Personal Development Stress Management
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destressifying
- The Real-World Guide to Personal Empowerment, Lasting Fulfillment, and Peace of Mind
- De: Davidji
- Narrado por: Davidji
- Duración: 11 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It's pernicious...it's diabolical...it creeps into every moment of our lives. It influences our relationships, impacts our physical body, works its way into our conversations, sparks non-nourishing behaviors, and forces us to do things we'd never want to do. It's infectious; it's relentless.... It's stress! We all know it. We all experience it. It's the human condition - but through this audiobook, you will learn to transcend it.
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Fantastic content and narration
- De Brian Junyor en 11-12-15
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destressifying
- The Real-World Guide to Personal Empowerment, Lasting Fulfillment, and Peace of Mind
- Narrado por: Davidji
- Duración: 11 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 09-15-15
- Idioma: Inglés
- With his trademark easy-to-understand and entertaining teaching style, davidji will transform your understanding of stress using time-tested techniques....
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Overthinking
- Control Your Thoughts, Think Positive & Master Your Mindset. How to Manage Stress with Intentional Thinking, Positive Self-Talk and Mindfulness Meditation
- De: Gary Hill
- Narrado por: Gary Crane PicturesForYourEars
- Duración: 3 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Overthinking is linked to psychological problems, and it may lead to frustration, anxiety, fear, or depression. It's damaging our emotional and mental well-being. Can you let things go without elaborating on every detail? What if you can create a life without ongoing worries and tensions? Imagine having “more space" in your mind and enjoying peacefulness and happiness. You can have good wealth, health, and relationships. You truly can be more productive while doing less!
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Awful reading
- De Kevin Michael en 04-01-21
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Overthinking
- Control Your Thoughts, Think Positive & Master Your Mindset. How to Manage Stress with Intentional Thinking, Positive Self-Talk and Mindfulness Meditation
- Narrado por: Gary Crane PicturesForYourEars
- Duración: 3 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 01-02-20
- Idioma: Inglés
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Overthinking is linked to psychological problems, and it may lead to frustration, anxiety, fear, or depression. It's damaging our emotional and mental well-being....
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Master Your Emotions
- How to Retrain Your Brain by Controlling Your Thoughts and Feelings. The Ultimate Guide to Upgrade Your Life, Improve Your Social Skills and Emotional Intelligence
- De: Dr. Kevin Carol Miyake
- Narrado por: Dan Culhane
- Duración: 3 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you know that failure to master your emotions will make you live a life full of regrets and one that is lower than you were meant to live? And for your information, you experience thousands of emotions each day, which means that you have the ability to handle these emotions each time they occur. It remains the fact that emotions control every part of your life, from the moment you wake up to the moment you go to sleep.
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Most of the reviews for this book are fake
- De Amazon Customer en 01-10-23
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Master Your Emotions
- How to Retrain Your Brain by Controlling Your Thoughts and Feelings. The Ultimate Guide to Upgrade Your Life, Improve Your Social Skills and Emotional Intelligence
- Narrado por: Dan Culhane
- Duración: 3 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 02-12-20
- Idioma: Inglés
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Do you know failure to master your emotions will make you live a life full of regrets and one that is lower than you were meant to live? And for your information, you experience thousands of emotions each day, which means you have the ability to handle these emotions each time they occur....
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How to Stop Being Too Nice
- Learn to Recognize If You’re Being Too Nice and Stop Others from Taking Advantage of You
- De: Mike Mitchell
- Narrado por: William Bahl
- Duración: 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Neurotic people-pleasing habits can damage you. It can hurt you physically, mentally, emotionally, and financially. Because people view you as weak, you become an easy target for users and abusers. That is why it is important to learn how to say “no” from time to time. How to Stop Being Too Nice offers valuable information about the ways you can stop yourself from wanting to please others at your expense.
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This book is my Bible
- De Virginia Needham en 05-17-19
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How to Stop Being Too Nice
- Learn to Recognize If You’re Being Too Nice and Stop Others from Taking Advantage of You
- Narrado por: William Bahl
- Duración: 39 m
- Fecha de lanzamiento: 01-07-19
- Idioma: Inglés
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How to Stop Being Too Nice offers valuable information about the ways you can stop yourself from wanting to please others at your expense....
