Personal Development Stress Management
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Conquering Stress and Anxiety + Mastering Confrontation
- Proven Mindfulness Techniques to Develop a Peaceful Mindset. Become an Expert at Communication. Master the Art of Dealing with Conflict
- De: Robert Hunt
- Narrado por: Logan Foster
- Duración: 5 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you constantly stressed by overwhelming demands? Does it feel like you can’t relax or get rid of stress? If so, you’re not alone. According to the Global Organization for Stress, 75 percent of Americans experienced moderate to high-stress levels in the past month. And even worse 89 percent of people complain about stress that causes serious damage to the physical and mental health.
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Conquering Stress and Anxiety + Mastering Confrontation
- Proven Mindfulness Techniques to Develop a Peaceful Mindset. Become an Expert at Communication. Master the Art of Dealing with Conflict
- Narrado por: Logan Foster
- Duración: 5 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 05-05-20
- Idioma: Inglés
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According to the Global Organization for Stress, 75 percent of Americans experienced moderate to high-stress levels in the past month. And even worse 89 percent of people complain about stress that causes serious damage to the physical and mental health....
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Anxiety Coping Tools
- A Beginner’s Guide to Help Manage Anxiety, Panic Attacks, and Overthinking: Simple DIY Strategies for Effective Relief
- De: The Braveheart Collective
- Narrado por: Erika Calvert
- Duración: 3 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have sleepless nights, overwhelming days, and relentless overthinking become your “normal”? Does fear of your next panic attack keep you home? You're not alone. Millions worldwide face the debilitating effects of anxiety disorders, feeling overwhelmed and powerless. Yet, anxiety doesn't have to rule your life. This concise guide offers a lifeline, equipping you with a personal anti-anxiety toolkit to reclaim control.
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Everything Explained Gently and Easily
- De Meypal en 03-03-25
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Anxiety Coping Tools
- A Beginner’s Guide to Help Manage Anxiety, Panic Attacks, and Overthinking: Simple DIY Strategies for Effective Relief
- Narrado por: Erika Calvert
- Duración: 3 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 07-24-24
- Idioma: Inglés
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Have sleepless nights, overwhelming days, and relentless overthinking become your “normal”? Does fear of your next panic attack keep you home? You're not alone. Millions worldwide face the debilitating effects of anxiety disorders, feeling overwhelmed and powerless.
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Breathe: Healing Anxiety and Overthinking
- Letting go of toxic thoughts, unwinding your mental health using your positive intelligence, mindfulness, psychology and self-improvement strategies
- De: Ellen W. Sadler
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of the Worry? Reclaim Your Peace of Mind, Transform Anxiety into Strength: Build Resilience, Find Joy Are you tired of feeling trapped by the relentless cycle of worry and overthinking? Every anxious thought, every sleepless night, every missed opportunity due to fear – anxiety is a relentless thief. It steals your joy, stifles your potential, and robs you of the vibrant life you deserve. Does this sound familiar? The constant hum of worry draining your energy, leaving you exhausted and on edge. Overthinking spiraling out of control, making even simple decisions feel agonizing. ...
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Breathe: Healing Anxiety and Overthinking
- Letting go of toxic thoughts, unwinding your mental health using your positive intelligence, mindfulness, psychology and self-improvement strategies
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 03-31-25
- Idioma: Inglés
- Tired of the Worry? Reclaim Your Peace of Mind, Transform Anxiety into Strength: Build Resilience, Find Joy Are you tired of feeling trapped by the...
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Cómo Dejar de Pensar Demasiado [How to Stop Thinking Too Much]
- Guía Práctica para Superar la Ansiedad, Aliviar el Estrés, Despejar la Mente y Vivir en Paz [Practical Guide to Overcome Anxiety, Relieve Stress, Clear the Mind and Live in Peace]
- De: Richard Pezer
- Narrado por: Nicolocutor
- Duración: 1 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Te sientes atrapado en un ciclo de sobrepensamiento que no parece acabar nunca? ¿Estás buscando formas efectivas de liberarte de la preocupación persistente y empezar a vivir una vida plena? Si es así, "Cómo Dejar de Pensar Demasiado: Guía Práctica para Superar la Ansiedad, Aliviar el Estrés, Despejar la Mente y Vivir en Paz" es el libro que cambiará tu vida.
