Personal Development Stress Management
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Spinal Breathing Pranayama - Journey to Inner Space
- AYP Enlightenment Series, Book 2
- De: Yogani
- Narrado por: Yogani
- Duración: 3 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Spinal breathing pranayama is one of the most important practices in all of yoga, producing positive effects in our health, well-being, and every aspect of our daily living. Moreover, this simple daily practice purifies and opens us to our ecstatic inner realms, taking us on an exciting journey to inner space. The consequences of this journey are as practical as they are profound.
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying reference material will be available in your My Library section along with the audio.
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Transformational meditation
- De Amazon Customer en 10-09-21
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Spinal Breathing Pranayama - Journey to Inner Space
- AYP Enlightenment Series, Book 2
- Narrado por: Yogani
- Duración: 3 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 12-14-17
- Idioma: Inglés
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Spinal breathing pranayama is one of the most important practices in all of yoga, producing positive effects in our health, well-being, and every aspect of our daily living....
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Time Management in 20 Minutes a Day
- Simple Strategies to Increase Productivity, Enhance Creativity, and Make Your Time Your Own
- De: Holly Reisem Hanna
- Narrado por: Kristin James
- Duración: 2 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Filled with practical advice for everybody, Time Management in 20 Minutes a Day makes increasing your productivity and getting the most out of every day a snap. Sprinkled with bite-sized lessons and personal anecdotes, Time Management in 20 Minutes a Day introduces strategic changes geared to help you improve your daily life. From obsessing over emails to hunting through clutter to mismanaging meetings - learn how to stop doing all the little things you didn’t even realize were wasting so much of your time.
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straight to the point
- De Zohra Kerris en 11-10-22
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Time Management in 20 Minutes a Day
- Simple Strategies to Increase Productivity, Enhance Creativity, and Make Your Time Your Own
- Narrado por: Kristin James
- Duración: 2 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 09-24-19
- Idioma: Inglés
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Learning to manage your time doesn’t have to take a lot time. Filled with practical advice for everybody, Time Management in 20 Minutes a Day makes increasing your productivity and getting the most out of every day a snap....
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Tired of Living
- Get Rid of the Feelings of Hopelessness. Stop Being Worthless and Discover Your Inner Strengths
- De: Zen Knights
- Narrado por: James Masterjohn
- Duración: 3 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of feeling worthless? Are you exhausted from beating yourself up for your mistakes but can't seem to end it? It is a vicious cycle. The more you blame yourself - the more mistakes you'll make. We all fail and err at times. So, you have to learn how to stop being mean to yourself and concentrate on the changes you want to make. Granted - it is easier said than done. But with a good guide, anything is possible. So, you can assess the error and move on.
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The lessons within.
- De Anonymous User en 02-05-25
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Tired of Living
- Get Rid of the Feelings of Hopelessness. Stop Being Worthless and Discover Your Inner Strengths
- Narrado por: James Masterjohn
- Duración: 3 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 09-28-21
- Idioma: Inglés
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Are you tired of feeling worthless? Are you exhausted from beating yourself up for your mistakes but can't seem to end it? It is a vicious cycle. The more you blame yourself - the more mistakes you'll make....
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The Stoic's Guide to a Peaceful Life
- A Modern Approach to Embracing Stoicism for Mental Resilience, Emotional Control, and Personal Change, Even if You’re a Beginner
- De: Jordan T. Beckett
- Narrado por: Jordan T. Beckett
- Duración: 3 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The moment you check your social media, you’re greeted with that familiar feeling of dread upon seeing all the terrible news from the world. You often wonder how you can grow resilient with all the devastating news on top of your personal struggles. Lastly, you can’t help but ask yourself, “Will I ever find inner peace so I can have a more fulfilling life?” Stoicism is an ancient yet timeless philosophy that allows you to experience calm, clarity, and purpose, helping you lead a fulfilling and more meaningful life.
