Personal Development Stress Management
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Somatic Psychotherapy Toolbox
- 125 Worksheets and Exercises to Treat Trauma & Stress
- De: Manuela Mischke-Reeds
- Narrado por: Eileen Stevens
- Duración: 7 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From over 25 years of clinical experience, Manuela Mischke-Reeds, MA, LMFT, has created the go-to resource for mental health therapists who want to incorporate somatic techniques into their daily practice. Highly-effective for clients dealing with trauma and stress disorders, somatic psychotherapy is the future of healing the entire person-body and mind.
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excellent reference
- De Bethany R en 03-17-25
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Somatic Psychotherapy Toolbox
- 125 Worksheets and Exercises to Treat Trauma & Stress
- Narrado por: Eileen Stevens
- Duración: 7 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 09-03-24
- Idioma: Inglés
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Whether you're new to somatic approaches or a seasoned practitioner, this toolbox will be a game-changer in your work.
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The Mindful Child
- How to Help Your Kid Manage Stress and Become Happier, Kinder, and More Compassionate
- De: Susan Kaiser Greenland
- Narrado por: Angela Brazil
- Duración: 8 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The techniques of mindful awareness have helped millions of adults reduce stress in their lives. Now, children - who are under more pressure than ever before - can learn to protect themselves with these well-established methods adapted for their ages. Based on a program affiliated with UCLA, The Mindful Child is a groundbreaking book, the first to show parents how to teach these transformative practices to their children.
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So much great info!
- De RoxyDaisy en 01-23-18
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The Mindful Child
- How to Help Your Kid Manage Stress and Become Happier, Kinder, and More Compassionate
- Narrado por: Angela Brazil
- Duración: 8 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 10-20-15
- Idioma: Inglés
- Now, children - who are under more pressure than ever before - can learn to protect themselves with these well-established methods adapted for their ages....
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Intelligentes Stress-Management
- Der ultimative Ratgeber für ein energievolles Leben
- De: Vera F. Birkenbihl
- Narrado por: Brigitte Carlsen
- Duración: 4 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sie denken, Stress macht krank? Dann haben Sie ihn bisher nur falsch dosiert. Vera F. Birkenbihl zeigt, warum unser Gehirn oft selbst der größte Stressfaktor ist – und wie Sie ihn umprogrammieren. Schluss mit dem Gejammer über Überforderung und Burnout! Wer Stress versteht, kann ihn nicht nur bewältigen, sondern sogar genießen.
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Intelligentes Stress-Management
- Der ultimative Ratgeber für ein energievolles Leben
- Narrado por: Brigitte Carlsen
- Duración: 4 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 09-25-25
- Idioma: German
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Sie denken, Stress macht krank? Dann haben Sie ihn bisher nur falsch dosiert. Vera F. Birkenbihl zeigt, warum unser Gehirn oft selbst der größte Stressfaktor ist – und wie Sie ihn umprogrammieren.
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Fight Fat After Forty
- Break the Stress-Fat Cycle
- De: Pamela Peeke
- Narrado por: Pamela Peeke
- Duración: 3 h y 15 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
After age 40, years of accumulated stress, poor coping skills, and a slowing metabolism leave many women dramatically overweight and physically unfit. This toxic weight puts a woman in jeopardy for serious health risks: diabetes, hypertension, heart disease. By incorporating nutrition management into her medical practice, Pamela Peeke developed a program that helps women break this cycle and shed the dangerous pounds.
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Good insight for women over 40!
- De Mrs. en 06-27-12
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Fight Fat After Forty
- Break the Stress-Fat Cycle
- Narrado por: Pamela Peeke
- Duración: 3 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 03-20-08
- Idioma: Inglés
- Pamela Peeke has developed a program that helps women break the stress-weight gain cycle and shed dangerous pounds...
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How to Control Your Anxiety
- Before It Controls You
- De: Albert Ellis Ph.D., Kristene A. Doyle - foreword
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 7 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From social anxiety to phobias to post-traumatic stress disorder, sources of anxiety in daily life are numerous, and can have a powerful impact on your future. By following the rules of Rational Emotive Behavior Therapy (REBT), created by world renowned therapist Dr. Albert Ellis, you can stop anxiety in its tracks if you will admit this important fact: Things and people do not make you anxious. You do. Your unrealistic expectations produce your needless anxiety. Yet not all anxiety is needless....
