Personal Development Stress Management
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The Anxiety Toolkit
- Strategies for Fine-Tuning Your Mind and Moving Past Your Stuck Points
- De: Alice Boyes PhD
- Narrado por: Karen Saltus
- Duración: 4 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In The Anxiety Toolkit, Dr. Alice Boyes translates powerful, evidence-based tools used in therapy clinics into tips and tricks you can employ in everyday life. Whether you have an anxiety disorder, or are just anxiety-prone by nature, you'll discover how anxiety works, strategies to help you cope with common anxiety "stuck" points and a confidence that - anxious or not - you have all the tools you need to succeed in life and work.
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Q&As disrupt the flow
- De Brooke en 08-25-15
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The Anxiety Toolkit
- Strategies for Fine-Tuning Your Mind and Moving Past Your Stuck Points
- Narrado por: Karen Saltus
- Duración: 4 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 04-28-15
- Idioma: Inglés
- In The Anxiety Toolkit, Dr. Alice Boyes translates powerful, evidence-based tools used in therapy clinics into tips and tricks you can employ in everyday life....
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Becoming Fearless
- 65 Strategies to Journey from Self-Doubt to Self-Mastery
- De: Benjamin Ritter
- Narrado por: Benjamin Ritter EdD MBA MPH
- Duración: 1 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Becoming Fearless: 65 Strategies to Journey from Self-Doubt to Self-Mastery" by Dr. Benjamin Ritter provides a transformative guide to overcoming fears, conquering self doubt, and unlocking the power within. This self help inspirational book serves as your roadmap to building confidence in yourself, resilience, and a fearless mindset. Dr. Ritter's compassionate and insightful approach empowers you to face your fears head-on and transform your life.
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Stand in for professional big brother mentor
- De Alicia Ortiz en 01-06-25
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Becoming Fearless
- 65 Strategies to Journey from Self-Doubt to Self-Mastery
- Narrado por: Benjamin Ritter EdD MBA MPH
- Duración: 1 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 07-26-24
- Idioma: Inglés
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"Becoming Fearless: 65 Strategies to Journey from Self-Doubt to Self-Mastery" by Dr. Benjamin Ritter provides a transformative guide to overcoming fears, conquering self doubt, and unlocking the power within.
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The Anxiety Antidote
- Tools to Calm the Modern Mind (Beyond the Stigma: Mental Health Myths, Realities, and Recovery)
- De: Jorik Malvern
- Narrado por: Michelle Peitz
- Duración: 2 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In today’s constantly connected world, it’s no wonder anxiety feels like a default setting. The pings of our phones, the pressures of perfection, the noise of social media, and the endless expectations placed on us—it's enough to make anyone’s mind race. If you’ve ever felt overwhelmed, restless, tense, or stuck in a loop of “what if” thoughts, you’re far from alone. And more importantly, you're not powerless.
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A Calming Companion for Busy Minds
- De VeronicaClark en 07-07-25
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The Anxiety Antidote
- Tools to Calm the Modern Mind (Beyond the Stigma: Mental Health Myths, Realities, and Recovery)
- Narrado por: Michelle Peitz
- Duración: 2 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 06-20-25
- Idioma: Inglés
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In today’s constantly connected world, it’s no wonder anxiety feels like a default setting.
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The Comfort Trap
- The Ill Effects of Chronic Ease
- De: Jeff Krasno
- Narrado por: Jeff Krasno
- Duración: 4 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Jeff Krasno explores a profound yet overlooked paradox of modern life: our relentless pursuit of ease is undermining our health and resilience. In a world where convenience is prioritized, our bodies and minds face a mismatch between our ancient evolutionary wiring and today’s cushioned environment. This illuminating guide dives into how our instincts for survival, designed to thrive under occasional stress, are ill-suited to our era of ultra-processed food, digital overstimulation, and constant comfort.
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Enlightening
- De Sawsan en 01-23-25
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The Comfort Trap
- The Ill Effects of Chronic Ease
- Narrado por: Jeff Krasno
- Duración: 4 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 01-14-25
- Idioma: Inglés
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Jeff Krasno explores a profound yet overlooked paradox of modern life: our relentless pursuit of ease is undermining our health and resilience.
