Personal Development Stress Management
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When the Body Says No
- The Cost of Hidden Stress
- De: Gabor Maté
- Narrado por: Daniel Maté
- Duración: 11 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Can a person literally die of loneliness? Is there a connection between the ability to express emotions and Alzheimer's disease? Is there such a thing as a 'cancer personality'? Drawing on deep scientific research and Dr Gabor Maté's acclaimed clinical work, When the Body Says No provides the answers to critical questions about the mind-body link - and the role that stress and our emotional makeup play in an array of common diseases.
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Outstanding.
- De Myles en 02-19-25
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When the Body Says No
- The Cost of Hidden Stress
- Narrado por: Daniel Maté
- Duración: 11 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 03-04-21
- Idioma: Inglés
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Drawing on deep scientific research and Dr Gabor Maté's acclaimed clinical work, When the Body Says No provides the answers to critical questions about the mind-body link - and the role that stress and our emotional makeup play in an array of common diseases....
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The Polyvagal Solution
- Vagus Nerve-Calming Practices to Soothe Stress, Ease Emotional Overwhelm, and Build Resilience
- De: Rebecca Kase LCSW, Arielle Schwartz PhD - foreword
- Narrado por: Christine Cote
- Duración: 5 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Polyvagal Solution provides a clear path to becoming stress-resilient in the face of daily chaos. Based in the neuroscience of polyvagal theory, this breakthrough guide will introduce you to your vagus nerve—the conductor of your emotions that’s running the show when everything just feels like too much. By stimulating the vagus nerve, you can interrupt your body’s stress response and achieve lasting calm.
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The Polyvagal Solution
- Vagus Nerve-Calming Practices to Soothe Stress, Ease Emotional Overwhelm, and Build Resilience
- Narrado por: Christine Cote
- Duración: 5 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 06-02-25
- Idioma: Inglés
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Cutting-edge strategies for interrupting your body’s stress response, becoming stress-resilient, and achieving lasting calm in the face of chaos.
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365 Days With Self-Discipline
- 365 Life-Altering Thoughts on Self-Control, Mental Resilience, and Success
- De: Martin Meadows
- Narrado por: John Gagnepain
- Duración: 13 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You need to exhibit self-discipline 365 days in a year. What if you had a companion who would remind you daily to stay disciplined and persevere, even when the going gets tough? 365 Days With Self-Discipline is a practical guidebook for embracing self-discipline in your life. You'll learn how to do this through 365 brief, daily insights from the world's brightest minds, commented upon by best-selling personal development author Martin Meadows.
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Great audiobook/ possibly better than the kindle
- De mk313 en 01-20-18
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365 Days With Self-Discipline
- 365 Life-Altering Thoughts on Self-Control, Mental Resilience, and Success
- Narrado por: John Gagnepain
- Duración: 13 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 01-08-18
- Idioma: Inglés
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365 Days With Self-Discipline is a practical guidebook for embracing self-discipline in your life. You'll learn how to do this through 365 brief, daily insights from the world's brightest minds....
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Lightly
- How to Live a Simple, Serene & Stress-Free Life
- De: Francine Jay
- Narrado por: Casey Turner
- Duración: 5 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What's more, Lightly is a complete philosophy of life. When you're tempted by an impulse purchase, trying to resist a chocolate donut, or struggling to say no to another obligation, all you have to remember is one word - "lightly" - to boost your resolve and make beautiful choices. It doesn't get any easier than that. Lightly is like a recipe book for minimalism, designed so you can dip into it anytime for advice and inspiration.
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Good message, too repetitive
- De Amazon Customer en 05-30-19
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Lightly
- How to Live a Simple, Serene & Stress-Free Life
- Narrado por: Casey Turner
- Duración: 5 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 02-26-19
- Idioma: Inglés
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Lightly is like a recipe book for minimalism, designed so you can dip into it anytime for advice and inspiration. Whether you want to clear out a closet, free up some time, or get rid of a nagging guilt, you can listen to the relevant section for the help you need....
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Meditation for Fidgety Skeptics
- A 10% Happier How-to Book
- De: Dan Harris, Carlye Adler, Jeffrey Warren
- Narrado por: Dan Harris, Jeffrey Warren
- Duración: 8 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
ABC News anchor Dan Harris used to think that meditation was for people who collect crystals, play Ultimate Frisbee, and use the word namaste without irony. After he had a panic attack on live television, he went on a strange and circuitous journey that ultimately led him to embrace a practice he'd long considered ridiculous. Harris discovered that meditation made him more focused and less yanked around by his emotions. According to his wife, it also made him significantly less annoying.
