Personal Development Stress Management
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The Worry Cure
- Seven Steps To Stop Worry From Stopping You
- De: Robert L. Leahy
- Narrado por: Mike Chamberlain
- Duración: 3 h y 33 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
A new, comprehensive approach to help you identify, challenge, and overcome all types of worry. This empowering seven-step program, includes practical, easy-to-follow advice and techniques.
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Don't worry about buying this one
- De Dennis en 10-04-06
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The Worry Cure
- Seven Steps To Stop Worry From Stopping You
- Narrado por: Mike Chamberlain
- Duración: 3 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 06-21-06
- Idioma: Inglés
- A new, comprehensive approach to help you identify, challenge, and overcome all types of worry....
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Relaxation and Stress Management Made Simple
- 7 Proven Strategies to Calm Your Mind, Stop Negative Thinking and Improve Your Life
- De: Silvana Siskov
- Narrado por: Harriet Fraser
- Duración: 3 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling out of control, stressed, and constantly overwhelmed is no fun, and it can affect your health. Don’t allow stress to take you as its hostage. Discover how to break free from its shackles and live a more meaningful life. The book, Relaxation and Stress Management Made Simple, teaches you seven proven strategies to become a stress management pro so you can conquer stress, calm your mind and relax your body. It shows you how to apply the 4 A’s (avoid, alter, adapt, and accept), and various other techniques to help you learn about your stressors and triggers.
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Very light and helpful!
- De Rocio en 04-26-25
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Relaxation and Stress Management Made Simple
- 7 Proven Strategies to Calm Your Mind, Stop Negative Thinking and Improve Your Life
- Narrado por: Harriet Fraser
- Duración: 3 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 09-13-21
- Idioma: Inglés
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Feeling out of control, stressed, and constantly overwhelmed is no fun, and it can affect your health. Don’t allow stress to take you as its hostage. Discover how to break free from its shackles and live a more meaningful life....
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La trampa del confort
- Por qué una vida sin comodidades puede sanarnos física y emocionalmente
- De: Michael Easter, Àlex Guàrdia Berdiell - traductor
- Narrado por: Santiago Gómez
- Duración: 10 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Una apasionante aventura al corazón de Alaska para descubrir por qué una vida cómoda nos hace más frágiles e infelices. Hoy, más que nunca, vivimos en condiciones de extrema comodidad. Nunca nos quedamos sin comida, no sufrimos temperaturas extremas y nuestro principal reto es alcanzar y mantener una relativa estabilidad. Sin embargo, este estilo de vida podría ser la principal causa de todos nuestros males físicos y mentales.
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La trampa del confort
- Por qué una vida sin comodidades puede sanarnos física y emocionalmente
- Narrado por: Santiago Gómez
- Duración: 10 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 12-11-24
- Idioma: Español
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Una apasionante aventura al corazón de Alaska para descubrir por qué una vida cómoda nos hace más frágiles e infelices. Hoy, más que nunca, vivimos en...
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The Black Woman's Guide to Manifestation and Emotional Self-Care
- Materialize Wealth, Sacred Love, and Prosperity with the Melanin Laws of Attraction and Ancient Yoruba Spirituality
- De: Nya Love
- Narrado por: J.D. Watley
- Duración: 7 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you ever feel like there's a force within you waiting to be unleashed? A power that can help you overcome challenges, manifest your dreams, and create a life of abundance? In "Manifesting for Black Women," Nya Love takes you on a transformative journey to tap into your innate spiritual energy and reclaim your power.
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A wonderful guide for women's empowerment
- De Nadine Granger en 05-12-25
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The Black Woman's Guide to Manifestation and Emotional Self-Care
- Materialize Wealth, Sacred Love, and Prosperity with the Melanin Laws of Attraction and Ancient Yoruba Spirituality
- Narrado por: J.D. Watley
- Duración: 7 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 07-29-24
- Idioma: Inglés
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In "Manifesting for Black Women," Nya Love takes you on a transformative journey to tap into your innate spiritual energy and reclaim your power.
