories for Faith to help You Relax, Sleep, Stay Sleeping and Overcome Anxiety and Insomnia
- De: Fearless Christians
- Narrado por: Dakota Hatch
- Duración: 5 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Does your heart pound at night, and make it impossible to sleep? Do you lie awake and overthink every little thing? Is stress and anxiety a constant in your life? You know the feeling… Tense chest. Knots in your stomach. Annoyed at everything and everyone. Sound familiar? Well, you’re not alone. Christian enthusiast and storyteller Dakota Hatch suffered with intense stress, social anxiety, and sleepless nights. His emotional life was quickly going downhill. He needed relief.
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Soothing Christian Stories
- De BV Reader en 04-30-25
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Christian Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- More Relaxing, Soothing Christian Tales & Bible Stories for Faith to help You Relax, Sleep, Stay Sleeping and Overcome Anxiety and Insomnia
- Narrado por: Dakota Hatch
- Duración: 5 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 12-11-24
- Idioma: Inglés
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Inside, you will discover peaceful, relaxing stories guaranteed to put your mind to rest.
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Stress Management: Stress Relief Positive Affirmations to Feel Worry Free, Reduce Stress and Relieve Anxiety
- De: Lexie Hay
- Narrado por: L. B. Rose
- Duración: 1 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stress has a way of robbing you of your happiness and aging you in the process. While the consequences of stress are undesirable, shaking off anxiety is a challenge that too often goes undefeated for many. If that's you - you are not alone in your journey to reduce stress while leading a full life. This audiobook is intended to relieve you of anxiety through a mixture of soothing music and affirmations. You are encouraged to repeat each affirmation as you hear them.
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Very soothing stress management audio
- De Rachell Holland en 07-20-15
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Stress Management: Stress Relief Positive Affirmations to Feel Worry Free, Reduce Stress and Relieve Anxiety
- Narrado por: L. B. Rose
- Duración: 1 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 07-20-15
- Idioma: Inglés
- This audiobook is intended to relieve you of anxiety through a mixture of soothing music and affirmations....
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Anxiety: Practical About Panic
- A Practical Guide to Understanding and Overcoming Anxiety Disorder
- De: Joshua Fletcher
- Narrado por: Joshua Fletcher
- Duración: 2 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you suffer from anxiety and panic? So did Joshua Fletcher, the author of the self-published best seller Anxiety: Panicking About Panic - but he treated his own condition successfully, went back to school, became a counsellor and emerged as one of the country's leading experts. Anxiety: Practical About Panic is a complete, hugely practical audiobook about anxiety from someone who knows how to recover and live your life to the full - and will show you how.
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really helped me on my recovery
- De Bre en 09-19-20
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Anxiety: Practical About Panic
- A Practical Guide to Understanding and Overcoming Anxiety Disorder
- Narrado por: Joshua Fletcher
- Duración: 2 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 11-14-19
- Idioma: Inglés
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Anxiety: Practical About Panic is a complete, hugely practical audiobook about anxiety from someone who knows how to recover and live your life to the full - and will show you how....
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Stress Wisely
- How to Be Well in an Unwell World
- De: Dr. Robyne Hanley-Dafoe
- Narrado por: Robyne Hanley-Dafoe
- Duración: 9 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stress is inherent to the human condition. When not properly understood, stress can wreak havoc on our mental and physical health, our relationships, and our lives. But it doesn’t have to be that way. In Stress Wisely, award-winning psychology scholar and resiliency expert Dr. Robyne Hanley-Dafoe explains how we can be strategic in stressful times by challenging everything we’ve been told about stress—and wielding its power in our favor.
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Personal and Practical
- De Jermaine Pratt en 11-04-24
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Stress Wisely
- How to Be Well in an Unwell World
- Narrado por: Robyne Hanley-Dafoe
- Duración: 9 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 06-20-23
- Idioma: Inglés
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Award-winning psychology scholar and resiliency expert Dr. Robyne Hanley-Dafoe explains how we can be strategic in stressful times by challenging everything we’ve been told about stress—and wielding its power in our favor....
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La magia de mandar todo a la chingada
- De: Sarah Knight
- Narrado por: Lupita Sánchez
- Duración: 4 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Cuánto mejoraría tu vida si pudieras decir que no a las cosas que te valen madres y si tuvieras más tiempo, energía y dinero para decir que sí a las que de verdad te importan? La incorregible autora de "Arregla tu desmadre", Sarah Knight, presenta su método #NoMeArrepiento, en el que te enseña cómo cuidar esos preciados recursos y a evitar situaciones odiosas como: horas extra en el trabajo, cuidar a un bebé ajeno, ir a un brunch/cena/boda/bautizo por compromiso o participar en tu enésima videollamada.