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Adversitology
- Overcoming Adversity When You're Hanging on by a Thread
- De: Frank McKinney
- Narrado por: Frank McKinney, Nilsa McKinney, Laura McKinney
- Duración: 6 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Let's face it: Adversity is an unavoidable part of every life. Serious trouble comes for all of us, threatening to ruin our finances, physical and mental health, or relationships. And if you've ever felt as if you were barely hanging on while dealing with something big.... You're not alone.
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Phenomenal Outstanding Read
- De Leonard McQuown en 11-14-24
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Adversitology
- Overcoming Adversity When You're Hanging on by a Thread
- Narrado por: Frank McKinney, Nilsa McKinney, Laura McKinney
- Duración: 6 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 03-17-23
- Idioma: Inglés
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Let's face it: Adversity is an unavoidable part of every life. Serious trouble comes for all of us, threatening to ruin our finances, physical and mental health, or relationships. And if you've ever felt as if you were barely hanging on while dealing with something big.... You're not alone....
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The Art of the Sabbatical
- A Money and Mindset Guide for Your Next Work Break
- De: Cady North
- Narrado por: Cady North
- Duración: 4 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For too long, we’ve been participating in “hustle culture” which says if we’re not moving and achieving, we’re not enough. Sometimes, the only way to release ourselves from this exhausting feedback loop is to take a break from work. Sabbaticals provide time and space for a reset and can give us energy to launch something new, adjust priorities, or rediscover passions. Most people would love to take an extended sabbatical, but the truth is, you probably haven’t made a plan to address fears that arise the moment you step away from full-time work.
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Inspiring and practical
- De N. Phillips en 11-25-24
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The Art of the Sabbatical
- A Money and Mindset Guide for Your Next Work Break
- Narrado por: Cady North
- Duración: 4 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 09-17-24
- Idioma: Inglés
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For too long, we’ve been participating in “hustle culture” which says if we’re not moving and achieving, we’re not enough. Sometimes, the only way to release ourselves from this exhausting feedback loop is to take a break from work.
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The Soul of the Helper
- Seven Stages to Seeing the Sacred Within Yourself So You Can See It in Others
- De: Holly Oxhandler PhD
- Narrado por: Holly Oxhandler
- Duración: 6 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In The Soul of the Helper, Dr. Holly Oxhandler shows caregivers and fellow helpers a more self-compassionate way to cope with their overwhelming responsibilities and to attend to their own needs, particularly when it comes to their mental health and spiritual journey. She invites them to pause and realize that if they let their personal resources run dry, they cannot possibly care for others as fully as they wish.
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The Soul of the Helper
- Seven Stages to Seeing the Sacred Within Yourself So You Can See It in Others
- Narrado por: Holly Oxhandler
- Duración: 6 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 11-22-22
- Idioma: Inglés
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In The Soul of the Helper, Dr. Holly Oxhandler shows caregivers and fellow helpers a more self-compassionate way to cope with their overwhelming responsibilities and to attend to their own needs, particularly when it comes to their mental health and spiritual journey....
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Narcissistic Mother: A Survival Guide for Daughters
- Recognize Borderline Personality Disorder. Recover from Childhood Emotional Neglect, Overcome Narcissistic Abuse and Heal Your Inner Child
- De: Mia Warren
- Narrado por: Cat Baroco
- Duración: 3 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Don’t you think you are mature enough to recognize how your narcissistic mother is still affecting your life, get her out of your head, and become who you really are? I think, then, this book might help. I know you don’t need another book filled in with useless information. You just want to heal.
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Somebody turned a bulleted PowerPoint into a book
- De Amber Estrella en 07-08-20
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Narcissistic Mother: A Survival Guide for Daughters
- Recognize Borderline Personality Disorder. Recover from Childhood Emotional Neglect, Overcome Narcissistic Abuse and Heal Your Inner Child
- Narrado por: Cat Baroco
- Duración: 3 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 10-03-19
- Idioma: Inglés
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Don’t you think you are mature enough to recognize how your narcissistic mother is still affecting your life, get her out of your head, and become who you really are? I think, then, this book might help. I know you don’t need another book filled in with useless information....