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The Strength of Self-Respect
- Exploring the Connection Between Self-Respect and Happiness
- De: Barry Christian
- Narrado por: Glyn Jackson
- Duración: 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Self-esteem is a powerful factor that impacts the way individuals view themselves and interact with the environment. It promotes confidence, decision-making, and resilience, playing a critical role in personal and professional progress. A high feeling of self-worth encourages people to take on tasks without fear of failure, accept new chances, and manage criticism constructively. When individuals believe in themselves, they gain the fortitude to follow their objectives, establish ambitious goals, and push past barriers.
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The Strength of Self-Respect
- Exploring the Connection Between Self-Respect and Happiness
- Narrado por: Glyn Jackson
- Duración: 18 m
- Fecha de lanzamiento: 04-10-25
- Idioma: Inglés
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Self-esteem is a powerful factor that impacts the way individuals view themselves and interact with the environment. It promotes confidence, decision-making, and resilience, playing a critical role in personal and professional progress.
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Revive and Thrive
- A Nurse’s Transformative Guide to Self-Care
- De: Teri Armstead
- Narrado por: Hema Kelly
- Duración: 4 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In the heart of every setback lies the seed of an extraordinary comeback. Revive and Thrive is your ultimate guide to navigating life's most challenging storms and emerging stronger, wiser, and more empowered. This transformative journey blends cutting-edge insights, timeless wisdom, and actionable strategies to help you rebuild with purpose and ignite your fullest potential. Dive into the art of resilience as you uncover powerful tools to heal emotionally, rebuild physically, and rejuvenate spiritually.
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Revive and Thrive
- A Nurse’s Transformative Guide to Self-Care
- Narrado por: Hema Kelly
- Duración: 4 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 06-25-25
- Idioma: Inglés
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In the heart of every setback lies the seed of an extraordinary comeback. Revive and Thrive is your ultimate guide to navigating life's most challenging storms and emerging stronger, wiser, and more empowered.
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Growing Up Brave
- Expert Strategies for Helping Your Child Overcome Fear, Stress, and Anxiety
- De: Donna B. Pincus
- Narrado por: Donna B. Pincus
- Duración: 7 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When our children are born, we do everything we can to make sure they have love, food, clothing, and shelter. But despite all this, one in five children today suffers from a diagnosed anxiety disorder, and countless others suffer from anxiety that interferes with critical social, academic, and physical development. Dr. Donna Pincus, nationally recognized childhood anxiety expert, helps parents identify and understand anxiety in their children, outlines effective and convenient parenting techniques for reducing anxiety, and tells parents how to promote bravery for long-term confidence.
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Sticker Chart and Bribe your way to family Peace
- De Julia en 11-01-18
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Growing Up Brave
- Expert Strategies for Helping Your Child Overcome Fear, Stress, and Anxiety
- Narrado por: Donna B. Pincus
- Duración: 7 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 10-08-18
- Idioma: Inglés
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Nationally recognized childhood anxiety expert Dr. Donna PIncus helps parents identify and understand anxiety in their children, outlines effective and convenient parenting techniques for reducing anxiety, and tells parents how to promote bravery for long-term confidence....
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HBR Guide to Managing Stress at Work
- HBR Guide Series
- De: Harvard Business Review
- Narrado por: Jonathan Yen
- Duración: 4 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling overwhelmed, exhausted, and short-tempered at work—and at home? Then you may have too much stress in your life. Stress is a serious problem that impacts not only your mental and physical health, but also your loved ones and your organization. So what can you do to address it? The HBR Guide to Managing Stress at Work will help you find a sustainable solution. It will help you reach the goal of getting on an even keel—and staying there.
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HBR Guide to Managing Stress at Work
- HBR Guide Series
- Narrado por: Jonathan Yen
- Serie: HBR Guide Series
- Duración: 4 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 11-22-22
- Idioma: Inglés
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The HBR Guide to Managing Stress at Work will help you find a sustainable solution. It will help you reach the goal of getting on an even keel—and staying there....