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The Type A Trap
- Five Mindset Shifts to Beat Burnout and Transform Your Life
- De: Erin Stafford
- Narrado por: Erin Stafford
- Duración: 5 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Erin's practical, easy-to-implement tools and mindset shifts will help you break free from burnout to thrive again on the other side, and will leave you feeling inspired, motivated, reengaged, and fired up again, not only about your work, but also about your life.
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The Type A Trap
- Five Mindset Shifts to Beat Burnout and Transform Your Life
- Narrado por: Erin Stafford
- Duración: 5 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 04-24-24
- Idioma: Inglés
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Erin's practical, easy-to-implement tools and mindset shifts will help you break free from burnout to thrive again on the other side.
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Power Down to Power Up
- De: Josephine Perry, Lexie Williamson
- Narrado por: Josephine Perry, Lexie Williamson
- Duración: 2 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Life is busy, full of things competing for our time and attention, and it’s easy to believe that the best way to get things done is just to keep going—as fast as possible. But that just isn’t true. In fact, taking time to re-centre ourselves can have tremendous personal and professional benefits. In this concise programme, sports psychologist Dr Josephine Perry and yoga for sports specialist Lexie Williamson will guide you through tried-and-tested relaxation techniques designed especially for busy people—which, let’s face it, is all of us.
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Power Down to Power Up
- Narrado por: Josephine Perry, Lexie Williamson
- Duración: 2 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 03-31-22
- Idioma: Inglés
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Sports psychologist Dr Josephine Perry and yoga for sports specialist Lexie Williamson share a practical relaxation programme to settle the mind and unlock higher performance and productivity....
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Stress-Proof
- The Scientific Solution to Protect Your Brain and Body - and Be More Resilient Every Day
- De: Mithu Storoni
- Narrado por: Katharine Lee McEwan
- Duración: 6 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This practical and groundbreaking guide reveals seven paths to fighting the effects of stress - to strengthen our natural defenses so that our minds remain sharp, and our bodies resilient, no matter what life throws at us. Each chapter examines a common stress agent - including inflammation, an out-of-sync body clock, cortisol levels, and emotional triggers - and presents simple ways to minimize its harmful effects with changes in diet, exercise, and other daily habits - including surprising hacks involving music, eye movements, body temperature, daily routine, and more.
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Simply the best book I have ever read on stress!
- De Jessica B. en 02-06-18
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Stress-Proof
- The Scientific Solution to Protect Your Brain and Body - and Be More Resilient Every Day
- Narrado por: Katharine Lee McEwan
- Duración: 6 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 08-22-17
- Idioma: Inglés
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This practical and groundbreaking guide reveals seven paths to fighting the effects of stress - to strengthen our natural defenses so that our minds remain sharp, and our bodies resilient, no matter what life throws at us....
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8 Keys to Brain-Body Balance
- De: Robert Scaer, Babette Rothschild - foreword
- Narrado por: Matthew Josdal
- Duración: 7 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Understanding how our brains and bodies actually work is a powerful tool in mitigating the anxiety generated by unpleasant physical and emotional symptoms that we all may experience from time to time. Here, Robert Scaer unravels the complexities of the brain-body connection, equipping all those who are in distress with a plausible explanation for how they feel.
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Comprehensive collaboration of current Research!
- De Darren Lee en 05-28-23
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8 Keys to Brain-Body Balance
- Narrado por: Matthew Josdal
- Serie: 8 Keys to Mental Health Series
- Duración: 7 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 03-16-21
- Idioma: Inglés
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Robert Scaer unravels the complexities of the brain-body connection, equipping all those who are in distress with a plausible explanation for how they feel....
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Stop Overthinking + Letting Go of Anxiety
- 2 in 1: Boost Your Self-Esteem to Overcome Negative Thoughts & Eliminate Stress and Worry from Your Life
- De: John Ward
- Narrado por: KC Wayman
- Duración: 6 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Does anxiety hold you back from everyday tasks? Does your mind feel “cluttered” by a constant inner dialogue? Take control of your emotional well-being and learn to thrive! Learn to combat anxiety and overthinking with this comprehensive book bundle. If an overwhelmed, exhausted mind has been holding you back from the life you deserve, Stop Overthinking and Overcoming Anxiety, Concern and Apprehension are the ultimate self-help combination that will guide you toward mental health success!
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I suggested to all for read this book.