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Nada
- De Carolina en 12-20-24
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La magia de mandar todo a la chingada
- Narrado por: Lupita Sánchez
- Duración: 4 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 06-17-21
- Idioma: Español
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¿Cuánto mejoraría tu vida si pudieras decir que no a las cosas que te valen madres y si tuvieras más tiempo, energía y dinero para decir...
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Control Your Emotions (So They Don't Control You)
- Gain Balance, Resilience, and Calm; Find Freedom from Stress, Anxiety, and Negativity
- De: Patrick King
- Narrado por: Russell Newton
- Duración: 4 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Emotion is not the enemy. We just need to decipher them and learn tools for regulation and resilience. We all get knocked down and face hardships, but we always have the choice to get back up or not. What will your choice be? Control Your Emotions is the rare audiobook that understands where you’ve been, the obstacles you’ve overcome, and what you need to make sure you are in full control of your life at all times. This is a stunningly detailed and insightful guide into our emotions, our triggers, and why we act against our own interests so frequently.
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Control Your Emotions (So They Don't Control You)
- Gain Balance, Resilience, and Calm; Find Freedom from Stress, Anxiety, and Negativity
- Narrado por: Russell Newton
- Serie: The Psychology of Social Dynamics, Libro 6
- Duración: 4 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 10-16-19
- Idioma: Inglés
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Emotion is not the enemy. We just need to decipher them and learn tools for regulation and resilience. We all get knocked down and face hardships, but we always have the choice to get back up or not. What will your choice be? Listen to find out more....
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100 Ways to Live a Soft, Calm Life
- De: Fiona Ferris
- Narrado por: Fiona Ferris
- Duración: 2 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you are someone who could use a little more serenity in your life and would love to enjoy the everyday more (no guilt required), I invite you to create your own version of a soft, calm life. Inside 100 Ways to Live a Soft, Calm Life you will learn new ideas to live in a more gentle and relaxing way. Even if you already live a very good life, perhaps you can often forget this because there is simply so much going on, both in your life and your busy mind it seems!
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100 Ways to Live a Soft, Calm Life
- Narrado por: Fiona Ferris
- Duración: 2 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 08-14-24
- Idioma: Inglés
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If you are someone who could use a little more serenity in your life and would love to enjoy the everyday more (no guilt required), I invite you to create your own version of a soft, calm life.
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Transcendence
- Healing and Transformation Through Transcendental Meditation
- De: Norman E. Rosenthal
- Narrado por: Gildart Jackson
- Duración: 8 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Norman E. Rosenthal, M.D., a 20-year researcher at the National Institute of Mental Health and the celebrated psychiatrist who pioneered the study and treatment of Season Affective Disorder (SAD), brings us the most important work on Transcendental Meditation since the Maharishi Mahesh Yogi's Science of Being and Art of Living - and one of our generation's most significant books on achieving greater physical and mental health and wellness.
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Inspirational yet "Informercional"
- De James en 05-24-13
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Transcendence
- Healing and Transformation Through Transcendental Meditation
- Narrado por: Gildart Jackson
- Duración: 8 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 08-08-11
- Idioma: Inglés
- The most important work on Transcendental Meditation since the Maharishi Mahesh Yogi's Science of Being and Art of Living....
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How to Survive Change...You Didn't Ask For
- Bounce Back, Find Calm in Chaos, and Reinvent Yourself
- De: M. J. Ryan
- Narrado por: Rosemary Benson
- Duración: 6 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Change your mindset to change for the better. These are challenging times. Chances are, at this moment, you're confronting some change you never asked for - perhaps a life crisis, like a loss of job or the failure of a dream. Maybe you have to learn to work in new ways or find a new place to live. Best-selling author, thought leader, and change expert M. J. Ryan is here to help. In her book How to Survive Change...You Didn't Ask For, you'll find the support and practices you need to successfully ride the wave of this change, whatever it may be.