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Practical Meditation for Beginners
- 10 Days to a Happier, Calmer You
- De: Benjamin W. Decker
- Narrado por: Benjamin W. Decker
- Duración: 3 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Master 10 meditation techniques in 10 days with the step- by-step method in Practical Meditation for Beginners. The key to building a solid meditation practice is in the practice itself. From Zen and Vipassana to walking meditations and body scans, the simple practices outlined in Practical Meditation for Beginners make it easy to build an ongoing meditation routine that is best for you. Practical Meditation for Beginners offers a clear 10-day program for learning 10 different meditation techniques - one for each day of the program.
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This was amazing!
- De KE en 01-31-20
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Practical Meditation for Beginners
- 10 Days to a Happier, Calmer You
- Narrado por: Benjamin W. Decker
- Duración: 3 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 01-29-19
- Idioma: Inglés
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From Zen and Vipassana to walking meditations and body scans, the simple practices outlined in Practical Meditation for Beginners make it easy to build an ongoing meditation routine that is best for you....
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Master Your Stress, Reset Your Health
- The Personalized Program to Calm Anxiety, Boost Energy, and Beat Burnout
- De: Dr. Doni Wilson
- Narrado por: Dr. Doni Wilson
- Duración: 10 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn to manage stress and overcome anxiety with this customizable breakthrough program from leading adrenal distress/stress expert Dr. Doni Wilson.
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Excellent
- De Anonymous User en 10-02-24
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Master Your Stress, Reset Your Health
- The Personalized Program to Calm Anxiety, Boost Energy, and Beat Burnout
- Narrado por: Dr. Doni Wilson
- Duración: 10 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 07-12-22
- Idioma: Inglés
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Learn to manage stress and overcome anxiety with this customizable breakthrough program from leading adrenal distress/stress expert Dr. Doni Wilson....
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Anger Management Workbook for Women
- Proven Strategies to Diffuse Explosive Emotions, Reduce Stress, and Overcome Negative Thinking
- De: S.S Mirren
- Narrado por: Jane Ghazni
- Duración: 3 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book is a practical guide to transforming your relationship with anger. Anger can be a healthy emotion when you are in control of it. Healthy anger allows you to protect your boundaries and assert yourself wherever needed. Unhealthy or toxic anger erupts like a volcano and destroys everything that lies in its path, including your peace of mind and your relationships.
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friggin' great audiobook
- De Lisa en 08-10-23
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Anger Management Workbook for Women
- Proven Strategies to Diffuse Explosive Emotions, Reduce Stress, and Overcome Negative Thinking
- Narrado por: Jane Ghazni
- Duración: 3 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 08-09-23
- Idioma: Inglés
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This book is a practical guide to transforming your relationship with anger. Anger can be a healthy emotion when you are in control of it. Healthy anger allows you to protect your boundaries and assert yourself wherever needed....
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Samyama: Cultivating Stillness in Action, Siddhis, and Miracles
- AYP Enlightenment Series, Book 5
- De: Yogani
- Narrado por: Yogani
- Duración: 3 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Samyama: Stillness in Action, Siddhis, and Miracles covers a powerful yoga practice that has been shrouded in mystery for centuries. Yet, it is as close to us as our most immediate hopes and dreams, for it is the principles of Samyama that are operating behind everything good that is happening in our life. The key methods of Samyama are covered here, simplified to enable anyone to engage in daily practice leading to profound results.
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The best blueprint for spiritual growth
- De YG en 04-21-18
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Samyama: Cultivating Stillness in Action, Siddhis, and Miracles
- AYP Enlightenment Series, Book 5
- Narrado por: Yogani
- Duración: 3 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 11-29-17
- Idioma: Inglés
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Samyama: Stillness in Action, Siddhis, and Miracles covers a powerful yoga practice that has been shrouded in mystery for centuries....