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Goal Setting
- A Complete Guide to Achieving Your Dreams
- De: J.R. Heimbigner
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you ever set goals at the beginning of a year and gave up before February? If you are like most people, you probably have given up too early. You have read the statistics about how many people can't keep resolutions or failing at their goals. Yet, #1 Bestselling Author, J.R. Heimbigner has this short booklet that will help you set goals and achieve them with out hours and hours of reading. His simple three-part system will help you know what is most important to you, how to set goals, and what you need to achieve your goals. If you are tired of long, drawn out, books about goal setting...
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Goal Setting
- A Complete Guide to Achieving Your Dreams
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 40 m
- Fecha de lanzamiento: 03-12-25
- Idioma: Inglés
- Have you ever set goals at the beginning of a year and gave up before February? If you are like most people, you probably have given up too early. ...
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Calm, Cool, Collected: How to Demolish Stress, Master Anxiety, and Live Your Life
- De: David De Las Morenas
- Narrado por: David De Las Morenas
- Duración: 1 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We all have our fair share of problems, anxieties, and insecurities. This is inevitable. How we deal with these things directly dictates how happy, productive, and confident we are. Far too many of us remain victims of the ups and downs of everyday life.... But YOU don't have to.
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Not impressed
- De MarkW740 en 02-06-16
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Calm, Cool, Collected: How to Demolish Stress, Master Anxiety, and Live Your Life
- Narrado por: David De Las Morenas
- Duración: 1 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 10-27-15
- Idioma: Inglés
- Learn how to embrace the b.s. of everyday life, keep your cool, and build the habit of happiness....
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Regulate Your Nervous System
- Reset the Vagus Nerve for Brain-Gut Harmony, Simple Mind-Body Techniques to Manage Pain and Balance Digestion, Relaxation Tools for Stress Relief and Improved Sleep
- De: Futuristic Living
- Narrado por: Brenna Colleen Castor
- Duración: 4 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This user-friendly guide provides precise, practical tools to help you Manage Anxiety and Nervous System Dysregulation without feeling overwhelmed. It offers simple, Easy-to-Understand solutions with relatable real-life stories as it guides you to balance your Sympathetic and Parasympathetic Nervous Systems to restore Gut-Brain Health.
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Great book!
- De Anna en 04-29-25
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Regulate Your Nervous System
- Reset the Vagus Nerve for Brain-Gut Harmony, Simple Mind-Body Techniques to Manage Pain and Balance Digestion, Relaxation Tools for Stress Relief and Improved Sleep
- Narrado por: Brenna Colleen Castor
- Duración: 4 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 11-27-24
- Idioma: Inglés
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This user-friendly guide provides precise, practical tools to help you Manage Anxiety and Nervous System Dysregulation without feeling overwhelmed.
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The Resilient Life
- Manage Stress, Prevent Burnout & Strengthen Your Mental and Physical Health
- De: Dr. Susan Biali Haas M.D.
- Narrado por: Laura Jennings
- Duración: 6 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This deeply inspiring book by Dr. Susan Biali Haas, M.D.—a physician, executive coach, and leader in conversations on burnout and mental health—can help you break the cycle of overwhelm and exhaustion by using simple, science-based shifts that restore joy, health, and meaning to your work and life.
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A great uplifting book
- De Ms Cheryl E Arcidiacono en 06-13-24
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The Resilient Life
- Manage Stress, Prevent Burnout & Strengthen Your Mental and Physical Health
- Narrado por: Laura Jennings
- Duración: 6 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 05-02-23
- Idioma: Inglés
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This inspiring book by Dr. Susan Biali Haas, M.D.—a physician, executive coach, and leader in conversations on burnout and mental health—can help you break the cycle of overwhelm and exhaustion by using simple, science-based shifts that restore joy, health, and meaning to your work and life....
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Unlock the Profound Healing Sound
- An Advanced Guide to Using Singing Bowls and Tuning Fork Instruments
- De: John White
- Narrado por: Scott LeCote
- Duración: 7 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of pills, potions, and endless doctor's appointments? Unlock a natural, cost-effective path to wellness with Unlock the Profound Healing Sound: An Advanced Guide to Using Singing Bowls and Tuning Fork Instruments!