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eye-opening
- De Wade Garrison en 12-23-24
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The Stoic's Guide to a Peaceful Life
- A Modern Approach to Embracing Stoicism for Mental Resilience, Emotional Control, and Personal Change, Even if You’re a Beginner
- Narrado por: Jordan T. Beckett
- Duración: 3 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 10-31-23
- Idioma: Inglés
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The moment you check your social media, you’re greeted with that familiar feeling of dread upon seeing all the terrible news from the world. You often wonder how you can grow resilient with all the devastating news on top of your personal struggles.
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Breathwork 101
- Step-by-Step Breathing Exercises, Techniques, and Guided Meditations to Improve Health, Optimize Lung Function, and Relieve Stress
- De: Simone Chantree
- Narrado por: Ruma Tenbrink
- Duración: 1 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book will guide you step by step through 10 proven and effective breathing exercises and techniques to help you reduce stress, improve lung function, decrease anxiety, improve sleep quality, and boost your health. The step-by-step instructions are easy to follow along with and no prior experience is necessary. If you are a beginner and are interested in trying breathwork or breathing exercises for the first time, then this book is for you.
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Breathwork 101
- Step-by-Step Breathing Exercises, Techniques, and Guided Meditations to Improve Health, Optimize Lung Function, and Relieve Stress
- Narrado por: Ruma Tenbrink
- Duración: 1 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 11-18-21
- Idioma: Inglés
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This book will guide you step by step through 10 proven and effective breathing exercises and techniques to help you reduce stress, improve lung function, decrease anxiety, improve sleep quality, and boost your health....
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Nietzsche para estresados
- 99 píldoras de filosofía radical contra las preocupaciones
- De: Allan Percy
- Narrado por: Walter Krochmal, Adriana Sananes
- Duración: 2 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Este libro práctico reúne 99 máximas del genio alemán y su aplicación práctica a todos los entornos y situaciones del día a día. Tanto para el mundo de la empresa como para el ámbito personal, la filosofía de Nietzsche es altamente efectiva para hallar salida a cualquier encrucijada.
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Excelente análisis de Nietzsche
- De David Acosta en 06-15-21
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Nietzsche para estresados
- 99 píldoras de filosofía radical contra las preocupaciones
- Narrado por: Walter Krochmal, Adriana Sananes
- Duración: 2 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 04-22-15
- Idioma: Español
- Este libro práctico reúne 99 máximas del genio alemán y su aplicación práctica a todos los entornos y situaciones del día a día....
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Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Fantastic Stories for Overcoming Anxiety, Insomnia and Increase Self Confidence. Positive Affirmations for Self-Healing of Body and Mind.
- De: Daisy Enders, Kelly Bell
- Narrado por: JLigaia
- Duración: 3 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Many adults just not feeling right. They are tired, weak, overwhelmed, and oftentimes in pain. These symptoms are usually the result of a bigger problem. In many cases, they come from being overstressed. It is important to find ways to manage stress, and one of the best ways is to find entertainment in a good audiobook. If you are a stressed-out adult, like so many of us are, then we have some great material in store for you. Bedtime is one of the best periods of the day to unwind and forget about the things that overwhelmed you that day.
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Couldn’t get passed the annoying narrators voice!
- De Anonymous User en 06-22-21
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Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Fantastic Stories for Overcoming Anxiety, Insomnia and Increase Self Confidence. Positive Affirmations for Self-Healing of Body and Mind.
- Narrado por: JLigaia
- Duración: 3 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 03-10-21
- Idioma: Inglés
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Many adults just not feeling right. They are tired, weak, overwhelmed, and oftentimes in pain. These symptoms are usually the result of a bigger problem. In many cases, they come from being overstressed....
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Finding Inner Safety
- The Key to Healing, Thriving, and Overcoming Burnout
- De: Nerina Ramlakhan
- Narrado por: Dr. Nerina Ramlakhan
- Duración: 5 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Finding Inner Safety explores issues of stress, resilience, burnout, energy optimisation and lack of sleep. The frenetic pace of today's world, and how it has stretched the limits of our physiology means that too many people are running in survival mode. It is time for us to make different—and conscious—choices if we want to thrive rather than survive & be psychologically safe.
