Personal Development Stress Management
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The Warrior's Meditation
- The Best-Kept Secret in Self-Improvement, Cognitive Enhancement, and Stress Relief, Taught by a Master of Four Samurai Arts
- De: Richard L. Haight
- Narrado por: Richard L. Haight
- Duración: 5 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the original, instinctive, nonreligious form of meditation that has been lost to the world. Richard L. Haight, award-winning author of The Unbound Soul and master of four samurai arts, shares the best-kept secret in self-improvement, cognitive development, and stress relief, which he calls the "warrior's meditation".
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the Natural Way
- De Janusz en 05-10-20
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The Warrior's Meditation
- The Best-Kept Secret in Self-Improvement, Cognitive Enhancement, and Stress Relief, Taught by a Master of Four Samurai Arts
- Narrado por: Richard L. Haight
- Duración: 5 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 04-13-20
- Idioma: Inglés
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Discover the original, instinctive, nonreligious form of meditation that has been lost to the world. Richard L. Haight shares the best-kept secret in self-improvement, cognitive development, and stress relief, which he calls the "warrior's meditation"....
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Emotional Rescue
- How to Work with Your Emotions to Transform Hurt and Confusion into Energy That Empowers You
- De: Dzogchen Ponlop
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 5 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this book, renowned Buddhist teacher Dzogchen Ponlop Rinpoche leads us through the three steps of his Emotional Rescue Plan. First, Mindful Gap is the practice of creating a safe distance between you and your emotions, which gives you the psychological space to work with their energy. Clear Seeing involves recognizing the bigger picture. Finally, Letting Go is the practice of releasing stressful physical and emotional energy through physical exercise, relaxation, and awareness.
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fresher than a new radiohead lp
- De Bob Sawey en 10-11-16
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Emotional Rescue
- How to Work with Your Emotions to Transform Hurt and Confusion into Energy That Empowers You
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 5 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 05-03-16
- Idioma: Inglés
- In this book, renowned Buddhist teacher Dzogchen Ponlop Rinpoche leads us through the three steps of his Emotional Rescue Plan....
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Mystical Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Fall Asleep Fast with Calming Tales, Meditations & Affirmations for Mindful Relaxation, Peaceful Nights & Anxiety Relief
- De: Alisha Kapani
- Narrado por: Brian Sullivan
- Duración: 10 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagine falling asleep within minutes, experiencing deep restful slumber throughout the night, in a blissful state of mental tranquility. Yes, even if you're a seasoned insomniac, a chronic overthinker, or an exhausted, stressed-out soul!
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Surprisingly Relaxing
- De Melanie B.D.N en 06-04-24
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Mystical Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Fall Asleep Fast with Calming Tales, Meditations & Affirmations for Mindful Relaxation, Peaceful Nights & Anxiety Relief
- Narrado por: Brian Sullivan
- Duración: 10 h
- Fecha de lanzamiento: 05-21-24
- Idioma: Inglés
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Imagine falling asleep within minutes, experiencing deep restful slumber throughout the night, in a blissful state of mental tranquility. Yes, even if you're a seasoned insomniac, a chronic overthinker, or an exhausted, stressed-out soul!
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Change Your Brain, Change Your Body
- Use Your Brain to Get and Keep the Body You Have Always Wanted
- De: Daniel G. Amen M.D.
- Narrado por: Marc Cashman
- Duración: 15 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The key to a better body - in shape, energized, and youthful - is a healthy brain. Based on the latest medical research, as well as on Dr. Amen's two decades of clinical practice at the renowned Amen Clinics, where Dr. Amen and his associates pioneered the use of the most advanced brain imaging technology, Change Your Brain, Change Your Body shows you how to take the very best care of your brain.
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DEFINITELY not worth 2 credits!
- De Matt en 03-08-10
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Change Your Brain, Change Your Body
- Use Your Brain to Get and Keep the Body You Have Always Wanted
- Narrado por: Marc Cashman
- Duración: 15 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 02-16-10
- Idioma: Inglés
- The key to a better body - in shape, energized, and youthful - is a healthy brain....
