Personal Development Stress Management
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The Anger Relief Manual: Regaining Control and Detoxing Your Life
- Success Mindset, Book 5
- De: Anthony Glenn
- Narrado por: Frank Phillips
- Duración: 1 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is an anger management guide for everyone struggling to gain control over their temper. Nobody is born angry, and no one deserves to live with resentment. You should live the reality you chose, not the one that makes your blood boil. Since it’s absurd to wait for reality to simply change, the change must start from within. Here, you can find techniques and solutions that will help you to stop feeling angry and become more calm, peaceful, and satisfied. You'll learn how to discover the root of your anger and to realize which emotions are hidden within it.
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Five Star!
- De Brandon Frank en 01-31-20
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The Anger Relief Manual: Regaining Control and Detoxing Your Life
- Success Mindset, Book 5
- Narrado por: Frank Phillips
- Serie: Success Mindset, Libro 5
- Duración: 1 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 07-19-19
- Idioma: Inglés
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This is an anger management guide for everyone struggling to gain control over their temper. Nobody is born angry, and no one deserves to live with resentment....
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La práctica de la atención plena [The Practice of Mindfulness] (Narración en Castellano)
- De: Jon Kabat-Zinn, David González Raga - translator
- Narrado por: Miguel Coll
- Duración: 23 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Una fusión inteligente entre la ciencia, la poesía y la espiritualidad, este audio libro se enfoca en el poder transformador de la atención plena en la vida diaria, tanto a un nivel íntimamente personal como a uno más social. Describe cómo conferirle verdadero valor al momento presente con la práctica de la meditación. El oyente aprenderá cómo sobrellevar el estrés y el dolor a través de la atención plena en la meditación.
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Buen libro de Mindfulness
- De JUAN ANTONIO en 09-22-20
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La práctica de la atención plena [The Practice of Mindfulness] (Narración en Castellano)
- Narrado por: Miguel Coll
- Duración: 23 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 02-20-19
- Idioma: Español
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Una fusión inteligente entre la ciencia, la poesía y la espiritualidad, este audio libro se enfoca en el poder transformador de la atención plena en la vida diaria, tanto a un nivel íntimamente personal como a uno más social....
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Productivity Beast
- An Unconventional Guide to Getting Things Done
- De: Thibaut Meurisse
- Narrado por: Meral Mathews
- Duración: 2 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Would you like to get more done, enjoy more free time, and increase your financial success? Imagine being able to create more wealth and free time in your life. How would you feel if you could spend this extra time with your loved ones or doing things you enjoy? What if you could transform your relationship with time and learn to value it enough to become its master? This book will take you from imagining these things to actually experiencing them.
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It's worth more than I paid for it
- De Mark en 06-30-17
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Productivity Beast
- An Unconventional Guide to Getting Things Done
- Narrado por: Meral Mathews
- Duración: 2 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 05-22-17
- Idioma: Inglés
- Would you like to get more done, enjoy more free time, and increase your financial success....
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Anxiety Coping Tools
- A Beginner’s Guide to Help Manage Anxiety, Panic Attacks, and Overthinking: Simple DIY Strategies for Effective Relief
- De: The Braveheart Collective
- Narrado por: Erika Calvert
- Duración: 3 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have sleepless nights, overwhelming days, and relentless overthinking become your “normal”? Does fear of your next panic attack keep you home? You're not alone. Millions worldwide face the debilitating effects of anxiety disorders, feeling overwhelmed and powerless. Yet, anxiety doesn't have to rule your life. This concise guide offers a lifeline, equipping you with a personal anti-anxiety toolkit to reclaim control.
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Everything Explained Gently and Easily
- De Meypal en 03-03-25
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Anxiety Coping Tools
- A Beginner’s Guide to Help Manage Anxiety, Panic Attacks, and Overthinking: Simple DIY Strategies for Effective Relief
- Narrado por: Erika Calvert
- Duración: 3 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 07-24-24
- Idioma: Inglés
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Have sleepless nights, overwhelming days, and relentless overthinking become your “normal”? Does fear of your next panic attack keep you home? You're not alone. Millions worldwide face the debilitating effects of anxiety disorders, feeling overwhelmed and powerless.