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Every high school kid should listen to this
- De Lisa Rose en 10-04-19
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How to Control Your Anxiety
- Before It Controls You
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 7 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 06-28-16
- Idioma: Inglés
- From social anxiety to phobias to post-traumatic stress disorder, sources of anxiety in daily life are numerous, and can have a powerful impact on your future....
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The Polyvagal Theory Workbook for Trauma
- Body-Based Activities to Regulate, Rebalance, and Rewire Your Nervous System Without Reliving the Trauma
- De: Arielle Schwartz PhD, Linda Thai LMSW - foreword
- Narrado por: Arielle Schwartz
- Duración: 5 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Polyvagal Theory Workbook for Trauma offers evidence-based activities to help you heal the effects of trauma, rewire your nervous system, and return to a state of balance and calm. You'll begin by getting to know your nervous system, including an exploration of polyvagal theory and the vagus nerve. You'll also learn soothing, body-based practices to help you rewire your nervous response, including rhythmic movements (EMDR and tapping), conscious breathing, mindful movement, and more.
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The Polyvagal Theory Workbook for Trauma
- Body-Based Activities to Regulate, Rebalance, and Rewire Your Nervous System Without Reliving the Trauma
- Narrado por: Arielle Schwartz
- Duración: 5 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 05-13-25
- Idioma: Inglés
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The Polyvagal Theory Workbook for Trauma offers evidence-based activities to help you heal the effects of trauma, rewire your nervous system, and return to a state of balance and calm.
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Embracing Rhythms of Work and Rest
- From Sabbath to Sabbatical and Back Again
- De: Ruth Haley Barton
- Narrado por: Ruth Haley Barton
- Duración: 6 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In our frenzied culture, the possibility of living in balanced rhythms of work and rest often feels elusive. This rings especially true for pastors and leaders who carry the weight of nonstop responsibility. Most know they need rest but might be surprised to find within themselves a deep resistance to letting go and resting in God one day a week, let alone for longer seasons of sabbatical.
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Just what I needed to hear!
- De Linda en 03-02-25
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Embracing Rhythms of Work and Rest
- From Sabbath to Sabbatical and Back Again
- Narrado por: Ruth Haley Barton
- Duración: 6 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-23
- Idioma: Inglés
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Embracing Rhythms of Work and Rest grounds us in God's intentions in giving us the gift of sabbath, providing practical steps for embedding sabbath rhythms in churches and organizations....
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Rising Above a Toxic Workplace
- Taking Care of Yourself in an Unhealthy Environment
- De: Gary Chapman, Paul White, Harold Myra
- Narrado por: Wes Bleed
- Duración: 4 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Rising Above a Toxic Workplace, you'll learn how to endure, cope, or quit if necessary. Drawing from authentic - sometimes horrific - real-life stories, authors Gary Chapman, Paul White, and Harold Myra blend their expertise to give you practical guidance, empowering insight, and realistic hope. You'll discover: how workplaces can become unhealthy and how to avoid getting wounded; what drives toxic leaders and why they are so damaging to those around them.
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Game changing
- De PJ3 en 12-28-15
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Rising Above a Toxic Workplace
- Taking Care of Yourself in an Unhealthy Environment
- Narrado por: Wes Bleed
- Duración: 4 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 12-28-14
- Idioma: Inglés
- In Rising Above a Toxic Workplace, you'll learn how to endure, cope, or quit if necessary....
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The Complete Cortisol Detox Handbook
- A Practical Guide & Workbook for Balancing Hormones, Regulating Emotions, Healing Your Gut, Reducing Inflammation and Managing Stress
- De: Sage O'Reilley
- Narrado por: Teressa Mahoney
- Duración: 4 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the secret to balancing hormones and mastering your energy, even if you've struggled with stress for years. Are you plagued by chronic fatigue despite getting enough sleep? Does stress permeate every part of your life, leaving you feeling overwhelmed? Does the frustration of unexplained weight gain leave you searching for answers? Most women navigating this path face similar challenges, yet the distinctive, personalized approach woven throughout this book will support your quest to hormonal harmony and vitality.