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Grit: How to Keep Going When You Want to Give Up
- De: Martin Meadows
- Narrado por: John Gagnepain
- Duración: 1 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tempted to give up? Here's how to keep going. If you browse through the interviews with some of the most successful people on Earth, you'll find one common piece of advice shared by virtually all of them: They never give up on their big goals. Research shows that grit is a better predictor for success than any other factor. The ability to keep going despite setbacks is more important than your IQ, character, or external factors like your upbringing or surroundings.
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Very boring / misleading that it's scientific
- De LorriJ en 12-17-15
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Grit: How to Keep Going When You Want to Give Up
- Narrado por: John Gagnepain
- Duración: 1 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 07-28-15
- Idioma: Inglés
- Tempted to give up? Here's how to keep going....
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Stress Management Hypnosis
- Hypnotherapy Bundle to Relieve Stress, Keep Calm and Increase Inner Peace
- De: Hypnosis Therapy
- Narrado por: Hypnosis Therapy
- Duración: 2 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unchecked stress has a way of transforming itself into anxiety, worry, and even depression. Daily responsibilities, work duties, and relationships can take their toll on you if your downtime is minimal. This is why stress relief is so important - it's like a reset button for your mind and body. This hypnosis bundle is intended to provide you with that reset button - a way to unwind and instantly feel more relaxed and at peace.
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soothing and calming
- De Cassandra en 04-21-18
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Stress Management Hypnosis
- Hypnotherapy Bundle to Relieve Stress, Keep Calm and Increase Inner Peace
- Narrado por: Hypnosis Therapy
- Duración: 2 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 12-17-15
- Idioma: Inglés
- Unchecked stress has a way of transforming itself into anxiety, worry, and even depression. Daily responsibilities, work duties, and relationships can take their toll....
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The Headspace Guide to... Mindfulness & Meditation
- De: Andy Puddicombe
- Narrado por: Andy Puddicombe
- Duración: 8 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Andy Puddicombe, founder of the much publicised Headspace, is on a mission: to get people to take 10 minutes out of their day to sit in the here and now. Here he shares his simple to learn, but highly effective techniques of meditation. Accessible and portable, these powerful techniques promise amazing results. Quiet the mind, feel less stressed, less tired and achieve a new level of calm and fulfillment. By following the daily exercises you will start to experience literally life changing results.
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Fantastic!
- De Connell en 11-20-12
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The Headspace Guide to... Mindfulness & Meditation
- Narrado por: Andy Puddicombe
- Duración: 8 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-12
- Idioma: Inglés
- Andy Puddicombe, founder of the much publicised Headspace, is on a mission....
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MBSR Every Day
- Daily Practices from the Heart of Mindfulness-Based Stress Reduction
- De: Elisha Goldstein PhD, Bob Stahl PhD
- Narrado por: Stephen Paul Aulridge Jr.
- Duración: 3 h y 9 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Stress is a part of daily life, but over time it can cause us to feel anxious, irritable, and overwhelmed. So how can you keep stress from getting the best of you and avoid total burnout? In the tradition of their highly successful A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook, Elisha Goldstein and Bob Stahl present a unique, accessible collection of daily practices to help listeners stay grounded in the here and now.
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Listen, practice and listen again
- De Ronald Smith en 12-08-15
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MBSR Every Day
- Daily Practices from the Heart of Mindfulness-Based Stress Reduction
- Narrado por: Stephen Paul Aulridge Jr.
- Duración: 3 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 08-11-15
- Idioma: Inglés
- Elisha Goldstein and Bob Stahl present a unique, accessible collection of daily practices to help listeners stay grounded in the here and now....