- De jan Asheen en 02-06-21
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Stop Overthinking + Letting Go of Anxiety
- 2 in 1: Boost Your Self-Esteem to Overcome Negative Thoughts & Eliminate Stress and Worry from Your Life
- Narrado por: KC Wayman
- Duración: 6 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 12-17-20
- Idioma: Inglés
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Does anxiety hold you back from everyday tasks? Does your mind feel “cluttered” by a constant inner dialogue? Take control of your emotional well-being and learn to thrive! Learn to combat anxiety and overthinking with this comprehensive book bundle....
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Coping with the Emotional Impact of Cancer
- How to Become an Active Patient
- De: Neil A. Fiore
- Narrado por: Walter Dixon
- Duración: 5 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Drawing on his experience as a 30-year survivor of a "terminal" cancer diagnosis and his training as a licensed psychologist, Neil Fiore provides deep insight and practical tools. Wise and compassionate, this audio book shows patients and their families how to work with medical caregivers, communicate with each other, and overcome feelings of helplessness.
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Coping with the Emotional Impact of Cancer
- How to Become an Active Patient
- Narrado por: Walter Dixon
- Duración: 5 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 02-12-10
- Idioma: Inglés
- Drawing on his experience as a 30-year survivor of a "terminal" cancer diagnosis and his training as a psychologist, Neil Fiore provides deep insight and practical tools.....
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How to Stop Overthinking
- The Art of Creating Problems That Don't Exist
- De: Nick Trenton
- Narrado por: Russell Newton
- Duración: 4 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
HOW TO STOP OVERTHINKING understands the struggles you are going through. The author of this book understand that you can't sleep at night, you overreact, and you appear to be sensitive. That you are plagued with self-doubt, you often feel no self-value, and that things are just too hard for "someone like you."
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How to Stop Overthinking
- The Art of Creating Problems That Don't Exist
- Narrado por: Russell Newton
- Duración: 4 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 10-21-24
- Idioma: Inglés
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HOW TO STOP OVERTHINKING understands the struggles you are going through. The author of this book understand that you can't sleep at night, you overreact, and you appear to be sensitive.
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Peace Through Forgiveness
- How Combining Forgiveness, Stress Management and Energy Techniques Can Lead to Inner Peace and Lightness of Being
- De: Jan M Graf
- Narrado por: Heidi Tribe
- Duración: 10 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
THE 4 BASIC STEPS TO FORGIVENESS THAT WILL CHANGE YOUR LIFE FOREVER. With over forty years of helping people manage their stress, I have observed that true health, happiness and well-being comes when you are at total peace with yourself in all aspects of your life, both past and present. Graf Stress Management uses energy work through muscle response testing to narrow down and clarify the stress. We teach about the principles of forgiveness and expressing gratitude.
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Unlock your potential to forgive and love!
- De April Merrell en 04-07-25
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Peace Through Forgiveness
- How Combining Forgiveness, Stress Management and Energy Techniques Can Lead to Inner Peace and Lightness of Being
- Narrado por: Heidi Tribe
- Duración: 10 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-25
- Idioma: Inglés
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THE 4 BASIC STEPS TO FORGIVENESS THAT WILL CHANGE YOUR LIFE FOREVER. With over forty years of helping people manage their stress, I have observed that true health, happiness and well-being comes when you are at total peace with yourself in all aspects of your life, both past and present.
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Minimalismo [Minimalist]
- Guía Para Crear Una Vida Minimalista en 30 Días, Despeja Tu Menta, Tu Casa Y Tus Emociones [Your 30-Day Mental Rework Guide to a Minimalist Life, Declutter Your Home, Mind and Emotions.]
- De: Beatrice Anahata
- Narrado por: HotGhost Productions, Begonya Ferrer
- Duración: 1 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿A menudo se siente estresado y abrumado con todo el desorden en su hogar y en su vida? ¿Luchando por mantener todo organizado? ¡Comience a vivir un verdadero estilo de vida minimalista hoy! Dicen que se necesitan al menos 21 días para formar un hábito. Esta guía lo hará mejor y no solo lo ayudará a comenzar, sino que también lo ayudará durante los primeros 30 días de adaptarse a un estilo de vida minimalista.
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No recomiendo
- De Jason C en 07-29-22
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Minimalismo [Minimalist]
- Guía Para Crear Una Vida Minimalista en 30 Días, Despeja Tu Menta, Tu Casa Y Tus Emociones [Your 30-Day Mental Rework Guide to a Minimalist Life, Declutter Your Home, Mind and Emotions.]