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How to Survive Change...You Didn't Ask For
- Bounce Back, Find Calm in Chaos, and Reinvent Yourself
- Narrado por: Rosemary Benson
- Duración: 6 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 06-01-21
- Idioma: Inglés
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Change your mindset to change for the better. Chances are, at this moment, you're confronting some change you never asked for - perhaps a life crisis, like a loss of job or the failure of a dream. Best-selling author, thought leader, and change expert M. J. Ryan is here to help....
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How Your Mind Will Make You Well
- De: Roy Masters
- Narrado por: Roy Masters
- Duración: 1 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The age-old practice of meditation brought up to date and redefined as an exact science for the purpose of helping the individual. Meditation is a technique of subjection to the inner self, which we know as conscience. The understanding you will gain from daily practice is so profound that you will never find the words to explain your experience to others. The practice of inner attentiveness will change your perspective on life so radically and rapidly that within a very few days many people will be astonished at your new attitudes and insight.
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Are you ready to be awakened?
- De George en 04-01-12
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How Your Mind Will Make You Well
- Narrado por: Roy Masters
- Duración: 1 h
- Fecha de lanzamiento: 03-27-12
- Idioma: Inglés
- This meditation contains all the ingredients for perfect self-control, which accumulates when practiced daily....
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Nights of Peace Bedtime Stories for Stressed-Out Adults
- Ultimate Relaxation, Stress Relief, and Sleep. Experience the Magic of Relaxing Tales, Improve Sleep, and Wake Refreshed
- De: Claire Middleton
- Narrado por: Angelica Novak
- Duración: 3 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are restless nights stealing away your precious sleep? Do the anxieties of the day refuse to let you rest? It's time to discover the enchanting world of Nights of Peace Bedtime Stories for Stressed-Out Adults. Immerse yourself in a soothing symphony of words, and embark on a journey to ultimate relaxation, stress relief, and rejuvenation.
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The nice smoothing voice
- De Lally en 05-15-25
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Nights of Peace Bedtime Stories for Stressed-Out Adults
- Ultimate Relaxation, Stress Relief, and Sleep. Experience the Magic of Relaxing Tales, Improve Sleep, and Wake Refreshed
- Narrado por: Angelica Novak
- Duración: 3 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 10-20-23
- Idioma: Inglés
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Are restless nights stealing away your precious sleep? Do the anxieties of the day refuse to let you rest? It's time to discover the enchanting world of Nights of Peace Bedtime Stories for Stressed-Out Adults....
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Conscious Parenting
- A Guide to Raising Resilient, Wholehearted & Empowered Kids
- De: Pedram Shojai OMD
- Narrado por: John Moraitis
- Duración: 7 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Conscious Parenting is not about controlling our kids or who they become. Instead, it is about giving them a foundation that allows them to walk into adulthood with confidence, assertiveness, a deep connection to themselves, emotional and spiritual resiliency, and mental fortitude.
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Conscious Parenting
- A Guide to Raising Resilient, Wholehearted & Empowered Kids
- Narrado por: John Moraitis
- Duración: 7 h
- Fecha de lanzamiento: 09-07-21
- Idioma: Inglés
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A timely guide for mindful parenting and family connectivity....
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The Science Behind Tapping
- De: Peta Stapleton Ph.D.
- Narrado por: Peta Stapleton Ph.D.
- Duración: 8 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book presents the research and evidence behind emotional freedom technique in an easy-to-understand manner and also offers client stories of their experiences. Emotional freedom technique (EFT or tapping) is a growing field in the self-help area, but only in the last decade has it become the focus of clinical and scientific trials to test its effectiveness. This book offers the missing piece of this self-applied stress management tool: how and why it works.
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Well worth it.
- De Kim en 01-12-21
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The Science Behind Tapping
- Narrado por: Peta Stapleton Ph.D.
- Duración: 8 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 12-20-20
- Idioma: Inglés
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This book presents the research and evidence behind emotional freedom technique in an easy-to-understand manner and also offers client stories of their experiences....
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Anxiety, Phobias, and Panic
- A Step-by-Step Program for Regaining Control of Your Life
- De: Reneau Z. Peurifoy
- Narrado por: Tom Gallagher
- Duración: 14 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you one of the nineteen million Americans who suffer from anxiety-related problems? Don't lose hope! Take action today with techniques that have helped thousands of people overcome their anxiety and live full and satisfying lives. Now, in this new, updated edition of his classic guide, Reneau Peurifoy, an internationally recognized expert in the field, incorporates the latest available information and research. He presents a step-by-step program of fifteen manageable lessons that you can use.