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Finding Inner Safety
- The Key to Healing, Thriving, and Overcoming Burnout
- Narrado por: Dr. Nerina Ramlakhan
- Duración: 5 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 02-24-23
- Idioma: Inglés
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Finding Inner Safety explores issues of stress, resilience, burnout, energy optimisation and lack of sleep....
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Zero Negativity
- The Power of Positive Thinking
- De: Ant Middleton
- Narrado por: Ant Middleton
- Duración: 8 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There are times when life feels like it has you cornered: financial difficulties, relationship issues, work problems, all of the above. Every one of us, at one time or another, will have to face up to the challenges that come our way. And there are two ways of meeting them: negatively, where blame is the answer, where other people are at fault, where you haven’t been treated fairly. Or positively, where you own the situation, learn and grow from it and become a better person at the end of it.
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I was never...
- De Boris Ekner en 05-12-21
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Zero Negativity
- The Power of Positive Thinking
- Narrado por: Ant Middleton
- Duración: 8 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 10-22-20
- Idioma: Inglés
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Letting you into areas of his life he’s never talked about before, in Zero Negativity, Ant will show you how to embrace failure and use it to your advantage....
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Coping with Anxiety
- 10 Simple Ways to Relieve Anxiety, Fear & Worry (Revised Second Edition)
- De: Edmund Bourne, Lorna Garano
- Narrado por: Richard Waterhouse
- Duración: 5 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
These immediate, user-friendly, and effective strategies are designed to help you overcome anxiety. They include step-by-step exercises that you can do in the moment without having to understand the subtleties of the most often used therapies for treating anxiety.
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"Stating the Obvious"
- De T. Marhal en 01-02-18
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Coping with Anxiety
- 10 Simple Ways to Relieve Anxiety, Fear & Worry (Revised Second Edition)
- Narrado por: Richard Waterhouse
- Duración: 5 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 04-01-16
- Idioma: Inglés
- These immediate, user-friendly, and effective strategies are designed to help you overcome anxiety....
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Freedom Seeker
- De: Beth Kempton
- Narrado por: Beth Kempton
- Duración: 6 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book is a call to action based on one simple concept - that personal freedom is a choice. Beth Kempton went from being a life-loving, risk-taking adventurer to a grown-up, settled down mother-wife-business owner before realizing the life she had built was suffocating her. She set out to find her personal freedom and along the way discovered that many others were also feeling hemmed in, suffering from anxiety, depression, and physical pain, exhausted, disconnected, and sad.
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Lovely book, audio not produced properly
- De caroline donahue en 12-08-24
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Freedom Seeker
- Narrado por: Beth Kempton
- Duración: 6 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 04-13-17
- Idioma: Inglés
- This book is a call to action based on one simple concept - that personal freedom is a choice....
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Releasing Toxic Anger for Women
- Somatic Practices and CBT Skills to Transform Negative Thoughts, Soothe Stress, and Stay True to Yourself
- De: Karyne B. Wilner PsyD, Teressa Moore Griffin - foreword
- Narrado por: Kim Niemi
- Duración: 5 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you ever feel guilty for being angry? Women and girls are often taught that we are overreacting, or just being too sensitive or unreasonable when anger arises. This bottled-up anger can then lead to inner criticism, self-doubt, resentment, emotional avoidance, and conflicts with others. In this much-needed guide, a clinical psychologist and somatic therapist reveals how anger creates stress in the body and mind, and offers powerful body-based, somatic practices and cognitive behavioral therapy (CBT) techniques to help you let go of internalized anger.
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Helpful exercises
- De hannah en 05-08-25
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Releasing Toxic Anger for Women
- Somatic Practices and CBT Skills to Transform Negative Thoughts, Soothe Stress, and Stay True to Yourself
- Narrado por: Kim Niemi
- Duración: 5 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 12-01-24
- Idioma: Inglés
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In this much-needed guide, a clinical psychologist and somatic therapist reveals how anger creates stress in the body and mind, and offers powerful body-based, somatic practices and cognitive behavioral therapy (CBT) techniques to help you let go of internalized anger.