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Took My Practice to the Next Level
- De VTrine en 03-05-25
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Unlock the Profound Healing Sound
- An Advanced Guide to Using Singing Bowls and Tuning Fork Instruments
- Narrado por: Scott LeCote
- Duración: 7 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 11-13-24
- Idioma: Inglés
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Tired of pills, potions, and endless doctor's appointments? Unlock a natural, cost-effective path to wellness with Unlock the Profound Healing Sound: An Advanced Guide to Using Singing Bowls and Tuning Fork Instruments!
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Breathe In, Breathe Out
- De: Stuart Sandeman
- Narrado por: Stuart Sandeman
- Duración: 11 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Breathe In, Breathe Out, breathwork expert Stuart Sandeman reveals the hidden power of breathing and how, by changing the way you breathe, you can transform the way you think and feel. Since tragic loss brought him to breathwork, Stuart has changed the lives of thousands through his signature sessions. Now, he wants the same for you.
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Breathe In, Breathe Out
- Narrado por: Stuart Sandeman
- Duración: 11 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 07-21-22
- Idioma: Inglés
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Breathing is a powerful, accessible tool to calm your stress, reduce your pain and manage your emotions. By following the exercises in this book, you’ll learn how to harness your breath to take back control of your body and mind. Let’s get started....
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Samyama: Cultivating Stillness in Action, Siddhis, and Miracles
- AYP Enlightenment Series, Book 5
- De: Yogani
- Narrado por: Yogani
- Duración: 3 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Samyama: Stillness in Action, Siddhis, and Miracles covers a powerful yoga practice that has been shrouded in mystery for centuries. Yet, it is as close to us as our most immediate hopes and dreams, for it is the principles of Samyama that are operating behind everything good that is happening in our life. The key methods of Samyama are covered here, simplified to enable anyone to engage in daily practice leading to profound results.
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The best blueprint for spiritual growth
- De YG en 04-21-18
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Samyama: Cultivating Stillness in Action, Siddhis, and Miracles
- AYP Enlightenment Series, Book 5
- Narrado por: Yogani
- Duración: 3 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 11-29-17
- Idioma: Inglés
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Samyama: Stillness in Action, Siddhis, and Miracles covers a powerful yoga practice that has been shrouded in mystery for centuries....
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Confidence
- How to Overcome Your Limiting Beliefs and Achieve Your Goals
- De: Martin Meadows
- Narrado por: John Gagnepain
- Duración: 1 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sometimes we lack discipline or motivation. However, there's another reason why you might struggle to make changes in your life - you have low self-efficacy. What is self-efficacy? What are the main four sources of it? How can you develop more confidence in your abilities? These are some of the questions I'll answer in this short book. The advice you're about to read is based both on scientific research and my personal experience.
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Condensed tips
- De eva en 09-04-15
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Confidence
- How to Overcome Your Limiting Beliefs and Achieve Your Goals
- Narrado por: John Gagnepain
- Duración: 1 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 08-05-15
- Idioma: Inglés
- What is self-efficacy? What are the main four sources of it? How can you develop more confidence in your abilities....
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Somatic Therapy for Beginners
- Simple Exercises to Master the Mind-Body Connection, Relieve Stress and Anxiety, and Alleviate Chronic Pain and Trauma
- De: Nicole Reap
- Narrado por: Cynthia Janzen
- Duración: 4 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Immerse yourself in self-discovery and personal growth, even if the concept of somatic therapy is brand new to you! Somatic therapy might just be the powerful holistic solution you've been searching for. It advocates awareness of the mind-body connection to promote overall mental health and well-being. In this life-changing guide, "Somatic Therapy for Beginners," you'll take the first step toward empowering discovery and transformative healing at your own pace.
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Effective Techniques for Stress Relief!