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Breathe: Healing Anxiety and Overthinking
- Letting go of toxic thoughts, unwinding your mental health using your positive intelligence, mindfulness, psychology and self-improvement strategies
- De: Ellen W. Sadler
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of the Worry? Reclaim Your Peace of Mind, Transform Anxiety into Strength: Build Resilience, Find Joy Are you tired of feeling trapped by the relentless cycle of worry and overthinking? Every anxious thought, every sleepless night, every missed opportunity due to fear – anxiety is a relentless thief. It steals your joy, stifles your potential, and robs you of the vibrant life you deserve. Does this sound familiar? The constant hum of worry draining your energy, leaving you exhausted and on edge. Overthinking spiraling out of control, making even simple decisions feel agonizing. ...
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Breathe: Healing Anxiety and Overthinking
- Letting go of toxic thoughts, unwinding your mental health using your positive intelligence, mindfulness, psychology and self-improvement strategies
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 03-31-25
- Idioma: Inglés
- Tired of the Worry? Reclaim Your Peace of Mind, Transform Anxiety into Strength: Build Resilience, Find Joy Are you tired of feeling trapped by the...
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Stress and Your Health
- The Most Effective Guide on How to Deal with Stress, Lower Cortisol Levels, Avoid Burnout, and Live a Life Filled with Happiness and Well-Being
- De: Richard Banks
- Narrado por: Jay Deane
- Duración: 3 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Although you cannot avoid stress, the good news is that you can minimize the harmful effects of stress, such as depression or hypertension. The key is to develop an awareness of how you interpret, and react to, circumstances. This awareness will help you develop coping techniques for managing stress. This book aims to give you an insight into stress, its impact, symptoms and causes, as well as to give you practical steps to follow to reduce your current stress.
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Great ideas!
- De Stephanie Cates en 05-14-25
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Stress and Your Health
- The Most Effective Guide on How to Deal with Stress, Lower Cortisol Levels, Avoid Burnout, and Live a Life Filled with Happiness and Well-Being
- Narrado por: Jay Deane
- Duración: 3 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 07-29-22
- Idioma: Inglés
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Although you cannot avoid stress, the good news is that you can minimize the harmful effects of stress, such as depression or hypertension. The key is to develop an awareness of how you interpret, and react to, circumstances....
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It Doesn’t Have to Be Crazy at Work
- De: Jason Fried, David Heinemeier Hansson
- Narrado por: Eileen Stevens
- Duración: 3 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It Doesn’t Have to Be Crazy at Work is a direct successor to Rework, the instant best seller that showed listeners a new path to working effectively. Now Fried and Heinemeier Hansson have returned with a new strategy for the ideal company culture - what they call 'the calm company'.
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Common sense
- De Philip en 02-20-21
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It Doesn’t Have to Be Crazy at Work
- Narrado por: Eileen Stevens
- Duración: 3 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 10-04-18
- Idioma: Inglés
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Jason Fried and David Heinemeier Hansson, the authors of the New York Times best seller Rework, are back with a manifesto to combat all your modern workplace worries and fears....
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El gran libro de la meditación
- De: Ramiro A. Calle
- Narrado por: Javier Abengózar Calonge
- Duración: 10 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
La meditación es una técnica milenaria que ha sido utilizada durante generaciones con múltiples beneficios. Fuente de salud y bienestar, sus efectos positivos han sido científicamente comprobados: ayuda a mejorar la memoria e incluso desarrolla nuestro cociente intelectual. En este audiolibro Ramiro Calle, uno de los mayores expertos en yoga y técnicas de meditación, nos propone un detallado estudio de dichas enseñanzas y sus diversas vertientes.
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Lo disfrute mucho
- De Wilson Torres en 05-01-23
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El gran libro de la meditación
- Narrado por: Javier Abengózar Calonge
- Duración: 10 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 10-30-20
- Idioma: Español
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La meditación es una técnica milenaria que ha sido utilizada durante generaciones con múltiples beneficios. En este audiolibro Ramiro Calle, uno de los mayores expertos en yoga y técnicas de meditación, nos propone un detallado estudio de dichas enseñanzas y sus diversas vertientes....