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Un EXCELENTE audiolibro
- De Luna en 04-05-24
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Cómo Dejar de Pensar Demasiado [How to Stop Thinking Too Much]
- Guía Práctica para Superar la Ansiedad, Aliviar el Estrés, Despejar la Mente y Vivir en Paz [Practical Guide to Overcome Anxiety, Relieve Stress, Clear the Mind and Live in Peace]
- Narrado por: Nicolocutor
- Duración: 1 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-24
- Idioma: Español
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Si es así, "Cómo Dejar de Pensar Demasiado: Guía Práctica para Superar la Ansiedad, Aliviar el Estrés, Despejar la Mente y Vivir en Paz" es el libro que cambiará tu vida.
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Practical Meditation for Beginners
- 10 Days to a Happier, Calmer You
- De: Benjamin W. Decker
- Narrado por: Benjamin W. Decker
- Duración: 3 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Master 10 meditation techniques in 10 days with the step- by-step method in Practical Meditation for Beginners. The key to building a solid meditation practice is in the practice itself. From Zen and Vipassana to walking meditations and body scans, the simple practices outlined in Practical Meditation for Beginners make it easy to build an ongoing meditation routine that is best for you. Practical Meditation for Beginners offers a clear 10-day program for learning 10 different meditation techniques - one for each day of the program.
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This was amazing!
- De KE en 01-31-20
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Practical Meditation for Beginners
- 10 Days to a Happier, Calmer You
- Narrado por: Benjamin W. Decker
- Duración: 3 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 01-29-19
- Idioma: Inglés
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From Zen and Vipassana to walking meditations and body scans, the simple practices outlined in Practical Meditation for Beginners make it easy to build an ongoing meditation routine that is best for you....
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The Mindful College Student
- How to Succeed, Boost Well-Being & Build the Life You Want at University & Beyond
- De: Eric B. Loucks PhD, Judson A. Brewer MD PhD - foreword
- Narrado por: Adi Cabral
- Duración: 6 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
College is a time of transition. It's a time for learning and preparing to make your own way in the world. But if you're like many teens and young adults, the thought of leaving home and being on your own in a new place can also be intimidating—even overwhelming. That's why you need a solid foundation to help you manage stress, stay focused, and maintain healthy habits—in body, mind, and spirit. Grounded in evidence-based mindfulness, The Mindful College Student will help you cultivate the skills you need to increase well-being and reach your highest aspirations.
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The Mindful College Student
- How to Succeed, Boost Well-Being & Build the Life You Want at University & Beyond
- Narrado por: Adi Cabral
- Duración: 6 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 08-30-22
- Idioma: Inglés
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College is a time of transition. It's a time for learning and preparing to make your own way in the world. But if you're like many teens and young adults, the thought of leaving home and being on your own in a new place can also be intimidating—even overwhelming....
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It Doesn’t Have to Be Crazy at Work
- De: Jason Fried, David Heinemeier Hansson
- Narrado por: Eileen Stevens
- Duración: 3 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It Doesn’t Have to Be Crazy at Work is a direct successor to Rework, the instant best seller that showed listeners a new path to working effectively. Now Fried and Heinemeier Hansson have returned with a new strategy for the ideal company culture - what they call 'the calm company'.
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Common sense
- De Philip en 02-20-21
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It Doesn’t Have to Be Crazy at Work
- Narrado por: Eileen Stevens
- Duración: 3 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 10-04-18
- Idioma: Inglés
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Jason Fried and David Heinemeier Hansson, the authors of the New York Times best seller Rework, are back with a manifesto to combat all your modern workplace worries and fears....
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Bedtime Stories for Adults: Heal Your Body and Mind from Insomnia, Anxiety and Stress Through 10 Guided Relaxing Meditation Stories for Deep Sleep & Self-Healing
- Meditating and Relaxation, Book 2
- De: Mindfulness Mastery
- Narrado por: Eric LaCord
- Duración: 2 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sleep better tonight with adult bedtime stories: Reduce stress. Be happier. Reduce anxiety. Feel good.