- De Drake en 08-16-24
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Somatic Therapy for Beginners
- Simple Exercises to Master the Mind-Body Connection, Relieve Stress and Anxiety, and Alleviate Chronic Pain and Trauma
- Narrado por: Cynthia Janzen
- Duración: 4 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 07-19-24
- Idioma: Inglés
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Immerse yourself in self-discovery and personal growth, even if the concept of somatic therapy is brand new to you! Somatic therapy might just be the powerful holistic solution you've been searching for.
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Burnout No More
- Effective Self-Care Strategies to Thrive Beyond Stress, Restore Energy, Regain Focus, Reclaim Control and Find Joy in Life Again
- De: Darin King
- Narrado por: Joshua Ewing
- Duración: 3 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Overcome burnout and rediscover the joy in life, even if you're overwhelmed with responsibilities and deadlines. Are you juggling family duties, a demanding career, and an ever-growing to-do list that leaves you exhausted? Do you find yourself struggling to separate work from personal life, wondering if balance is even possible? Are you drowning in stress while struggling to maintain focus and enthusiasm for your daily tasks? Burnout No More offers you transformative self-care strategies you need to thrive beyond stress and reconnect with what truly matters.
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Small Habits, Big Changes — A Must-Listen!
- De AW SLP en 07-10-25
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Burnout No More
- Effective Self-Care Strategies to Thrive Beyond Stress, Restore Energy, Regain Focus, Reclaim Control and Find Joy in Life Again
- Narrado por: Joshua Ewing
- Duración: 3 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 06-27-25
- Idioma: Inglés
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Overcome burnout and rediscover the joy in life, even if you're overwhelmed with responsibilities and deadlines. Are you juggling family duties, a demanding career, and an ever-growing to-do list that leaves you exhausted?
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Finding Peace in a World of Worry: Bible Solutions for Stress and Anxiety
- De: Doug Batchelor
- Narrado por: Susan McGurl
- Duración: 3 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you sinking while you’re thinking? Excessive worry can consume a person from the inside out, resulting in sickness, insomnia, and paralyzing fear. It can damage relationships and even our witness for the gospel. But since problems are a part of life, how do we manage the worry that comes with them? Pastor Doug Batchelor’s winsome but practical Finding Peace in a World of Worry is packed with useful solutions not only to liberate those drowning in stress, but also to prevent stress from building up in the first place.
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Excellent listen with great Bible Verses
- De Lucas Bennett en 12-29-21
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Finding Peace in a World of Worry: Bible Solutions for Stress and Anxiety
- Narrado por: Susan McGurl
- Duración: 3 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 09-13-21
- Idioma: Inglés
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Are you sinking while you’re thinking? Excessive worry can consume a person from the inside out, resulting in sickness, insomnia, and paralyzing fear. It can damage relationships and even our witness for the gospel....
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Gain Confidence & Self-Esteem and How to Overcome Anxiety & Worry Through Mindfulness: 2 Books in 1 Bundle
- Overcoming Fear, Shyness, Worry, Stress, Panic, Negative Thinking and Low Confidence
- De: Christine Portman, Michelle Galler
- Narrado por: Robin Wasser, Jennifer Groberg
- Duración: 7 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Too many people miss out on life-changing opportunities because of a dire shortage of self-confidence. Don't let that person be you...Dealing with worry, stress, panic, fear, negative thinking, anxiety, and worry is never easy, but, fast relief is available. In Gain Confidence & Self Esteem, you're going to master the fundamental strategies for becoming the best version of yourself. How to Overcome Anxiety & Worry Through Mindfulness is an easy to follow guide to a calmer and happier life, leaving you more capable of dealing with the situations life throws at us.
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Incredible value and content!
- De A.B. en 07-31-19
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Gain Confidence & Self-Esteem and How to Overcome Anxiety & Worry Through Mindfulness: 2 Books in 1 Bundle
- Overcoming Fear, Shyness, Worry, Stress, Panic, Negative Thinking and Low Confidence
- Narrado por: Robin Wasser, Jennifer Groberg
- Duración: 7 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 07-27-19
- Idioma: Inglés
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Too many people miss out on life-changing opportunities because of a dire shortage of self-confidence. Don't let that person be you...Dealing with worry, stress, panic, fear, negative thinking, anxiety, and worry is never easy, but, fast relief is available....
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