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8 Keys to Stress Management
- De: Elizabeth Anne Scott
- Narrado por: Rebecca Gibel
- Duración: 6 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stress has become a near-universal experience as well as a rising public health concern. Therapist, wellness coach, and stress management writer Elizabeth Scott presents easy strategies for dealing with life’s stressors. According to many measures, people today are dealing with stress in greater quantity and severity than in the past several decades, and this is taking a toll on our collective wellness. Scott distills information about stress management into central ideas and strategies for anyone to use.
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Insightful
- De John Wysong en 09-27-22
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8 Keys to Stress Management
- Narrado por: Rebecca Gibel
- Serie: 8 Keys to Mental Health Series
- Duración: 6 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 03-25-13
- Idioma: Inglés
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Quickly and easily find relief for your stress!
Stress has become a near-universal experience as well as a rising public health concern....
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UltraCalm
- A Simple Technique to Defeat Depression, Stress and Anxiety
- De: Mark Hyman MD
- Narrado por: Mark Hyman MD
- Duración: 1 h y 50 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
Most relaxation techniques focus on either soothing the body or settling the mind - and only acheive moderate results. Dr. Mark Hyman's approach helps you to address the mind and body at once to achieve a state that he calls "ultracalm". In UltraCalm, this best-selling author presents his simple, powerful method for generating a peaceful and harmonious state in the body-mind-one that allows the body's natural healing intelligence to work at it's most healing level.
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simple easy advice no BS
- De Michelle en 11-01-15
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UltraCalm
- A Simple Technique to Defeat Depression, Stress and Anxiety
- Narrado por: Mark Hyman MD
- Duración: 1 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 02-05-10
- Idioma: Inglés
- In UltraCalm, this best-selling author presents his simple, powerful method for generating a peaceful and harmonious state....
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The Way of the Spiritual Entrepreneur
- The 7 Secrets to Becoming Fearless, Stress Free and Unshakable in Business and In Life
- De: Pauline Nguyen
- Narrado por: Pauline Nguyen
- Duración: 7 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Every business leader and entrepreneur should strive for success as well as deep fulfillment and happiness. Few, however, if they are being honest, actually achieve their goals. This causes great disappointment and disillusionment. Many decide they must make a choice between these seemingly opposing states. Is it even possible to be spiritual, incredibly happy and fulfilled and wealthy - all at the same time?
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Incredible.
- De Amazon Customer en 02-11-22
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The Way of the Spiritual Entrepreneur
- The 7 Secrets to Becoming Fearless, Stress Free and Unshakable in Business and In Life
- Narrado por: Pauline Nguyen
- Duración: 7 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 06-05-19
- Idioma: Inglés
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Every business leader and entrepreneur should strive for success as well as deep fulfillment and happiness. Few, however, if they are being honest, actually achieve their goals. This causes great disappointment and disillusionment....
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Grit: How to Keep Going When You Want to Give Up
- De: Martin Meadows
- Narrado por: John Gagnepain
- Duración: 1 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tempted to give up? Here's how to keep going. If you browse through the interviews with some of the most successful people on Earth, you'll find one common piece of advice shared by virtually all of them: They never give up on their big goals. Research shows that grit is a better predictor for success than any other factor. The ability to keep going despite setbacks is more important than your IQ, character, or external factors like your upbringing or surroundings.
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Very boring / misleading that it's scientific
- De LorriJ en 12-17-15
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Grit: How to Keep Going When You Want to Give Up
- Narrado por: John Gagnepain
- Duración: 1 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 07-28-15
- Idioma: Inglés
- Tempted to give up? Here's how to keep going....
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Seven Percent Slower: A Simple Trick for Moving Past Anxiety and Stress
- The Anxious Truth: Anxiety Education and Support, Book 3
- De: Drew Linsalata
- Narrado por: Drew Linsalata
- Duración: 2 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you speeding up and rushing around when anxious, stressed, or afraid? Seven Percent Slower is a friendly, easy-to-listen-to guide to understanding and breaking the speed habit that fuels your anxiety and stress fires. When anxiety, stress, and fear show up, you speed up. The bad news is that this is making things worse for you. The good news is that you can learn to break the speed habit. If you are on a quest to find a calmer, less stressed, and less frantic life, learning to slow down can go a long way toward achieving that goal.