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Anxiety, Phobias, and Panic
- A Step-by-Step Program for Regaining Control of Your Life
- Narrado por: Tom Gallagher
- Serie: Nightingale-Conant: Mind & Body
- Duración: 14 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 06-03-22
- Idioma: Inglés
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Black Girls Breathing
- Heal from Trauma, Combat Chronic Stress, and Find Your Freedom
- De: Jasmine Marie
- Narrado por: Jasmine Marie
- Duración: 5 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As a Black woman, Jasmine Marie knows the impact that intergenerational trauma and systemic racism have had—and continue to have—on her community. Those experiences, along with her own journey through chronic stress, are why she created black girls breathing®, a movement dedicated to helping Black women understand the power of the mind‑body connection and its impact on their holistic health, one breath at a time. In Black Girls Breathing, Jasmine Marie offers you the power of breathwork, and the revolutionary nature of slowing down and turning inward.
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being kind instead of nice
- De Anonymous User en 02-05-25
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Black Girls Breathing
- Heal from Trauma, Combat Chronic Stress, and Find Your Freedom
- Narrado por: Jasmine Marie
- Duración: 5 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 12-17-24
- Idioma: Inglés
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Harness the power of breathwork with this compassionate, healing guide for Black women. Jasmine Marie offers you the power of breathwork, and the revolutionary nature of slowing down and turning inward.
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Legendary Self-Discipline
- Lessons from Mythology and Modern Heroes on Choosing the Right Path over the Easy Path
- De: Peter Hollins
- Narrado por: Russell Newton
- Duración: 3 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fight temptation, tame your impulses, and learn to persevere. We know we should use self-discipline, just like we know we should budget more wisely, or eat more healthy. But just because we know about something doesn’t mean we know how to do it. The mythology of self-discipline teaches you tough lessons in clear ways. Not only that - we’ll dive into a few more modern role models to emulate, and understand how we can cope with the difficulties of life, yet never stop and keep on going.
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Franklins schedule
- De Frances Ellen en 12-29-24
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Legendary Self-Discipline
- Lessons from Mythology and Modern Heroes on Choosing the Right Path over the Easy Path
- Narrado por: Russell Newton
- Serie: Live a Disciplined Life, Libro 6
- Duración: 3 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 06-19-20
- Idioma: Inglés
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Fight temptation, tame your impulses, and learn to persevere. We know we should use self-discipline, just like we know we should budget more wisely, or eat more healthy. But just because we know about something doesn’t mean we know how to do it....
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Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- DESIGNED TO CALM YOUR MIND FOR A GOOD NIGHT'S SLEEP
- De: Various, Lucy Mangan
- Narrado por: Joan Walker, Jonathan Keeble
- Duración: 7 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This cheering book of best loved short tales, extracts and poems will calm and restore an anxious mind before sleep. A good night's sleep is essential for our well-being and our health, but in our busy lives sleep is often poor and overlooked. Now is the time to stop a while and find consolation and wonder in other worlds where all is well and sleep just a minute or two away.
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Bedtime Stories
- De Carl L. en 12-18-22
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Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- DESIGNED TO CALM YOUR MIND FOR A GOOD NIGHT'S SLEEP
- Narrado por: Joan Walker, Jonathan Keeble
- Duración: 7 h
- Fecha de lanzamiento: 12-06-18
- Idioma: Inglés
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Tales to soothe tired souls. A nighttime companion for frazzled adults, including calming stories and poems for a good night's sleep....
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Y al final no pasa nada
- Historias relajantes para calmar tu mente y ayudarte a dormir
- De: Kathryn Nicolai, Maria Grau Perejoan - translator
- Narrado por: Laura Monedero
- Duración: 7 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dormir debería ser fácil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiéramos dejado el acelerador puesto. Gracias a este audiolibro por fin podremos rendirnos a los beneficios de una buena noche de sueño. Con un poco de práctica (y unas cuantas historias) nos despertaremos por la mañana sintiéndonos tan descansados como cuando éramos niños.
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me encanta
- De Beatriz en 07-02-24
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Y al final no pasa nada
- Historias relajantes para calmar tu mente y ayudarte a dormir
- Narrado por: Laura Monedero
- Duración: 7 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 12-01-20
- Idioma: Español
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Dormir debería ser fácil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiéramos dejado el acelerador puesto. Gracias a este audiolibro por fin podremos rendirnos a los beneficios de una buena noche de sueño....
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