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On-target help. Thank you, Dan and Jeff.
- De Kindle Customer en 12-30-17
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Meditation for Fidgety Skeptics
- A 10% Happier How-to Book
- Narrado por: Dan Harris, Jeffrey Warren
- Serie: 10% Happier
- Duración: 8 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 12-26-17
- Idioma: Inglés
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ABC News anchor Dan Harris used to think that meditation was for people who collect crystals, play Ultimate Frisbee, and use the word namaste without irony....
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Trauma Stewardship
- An Everyday Guide to Caring for Self While Caring for Others
- De: Laura van Dernoot Lipsky, Connie Burk
- Narrado por: Laura van Dernoot Lipsky
- Duración: 8 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A longtime trauma worker, Laura van Dernoot Lipsky offers a deep and empathetic survey of the often-unrecognized toll on those working to make the world a better place. We may feel tired, cynical, numb, or like we can never do enough. These, and other symptoms, affect us individually and collectively, sapping the energy and effectiveness we so desperately need if we are to benefit humankind, other animals, and the planet itself. Through Trauma Stewardship, we are called to meet these challenges in an intentional way.
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Good book, horrendous narration
- De Liz en 08-30-18
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Trauma Stewardship
- An Everyday Guide to Caring for Self While Caring for Others
- Narrado por: Laura van Dernoot Lipsky
- Duración: 8 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 10-26-17
- Idioma: Inglés
- A longtime trauma worker, Laura van Dernoot Lipsky offers a deep and empathetic survey of the often-unrecognized toll on those working to make the world a better place....
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Successful Women Think Differently
- 9 Habits to Make You Happier, Healthier, and More Resilient
- De: Valorie Burton
- Narrado por: Lisa Renee Pitts
- Duración: 7 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Popular author and professional certified coach Valorie Burton knows that successful women think differently. They make decisions differently. They set goals differently and bounce back from failure differently. Valorie is dedicated to help women create new thought processes that empower them to succeed in their relationships, finances, work, health, and spiritual life. In this powerful and practical guide, Valorie provides a woman with insight into who she really is and gives her the tools, knowledge, and understanding to succeed.
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Flip the Switch!
- De Katrina en 06-21-17
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Successful Women Think Differently
- 9 Habits to Make You Happier, Healthier, and More Resilient
- Narrado por: Lisa Renee Pitts
- Duración: 7 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 12-20-16
- Idioma: Inglés
- Valorie Burton knows that successful women think differently. They make decisions differently. They set goals differently and bounce back from failure differently....
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How to Calm Your Mind
- Finding Presence and Productivity in Anxious Times
- De: Chris Bailey
- Narrado por: Chris Bailey
- Duración: 8 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It took an on-stage panic attack for productivity expert Chris Bailey to recognize how critical it is to invest in calm at the same time that we invest in becoming more productive. Productivity advice works—and we need it now more than ever—but it’s just as vital that we develop our capacity for calm.
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Amazing
- De Dennis ILIN en 01-05-23
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How to Calm Your Mind
- Finding Presence and Productivity in Anxious Times
- Narrado por: Chris Bailey
- Duración: 8 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 12-27-22
- Idioma: Inglés
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It took an on-stage panic attack for productivity expert Chris Bailey to recognize how critical it is to invest in calm at the same time that we invest in becoming more productive....
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The Secret to Mental Health
- An Operating Manual for the Human Mind
- De: George Pransky
- Narrado por: Mitch Weissman
- Duración: 7 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if nothing is wrong with you but instead you have been living under the greatest misunderstanding of life...how your mind works? In this down to earth, easy to digest book, you will hear the story of Dr. George Pransky and how one meeting with one person, showed him a new discovery about psychology that not only changed his life but the thousands of clients he has worked with over the last forty years. Through personal stories and client vignettes, the listener can learn of a profound way to understand our minds to help all of us live with more ease and peace in our lives.
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A brilliant book that may awaken a new way of effectively, helping others, or helping yourself to a happy and joyful life.
- De fdougherty en 04-06-24
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The Secret to Mental Health
- An Operating Manual for the Human Mind
- Narrado por: Mitch Weissman
- Duración: 7 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 01-19-24
- Idioma: Inglés
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In this down to earth, easy to digest book, you will hear the story of Dr. George Pransky and how one meeting with one person, showed him a new discovery about psychology that not only changed his life but the thousands of clients he has worked with over the last forty years....