- Narrado por: HotGhost Productions, Begonya Ferrer
- Duración: 1 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 02-21-20
- Idioma: Español
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¿A menudo se siente estresado y abrumado con todo el desorden en su hogar y en su vida? ¿Luchando por mantener todo organizado? ¡Comience a vivir un verdadero estilo de vida minimalista hoy! Escuche para saber mas....
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Cómo Dejar de Pensar Demasiado [How to Stop Thinking Too Much]
- Guía Práctica para Superar la Ansiedad, Aliviar el Estrés, Despejar la Mente y Vivir en Paz [Practical Guide to Overcome Anxiety, Relieve Stress, Clear the Mind and Live in Peace]
- De: Richard Pezer
- Narrado por: Nicolocutor
- Duración: 1 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Te sientes atrapado en un ciclo de sobrepensamiento que no parece acabar nunca? ¿Estás buscando formas efectivas de liberarte de la preocupación persistente y empezar a vivir una vida plena? Si es así, "Cómo Dejar de Pensar Demasiado: Guía Práctica para Superar la Ansiedad, Aliviar el Estrés, Despejar la Mente y Vivir en Paz" es el libro que cambiará tu vida.
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Un EXCELENTE audiolibro
- De Luna en 04-05-24
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Cómo Dejar de Pensar Demasiado [How to Stop Thinking Too Much]
- Guía Práctica para Superar la Ansiedad, Aliviar el Estrés, Despejar la Mente y Vivir en Paz [Practical Guide to Overcome Anxiety, Relieve Stress, Clear the Mind and Live in Peace]
- Narrado por: Nicolocutor
- Duración: 1 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-24
- Idioma: Español
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Si es así, "Cómo Dejar de Pensar Demasiado: Guía Práctica para Superar la Ansiedad, Aliviar el Estrés, Despejar la Mente y Vivir en Paz" es el libro que cambiará tu vida.
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When Crisis Strikes
- 5 Steps to Heal Your Brain, Body, and Life from Chronic Stress
- De: Jennifer Love, Kjell Tore Hovik
- Narrado por: John Skelley, Libby McKnight
- Duración: 8 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stress is an unfortunate fact of modern life, and when those stressors are catastrophic - divorce, illness, caregiving, loss - a brain under stress becomes a brain in crisis. In this invaluable guide, award-winning psychiatrist Dr. Jennifer Love and neuropsychologist Dr. Kjell Hovik explore how to heal the damage that prolonged stress can do to your brain and your health. In When Crisis Strikes you'll learn how to prevent these side effects from hijacking your daily life.
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Worthwhile listen
- De DC en 01-10-25
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When Crisis Strikes
- 5 Steps to Heal Your Brain, Body, and Life from Chronic Stress
- Narrado por: John Skelley, Libby McKnight
- Duración: 8 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 12-29-20
- Idioma: Inglés
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Your brain's greatest enemy? Chronic stress. Learn how to regain control, life balance, and well-being....
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The Comprehensive Guide to Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety Addressing Physical, Lifestyle, and Cognitive Triggers
- Learn CBT, EFT, Mindfulness-Based Techniques, and Breathing Exercises
- De: Janette Brian
- Narrado por: Adrian Newcastle
- Duración: 4 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you can’t seem to shut off your inner critic, then The Comprehensive Guide to Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety is for you. Listen closely: your anxiety is not your fault! Did you know that unmanaged stress can cause anxiety to become hardwired in your brain? Everything from difficult experiences to lifestyle choices can create negative thinking loops. The great news is, you can reprogram your brain and heal from anxiety! You can take control of your anxiety by finding the CBT practices that work for you, as described in this book.
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A Holistic Guide to Managing Triggers
- De JHughes en 12-13-24
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The Comprehensive Guide to Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety Addressing Physical, Lifestyle, and Cognitive Triggers
- Learn CBT, EFT, Mindfulness-Based Techniques, and Breathing Exercises
- Narrado por: Adrian Newcastle
- Duración: 4 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 11-27-24
- Idioma: Inglés
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If you can’t seem to shut off your inner critic, then The Comprehensive Guide to Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety is for you.