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Becoming Safely Embodied
- A Guide to Organize Your Mind, Body and Heart to Feel Secure in the World
- De: Deirdre Fay
- Narrado por: Deirdre Fay, Jack Rotondi
- Duración: 7 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether you are stuck in the distress of life, or appear like nothing’s wrong, you may have faced trauma, or incredible stress, or suffocating fear. Maybe you wonder whether those emotions, memories, and experiences are blocking you from being as fulfilled and happy as you could be. Maybe you’re stuck in patterns that simply no longer work for you. What if you could change it all? What if you could feel safe and solid and secure inside your own body? What if your life could be peaceful and centered and fulfilled?
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Cuddle up, a safe cozy blanket book of hope!
- De Spiritual Zen en 06-05-21
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Becoming Safely Embodied
- A Guide to Organize Your Mind, Body and Heart to Feel Secure in the World
- Narrado por: Deirdre Fay, Jack Rotondi
- Duración: 7 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 05-25-21
- Idioma: Inglés
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Whether you are stuck in the distress of life, or appear like nothing’s wrong, you may have faced trauma, or incredible stress, or suffocating fear. Maybe you wonder whether those emotions, memories, and experiences are blocking you from being as fulfilled and happy as you could be....
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The Anxiety and Phobia Workbook
- Revised and Updated Seventh Edition
- De: Edmund J. Bourne PhD
- Narrado por: Peter Lerman
- Duración: 27 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Celebrating thirty years as a classic in its field and recommended by therapists worldwide, The Anxiety and Phobia Workbook is an unparalleled, essential resource for people struggling with anxiety and phobias. Living with anxiety, panic disorders, or phobias can make you feel like you aren't in control of your life. Tackle the fears that hold you back with this go-to guide. Packed with the most effective skills for assessing and treating anxiety, this evidence-based workbook contains the latest clinical research.
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Content is great. Wish narrators voice was less sc
- De Tom en 03-29-24
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The Anxiety and Phobia Workbook
- Revised and Updated Seventh Edition
- Narrado por: Peter Lerman
- Duración: 27 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-22
- Idioma: Inglés
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Celebrating thirty years as a classic in its field and recommended by therapists worldwide, The Anxiety and Phobia Workbook is an unparalleled, essential resource for people struggling with anxiety and phobias....
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Women Who Think Too Much
- How to break free of overthinking and reclaim your life
- De: Susan Nolen-Hoeksema
- Narrado por: Stephanie Cannon
- Duración: 9 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It's no surprise that our fast-paced, overly self-analytical culture is pushing many people—especially women—to spend countless hours thinking about negative ideas, feelings, and experiences. Renowned psychologist and award-winning researcher Dr Susan Nolen-Hoeksema calls this overthinking, and her groundbreaking research shows you how to break free of it and reclaim your life.
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Women Who Think Too Much
- How to break free of overthinking and reclaim your life
- Narrado por: Stephanie Cannon
- Duración: 9 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 01-23-25
- Idioma: Inglés
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It's no surprise that our fast-paced, overly self-analytical culture is pushing many people—especially women—to spend countless hours thinking about negative ideas, feelings, and experiences.
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Meditación Guiada Para La Hora De Dormir: Hipnosis Para Sueño Profundo Con Música Para Aliviar El Estrés Diario, Relajarse, Reducir La Ansiedad, Y Lograr...en Español
- De: Mindfulness Training
- Narrado por: L.G Garden
- Duración: 1 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tiene muchas cosas que hacer mañana, pero por alguna razón, su mente piensa que es el momento perfecto para empezar a divagar. Si tiene suerte, podrá quedarse dormido a eso de las 2:30AM a más tardar, y si es aún más afortunado, no necesitarás más de tres tazas de café para levantarse y poder funcionar mañana.
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Fabuloso he dormido muchas noches
- De aura santacruz en 08-03-23
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Meditación Guiada Para La Hora De Dormir: Hipnosis Para Sueño Profundo Con Música Para Aliviar El Estrés Diario, Relajarse, Reducir La Ansiedad, Y Lograr...en Español
- Narrado por: L.G Garden
- Duración: 1 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 06-25-19
- Idioma: Español
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Tiene muchas cosas que hacer mañana, pero por alguna razón, su mente piensa que es el momento perfecto para empezar a divagar. Si tiene suerte, podrá quedarse dormido a eso de las 2:30AM a más tardar....