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The Vagus Nerve Reset
- Train Your Body to Heal Stress, Trauma and Anxiety
- De: Anna Ferguson
- Narrado por: Anna Ferguson
- Duración: 5 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling anxious and disconnected are signs of a nervous system that's out of balance. Something as small as a curt message from our boss can be perceived by our bodies as a threat to life. By understanding our physiological stress response, we can override and heal our emotional response, and fix the behaviours sabotaging our health and happiness. In The Vagus Nerve Reset, Anna Ferguson offers somatic therapies alongside the science of Polyvagal Theory, to help us train our nervous system to stop overreacting, and start responding more calmly to day-to-day stressors and heal past experiences.
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Relatable
- De Rene en 07-19-24
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The Vagus Nerve Reset
- Train Your Body to Heal Stress, Trauma and Anxiety
- Narrado por: Anna Ferguson
- Duración: 5 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 11-30-23
- Idioma: Inglés
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Harness the power of your vagus nerve to reduce stress, overcome anxiety and release past trauma....
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Guías HBR: Controla el estrés en el trabajo (Narración en Castellano) [HBR Guidelines: Control Stress at Work]
- De: Núria Molines Galarza - translator, Harvard Business Review
- Narrado por: Antonio Alfonso Hernández Mateo
- Duración: 4 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Sufres estrés por culpa del trabajo?. ¿Te sientes abrumado? ¿Agotado? ¿Saltas a la mínima en la oficina? ¿Y en casa?. Esta guía te ayudará a controlar el estrés y a encontrar una solución duradera. Aprenderás a dominar el estrés para que sea el motor de tu productividad, crear rutinas realistas y prácticas de seguir, a buscar el progreso, no la perfección, a seguir un horario flexible, a decidir los límites entre el trabajo y la vida, renovarse física, mental y emocionalmente...
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Guías HBR: Controla el estrés en el trabajo (Narración en Castellano) [HBR Guidelines: Control Stress at Work]
- Narrado por: Antonio Alfonso Hernández Mateo
- Serie: Guías HBR
- Duración: 4 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 11-08-21
- Idioma: Español
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¿Sufres estrés por culpa del trabajo?. ¿Te sientes abrumado? ¿Agotado? ¿Saltas a la mínima en la oficina? ¿Y en casa?. Esta guía te ayudará a controlar el estrés y a encontrar una solución duradera....
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Manejo de la ira para padres simplificado [Anger Management for Parents Made Simple]
- El sistema de 3 pasos para calmar los arrebatos de ira, aliviar el estrés y controlar la ansiedad para mejorar ... y el vínculo con tu hijo [The 3-Step System to Calm Outbursts of Anger, Relieve Stress, and Manage Anxiety to Improve…and the Bond with Your Child]
- De: Christine Pratt
- Narrado por: Florencia Nieto
- Duración: 3 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dile adiós a la ira explosiva y dale la bienvenida a una relación más relajada y cercana con tu hijo. Si buscas una forma eficaz de manejar tus emociones y mejorar la relación con tus hijos, has venido al lugar adecuado. Esta innovadora guía transformará tu experiencia como padre. Con un enfoque práctico y directo, condensa años de investigación y experiencia personal en un sencillo sistema de 3 pasos que cualquier padre puede seguir.
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Un alivio para padres reales con emociones reales
- De 13STRONG en 07-08-25
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Manejo de la ira para padres simplificado [Anger Management for Parents Made Simple]
- El sistema de 3 pasos para calmar los arrebatos de ira, aliviar el estrés y controlar la ansiedad para mejorar ... y el vínculo con tu hijo [The 3-Step System to Calm Outbursts of Anger, Relieve Stress, and Manage Anxiety to Improve…and the Bond with Your Child]
- Narrado por: Florencia Nieto
- Duración: 3 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 01-19-24
- Idioma: Español
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Dile adiós a la ira explosiva y dale la bienvenida a una relación más relajada y cercana con tu hijo. Si buscas una forma eficaz de manejar tus emociones y mejorar la relación con tus hijos, has venido al lugar adecuado.