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Balanced my stress, sleep, and digestion
- De Ellie en 05-27-25
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The Complete Cortisol Detox Handbook
- A Practical Guide & Workbook for Balancing Hormones, Regulating Emotions, Healing Your Gut, Reducing Inflammation and Managing Stress
- Narrado por: Teressa Mahoney
- Duración: 4 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 04-22-25
- Idioma: Inglés
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Discover the secret to balancing hormones and mastering your energy, even if you've struggled with stress for years. Are you plagued by chronic fatigue despite getting enough sleep? Does stress permeate every part of your life, leaving you feeling overwhelmed?
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Social Skills for the Overthinker
- Beat Self-Sabotage, Escape Your Comfort Zone, and Get Out Of Your Head (The Path to Calm, Book 17)
- De: Nick Trenton
- Narrado por: Russell Newton
- Duración: 4 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feel yourself become tongue-tied around others? Or worse yet, you simply avoid others because you are constantly worried about being judged? It's not logical and it doesn't make sense, but it can't be reasoned with. Social anxiety can be crippling, to the point where you don't even want to order food! How to understand your anxious brain's wiring, soothe it, and get around it.
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A great listen for the those in the name!
- De Nick Williams en 03-09-24
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Social Skills for the Overthinker
- Beat Self-Sabotage, Escape Your Comfort Zone, and Get Out Of Your Head (The Path to Calm, Book 17)
- Narrado por: Russell Newton
- Serie: The Path to Calm, Libro 17
- Duración: 4 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 01-12-24
- Idioma: Inglés
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Feel yourself become tongue-tied around others? Or worse yet, you simply avoid others because you are constantly worried about being judged? It's not logical and it doesn't make sense, but it can't be reasoned with....
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How to Stop Overthinking: The 7-Step Plan to Control and Eliminate Negative Thoughts, Declutter Your Mind and Start Thinking Positively in 5 Minutes
- Master the Art of Self-Improvement, Book 1
- De: Chase Hill, Scott Sharp
- Narrado por: Jamiel Cal-Pin
- Duración: 3 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
By listening to this book, you’ll discover how to deal with your fears, overcome negative thoughts, relieve stress, and stop your overthinking for good. What you should expect throughout the journey of practicing the techniques and strategies in this book is to be aware of where your mental chatter comes from, and how to address it.
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Mental health is important!!! Positive thinking is key!!
- De Anonymous User en 10-20-24
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How to Stop Overthinking: The 7-Step Plan to Control and Eliminate Negative Thoughts, Declutter Your Mind and Start Thinking Positively in 5 Minutes
- Master the Art of Self-Improvement, Book 1
- Narrado por: Jamiel Cal-Pin
- Serie: Master the Art of Self-Improvement, Libro 1
- Duración: 3 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-24
- Idioma: Inglés
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By listening to this book, you’ll discover how to deal with your fears, overcome negative thoughts, relieve stress, and stop your overthinking for good.
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It's All Too Much
- An Easy Plan for Living a Richer Life with Less Stuff
- De: Peter Walsh
- Narrado por: Peter Walsh
- Duración: 6 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When you think of what it will take to clean your house, are you so overwhelmed you throw up your hands and cry, "It's all too much"? If somewhere along the way you've simply lost the ability to keep your home organized and clutter-free, then It's All Too Much has the solution you've been searching for.
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Most Life-Changing Book I've Read in Years
- De Ro en 07-30-07
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It's All Too Much
- An Easy Plan for Living a Richer Life with Less Stuff
- Narrado por: Peter Walsh
- Duración: 6 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 08-30-10
- Idioma: Inglés
- If somewhere along the way you've simply lost the ability to keep your home organized and clutter-free, then It's All Too Much has the solution you've been searching for....
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¡No Estoy Ansioso!
- Cómo Terminar con el Ciclo de Ansiedad, Detener los Pensamientos Obsesivos y Finalmente Sentir Paz de Nuevo. No Más Caos Mental, Miedo ni Pánico
- De: Donald Pinkman
- Narrado por: Toni Mimbrero
- Duración: 4 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Seamos realistas. La ansiedad no se trata solo de ataques de pánico: es el ruido interno constante, el miedo paralizante de no ser suficiente y la montaña rusa emocional de necesitar seguridad y nunca sentirte verdaderamente seguro. Quizá llevas años aparentando estar bien mientras te ahogas en un caos silencioso.