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The Chemistry of Calm
- De: Henry Emmons
- Narrado por: Qarie Marshall
- Duración: 8 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The debilitating effects of anxiety can affect your sense of well-being, health, longevity, productivity, and relationships. In The Chemistry of Calm, Dr. Henry Emmons presents his Resilience Training Program - a groundbreaking regimen designed to relieve anxiety and restore physical and mental strength.
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This Diet did not work for me. Keto does.
- De Amazon Customer en 01-29-17
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The Chemistry of Calm
- Narrado por: Qarie Marshall
- Duración: 8 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 10-19-15
- Idioma: Inglés
- Dr. Henry Emmons presents his Resilience Training Program - a groundbreaking regimen designed to relieve anxiety and restore physical and mental strength....
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The Oppositional Defiant Disorder Guide
- Tackle Daily Disruptions, Address Constant Defiance and Parent Burnout, Enhance Communication, and Achieve Stronger Bonds for a Tranquil Home
- De: Michael Karl
- Narrado por: Brian Davis
- Duración: 4 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are daily battles with your defiant child leaving you drained and overwhelmed? You're not alone. Parenting a child with Oppositional Defiant Disorder (ODD) can feel exhausting—but there is hope. The Oppositional Defiant Disorder Guide provides practical, compassionate tools to help you reduce conflict, communicate better, and rebuild connection in your home.
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The Oppositional Defiant Disorder Guide
- Tackle Daily Disruptions, Address Constant Defiance and Parent Burnout, Enhance Communication, and Achieve Stronger Bonds for a Tranquil Home
- Narrado por: Brian Davis
- Duración: 4 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 06-09-25
- Idioma: Inglés
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The Oppositional Defiant Disorder Guide provides practical, compassionate tools to help you reduce conflict, communicate better, and rebuild connection in your home.
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Stop Flight Anxiety and Fear of Flying: Hypnosis, Meditation and Subliminal - the Sleep Learning System Featuring Rachael Meddows
- De: Joel Thielke
- Narrado por: Rachael Meddows
- Duración: 2 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Sleep Learning System is specially designed to work with your subconscious mind during your sleep cycle. The guided meditation and soothing background music will deeply relax your body and mind for the perfect night's sleep, while allowing you to access the deepest parts of your mind. And now Sleep Learning is better than ever, thanks to the soothing voice of Rachael Meddows. With this audiobook, you will learn how to create peace and deal with your anxiety and move past your fear of flying - all while you sleep.
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Stop Flight Anxiety and Fear of Flying: Hypnosis, Meditation and Subliminal - the Sleep Learning System Featuring Rachael Meddows
- Narrado por: Rachael Meddows
- Duración: 2 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 10-24-14
- Idioma: Inglés
- Get over your fear of flying and stop flight anxiety in its tracks with this soothing program from the world-renowned Sleep Learning System....
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The Art of Going Slow
- How to Simplify Your Life, Calm Your Mind, and Focus on What Truly Matters to You! (The Art of Living Well, Book 4)
- De: Damon Zahariades
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 3 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you feel trapped by today’s hustle-and-grind culture? Do you feel overwhelmed and overworked? Would you like to live a simpler, more mindful, more rewarding life? If so, THE ART OF GOING SLOW is for you. Imagine having the time to nurture your most important relationships. Imagine being able to focus on your priorities and passions rather than rushing around catering to others. Imagine setting healthy boundaries that allow you to avoid life’s unnecessary chaos, turmoil, and pandemonium.
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The Art of Going Slow
- How to Simplify Your Life, Calm Your Mind, and Focus on What Truly Matters to You! (The Art of Living Well, Book 4)
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 3 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 01-08-25
- Idioma: Inglés
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Do you feel trapped by today’s hustle-and-grind culture? Do you feel overwhelmed and overworked? Would you like to live a simpler, more mindful, more rewarding life? If so, THE ART OF GOING SLOW is for you.