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not soothing
- De Keepin it 100 en 01-13-22
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Bedtime Stories for Adults: Heal Your Body and Mind from Insomnia, Anxiety and Stress Through 10 Guided Relaxing Meditation Stories for Deep Sleep & Self-Healing
- Meditating and Relaxation, Book 2
- Narrado por: Eric LaCord
- Duración: 2 h
- Fecha de lanzamiento: 11-04-19
- Idioma: Inglés
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Sleep better tonight with adult bedtime stories: Reduce stress. Be happier. Reduce anxiety. Feel good....
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Healing Anxiety and Overthinking
- Proven CBT Strategies for Lasting Relief (Cognitive Behavioral Therapy Self-Help Guide: 15 Steps to Mental Health, Book 1)
- De: Artem Kudelia PhD
- Narrado por: Luke Oldham
- Duración: 2 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Healing Anxiety and Overthinking: Proven CBT Strategies for Lasting Relief" is your guide to breaking free from the grip of anxiety. This audiobook offers a 15-step program using practical Cognitive Behavioral Therapy (CBT) techniques to help you find peace of mind. Imagine waking up with a clear mind, free from constant worry. This audiobook provides you with tools to understand your anxiety, identify triggers, and apply effective strategies to manage it.
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Healing Anxiety and Overthinking
- Proven CBT Strategies for Lasting Relief (Cognitive Behavioral Therapy Self-Help Guide: 15 Steps to Mental Health, Book 1)
- Narrado por: Luke Oldham
- Duración: 2 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 09-17-24
- Idioma: Inglés
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"Healing Anxiety and Overthinking: Proven CBT Strategies for Lasting Relief" is your guide to breaking free from the grip of anxiety. This audiobook offers a 15-step program using practical Cognitive Behavioral Therapy (CBT) techniques to help you find peace of mind.
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8 Keys to Stress Management
- De: Elizabeth Anne Scott
- Narrado por: Rebecca Gibel
- Duración: 6 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stress has become a near-universal experience as well as a rising public health concern. Therapist, wellness coach, and stress management writer Elizabeth Scott presents easy strategies for dealing with life’s stressors. According to many measures, people today are dealing with stress in greater quantity and severity than in the past several decades, and this is taking a toll on our collective wellness. Scott distills information about stress management into central ideas and strategies for anyone to use.
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Insightful
- De John Wysong en 09-27-22
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8 Keys to Stress Management
- Narrado por: Rebecca Gibel
- Serie: 8 Keys to Mental Health Series
- Duración: 6 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 03-25-13
- Idioma: Inglés
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Quickly and easily find relief for your stress!
Stress has become a near-universal experience as well as a rising public health concern....
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UltraCalm
- A Simple Technique to Defeat Depression, Stress and Anxiety
- De: Mark Hyman MD
- Narrado por: Mark Hyman MD
- Duración: 1 h y 50 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
Most relaxation techniques focus on either soothing the body or settling the mind - and only acheive moderate results. Dr. Mark Hyman's approach helps you to address the mind and body at once to achieve a state that he calls "ultracalm". In UltraCalm, this best-selling author presents his simple, powerful method for generating a peaceful and harmonious state in the body-mind-one that allows the body's natural healing intelligence to work at it's most healing level.
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simple easy advice no BS
- De Michelle en 11-01-15
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UltraCalm
- A Simple Technique to Defeat Depression, Stress and Anxiety
- Narrado por: Mark Hyman MD
- Duración: 1 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 02-05-10
- Idioma: Inglés
- In UltraCalm, this best-selling author presents his simple, powerful method for generating a peaceful and harmonious state....
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The Way of the Spiritual Entrepreneur
- The 7 Secrets to Becoming Fearless, Stress Free and Unshakable in Business and In Life
- De: Pauline Nguyen
- Narrado por: Pauline Nguyen
- Duración: 7 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Every business leader and entrepreneur should strive for success as well as deep fulfillment and happiness. Few, however, if they are being honest, actually achieve their goals. This causes great disappointment and disillusionment. Many decide they must make a choice between these seemingly opposing states. Is it even possible to be spiritual, incredibly happy and fulfilled and wealthy - all at the same time?
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Incredible.
- De Amazon Customer en 02-11-22
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The Way of the Spiritual Entrepreneur
- The 7 Secrets to Becoming Fearless, Stress Free and Unshakable in Business and In Life
- Narrado por: Pauline Nguyen
- Duración: 7 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 06-05-19
- Idioma: Inglés
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Every business leader and entrepreneur should strive for success as well as deep fulfillment and happiness. Few, however, if they are being honest, actually achieve their goals. This causes great disappointment and disillusionment....