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The Secret Language of the Body
- Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind
- De: Jennifer Mann, Karden Rabin
- Narrado por: Jennifer Mann, Karden Rabin
- Duración: 8 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book provides you with the tools to learn exactly how to start creating meaningful and positive change in your nervous system (and life) right away. As you advance, we will support you in exploring the beautiful nuances, shades and parts that make up who you are to sustain lasting change. We also help you learn how to support your nervous system in your daily life through the Nervous System Codes which are practical sequences aimed to sustain a resilient and flexible mind and body.
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Thank you!
- De Anonymous User en 07-02-24
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The Secret Language of the Body
- Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind
- Narrado por: Jennifer Mann, Karden Rabin
- Duración: 8 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 05-23-24
- Idioma: Inglés
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The new essential self-healing bible – a revolutionary body-first guide to regulating your nervous system, curing long-term pain and healing from trauma for good.
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To-Do List Formula
- A Stress-Free Guide to Creating To-Do Lists That Work!
- De: Damon Zahariades
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 2 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Finally! Discover how to create to-do lists that work! Do you feel frustrated because you can't seem to finish every item on your daily to-do lists? Do you feel discouraged because you're not effectively managing your workload and responsibilities at your office and home? The good news is that there's a simple solution. It's a matter of using an approach specifically designed to help you organize, manage, and address every task and responsibility on your plate in a timely fashion.
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Good Guide for Creating and Managing a Task List
- De A. Yoshida en 05-28-18
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To-Do List Formula
- A Stress-Free Guide to Creating To-Do Lists That Work!
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 2 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 07-18-17
- Idioma: Inglés
- Finally! Discover how to create to-do lists that work....
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Christian Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Relaxing Soothing Christian Tales & Bible Stories of Faith to Help You Relax, Sleep, Stay Sleeping and Overcome Anxiety and Insomnia
- De: Fearless Christians
- Narrado por: Dakota Hatch
- Duración: 5 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Does your heart pound at night, and make it impossible to sleep? Do you lie awake and overthink every little thing? Is stress and anxiety a constant in your life? As soon as your head hits the pillow, the war begins. You need to wake up early the next day, but you just can’t get to sleep. One negative thought leads to another and before you know it they’re spiraling out of control, and you instantly feel dark and foreboding. Worst of all, it follows you into another groggy day.
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Not Christian at all
- De Jerai laird en 06-06-25
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Christian Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Relaxing Soothing Christian Tales & Bible Stories of Faith to Help You Relax, Sleep, Stay Sleeping and Overcome Anxiety and Insomnia
- Narrado por: Dakota Hatch
- Duración: 5 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 10-10-24
- Idioma: Inglés
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Does your heart pound at night, and make it impossible to sleep? Do you lie awake and overthink every little thing? Is stress and anxiety a constant in your life? As soon as your head hits the pillow, the war begins.
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Chaos to Calm
- Cleaning and Organizing with ADHD: Simple Ways To: Boost Productivity, Eliminate Clutter, Harness Your Hyper-Focus, Create Lifelong Habits and Empower Your ADHD Mindset
- De: Abigail Shepard
- Narrado por: Audrey Spicer
- Duración: 3 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It's time to take action and embrace the transformative power of organization in your life. ADHD affects more than 8 million adults in the US and if you're one of those millions, you're probably no stranger to feeling super disorganized and overwhelmed at times (or even all the time). There's a reason for that: ADHD affects the brain's executive functioning skills making tasks more difficult. The seemingly impossible task of organizing towers over your head but fear not, this guide is here to lead you on a transformative journey one room at a time.
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Relatable
- De Tamara en 05-02-25
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Chaos to Calm
- Cleaning and Organizing with ADHD: Simple Ways To: Boost Productivity, Eliminate Clutter, Harness Your Hyper-Focus, Create Lifelong Habits and Empower Your ADHD Mindset
- Narrado por: Audrey Spicer
- Duración: 3 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 04-25-24
- Idioma: Inglés
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It's time to take action and embrace the transformative power of organization in your life.