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Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Guided Meditations, Positive Affirmations, & Fantastical Bedtime Stories to Calm Your Mind and Ease Insomnia, Overthinking and Anxiety for Deep, Restful Sleep
- De: Jacqueline D. Austin
- Narrado por: Aracelis Gotay
- Duración: 4 h y 13 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Struggling to quiet your mind and unwind? This collection offers a gentle way to ease the tensions of the day. With guided meditations, positive affirmations, and calming bedtime stories, it provides a simple way to relax and help ease overthinking. Perfect for those looking to unwind before bed, each story invites you into a peaceful world, helping to create a calming routine for the end of your day.
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Gentle Relief at the End of a Long Day
- De Masume en 06-28-25
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Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Guided Meditations, Positive Affirmations, & Fantastical Bedtime Stories to Calm Your Mind and Ease Insomnia, Overthinking and Anxiety for Deep, Restful Sleep
- Narrado por: Aracelis Gotay
- Duración: 4 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 01-31-25
- Idioma: Inglés
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Struggling to quiet your mind and unwind? This collection offers a gentle way to ease the tensions of the day. With guided meditations, positive affirmations, and calming bedtime stories, it provides a simple way to relax and help ease overthinking.
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Your Survival Instinct Is Killing You
- Retrain Your Brain to Conquer Fear, Make Better Decisions, and Thrive in the 21st Century
- De: Marc Schoen
- Narrado por: Marc Schoen
- Duración: 8 h y 35 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
-
Historia
Thanks to technology, we live in a world that’s much more comfortable than ever before. But here’s the paradox: Our tolerance for discomfort is at an all-time low. And as we wrestle with a sinking "discomfort threshold", we increasingly find ourselves at the mercy of our primitive instincts and reactions that can perpetuate disease, dysfunction, and impair performance and decision making.
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why is this not taught in schools
- De daniel en 09-14-17
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Your Survival Instinct Is Killing You
- Retrain Your Brain to Conquer Fear, Make Better Decisions, and Thrive in the 21st Century
- Narrado por: Marc Schoen
- Duración: 8 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-13
- Idioma: Inglés
- Thanks to technology, we live in a world that’s much more comfortable than ever before. But here’s the paradox: Our tolerance for discomfort is at an all-time low....
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The Secret Language of the Body
- Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind
- De: Jennifer Mann, Karden Rabin
- Narrado por: Jennifer Mann, Karden Rabin
- Duración: 8 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book provides you with the tools to learn exactly how to start creating meaningful and positive change in your nervous system (and life) right away. As you advance, we will support you in exploring the beautiful nuances, shades and parts that make up who you are to sustain lasting change. We also help you learn how to support your nervous system in your daily life through the Nervous System Codes which are practical sequences aimed to sustain a resilient and flexible mind and body.
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Thank you!
- De Anonymous User en 07-02-24
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The Secret Language of the Body
- Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind
- Narrado por: Jennifer Mann, Karden Rabin
- Duración: 8 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 05-23-24
- Idioma: Inglés
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The new essential self-healing bible – a revolutionary body-first guide to regulating your nervous system, curing long-term pain and healing from trauma for good.
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The Way of the Spiritual Entrepreneur
- The 7 Secrets to Becoming Fearless, Stress Free and Unshakable in Business and In Life
- De: Pauline Nguyen
- Narrado por: Pauline Nguyen
- Duración: 7 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Every business leader and entrepreneur should strive for success as well as deep fulfillment and happiness. Few, however, if they are being honest, actually achieve their goals. This causes great disappointment and disillusionment. Many decide they must make a choice between these seemingly opposing states. Is it even possible to be spiritual, incredibly happy and fulfilled and wealthy - all at the same time?
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Incredible.
- De Amazon Customer en 02-11-22
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The Way of the Spiritual Entrepreneur
- The 7 Secrets to Becoming Fearless, Stress Free and Unshakable in Business and In Life
- Narrado por: Pauline Nguyen
- Duración: 7 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 06-05-19
- Idioma: Inglés
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Every business leader and entrepreneur should strive for success as well as deep fulfillment and happiness. Few, however, if they are being honest, actually achieve their goals. This causes great disappointment and disillusionment....
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