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The Anxious Lawyer
- An 8-Week Guide to a Joyful and Satisfying Law Practice Through Mindfulness and Meditation
- De: Jeena Cho, Karen Gifford
- Narrado por: Jeena Cho, Karen Gifford
- Duración: 10 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Interest in meditation and mindfulness has skyrocketed in recent years, thanks largely to neuroimaging and the body of scientific research that has validated the many benefits of these practices. Sadly, the legal community has for the most part been left out, even though lawyers would clearly benefit from mindfulness. Many lawyers feel hesitant to try meditation, which can seem alien and inaccessible from the vantage point of a professional culture that places great value on logic and reason.
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Litigator-Focused, but Helpful for all Lawyers
- De Cynthia B en 03-19-17
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The Anxious Lawyer
- An 8-Week Guide to a Joyful and Satisfying Law Practice Through Mindfulness and Meditation
- Narrado por: Jeena Cho, Karen Gifford
- Duración: 10 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 10-20-16
- Idioma: Inglés
- Interest in meditation and mindfulness has skyrocketed in recent years, thanks largely to neuroimaging and the body of scientific research that has validated the many benefits....
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Grit: How to Keep Going When You Want to Give Up
- De: Martin Meadows
- Narrado por: John Gagnepain
- Duración: 1 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tempted to give up? Here's how to keep going. If you browse through the interviews with some of the most successful people on Earth, you'll find one common piece of advice shared by virtually all of them: They never give up on their big goals. Research shows that grit is a better predictor for success than any other factor. The ability to keep going despite setbacks is more important than your IQ, character, or external factors like your upbringing or surroundings.
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Very boring / misleading that it's scientific
- De LorriJ en 12-17-15
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Grit: How to Keep Going When You Want to Give Up
- Narrado por: John Gagnepain
- Duración: 1 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 07-28-15
- Idioma: Inglés
- Tempted to give up? Here's how to keep going....
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La práctica de la atención plena [The Practice of Mindfulness] (Narración en Castellano)
- De: Jon Kabat-Zinn, David González Raga - translator
- Narrado por: Miguel Coll
- Duración: 23 h y 40 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Una fusión inteligente entre la ciencia, la poesía y la espiritualidad, este audio libro se enfoca en el poder transformador de la atención plena en la vida diaria, tanto a un nivel íntimamente personal como a uno más social. Describe cómo conferirle verdadero valor al momento presente con la práctica de la meditación. El oyente aprenderá cómo sobrellevar el estrés y el dolor a través de la atención plena en la meditación.
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Buen libro de Mindfulness
- De JUAN ANTONIO en 09-22-20
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La práctica de la atención plena [The Practice of Mindfulness] (Narración en Castellano)
- Narrado por: Miguel Coll
- Duración: 23 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 02-20-19
- Idioma: Español
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Una fusión inteligente entre la ciencia, la poesía y la espiritualidad, este audio libro se enfoca en el poder transformador de la atención plena en la vida diaria, tanto a un nivel íntimamente personal como a uno más social....
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The Unflustered Mom
- How Understanding the Five Anxiety Styles Transforms the Way We Parent, Partner, Live, and Love
- De: Amber Trueblood
- Narrado por: Amber Trueblood
- Duración: 8 h y 31 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Many moms live under the weight of seemingly constant fear. Moms worry about everything from their kids’ safety and emotional health to that weird little rash on their ankle. They are the referees, social planners, medics, financial consultants, cooks, travel agents, educational specialists, family therapists, and housekeepers. It’s utterly exhausting. Unfortunately, it’s not just exhausting, it leaves them flustered. Most of us don’t have access to the support or resources we need to manage being flustered in a healthier way.
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The Unflustered Mom
- How Understanding the Five Anxiety Styles Transforms the Way We Parent, Partner, Live, and Love
- Narrado por: Amber Trueblood
- Duración: 8 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 06-06-23
- Idioma: Inglés
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Unlock your ability to unfluster your parenting by identifying your anxiety style so you can turn frustration to flourishing....