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Mindfulness at Work
- How to Avoid Stress, Achieve More, and Enjoy Life!
- De: Dr. Stephen McKenzie
- Narrado por: Don Hagen
- Duración: 6 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mindfulness isn't anything that we think; it's what we don't think. Mindfulness isn't something that other people do; it's something that we all do. Mindfulness is an ancient, life-enhancing, healing technique that can help us remember our natural state of happiness and health, even if we think we are too modern and too busy to prioritize what's really important--being fully alive and fully alive to our full life potential.
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Very enlightening
- De QueenoftheNE en 01-04-17
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Mindfulness at Work
- How to Avoid Stress, Achieve More, and Enjoy Life!
- Narrado por: Don Hagen
- Duración: 6 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 09-24-14
- Idioma: Inglés
- Mindfulness is an ancient, life-enhancing, healing technique that can help us remember our natural state of happiness and health, even if we think we are too modern and too busy to prioritize....
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Njuta
- Enjoy, Delight In: The Swedish Art of Savoring the Moment
- De: Niki Brantmark
- Narrado por: Karen Cass
- Duración: 4 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From relishing a quiet moment of comfort to enjoying the beauty of nature or even just reveling in the deliciousness of a favorite snack, you too can do like the Swedes and open your eyes to all of life’s pleasures, no matter how simple. Niki Brantmark, founder of the popular blog My Scandinavian Home, offers easy-to-follow how-to’s, practical lists of tips and tricks, and unique insights into the most fascinating aspects of Swedish culture, from morning dips to Christmas crafting. Njuta is the ultimate guide to rejoicing in the moment, anytime and anywhere.
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Savor Njuta
- De Anonymous User en 04-26-24
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Njuta
- Enjoy, Delight In: The Swedish Art of Savoring the Moment
- Narrado por: Karen Cass
- Duración: 4 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 12-26-23
- Idioma: Inglés
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From relishing a quiet moment of comfort to enjoying the beauty of nature or even just reveling in the deliciousness of a favorite snack, you too can do like the Swedes and open your eyes to all of life’s pleasures, no matter how simple....
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Stress Wisely
- How to Be Well in an Unwell World
- De: Dr. Robyne Hanley-Dafoe
- Narrado por: Robyne Hanley-Dafoe
- Duración: 9 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stress is inherent to the human condition. When not properly understood, stress can wreak havoc on our mental and physical health, our relationships, and our lives. But it doesn’t have to be that way. In Stress Wisely, award-winning psychology scholar and resiliency expert Dr. Robyne Hanley-Dafoe explains how we can be strategic in stressful times by challenging everything we’ve been told about stress—and wielding its power in our favor.
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Personal and Practical
- De Jermaine Pratt en 11-04-24
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Stress Wisely
- How to Be Well in an Unwell World
- Narrado por: Robyne Hanley-Dafoe
- Duración: 9 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 06-20-23
- Idioma: Inglés
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Award-winning psychology scholar and resiliency expert Dr. Robyne Hanley-Dafoe explains how we can be strategic in stressful times by challenging everything we’ve been told about stress—and wielding its power in our favor....
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Unstressable
- A Practical Guide to Stress-Free Living
- De: Mo Gawdat, Alice Law
- Narrado por: Mo Gawdat, Alice Law
- Duración: 14 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unstressable applies Mo Gawdat's brilliant engineering mind and Alice Law's psychology and stress-management expertise to the 'stress pandemic'. This follow up to bestselling Solve For Happy will show you that chronic stress is not an unavoidable part of modern life, but a predictable - and therefore preventable - response, often as much to do with negative thought patterns as external circumstances. Mo explains how he made it through the most acutely stressful times in his own life, and the book touches on the idea of post-traumatic growth.
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Great book
- De Michael en 09-09-24
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Unstressable
- A Practical Guide to Stress-Free Living
- Narrado por: Mo Gawdat, Alice Law
- Duración: 14 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 05-09-24
- Idioma: Inglés
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Internationally bestselling author Mo Gawdat and stress-management specialist Alice Law share a new way to take control of all kinds of stress....