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The Art of Breaking Up with Your Phone and Saying No
- A Practical Guide to Overcoming Digital Distraction, Reclaiming Your Attention, and Living a More Balanced Life
- De: Noa Phoenix
- Narrado por: James Hartman
- Duración: 11 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You want to be more present in your life, to focus on what truly matters, and to have healthier relationships with the people you care about. But the lure of your phone is strong, and breaking free from its grasp seems impossible. “The Art of Breaking Up with Your Phone and Saying No” is your ultimate guide to overcoming digital distraction and reclaiming your attention.
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The Art of Breaking Up with Your Phone and Saying No
- A Practical Guide to Overcoming Digital Distraction, Reclaiming Your Attention, and Living a More Balanced Life
- Narrado por: James Hartman
- Duración: 11 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 08-06-24
- Idioma: Inglés
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“The Art of Breaking Up with Your Phone and Saying No” is your ultimate guide to overcoming digital distraction and reclaiming your attention.
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Work Makes Me Nervous
- Overcome Anxiety and Build the Confidence to Succeed
- De: Jonathan Berent, Amy Lemley
- Narrado por: John Allen Nelson
- Duración: 9 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Millions of people are afraid of work. The situations they fear may be different: public speaking (e.g., presentations and speeches), meetings, conference calls, new assignments, performance reviews, promotions or praise, client consultations, team projects, and so on. But the feeling is often the same: some combination of obsessive worry, fear of being noticeably nervous, clammy hands, racing thoughts, sweating, blushing, heart palpitations, trouble breathing, and more.
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Work Makes Me Nervous
- Overcome Anxiety and Build the Confidence to Succeed
- Narrado por: John Allen Nelson
- Duración: 9 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 07-10-20
- Idioma: Inglés
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Millions of people are afraid of work. The situations they fear may be different: public speaking (e.g., presentations and speeches), meetings, conference calls, new assignments, performance reviews, promotions or praise, client consultations, team projects, and so on....
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101 Ways to Be Less Stressed
- Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health
- De: Dr. Caroline Leaf
- Narrado por: Marge Sudheimer
- Duración: 1 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Although many of us prioritize our physical health through exercise and healthy eating, we often forget to spend time boosting our mind, mood, and mental health. It is so important that we focus on mental self-care and reducing daily stress since mental toughness and resilience will get us through difficult times and help us achieve success in every area of our lives. Using the incredible power of our minds, we can persist and grow in response to life's challenges.
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A healthy audio companion
- De Virtue Books en 08-10-21
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101 Ways to Be Less Stressed
- Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health
- Narrado por: Marge Sudheimer
- Duración: 1 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 04-22-21
- Idioma: Inglés
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Let best-selling author and neuroscientist Dr. Caroline Leaf help you change your life by changing your mind with 101 simple ways to reduce stress. With simple strategies for mental self-care, we can change the way we think and how we live our lives....
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Stress Management at Work & Life
- Your Strategy Guide on How to Manage Stress, Deal with Changes, Success at Work and Life, Relieve Anxiety, and Live Happily with a Stress-Free Mind
- De: Tony Fred
- Narrado por: Mark Wheeler
- Duración: 3 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Everyone in life experiences stress in one way or the other. Although there are times when it is positive, most times it hurts our daily life. You can lose the ability to connect with others when experiencing the effects of stress. In other instances, it can create health issues in your life. Having the right information can help in protecting yourself from these issues. Anger control, preventing worries, dealing with stress, and maintaining a good relationship with others are all possible.
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Stress Management at Work & Life
- Your Strategy Guide on How to Manage Stress, Deal with Changes, Success at Work and Life, Relieve Anxiety, and Live Happily with a Stress-Free Mind
- Narrado por: Mark Wheeler
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 11-17-20
- Idioma: Inglés
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Everyone in life experiences stress in one way or the other. Although there are times when it is positive, most times it hurts our daily life. You can lose the ability to connect with others when experiencing the effects of stress....
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