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The Breathing Cure
- Develop New Habits for a Healthier, Happier, and Longer Life
- De: Patrick McKeown
- Narrado por: Paul Metcalfe
- Duración: 16 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagine a breathing technique that can increase oxygen uptake and delivery to the cells, improve blood circulation, and unblock the nose. Perhaps it can help open the airways of the lungs, enhance blood flow and oxygen delivery to the brain, improve sleep, and bring calmness to the mind. It might even restore bodily functions disturbed by stress, build greater resilience, and help you to live longer. You might think this description sounds farfetched. But it isn’t.
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Please add a PDF
- De Louis Coraggio en 03-12-23
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The Breathing Cure
- Develop New Habits for a Healthier, Happier, and Longer Life
- Narrado por: Paul Metcalfe
- Duración: 16 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 05-13-22
- Idioma: Inglés
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Imagine a breathing technique that can increase oxygen uptake and delivery to the cells, improve blood circulation, and unblock the nose. Perhaps it can help open the airways of the lungs, enhance blood flow and oxygen delivery to the brain....
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Binaural Beats Alpha and Theta Waves with Subliminal Affirmations for Self-Confidence and Self-Esteem
- Utilize Your Subconscious Mind to Increase Confidence, Feel Powerful, and Project Self-Assurance
- De: Natalie James
- Narrado por: Stacey
- Duración: 8 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Welcome to Binaural Beats Alpha and Theta Waves with Subliminal Affirmations for Self-Confidence and Self-Esteem, a deeply relaxing and transformative audio experience designed to help you unlock your inner power, increase confidence, and project self-assurance effortlessly. This audiobook is built on the science of subliminal affirmations, which bypass the conscious mind and speak directly to your subconscious, the part of your brain responsible for deep-rooted beliefs, self-perception, and automatic thought patterns.
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Beats to zone out and feel good
- De Rick Baptist en 07-08-25
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Binaural Beats Alpha and Theta Waves with Subliminal Affirmations for Self-Confidence and Self-Esteem
- Utilize Your Subconscious Mind to Increase Confidence, Feel Powerful, and Project Self-Assurance
- Narrado por: Stacey
- Duración: 8 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-25
- Idioma: Inglés
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Welcome to Binaural Beats Alpha and Theta Waves with Subliminal Affirmations for Self-Confidence and Self-Esteem, a deeply relaxing and transformative audio experience designed to help you unlock your inner power, increase confidence, and project self-assurance effortlessly.
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To-Do List Formula
- A Stress-Free Guide to Creating To-Do Lists That Work!
- De: Damon Zahariades
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 2 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Finally! Discover how to create to-do lists that work! Do you feel frustrated because you can't seem to finish every item on your daily to-do lists? Do you feel discouraged because you're not effectively managing your workload and responsibilities at your office and home? The good news is that there's a simple solution. It's a matter of using an approach specifically designed to help you organize, manage, and address every task and responsibility on your plate in a timely fashion.
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Good Guide for Creating and Managing a Task List
- De A. Yoshida en 05-28-18
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To-Do List Formula
- A Stress-Free Guide to Creating To-Do Lists That Work!
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 2 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 07-18-17
- Idioma: Inglés
- Finally! Discover how to create to-do lists that work....
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The Burnout Reset
- 5-Minute EFT Tapping Tools to Regulate Your Nervous System, Release Perfectionism, and Rebuild from the Inside Out (EFT Series)
- De: Holistic Horizons Publishing
- Narrado por: Robyn Isaacs
- Duración: 4 h y 3 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Are you burned out, emotionally drained, or constantly overwhelmed—no matter how much you try to “push through”? Do you lie awake with racing thoughts, snap at people you love, or feel like you’ve lost yourself in the chaos of everyday life? What if just five minutes a day could help you reset your nervous system, breathe again, and feel like yourself—for real this time? You give your time to everything else—why not give yourself five minutes? The Burnout Reset is a soothing, practical audiobook that delivers exactly what your mind and body have been craving: a daily dose of emotional freedom.
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Beat Burnout with 5-Minute EFT Taps!
- De Ivy2023 en 06-29-25
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The Burnout Reset
- 5-Minute EFT Tapping Tools to Regulate Your Nervous System, Release Perfectionism, and Rebuild from the Inside Out (EFT Series)
- Narrado por: Robyn Isaacs
- Duración: 4 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 06-17-25
- Idioma: Inglés
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Are you burned out, emotionally drained, or constantly overwhelmed—no matter how much you try to “push through”? Do you lie awake with racing thoughts, snap at people you love, or feel like you’ve lost yourself in the chaos of everyday life?