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Somatic Therapy for Beginners
- Simple Exercises to Master the Mind-Body Connection, Relieve Stress and Anxiety, and Alleviate Chronic Pain and Trauma
- De: Nicole Reap
- Narrado por: Cynthia Janzen
- Duración: 4 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Immerse yourself in self-discovery and personal growth, even if the concept of somatic therapy is brand new to you! Somatic therapy might just be the powerful holistic solution you've been searching for. It advocates awareness of the mind-body connection to promote overall mental health and well-being. In this life-changing guide, "Somatic Therapy for Beginners," you'll take the first step toward empowering discovery and transformative healing at your own pace.
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Effective Techniques for Stress Relief!
- De Drake en 08-16-24
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Somatic Therapy for Beginners
- Simple Exercises to Master the Mind-Body Connection, Relieve Stress and Anxiety, and Alleviate Chronic Pain and Trauma
- Narrado por: Cynthia Janzen
- Duración: 4 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 07-19-24
- Idioma: Inglés
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Immerse yourself in self-discovery and personal growth, even if the concept of somatic therapy is brand new to you! Somatic therapy might just be the powerful holistic solution you've been searching for.
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How to Stop Overthinking: The 7-Step Plan to Control and Eliminate Negative Thoughts, Declutter Your Mind and Start Thinking Positively in 5 Minutes
- Master the Art of Self-Improvement, Book 1
- De: Chase Hill, Scott Sharp
- Narrado por: Jamiel Cal-Pin
- Duración: 3 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
By listening to this book, you’ll discover how to deal with your fears, overcome negative thoughts, relieve stress, and stop your overthinking for good. What you should expect throughout the journey of practicing the techniques and strategies in this book is to be aware of where your mental chatter comes from, and how to address it.
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Mental health is important!!! Positive thinking is key!!
- De Anonymous User en 10-20-24
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How to Stop Overthinking: The 7-Step Plan to Control and Eliminate Negative Thoughts, Declutter Your Mind and Start Thinking Positively in 5 Minutes
- Master the Art of Self-Improvement, Book 1
- Narrado por: Jamiel Cal-Pin
- Serie: Master the Art of Self-Improvement, Libro 1
- Duración: 3 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-24
- Idioma: Inglés
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By listening to this book, you’ll discover how to deal with your fears, overcome negative thoughts, relieve stress, and stop your overthinking for good.
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Upshift
- Turning Pressure into Performance and Crisis into Creativity
- De: Ben Ramalingam
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 9 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With over two decades’ experience both observing and interpreting how people channel disaster into opportunity in the most extreme circumstances and environments on Earth, Ben Ramalingam has a unique vantage point from which to identify the key principles that can enable anyone to use stress as an opportunity for change. In Upshift, Ramalingam distils this expertise into an insightful, powerful, and engaging book that will show you how to reframe your set responses to stress and pressure and instead use them to harness the potential they hold.
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Upshift
- Turning Pressure into Performance and Crisis into Creativity
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 9 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 02-07-23
- Idioma: Inglés
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In a runaway world that is an engine for perpetual crisis, Upshift is not only an essential toolkit for survival, it is a roadmap for positive, and potentially life-changing transformation and influence. You don’t have to shut down–you can upshift....
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The FlexBrain Method
- Stimulate Your Mind and Energize Your Life
- De: Nightingale-Learning Systems
- Narrado por: Dan Strutzel
- Duración: 5 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Don't sit back and let time, age, and genetics decide what will happen to your mind. The real determining factor in how sharp your brain is now - and how sharp it will remain - is you: Your lifestyle. Your attitudes. And, most especially, the choices you make, the habits you practice, and the small and large actions you take every single day.
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Good insights into brain activity
- De Rick Smith en 02-24-19
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The FlexBrain Method
- Stimulate Your Mind and Energize Your Life
- Narrado por: Dan Strutzel
- Serie: Nightingale-Conant: Mind-Tech
- Duración: 5 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 10-14-14
- Idioma: Inglés
- Don't sit back and let time, age, and genetics decide what will happen to your mind....
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