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Adiós al Caos Mental
- De Listener Jonathan en 07-03-25
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¡No Estoy Ansioso!
- Cómo Terminar con el Ciclo de Ansiedad, Detener los Pensamientos Obsesivos y Finalmente Sentir Paz de Nuevo. No Más Caos Mental, Miedo ni Pánico
- Narrado por: Toni Mimbrero
- Duración: 4 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 06-30-25
- Idioma: Español
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Seamos realistas. La ansiedad no se trata solo de ataques de pánico: es el ruido interno constante, el miedo paralizante de no ser suficiente y la montaña rusa emocional de necesitar seguridad y nunca sentirte verdaderamente seguro.
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How to Be a Stoic
- Using Ancient Philosophy to Live a Modern Life
- De: Massimo Pigliucci
- Narrado por: Peter Coleman
- Duración: 6 h y 35 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Whenever we worry about what to eat, how to love, or simply how to be happy, we are worrying about how to lead a good life. No goal is more elusive. In How to Be a Stoic, philosopher Massimo Pigliucci offers Stoicism, the ancient philosophy that inspired the great emperor Marcus Aurelius, as the best way to attain it. Stoicism is a pragmatic philosophy that teaches us to act depending on what is within our control and separate things worth getting upset about from those that are not.
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Great book needs better narration
- De Caleb en 11-07-18
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How to Be a Stoic
- Using Ancient Philosophy to Live a Modern Life
- Narrado por: Peter Coleman
- Duración: 6 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 05-09-17
- Idioma: Inglés
- Whenever we worry about what to eat, how to love, or simply how to be happy, we are worrying about how to lead a good life....
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Guías HBR: Controla el estrés en el trabajo [HBR Guidelines: Manage Stress at Work]
- De: Núria Molines Galarza - translator, Harvard Business Review
- Narrado por: Sebastián Rosas
- Duración: 4 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Sufres estrés por culpa del trabajo? ¿Te sientes abrumado? ¿Agotado? ¿Saltas a la mínima en la oficina? ¿Y en casa? Esta guía te ayudará a controlar el estrés y a encontrar una solución duradera. Aprenderás a dominar el estrés para que sea el motor de tu productividad, crear rutinas realistas y prácticas de seguir, a buscar el progreso, no la perfección, a seguir un horario flexible, a decidir los límites entre el trabajo y la vida, renovarse física, mental y emocionalmente...
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Guías HBR: Controla el estrés en el trabajo [HBR Guidelines: Manage Stress at Work]
- Narrado por: Sebastián Rosas
- Serie: Guías HBR
- Duración: 4 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 11-16-21
- Idioma: Español
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¿Sufres estrés por culpa del trabajo? ¿Te sientes abrumado? ¿Agotado? ¿Saltas a la mínima en la oficina? ¿Y en casa? Esta guía te ayudará a controlar el estrés y a encontrar una solución duradera....
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ADHD Organizing and Cleaning Solutions
- ADHD-Friendly Decluttering and Cleaning Solutions to Tackle Procrastination, Reduce Clutter, and Simplify Your Space
- De: Caroline Singer
- Narrado por: Nicole Fikes
- Duración: 3 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you’re stuck in a cycle of starting to clean or organize, only to get distracted, procrastinate, or give up halfway, this audiobook is for you. You don’t need more willpower — you need strategies that work with your brain, not against it. ADHD Organizing and Cleaning Solutions offers practical, ADHD-friendly methods to help you declutter, clean, and stay organized without getting overwhelmed or discouraged.
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Guide to help us be organized
- De Boy en 12-06-24
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ADHD Organizing and Cleaning Solutions
- ADHD-Friendly Decluttering and Cleaning Solutions to Tackle Procrastination, Reduce Clutter, and Simplify Your Space
- Narrado por: Nicole Fikes
- Duración: 3 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 11-18-24
- Idioma: Inglés
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If you’re stuck in a cycle of starting to clean or organize, only to get distracted, procrastinate, or give up halfway, this audiobook is for you. You don’t need more willpower — you need strategies that work with your brain, not against it.