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Stop searching for more ways to fix your anxiety !!
- De Christian en 10-01-21
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Seven Percent Slower: A Simple Trick for Moving Past Anxiety and Stress
- The Anxious Truth: Anxiety Education and Support, Book 3
- Narrado por: Drew Linsalata
- Duración: 2 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 09-28-21
- Idioma: Inglés
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Are you speeding up and rushing around when anxious, stressed, or afraid? Seven Percent Slower is a friendly, easy-to-listen-to guide to understanding and breaking the speed habit that fuels your anxiety and stress fires. When anxiety, stress, and fear show up, you speed up....
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The Unflustered Mom
- How Understanding the Five Anxiety Styles Transforms the Way We Parent, Partner, Live, and Love
- De: Amber Trueblood
- Narrado por: Amber Trueblood
- Duración: 8 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Many moms live under the weight of seemingly constant fear. Moms worry about everything from their kids’ safety and emotional health to that weird little rash on their ankle. They are the referees, social planners, medics, financial consultants, cooks, travel agents, educational specialists, family therapists, and housekeepers. It’s utterly exhausting. Unfortunately, it’s not just exhausting, it leaves them flustered. Most of us don’t have access to the support or resources we need to manage being flustered in a healthier way.
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The Unflustered Mom
- How Understanding the Five Anxiety Styles Transforms the Way We Parent, Partner, Live, and Love
- Narrado por: Amber Trueblood
- Duración: 8 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 06-06-23
- Idioma: Inglés
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Unlock your ability to unfluster your parenting by identifying your anxiety style so you can turn frustration to flourishing....
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Sustain Your Game
- High Performance Keys to Manage Stress, Avoid Stagnation, and Beat Burnout
- De: Alan Stein, Jon Sternfeld, Rece Davis - foreword
- Narrado por: Alan Stein, Rece Davis
- Duración: 8 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Based on his years as a successful basketball performance coach — training superstars like Steph Curry, Kevin Durant, and Kobe Bryant — and a speaker and trainer to major companies like Pepsi and Amex, Alan Stein brings you the keys to lasting, unimaginable success. The secret? Return to the basics. They're simple, but they're not easy. But the truth is that more connected, productive, and influential leaders and teammates find long-lasting success not with big flashy changes, but with the accumulated of the little things.
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Kept me on track
- De Anonymous User en 04-06-23
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Sustain Your Game
- High Performance Keys to Manage Stress, Avoid Stagnation, and Beat Burnout
- Narrado por: Alan Stein, Rece Davis
- Duración: 8 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 04-12-22
- Idioma: Inglés
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A basketball coach turned business consultant shares high-performance secrets and shows how you can build the mental fortitude necessary to stay on top of your game....
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The Stoic's Guide to a Peaceful Life
- A Modern Approach to Embracing Stoicism for Mental Resilience, Emotional Control, and Personal Change, Even if You’re a Beginner
- De: Jordan T. Beckett
- Narrado por: Jordan T. Beckett
- Duración: 3 h y 12 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
The moment you check your social media, you’re greeted with that familiar feeling of dread upon seeing all the terrible news from the world. You often wonder how you can grow resilient with all the devastating news on top of your personal struggles. Lastly, you can’t help but ask yourself, “Will I ever find inner peace so I can have a more fulfilling life?” Stoicism is an ancient yet timeless philosophy that allows you to experience calm, clarity, and purpose, helping you lead a fulfilling and more meaningful life.
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eye-opening
- De Wade Garrison en 12-23-24
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The Stoic's Guide to a Peaceful Life
- A Modern Approach to Embracing Stoicism for Mental Resilience, Emotional Control, and Personal Change, Even if You’re a Beginner
- Narrado por: Jordan T. Beckett
- Duración: 3 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 10-31-23
- Idioma: Inglés
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The moment you check your social media, you’re greeted with that familiar feeling of dread upon seeing all the terrible news from the world. You often wonder how you can grow resilient with all the devastating news on top of your personal struggles.