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Sustain Your Game
- High Performance Keys to Manage Stress, Avoid Stagnation, and Beat Burnout
- De: Alan Stein, Jon Sternfeld, Rece Davis - foreword
- Narrado por: Alan Stein, Rece Davis
- Duración: 8 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Based on his years as a successful basketball performance coach — training superstars like Steph Curry, Kevin Durant, and Kobe Bryant — and a speaker and trainer to major companies like Pepsi and Amex, Alan Stein brings you the keys to lasting, unimaginable success. The secret? Return to the basics. They're simple, but they're not easy. But the truth is that more connected, productive, and influential leaders and teammates find long-lasting success not with big flashy changes, but with the accumulated of the little things.
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Kept me on track
- De Anonymous User en 04-06-23
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Sustain Your Game
- High Performance Keys to Manage Stress, Avoid Stagnation, and Beat Burnout
- Narrado por: Alan Stein, Rece Davis
- Duración: 8 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 04-12-22
- Idioma: Inglés
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A basketball coach turned business consultant shares high-performance secrets and shows how you can build the mental fortitude necessary to stay on top of your game....
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The Stoic's Guide to a Peaceful Life
- A Modern Approach to Embracing Stoicism for Mental Resilience, Emotional Control, and Personal Change, Even if You’re a Beginner
- De: Jordan T. Beckett
- Narrado por: Jordan T. Beckett
- Duración: 3 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The moment you check your social media, you’re greeted with that familiar feeling of dread upon seeing all the terrible news from the world. You often wonder how you can grow resilient with all the devastating news on top of your personal struggles. Lastly, you can’t help but ask yourself, “Will I ever find inner peace so I can have a more fulfilling life?” Stoicism is an ancient yet timeless philosophy that allows you to experience calm, clarity, and purpose, helping you lead a fulfilling and more meaningful life.
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eye-opening
- De Wade Garrison en 12-23-24
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The Stoic's Guide to a Peaceful Life
- A Modern Approach to Embracing Stoicism for Mental Resilience, Emotional Control, and Personal Change, Even if You’re a Beginner
- Narrado por: Jordan T. Beckett
- Duración: 3 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 10-31-23
- Idioma: Inglés
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The moment you check your social media, you’re greeted with that familiar feeling of dread upon seeing all the terrible news from the world. You often wonder how you can grow resilient with all the devastating news on top of your personal struggles.
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Start Here
- Master the Lifelong Habit of Well-Being
- De: Eric Langshur, Nate Klemp PhD
- Narrado por: Zach Villa
- Duración: 7 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagine being less stressed, more focused, and happier every day of your life. Start Here outlines a program designed to help you do just that by cross-training the skill of lifelong well-being. If given the choice, we would all choose to be less stressed, to feel happier, and to experience a more optimal state of well-being. So why are these outcomes so hard to achieve? The answer is quite simple: No one has taught us how.
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Incredibly straight forward
- De B. Lawson en 06-08-18
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Start Here
- Master the Lifelong Habit of Well-Being
- Narrado por: Zach Villa
- Duración: 7 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 06-01-16
- Idioma: Inglés
- Imagine being less stressed, more focused, and happier every day of your life. Start Here outlines a program designed to help you do just that by cross-training the skill of lifelong well-being....
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Eliminar el estrés [Eliminating Stress, Finding Inner Peace]
- De: Brian Weiss, Victoria Morera García - translator
- Narrado por: Fernando Solís
- Duración: 1 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
El estrés nos consume, destruye nuestra capacidad de ser felices... y también daña la mucosa de las paredes estomacales y aumenta la presión sanguínea atacando de forma directa al sistema cardiovascular. Al deprimir el sistema inmunológico, permite el desarrollo de enfermedades crónicas. Pero si modificamos nuestra actitud mental y aprendemos las técnicas de relajación simples pero muy efectivas que propone el doctor Brian Weiss, podríamos reducir el estrés a su mínima expresión.
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muy aburrido, creo que ya le han sacado mucho el jugo a Brian weiss
- De Cliente de Kindle en 02-17-25
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Eliminar el estrés [Eliminating Stress, Finding Inner Peace]
- Narrado por: Fernando Solís
- Duración: 1 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 03-23-23
- Idioma: Español
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El doctor Brian Weiss muestra cómo superar este flagelo de nuestros días, mejorar la salud mental y física, y encontrar la armonía interior a través de la meditación y la visualización....
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