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La Vida Mindfulness [Mindfulness Life]
- Atención Plena Aquí y Ahora: Practicar Mindfulness en La Vida Cotidiana Con Claves y Estrategias para Encontrar La Serenidad y Reducir El Estrés
- De: Juan Carlos Montoya
- Narrado por: Eduardo Díez
- Duración: 5 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
En un mundo en crisis y en constante cambio y evolución, las técnicas de mindfulness o de atención plena, te serán de gran utilidad para aprender a vivir en el instante presente que es el lugar en el que se desarrolla la vida. Con La Vida Mindfulness, tienes a tu disposición claves y estrategias para volver a conectar con tu serenidad, reducir el estrés y la ansiedad y poner bienestar emocional en tu día a día.
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La Vida Mindfulness [Mindfulness Life]
- Atención Plena Aquí y Ahora: Practicar Mindfulness en La Vida Cotidiana Con Claves y Estrategias para Encontrar La Serenidad y Reducir El Estrés
- Narrado por: Eduardo Díez
- Duración: 5 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 02-12-20
- Idioma: Español
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Con La Vida Mindfulness, tienes a tu disposición claves y estrategias para volver a conectar con tu serenidad, reducir el estrés y la ansiedad y poner bienestar emocional en tu día a día....
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The Anxiety Solution
- A Quieter Mind, a Calmer You
- De: Chloe Brotheridge
- Narrado por: Chloe Brotheridge
- Duración: 5 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Therapist Chloe Brotheridge has used the latest scientific research and her own personal experience to create a programme that has already helped thousands of her clients to overcome anxiety. The Anxiety Solution will provide you with simple yet powerful practical tools to help you manage your symptoms and start feeling better every day. Chloe will help you to understand why we feel anxious in the first place and equips you with techniques to help manage the symptoms and start living a happier, more confident life.
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Life changing
- De Amazon Customer en 07-02-17
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The Anxiety Solution
- A Quieter Mind, a Calmer You
- Narrado por: Chloe Brotheridge
- Duración: 5 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 02-23-17
- Idioma: Inglés
- Therapist Chloe Brotheridge has used the latest scientific research and her own personal experience to create a programme that has already helped thousands of her clients to overcome anxiety....
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ACT for Burnout
- Recharge, Reconnect, and Transform Burnout with Acceptance and Commitment Therapy
- De: Debbie Sorensen
- Narrado por: Lauryn Allman
- Duración: 10 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Burnout is more widespread than ever before, and it's time to do something about it. Rooted in Acceptance and Commitment Therapy (ACT), this book delves into the systemic, cultural, and economic contexts that contribute to burnout, and gives you the tools to exit the cycle. Exercises and reflection questions help you reconnect with your values to find what's really important, and disentangle yourself from unhelpful thought patterns. By engaging with your emotions rather than avoiding or suppressing them, ACT allows you to respond more effectively and become re-engaged in your own life again.
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ACT for Burnout
- Recharge, Reconnect, and Transform Burnout with Acceptance and Commitment Therapy
- Narrado por: Lauryn Allman
- Duración: 10 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 01-18-24
- Idioma: Inglés
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Burnout is more widespread than ever before, and it's time to do something about it. Rooted in Acceptance and Commitment Therapy (ACT), this book delves into the systemic, cultural, and economic contexts that contribute to burnout, and gives you the tools to exit the cycle....
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Calibrated Parenting: Effective Anger Management for Parents
- How to Master Emotions, Connect with Your Kids, & Raise Confident, Happy Children Through Gentle Parenting Mastery & Positive Reinforcement
- De: Sierra Nice
- Narrado por: Sera Chance
- Duración: 5 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sierra Nice, a dedicated authority in parenting, presents a vital guide to conquering the challenges of effective anger management and building a harmonious family environment. Inside this transformative guide, Sierra explores the power of emotional intelligence, principles of gentle parenting, and strategies for managing stress and fostering resilience. Unlock the secrets to positive reinforcement, work-family balance, and deepening your connection with your child.
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Great advices
- De Cliente de Amazon en 03-28-25
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Calibrated Parenting: Effective Anger Management for Parents
- How to Master Emotions, Connect with Your Kids, & Raise Confident, Happy Children Through Gentle Parenting Mastery & Positive Reinforcement
- Narrado por: Sera Chance
- Duración: 5 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 01-11-24
- Idioma: Inglés
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This book is your key to mastering effective anger management and nurturing happy, confident children....
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