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The Well-Gardened Mind
- The Restorative Power of Nature
- De: Sue Stuart-Smith
- Narrado por: Sue Stuart-Smith
- Duración: 11 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Well-Gardened Mind provides a new perspective on the power of gardening to change people’s lives. Here, Sue Stuart-Smith investigates the many ways in which mind and garden can interact and explores how the process of tending a plot can be a way of sustaining an innermost self. Stuart-Smith’s own love of gardening developed as she studied to become a psychoanalytic psychotherapist.
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Fabulous book
- De Maude en 02-26-21
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The Well-Gardened Mind
- The Restorative Power of Nature
- Narrado por: Sue Stuart-Smith
- Duración: 11 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 07-07-20
- Idioma: Inglés
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A distinguished psychiatrist and avid gardener presents “a truly uplifting book on the power of gardening - and how it can change people’s lives” (Stylist, UK)....
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Self-Care for Latinas
- 100+ Ways to Prioritize & Rejuvenate Your Mind, Body, & Spirit
- De: Raquel Reichard
- Narrado por: Asatta Jones
- Duración: 4 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Between micro- and macro-aggressions at school, the workplace, and even the grocery store, a constant news cycle highlighting Latine trauma, and a general lack of resources for women of color, it’s tough to be a Latina woman and prioritize your wellness, both physically and mentally. With Self-Care for Latinas, you’ll find more than 100 exercises to radically choose to put yourself first. Whether you need a quick pick-me-up in the middle of the day, you’re working through feelings of burnout, or you need to process a microaggression, this book is for you.
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Not what I expected
- De Julia Sandoval en 05-20-25
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Self-Care for Latinas
- 100+ Ways to Prioritize & Rejuvenate Your Mind, Body, & Spirit
- Narrado por: Asatta Jones
- Duración: 4 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 12-26-23
- Idioma: Inglés
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Between micro- and macro-aggressions at school, the workplace, and even the grocery store, a constant news cycle highlighting Latine trauma, and a general lack of resources for women of color, it’s tough to be a Latina woman and prioritize your wellness, both physically and mentally.
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Don't Sweat the Small Stuff Every Day
- 365 Simple Ways to Live a Life You Love
- De: Richard Carlson, Kristine Carlson
- Narrado por: Kristine Carlson
- Duración: 9 h y 23 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Dr. Richard Carlson has taught millions how to let go of the anxieties and fears that can derail our day and instead focus on what really matters. With 365 reflections, Don’t Sweat the Small Stuff Every Day is full of the timeless wisdom and practical advice that has brought comfort and inspiration to countless readers, offering a much needed dose of encouragement.
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Sensational Narration
- De Dianne Deering Zeck en 12-11-24
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Don't Sweat the Small Stuff Every Day
- 365 Simple Ways to Live a Life You Love
- Narrado por: Kristine Carlson
- Duración: 9 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 12-03-24
- Idioma: Inglés
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Take a breath, find your calm, and embrace all the goodness life has to offer with a new daily guide featuring the best-loved wisdom from The Don't Sweat the Small Stuff Series.
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Bedtime Stories for Stressed Adults: Mythical Gods and Heroes
- Relaxing Ancient Greek, Norse, Egyptian and Roman Mythology Fairy Tales: Soothing & Calming Guided Meditations for Deep Sleep
- De: Sleepy Willow
- Narrado por: Julian Pearson
- Duración: 14 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of tossing and turning at night? Do you go to sleep only to wake up feeling even more tired than the night before? Bedtime Stories for Stressed Adults: Mythical Gods and Heroes takes you on a calming journey through the timeless worlds of Greek, Norse, Roman, and Egyptian mythology, weaving together relaxation and inspiration to lull you into restful sleep.
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A Nightly Ritual I Can’t Live Without
- De William Serrato en 03-08-25
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Bedtime Stories for Stressed Adults: Mythical Gods and Heroes
- Relaxing Ancient Greek, Norse, Egyptian and Roman Mythology Fairy Tales: Soothing & Calming Guided Meditations for Deep Sleep
- Narrado por: Julian Pearson
- Duración: 14 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 02-11-25
- Idioma: Inglés
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Tired of tossing and turning at night? Do you go to sleep only to wake up feeling even more tired than the night before?
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