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Start Here
- Master the Lifelong Habit of Well-Being
- De: Eric Langshur, Nate Klemp PhD
- Narrado por: Zach Villa
- Duración: 7 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagine being less stressed, more focused, and happier every day of your life. Start Here outlines a program designed to help you do just that by cross-training the skill of lifelong well-being. If given the choice, we would all choose to be less stressed, to feel happier, and to experience a more optimal state of well-being. So why are these outcomes so hard to achieve? The answer is quite simple: No one has taught us how.
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Incredibly straight forward
- De B. Lawson en 06-08-18
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Start Here
- Master the Lifelong Habit of Well-Being
- Narrado por: Zach Villa
- Duración: 7 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 06-01-16
- Idioma: Inglés
- Imagine being less stressed, more focused, and happier every day of your life. Start Here outlines a program designed to help you do just that by cross-training the skill of lifelong well-being....
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Reclaim Your Brain
- How to Calm Your Thoughts, Heal Your Mind, and Bring Your Life Back Under Control
- De: Joseph A. Annibali M.D., Daniel G. Amen - foreword
- Narrado por: Joseph A. Annibali M.D., Daniel G. Amen M.D.
- Duración: 9 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A prescriptive guide to restoring cognitive calm, based on Amen Clinics chief psychiatrist Dr. Joseph Annibali’s three decades of treating patients who suffer from overloaded, overstimulated brains. Dr. Joseph Annibali has treated thousands of people with overloaded, overstimulated brains. Some people describe their brain as being “in chaos”; others feel that their brain is “on fire”. But whether they are ultimately diagnosed with anxiety, disabling OCD, depression, bipolar disorder, or even substance abuse, the underlying problem is a "Too-Busy Brain".
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Rather Dissapointing
- De Max Osterhaus en 01-20-16
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Reclaim Your Brain
- How to Calm Your Thoughts, Heal Your Mind, and Bring Your Life Back Under Control
- Narrado por: Joseph A. Annibali M.D., Daniel G. Amen M.D.
- Duración: 9 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 12-29-15
- Idioma: Inglés
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A prescriptive guide to restoring cognitive calm, based on Amen Clinics chief psychiatrist Dr. Joseph Annibali’s three decades of treating patients who suffer from overloaded, overstimulated brains....
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Eliminar el estrés [Eliminating Stress, Finding Inner Peace]
- De: Brian Weiss, Victoria Morera García - translator
- Narrado por: Fernando Solís
- Duración: 1 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
El estrés nos consume, destruye nuestra capacidad de ser felices... y también daña la mucosa de las paredes estomacales y aumenta la presión sanguínea atacando de forma directa al sistema cardiovascular. Al deprimir el sistema inmunológico, permite el desarrollo de enfermedades crónicas. Pero si modificamos nuestra actitud mental y aprendemos las técnicas de relajación simples pero muy efectivas que propone el doctor Brian Weiss, podríamos reducir el estrés a su mínima expresión.
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muy aburrido, creo que ya le han sacado mucho el jugo a Brian weiss
- De Cliente de Kindle en 02-17-25
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Eliminar el estrés [Eliminating Stress, Finding Inner Peace]
- Narrado por: Fernando Solís
- Duración: 1 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 03-23-23
- Idioma: Español
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El doctor Brian Weiss muestra cómo superar este flagelo de nuestros días, mejorar la salud mental y física, y encontrar la armonía interior a través de la meditación y la visualización....
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Overcoming Stress-Induced Brain Fog
- 10 Simple Ways to Find Focus, Improve Memory, and Feel Grounded
- De: Jill Weber PhD
- Narrado por: Daniela Acitelli
- Duración: 4 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Based on cutting-edge research, Overcoming Stress-Induced Brain Fog offers quick solutions you can put to work right away, including exercises based in awareness, mindfulness and acceptance, and self-compassion. With these ten easily accessible tools, you'll find your way out of the haze toward clarity, improved memory, and a greater presence to enjoy life.
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Overcoming Stress-Induced Brain Fog
- 10 Simple Ways to Find Focus, Improve Memory, and Feel Grounded
- Narrado por: Daniela Acitelli
- Duración: 4 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 12-20-22
- Idioma: Inglés
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Based on cutting-edge research, Overcoming Stress-Induced Brain Fog offers quick solutions you can put to work right away, including exercises based in awareness, mindfulness and acceptance, and self-compassion....
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