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How to Stop Being Negative, Angry, and Mean
- Rewire Your Brain with Emotional Intelligence and Stop Anxiety, Overthinking, and Negative Thinking
- De: Robert J. Manson
- Narrado por: Casey Wayman, Emotional Intelligence Studio
- Duración: 11 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you ever feel like your emotions control you instead of the other way around? Maybe stress keeps piling up, small things push you over the edge, or overthinking makes everything feel worse. It’s exhausting—like no matter what you do, negativity keeps creeping back in. You’re not broken, and you’re not alone. The way you think and feel isn’t set in stone. Change is possible, and it starts with understanding what’s really happening inside your mind.
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Hits Home in the Best Way
- De Marg Sessoms en 04-20-25
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How to Stop Being Negative, Angry, and Mean
- Rewire Your Brain with Emotional Intelligence and Stop Anxiety, Overthinking, and Negative Thinking
- Narrado por: Casey Wayman, Emotional Intelligence Studio
- Serie: Recovery from Gaslighting, Codependency, Narcissistic Abuse and Complex PTSD, Libro 2
- Duración: 11 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 04-08-25
- Idioma: Inglés
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Do you ever feel like your emotions control you instead of the other way around? Maybe stress keeps piling up, small things push you over the edge, or overthinking makes everything feel worse. It’s exhausting—like no matter what you do, negativity keeps creeping back in.
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When Crisis Strikes
- 5 Steps to Heal Your Brain, Body, and Life from Chronic Stress
- De: Jennifer Love, Kjell Tore Hovik
- Narrado por: John Skelley, Libby McKnight
- Duración: 8 h y 47 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Stress is an unfortunate fact of modern life, and when those stressors are catastrophic - divorce, illness, caregiving, loss - a brain under stress becomes a brain in crisis. In this invaluable guide, award-winning psychiatrist Dr. Jennifer Love and neuropsychologist Dr. Kjell Hovik explore how to heal the damage that prolonged stress can do to your brain and your health. In When Crisis Strikes you'll learn how to prevent these side effects from hijacking your daily life.
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Worthwhile listen
- De DC en 01-10-25
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When Crisis Strikes
- 5 Steps to Heal Your Brain, Body, and Life from Chronic Stress
- Narrado por: John Skelley, Libby McKnight
- Duración: 8 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 12-29-20
- Idioma: Inglés
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Your brain's greatest enemy? Chronic stress. Learn how to regain control, life balance, and well-being....
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Just Feel Good
- The Secret to the Life You’ve Always Wanted
- De: Andrew Kap
- Narrado por: Andrew Kap
- Duración: 1 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You’re about to discover the missing key to your happiness, your fulfillment, and your success. A secret hiding in plain sight your entire life, simpler than you ever could have imagined. And once you learn what this is and begin using it, your world will never be the same.
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It's all in the title & IT WORKS!!!
- De Beethoven, Too en 03-25-23
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Just Feel Good
- The Secret to the Life You’ve Always Wanted
- Narrado por: Andrew Kap
- Duración: 1 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 03-23-23
- Idioma: Inglés
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You’re about to discover the missing key to your happiness, your fulfillment, and your success. A secret hiding in plain sight your entire life, simpler than you ever could have imagined. And once you learn what this is and begin using it, your world will never be the same....
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Bedtime Stories
- A Unique Guided Relaxation Program for Falling Asleep and Entering the World of Dreams
- De: Clarissa Pinkola Estés
- Narrado por: Clarissa Pinkola Estes
- Duración: 1 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As a child growing up in a family of cantadoras (keepers of the old stories) Clarissa Pinkola Estes learned first hand how a story told at bedtime can soothe away the troubles of the day and prepare the way for another night's dreams to follow. Now a beloved cantadora herself, Estes shares this treasured family tradition with you on Bedtime Stories, her own special collection of tales to relax and ease you to sleep.
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Wonderful. Except Audible ruins it.
- De Martinez en 07-17-19
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Bedtime Stories
- A Unique Guided Relaxation Program for Falling Asleep and Entering the World of Dreams
- Narrado por: Clarissa Pinkola Estes
- Duración: 1 h
- Fecha de lanzamiento: 04-03-09
- Idioma: Inglés
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Clarissa Pinkola Estes shares this treasured family tradition with you on Bedtime Stories, her own special collection of tales to relax and ease you to sleep....
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